জীবনধারণের পছন্দগুলি, ক্রোহেনের রোগের উন্নতিসাধন

পর্যাপ্ত ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া, এবং তামাকের অভ্যাসকে লাঞ্ছিত করা ক্রোহেনের রোগের উপসর্গগুলি সহজে পরিচালনা করতে পারে। যেহেতু ক্রোহন পুষ্টিকর শোষণকে কঠিন করে তুলতে পারে, তাই ম্যাল্যাবিস্ফারেন্সের কারণে যে কোনো ক্ষয়ক্ষতির জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও পুষ্টির পর্যাপ্ত মাত্রা পাওয়াও গুরুত্বপূর্ণ।

স্ট্রেস এবং উদ্বেগ ক্রোহেনের রোগের লক্ষণকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। স্ট্রেস এছাড়াও বিস্তারণ আপ ট্রিগার করতে পারেন। যখন আপনি স্ট্রেস বৃদ্ধি স্তরের আছে, আপনার শরীরের স্বাভাবিক প্রক্রিয়া সঠিকভাবে চালানো যাবে না। এটি আপনার পাচক ট্র্যাক্ট অন্তর্ভুক্ত। স্ট্রেস উপসর্গ আরম্ভ বা বিদ্যমান বেশী খারাপ করতে পারে। দৈনিক চাপ মোকাবেলা করার জন্য একটি সুস্থ উপায় খোঁজা, এটি ব্যায়াম, যোগ, বা থেরাপি থেরাপির মাধ্যমে হয় কিনা, আপনি মাপা এবং উপসর্গ-মুক্তিতে থাকা দিনের সংখ্যা বাড়ানোর জন্য অতীব গুরুত্বপূর্ণ।