অনিদ্রা ডাক্তার: প্রাথমিক যত্ন, নিউরোলজি, এবং আরো

অস্বাভাবিক আচরণকারী ডাক্তার

যদি আপনি ঘুমিয়ে পড়েন বা ঘুমিয়ে পড়েন, তাহলে আপনার অনিদ্রা হতে পারে। যদি মুক্ত না করা হয়, তাহলে আপনাকে আপনার প্রয়োজনের ঘুম থেকে বিরত রাখতে পারে। যে আক্রমনের আঘাত এবং অনেক দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য শর্ত আপনার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

আপনার ডাক্তার অনিদ্রা নির্ণয় এবং আচরণ করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার স্বাস্থ্যের ইতিহাস এবং উপসর্গের উপর নির্ভর করে, তারা আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তারা আপনাকে একটি স্নায়বিক বিশেষজ্ঞ, মনোবিজ্ঞানী, সাইকিয়াট্রিস্ট বা বিকল্প ঔষধ অনুশীলনকারীকে উল্লেখ করতে পারে।

প্রাথমিক যত্ন প্রাইমারি কেয়ার চিকিত্সক

আপনার ঘুমের সমস্যা সম্পর্কে প্রথমে ডাক্তার আপনাকে দেখতে হবে আপনার প্রাথমিক চিকিত্সক বা পরিবার ডাক্তার। তারা আপনার ভাল ঘুম সাহায্য করার জন্য সহজ চিকিত্সা কৌশল অফার করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তারা আপনার ঘুমের অভ্যাস এবং সামগ্রিক জীবনধারার পরিবর্তনগুলি সুপারিশ করতে পারে। তারা আপনার ওষুধ শাসন পরিবর্তনের সুপারিশ করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি বর্তমানে ওষুধ গ্রহণ করছেন যা ঘুম ভাঙ্গতে পারে।

যদি আপনার প্রাথমিক ডাক্তারের চিকিত্সা সুপারিশ অসফল না হয়, তাহলে তারা আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাতে পারে। তারা আপনাকে একটি বিশেষজ্ঞকে উল্লেখ করতে পারে যদি তারা সন্দেহ করে যে আপনার ঘুমের সমস্যার একটি অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য শর্তের কারণে হয়।

পেডিয়াট্রিক্স পেডিয়াট্রিক্স

আপনি যদি সন্দেহ করেন যে আপনার শিশুটি অনিদ্রা আছে, তাহলে শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। একটি শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ একটি ডাক্তার যিনি শিশুদের চিকিত্সা অতিরিক্ত প্রশিক্ষণ আছে। তারা আপনার সন্তানের জন্য যথাযথ চিকিত্সা নির্ণয় এবং সংজ্ঞায়িত সাহায্য করতে পারে। তারা আরও যত্নের জন্য আপনার সন্তানকে একটি বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাতে পারেন।

আপনার সন্তানের একটি উন্নয়নমূলক আচরণগত শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ দেখতে প্রয়োজন হতে পারে। এই ধরনের শিশুরোগের আচরণগত, উন্নয়নমূলক ও শেখার বিষয়গুলিতে অতিরিক্ত প্রশিক্ষণ রয়েছে। ঘুমের রোগে আক্রান্ত শিশুদের এমন কিছু সমস্যা রয়েছে যা সমাধান করা উচিত।

ঘুমের ঔষধ স্যুইচ মেডিসিন বিশেষজ্ঞদের

আমেরিকান মেডিক্যাল স্পেশালিটিস বোর্ড (এবিএমএস) বিভিন্ন ধরনের ঘুমের ঔষধসহ সাবস্পেবলিটি সার্টিফিকেশন প্রদান করে। বিভিন্ন ধরনের ডাক্তাররা প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক, শিশু বিশেষজ্ঞ, এবং স্নায়ু বিশেষজ্ঞ সহ ঘুমের ঔষধ বিশেষজ্ঞ হিসাবে প্রত্যয়িত হয়ে উঠতে পারে।

ঘুমের ঔষধ বিশেষজ্ঞরা নিদ্রাগত অবস্থার নির্ণয় এবং ব্যবস্থাপনার বিশেষজ্ঞ। যদি আপনার প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সক একটি সার্টিফাইড ঘুম বিশেষজ্ঞ না হয়, তারা আপনাকে এক থেকে পড়ুন।

নিউরোলজি নিউরোলজিস্ট

আপনাকে স্নায়ুরোলজিস্টকেও উল্লেখ করা যেতে পারে। একটি স্নায়বিক বিশেষজ্ঞ স্নায়ুতন্ত্রের রোগগুলির মধ্যে গভীরতার প্রশিক্ষণ নিয়ে একজন ডাক্তার। আপনার মস্তিষ্ক রসায়ন একটি ভারসাম্যহীনতা অনিদ্রা সহ অনেক নেতিবাচক লক্ষণ, হতে পারে। স্নায়ুবিজ্ঞানীরা অস্থির লেগ সিন্ড্রোমের আচরণ করে, অনিদ্রার একটি সাধারণ কারণ।

মনোবিজ্ঞান এবং মনোবিজ্ঞানবিজ্ঞানীবিজ্ঞানী বা সাইকিয়াট্রিস্ট্স

মনস্তাত্ত্বিক ও মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা অনিদ্রার কিছু ক্ষেত্রে চিকিত্সা করতে পারে। একজন মনোবিজ্ঞানী একজন সামাজিক বিজ্ঞানী যিনি আচরণ এবং মানসিক প্রক্রিয়াগুলি অধ্যয়ন করেছেন। একটি সাইকিয়াট্রিস্ট একটি চিকিত্সক যিনি মানসিক রোগের নির্ণয়ের এবং চিকিত্সা বিশেষজ্ঞ। একটি মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা ওষুধ লিখে দিতে পারেন, যখন একজন মনোবৈজ্ঞানিকরা না পারে।

একটি অনিশ্চয়তা বা মনোবিজ্ঞানী আপনার অনিদ্রা চিকিত্সা সাহায্য করার জন্য পরামর্শদান বা আচরণগত থেরাপির প্রস্তাব করতে পারেন। তারা অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য অবস্থারও আচরণ করতে পারে যা আপনার ঘুমের সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে।

বিকল্প চিকিৎসা সামগ্রিক এবং বিকল্প ঔষধ চিকিত্সকগণ

অনমনীয় জন্য বিকল্প এবং বিকল্প ঔষধ অফার চিকিত্সা অনেক অনুশীলনকারীদের। উদাহরণস্বরূপ, প্রত্যয়িত যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের প্রশিক্ষক আপনাকে শিথিলকরণ কৌশল শিখতে সাহায্য করতে পারে যা আপনাকে ভাল ঘুমায় সাহায্য করতে পারে।

ম্যাসেজ থেরাপিস্টগুলি আপনাকে নিদ্রা এবং তৃষ্ণার্ত পেশীগুলি উপভোগ করতে সহায়তা করে যা আপনার ঘুম ভেঙে ফেলতে পারে।

বিকল্প এবং সম্পূরক ঔষধের জার্নালে প্রকাশিত একটি পর্যালোচনা নিবন্ধটি প্রস্তাব দেয় যে আকুপাংচারটি অনিদ্রার জন্য একটি কার্যকর চিকিত্সাও।

কোনও পরিপূরক বা বিকল্প ঔষধের চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। যদিও কিছু চিকিত্সা বৈজ্ঞানিক গবেষণা দ্বারা সমর্থিত হয়, অন্যদের নয়।

একটি ডাক্তার খুঁজুন

প্রস্তুতি আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুত করুন

যদি আপনার ঘুম বা ঘুম ঘুম থেকে সমস্যা হয়, তাহলে আপনার প্রাথমিক ডাক্তারের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন তারা ভাল ঘুমিয়ে সাহায্য করার জন্য তারা জীবনধারণের পরিবর্তন, ঔষধ পরিবর্তন বা অন্যান্য কৌশলগুলি সুপারিশ করতে পারে। তারা আপনার ঘুম সমস্যার নির্ণয় এবং পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞকেও উল্লেখ করতে পারে।

আপনার নিয়োগের সর্বাধিক প্রাপ্তি পেতে, আপনার ডাক্তার বা বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করার জন্য একটি প্রশ্ন তৈরি করুন। উদাহরণস্বরূপ:

• ঘুম সমস্যার সাথে সাহায্য করার জন্য আমাকে কী করতে হবে?
• আমি কি ঔষধ নিতে পারি?
• যদি আমি ওষুধ নিতে না চাই, তাহলে কি বিকল্প আছে?
• কতক্ষণ চিকিত্সা নেওয়া হবে?

আপনাকেও প্রশ্নগুলির উত্তর দিতে প্রস্তুত থাকতে হবে:

• আপনি কাজ বা বাড়ীতে কোনও নতুন চাপে আছেন?
• সম্প্রতি আপনি কি বিরক্ত হয়েছেন?
• আপনি কি উদাসীন বা উদ্বিগ্ন বোধ করেন?
• আপনি বর্তমানে কোনও ঔষধ গ্রহণ করছেন?
• সাধারণত আপনি কি ঘুমিয়ে যাবেন?
• আপনি সাধারণত কতক্ষণ ঘুমাবেন?
• আপনি কখন ঘুম থেকে উঠবেন?
• আপনি রাতে বিশ্রাম বোধ করেন?
• আপনি যখন শুয়ে থাকেন তখন কি আপনার পেশীগুলি চুপ করে থাকে?

অনিদ্রা আপনাকে প্রয়োজন ঘুম থেকে আপনি থামাতে পারেন। আপনার ডাক্তার বা ঘুমের ঔষধ বিশেষজ্ঞ শর্ত পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য আপনাকে পরামর্শ দিতে পারে।