ইরেক্টিল ডিসফাংশন (ইডি) : এটা কি কাজ করে?

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

কাঠামোগত নৈরাজ্য , ইডি বা নৈঃশব্দ্য নামেও পরিচিত, কারণ পুরুষরা যৌনতার সময় এটি নির্মাণ বা বজায় রাখতে অসুবিধা পায়.একটি বয়সের পুরুষদের মধ্যে সাধারণ। মাঝে মাঝে ইডি সাধারণত উদ্বেগের কারণ হয় না। ক্রনিক ইডি চরম উদ্বেগ সৃষ্টি করতে পারে এবং আপনাকে চিকিত্সার জন্য নেতৃত্ব দিতে পারে।

আপনি শুনেছেন যে, বিট রসটি ইডের জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার, কিন্তু এটি কি সত্যিই সাহায্য করে? উত্তরটি সম্ভবতঃ আরও জানতে।

গবেষণা কি গবেষণা বলে:

ইডি জন্য সমৃদ্ধ বীট জালের সাহায্যে সরবরাহ কোন প্রমাণ anecdotal হয়। ইডি জন্য beet রস কোন বৈজ্ঞানিক গবেষণা আছে।

ইডি একটি কারণ উচ্চ রক্ত ​​চাপ, কারণ এটি রক্তবাহি ক্ষতি এবং রক্ত ​​প্রবাহ ব্যাহত হতে পারে রক্তের প্রবাহের এই বাধাটি ইড সৃষ্টি করতে পারে।

কিছু গবেষণায় দেখানো হয়েছে গমের রস কম রক্তের চাপ। ২014 সালের একটি গবেষণায় এক কাপ বীটরুট রস ডেল y রক্তচাপ কমিয়ে দেয় এবং কিছু কিছু রক্তচাপের ঔষধও দেয়। তত্ত্বগতভাবে, যদি উচ্চ রক্তচাপের কারণে ইডি তৈরি হয়, তবে নিয়মিতভাবে বীটরুট রস পান করলে উপসর্গের উন্নতি হতে পারে।

উচ্চ রক্তচাপ শুধু বেডরুমের মানুষকেই প্রভাবিত করে না। এটা মহিলাদের একটি কম যৌন ড্রাইভ কারণ হতে পারে। এটি যোনিতে রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাস করতে পারে এবং একটি মহিলার শরীর লিঙ্গ প্রতিক্রিয়া কিভাবে প্রভাব। Hypothetically, beet রস পান যারা মহিলাদের এছাড়াও ভাল লিফবিন অনুভব করতে পারে।

নাইট্রিক অক্সাইড নাইট্রিক অক্সাইড এবং ইডি

নাইট্রেট মধ্যে Beet রস উচ্চ। আপনার শরীর নাইট্রিক অক্সাইড মধ্যে নাইট্রেট পরিণত। নাইট্রিক অক্সাইড, প্রাকৃতিকভাবে একটি শরীর দ্বারা উত্পাদিত গ্যাস, ED প্রতিরোধ করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, নাইট্রিক অক্সাইড অবস্থা বিবেচনায় একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে বিক্রি হয়।

গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে নাইট্রিক অক্সাইড একটি রক্তনালী খুলতে একটি ভাসোডিয়েটার হিসেবে কাজ করে এবং একটি উত্সর্গীভবন বজায় রাখার জন্য করপস ক্যাভারসুমের চাপ বজায় রাখতে সহায়তা করে। করপস ক্যাভারসোসাম হল স্পঞ্জ-এর মতো উজ্জ্বল টিস্যু যা রক্তের বাহনগুলিতে সমৃদ্ধ। যখন একটি উৎপাদনের সৃষ্টি হয়, তখন মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুর সংকেতগুলি করপস কেভিনোসামকে রক্ত ​​শিথিল করে এবং রক্তে সংক্রমিত হওয়ার কারণে সৃষ্টি করে। রক্ত ফেটে যায় এবং একটি উত্স তৈরি করে।

ব্যবহার কিভাবে বীট গাছের রস ব্যবহার করা

বিট রস পেতে সবচেয়ে ভাল উপায় একটি juicer মাধ্যমে, সবুজ শাকসহ, তাজা beets প্রক্রিয়াকরণের মাধ্যমে এটি নিজেকে তৈরি করা হয়। আপনি বেশিরভাগ প্রাকৃতিক স্বাস্থ্য দোকানে বা জুস বারে বোতলজাত গুঁড়ো রস কিনতে পারেন। কিছু দোকানে তাজা বীট গাছের শট বিক্রিও করে।

Beets স্বাভাবিকভাবেই মিষ্টি হয়, তাই আপনি beet রস স্প্রিং ভাল করতে sweetener যোগ করতে হবে না। ময়দা কাটা, রস একটি গাজর বা মটরশুটি বেল্ট সঙ্গে ডাল। Beets এছাড়াও আদা, আপেল, এবং কমলা সঙ্গে ভাল জোড়া।

বিট রসের জন্য অনুমোদিত অনুমোদিত দৈনিক ভাতা নেই। আপনার যদি একটি মেডিকেল অবস্থা থাকে যা পিঁপড়ার রস পান করে প্রভাবিত হতে পারে, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যাতে আপনারা পান করার জন্য কতটা নিরাপদ হন।

স্বাস্থ্য বেনিফিট বীট গাছের সুস্বাস্থ্যের বেনিফিটস

রক্তচাপ কমানোর পাশাপাশি, মিষ্টা রসের অন্যান্য স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। Beets সবচেয়ে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ যেমন:

• লোহা
• পটাসিয়াম
• ম্যাঙ্গানিজ
• ভিটামিন সি

একটি ছোট বিট ফ্লেট দৈনিক প্রস্তাবিত মান প্রায় এক চতুর্থাংশ উপলব্ধ রয়েছে। ফোলেট হল একটি বি ভিটামিন যা অজাত শিশুর নৃতাত্বিক নল ত্রুটিগুলি প্রতিরোধ করে।

Beets এছাড়াও ফাইবার একটি ভাল উৎস। আপনার ডায়াবেটিসের ফাইবারটি আপনার অন্ত্র নিয়মিত রাখতে সাহায্য করে, আপনাকে পুষ্টি দিয়ে দীর্ঘস্থায়ী করে ওজন কমানোর জন্য এবং কোলেস্টেরল কমিয়ে দিতে পারে।

কিছু গবেষণা দেখিয়েছে বীটরুট নির্যাস মানুষের ক্যান্সার কোষের কিছু লাইন ধ্বংস করে। আরো গবেষণা প্রয়োজন হয়, তবে

ব্যায়ামের আগে বা তীব্র কার্যকলাপের পূর্বে শয়তান রসের একটি শক শোষণ করে প্রায়ই শক্তির উন্নতি নিশ্চিত করার এবং ধৈর্য বাড়ানোর একটি নিশ্চিত উপায় হিসেবে অভিহিত হয়। এটা ব্যায়াম সময় রক্তনালী ছড়িয়ে এবং পেশী রক্ত ​​প্রবাহ উন্নতি বলে বলা হয়। কিন্তু গবেষণায় কোনও প্রমাণ পাওয়া যায় নি, এটির সত্যতা, বাকি সময় রক্তের উপসর্গের বেটে ভাসোডিলটিং প্রভাব।

ঝুঁকি বিট রস ব্যবহার করে ঝুঁকি

প্রতিকূল পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই বেশিরভাগ মানুষ সংমিশ্রনে বীট রস ব্যবহার করতে পারেন। কিছু লোক লাল মূত্রের মূত্রপাত করতে পারে, একটি ক্ষুদ্র পরিমাণে beets খাওয়া পরে beeturia নামক একটি শর্ত। অবস্থা হীনহীন এবং আপনার খাওয়া বন্ধ করার পরেও চলে যাবে।

যদি আপনার ক্যালসিয়াম অক্সালেট কিডনি পাথরের ইতিহাস থাকে, তবে আপনি আপনার বীট গাছের পরিমাণ সীমিত করতে পারেন। অনেক উপাদানে পাওয়া যায় এমন একটি যৌগ পাওয়া যায়।

এখনও, ন্যাশনাল কিডনি ফাউন্ডেশনের মতে, আপনি beets বা অন্যান্য উচ্চ অক্সালেট খাবার খাওয়া সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করবেন না, কারণ অধিকাংশই অত্যন্ত পুষ্টিকর। পরিবর্তে, তারা আপনার কিডনি পৌঁছানোর আগে তারা আপনার পাচনতন্ত্র একসঙ্গে আবদ্ধ সুযোগ সুযোগ বৃদ্ধি করতে একই সময়ে ক্যালসিয়াম এবং oxalate খাবার খেতে এবং পানীয় সুপারিশ।

নাইট্রেট রক্তের বাহক এবং নিম্ন রক্তচাপ ছড়িয়ে দেয়, তাই উচ্চ রক্তচাপের জন্য ঔষধ বা সম্পূরকগুলি গ্রহণ করলে সুস্বাদু বীট মিশ্রিত পানীয় পান করুন।

চকোলেট মধ্যে Beets উচ্চ হয়। যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে সতর্কতা অবলম্বন করুন।

পরের ধাপ পরবর্তী পদক্ষেপগুলি

আপনি যদি মাঝে মাঝে ইডি অনুভব করেন তবে উদ্বেগের জন্য কোনও কারণ নেই। এটা সম্ভবত বার্ধক্য বা একটি চাপের দিন একটি স্বাভাবিক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। এটি আপনার ঔষধের কারণে হতে পারে যদি ED নিয়মিতভাবে হয় বা ব্যথা, ব্যথা অসুবিধা, বা অকালে বা বিলম্বিত নিঃশ্বাস হিসাবে অন্যান্য উপসর্গ দ্বারা অনুষঙ্গী হয়, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

একটি সুস্থ জীবনধারা ইডি বিরুদ্ধে আপনার সেরা প্রতিরক্ষা। আপনি এটি করতে পারে এমন প্রত্যেকটি কারণকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না, তবে আপনি যেমন ধূমপান বা অত্যধিক পানীয় হিসাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন যদি আপনি ধূমপান করেন, অত্যধিক পান পান, বা অবৈধ মাদকদ্রব্য গ্রহণ করেন, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন বা থামাতে সাহায্যের জন্য একটি চিকিত্সা প্রোগ্রাম খুঁজে পান। সিগারেট, অ্যালকোহল, এবং ওষুধের ED এ সরাসরি প্রভাব রয়েছে।

কিছু অন্যান্য জীবনধারা পরিবর্তনের ফলে আপনি ইডি তৈরির ঝুঁকি কমাতে পারেন:

• ওজন হারাবেন যদি আপনার অতিরিক্ত ওজন হয়
• সক্রিয় থাকুন এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
• স্বাস্থ্যকর খাবার খান
• হৃদরোগ, উচ্চ রক্তচাপ, এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের মতো অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করুন।
• চাপ এবং উদ্বেগ পরিচালনা করার উপায় খুঁজুন। প্রয়োজন হলে একটি সাইকোথেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন।

যদি আপনার ইডি থাকে, তাহলে আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগের লাইনগুলিকে খোলা রাখা গুরুত্বপূর্ণ। মনে রাখবেন, ইডি একটি মেডিকেল অবস্থা এবং লজ্জিত হতে কিছুই। আপনি যদি আপনার অংশীদারের সাথে অবস্থার কথা না বলেন, তাহলে আপনি আরো চাপ ও উদ্বেগ অনুভব করতে পারেন, এবং আপনার উপসর্গগুলি ব্যাহত বা দীর্ঘায়িত করতে পারেন।