সংক্রামক জীবাণু: যেখানে তারা লুকোতে পছন্দ করে

জীবাণু যেখানে আপনি তাদের সন্দেহযুক্ত করেছেন

সকলেই জানেন যে তাদের চারপাশে জীবাণু রয়েছে। কিছু জায়গাগুলি সুস্পষ্ট - আপনি সম্ভবত আপনার বিড়ালের লিটার পরিষ্কার করার পরে, ডায়াপার পরিবর্তন করে বা টয়লেট ব্যবহারের পরে আপনার হাত ধোয়াবেন। তবে আপনার বাড়ীতে এমন কিছু জায়গা রয়েছে যা সম্ভবত আপনার মনোযোগ এড়াতে পারে এবং সেই জায়গাগুলির মধ্যে কয়েকটি জীবাণু হট স্পট হিসাবে আপনার ইতোমধ্যে জেনে পরিষ্কার করা দরকার need

জীবাণুগুলির লুকানোর জায়গাগুলি থেকে বাঁচতে এবং আপনার দেহে প্রবেশ করার সহজ উপায় হ'ল আপনার হাতে hands আপনার হাত আপনার বাড়ির জিনিসগুলির সাথে ক্রমাগত ইন্টারঅ্যাক্ট করে চলেছে এবং আপনি আপনার চোখ এবং নাক মুছতে এবং আপনার মুখের খাওয়ানোর জন্য যা ব্যবহার করেন তা সেগুলিও। এটি আপনার শরীরের প্রধান প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা - আপনার ত্বক থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য সংক্রামক রোগগুলির একটি সাধারণ উপায়।

নিম্নলিখিত নিবন্ধে, পরিবেশগুলি জীবাণুগুলি আড়াল করতে পছন্দ করে তা শিখুন। এই জীবাণুতে ভরা অবস্থানগুলি শিখতে এবং ঘন ঘন পরিষ্কার করার মাধ্যমে আপনি এবং আপনার পরিবার কম সর্দি এবং অন্যান্য সংক্রমণের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর দৈনন্দিন জীবন উপভোগ করতে পারেন।

আপনার স্মার্টফোন

আপনি আপনার স্মার্টফোনটি দিনে কতবার পরীক্ষা করেন? একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে মানুষ দিনে দিনে ২, 6০০ বার সোয়াইপ করে, ট্যাপ করে, টাইপ করে এবং ক্লিক করে। এটি গড় ব্যবহারকারীর জন্য 75 টিরও বেশি পৃথক ফোন সেশন যুক্ত করে।

এখন নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন you আপনি আপনার স্মার্টফোনটি পরিষ্কার করার সময়টি কখন? বেশিরভাগ মানুষ এমনকি তাদের পরিষ্কার করার চিন্তাও করে না। তবে সেই সমস্ত স্পর্শের সাথেই, আপনার ফোন বিভিন্ন ব্যাকটিরিয়ার প্রজনন স্থানে পরিণত হয়েছে এবং কিছুগুলি বেশ বিপজ্জনক। সংক্রামক রোগগুলি মোকাবেলা করে এমন স্বাস্থ্যসেবা কর্মীদের ঝুঁকি অনেক বড়, তবে প্রত্যেকেই সংবেদনশীল।

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ১৫০ টি সেলফোনের মধ্যে, ১২৪ টি ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি দেখিয়েছে। সর্বাধিক সাধারণ ব্যাকটিরিয়াগুলির মধ্যে স্ট্যাফিলোকক্কাস পরিবারের অন্তর্ভুক্ত, কিছু ধরণের স্ট্যাফ সংক্রমণ হতে পারে। এবং মনে রাখবেন যে আপনার সেল ফোনটি আর কোথায় শেষ - এই ডিভাইসগুলি আপনার মুখ, আপনার কান এবং আপনার ঠোঁট স্পর্শ করে। আপনি অন্য কারও সাথে নিজের ফোনটি ভাগ করে নিলে রোগ ছড়িয়ে যাওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়। এর ফলে ক্রস ভাগ করে নেওয়া রোগ হতে পারে।

এই বিপদ এড়াতে, ডিভাইসটি পরিষ্কার করার উপযুক্ত পদ্ধতিতে আপনার ফোন প্রস্তুতকারকের নির্দেশাবলী পড়ুন। অনেকগুলি ফোন অ্যালকোহল মাখিয়ে মুছে পরিষ্কার করে রাখা যায় তবে এই পদ্ধতিটি আপনার ফোনের পক্ষে সেরা কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য প্রথমে নির্দেশিকাগুলি পরীক্ষা করে দেখুন check

টিভি রিমোট

আপনি সার্ফ চ্যানেল করার সাথে সাথে আপনার আঙ্গুলগুলি এমন একটি জীবাণু বিপদ-অঞ্চল জুড়ে নেচে উঠছে যা খুব কমই পরিষ্কার হয়ে যায়। এই সমস্ত বোতাম টিপুনগুলি আপনার ত্বকের সংস্পর্শে আসার জীবাণুগুলির জন্য সুযোগ। এবং আপনি যদি এমন অনেক লোকের মধ্যে থাকেন যাঁরা দেখছেন যে তারা খাচ্ছে, তখন আপনার আঙ্গুলগুলি তখন আপনার খাওয়া খাবারের মধ্যে সম্ভাব্যভাবে জীবাণু স্থানান্তর করে। এটি ব্যাকটিরিয়াগুলি আপনাকে সরাসরি অসুস্থতার পক্ষে রেখে আপনার দেহে সরাসরি রুট দেয়।

টেলিভিশনে ভিজিট করার নিরাপদতম উপায় হ'ল আপনার রিমোট কন্ট্রোলগুলি নিশ্চিহ্ন করে রাখা। আপনি এটি একটি অভ্যাস করতে পারেন। আপনি অন্য সাধারণ কাজ যেমন আপনার বাছাই করা বা ঝাপটানো কাজ করেন তখন এটি আপনার তালিকায় যুক্ত করুন। এটি করে, আপনি একটি পরিষ্কার রিমোটের সাথে একটি পরিষ্কার ঘর সংযুক্ত করতে শুরু করতে পারেন। তারপরে আপনি যখন দেখার সময় মুন্ডিগুলি হরতাল করেন তখন আপনি আরও নিরাপদে জলখাবার করতে পারেন।

আপনার ল্যাপটপ এবং কীবোর্ড

আপনি নিজের কম্পিউটারটি ব্যবহার করার সময় আপনার হাত ক্রমাগত কাজ করতে পারে। এবং আপনার হাতগুলি ঘন ঘন স্থানগুলি যেমন মাউস এবং কীবোর্ডগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত। খাওয়ার আগে সর্বদা আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন এবং খাওয়ার সময় তাদের অশুচি জায়গাগুলির সংস্পর্শে আসতে দেবেন না। যদি আপনি উদ্বিগ্ন হন যে আপনার বাড়ির ইলেকট্রনিক্সগুলি যতটা পরিষ্কার হওয়া উচিত ঠিক তেমন নয়, ব্যাকটিরিয়াগুলি উপসাগর রাখতে আপনার পরিষ্কারের রুটিনে এগুলি শুরু করুন।

তবে আপনার পরিষ্কারের পদ্ধতিটি এখানেই শেষ না হওয়া উচিত - আপনার ডেস্কটিও স্যানিটাইজড হয়েছে তা নিশ্চিত করুন। একটি সমীক্ষায় ডেস্কের পৃষ্ঠের উপর প্রতি বর্গ ইঞ্চিতে 20, 000 এরও বেশি ব্যাকটিরিয়া পাওয়া গেছে। এটি গড় কীবোর্ডে পাওয়া সংখ্যার চেয়ে ছয়গুণ এবং গড় টয়লেট সিটে প্রাপ্ত সংখ্যার 400 গুনেরও বেশি।

সিঙ্ক স্পঞ্জ

এটি ব্যবহার করার সময় এটি সাবান এবং উষ্ণ জল দ্বারা বেষ্টিত থাকে তবে আপনার রান্নাঘরের স্পঞ্জ স্যাঁতসেঁতে এবং উষ্ণ হওয়ার জন্য কতটা সময় ব্যয় করে তা ভেবে দেখুন। এটাই হ'ল পরিবেশের ব্যাকটিরিয়া প্রেমের ধরণটি, কারণ এটি তাদের দ্রুত বাড়ানোর সুযোগ দেয়। এবং এটি বিশেষত যদি আপনি কাঁচা মাংস দিয়ে রান্না করেন concerning উদাহরণস্বরূপ, কাঁচা মুরগী সালমানেল্লার এক কুখ্যাত ক্যারিয়ার, বিশ্বের সবচেয়ে সাধারণ খাদ্য বিষক্রিয়ার উত্স source

এই সমস্যাটি কিছু সময়ের জন্য জানা ছিল। অতীতে, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সেগুলির থেকে আরও বেশি ব্যবহারের জন্য ফুটন্ত বা মাইক্রোওয়েভিং স্পঞ্জগুলিকে পরামর্শ দিয়েছেন। তবে আরও গবেষণায় এই পদ্ধতিগুলি আংশিক কার্যকর দেখানো হয়েছে, ব্যবহৃত স্পঞ্জগুলিতে সংগ্রহ করা ব্যাকটিরিয়াগুলির প্রায় 60% অপসারণ করে। এর অর্থ, দুর্বল ব্যাকটিরিয়াগুলি মারা যায়, আরও শক্তিশালী লোকদের থাকার ব্যবস্থা করার জায়গা ছেড়ে যায়। সুতরাং, আপনার খাবারগুলি পরিষ্কার রাখার নিরাপদতম উপায় হ'ল ব্যবহারের এক সপ্তাহ পরে আপনার ব্যবহৃত স্পঞ্জ ফেলে দেওয়া। আপনি যদি বিশেষত অল্প বয়স্ক বা বৃদ্ধ, বা অন্যথায় আপোস প্রতিরোধ ব্যবস্থা নিয়ে বাস করেন তবে আপনি যদি বাড়িতে থাকেন তবে এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার টুথব্রাশ নিয়ে সমস্যা

ডেন্টিস্ট বলছেন আপনার এটিকে দিনে কমপক্ষে দুবার, বা প্রতিটি খাবারের পরে একবার ব্যবহার করা উচিত। দাঁত ব্রাশ ছাড়া অন্য কোন জিনিস আপনার হাতে এবং মুখে এত সময় ব্যয় করে? আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশন অনুসারে কমপক্ষে প্রতি তিন থেকে চার মাসে দাঁত ব্রাশগুলি প্রতিস্থাপন করা উচিত, তবে এর মধ্যে তারা সম্পূর্ণ জীবাণু সংগ্রহ করতে পারে।

আমরা জানি না যে আপনার দাঁত ব্রাশের কতটা ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া রয়েছে তা কেবলমাত্র তাদের বিদ্যমান। আপনার মুখটি শত শত জীবাণুগুলি আশ্রয় করে যা সাধারণত একে অপরের ভারসাম্য বজায় রাখে, একটি জীবাণু গ্রহণ করতে বাধা দেয়। তাদের মধ্যে কিছু আপনার দাঁত ব্রাশ এবং এর ব্রিজগুলিতে বাধা দেয়, সমীক্ষায় দেখা গেছে। তবে যদিও আমরা জানি না এই ব্যাকটিরিয়াগুলি কতটা বিপদ ডেকে আনে, আপনার আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করার উপায় রয়েছে:

• আপনার দাঁত ব্রাশ ভাগ করবেন না। আপনি যার সাথে ভাগ করেন তিনি যদি অসুস্থ হন, তবে এটি রোগ ছড়ানোর সহজ উপায়। এবং কেবলমাত্র আপনি ব্যক্তি অসুস্থ বলে বলতে পারবেন না তার অর্থ এই নয় যে তারা নেই n't সাধারণ সর্দি সহ উপসর্গগুলি দেখা দেওয়ার আগেই অনেকগুলি সংক্রমণ স্থাপন করা হয়।
• আপনার টুথব্রাশটি কলের জলে ধুয়ে ফেলুন এবং এটি শুকানোর জন্য সোজা রেখে দিন।
• আপনার টুথব্রাশটি সংরক্ষণ করার সময় অন্য একটি দাঁত ব্রাশটিকে স্পর্শ করতে দেবেন না।
• আপনার দাঁত ব্রাশে coverাকুন বা সিল করবেন না। এটি এটিকে দ্রুত শুকানো থেকে বাধা দেয়, ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি পেতে বেশি সময় রেখে।
• আপনাকে কত শীঘ্রই আপনার দাঁত ব্রাশটি প্রতিস্থাপন করতে হবে তা সম্পর্কে সচেতন হন এবং সময়সূচীতে থাকুন। বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্করা তিন বা চার মাস পরে প্রতিস্থাপনের সাথে পালিয়ে যেতে পারেন, বাচ্চাদের দাঁত ব্রাশগুলি প্রায়শই তার চেয়ে বেশি ঘন ঘন প্রতিস্থাপন করা উচিত।

পুরো অফিস লাউঞ্জ

আপনার সহকর্মীদের (এবং নিজেকে) দোষ দিন। সংক্রামক রোগ ছড়ানোর এক উপায় হ'ল ঘন ঘন স্পর্শ করা বিভিন্ন ব্রেক রুম অবজেক্টগুলির মাধ্যমে। আপনার ভেন্ডিং মেশিনের বোতামগুলি কতবার পরিষ্কার হয়? সাম্প্রদায়িক কফির পাত্র এবং সেই অর্ধ-অর্ধেক ধারক সম্পর্কে কী বলা যায়? সমস্ত লোকেরা প্রতিদিন যে সমস্ত পৃষ্ঠকে ব্যবহার করছেন সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন - রেফ্রিজারেটর হ্যান্ডলগুলি, মন্ত্রিসভা দরজা, মাইক্রোওয়েভ এবং আরও অনেকগুলি জীবাণুর ঘরের হিসাবে কাজ করতে পারে।

নিজেকে নিরাপদে রাখার সর্বোত্তম উপায় হ'ল ঘন ঘন আপনার হাত ধোয়া। আপনার পানির বোতল ভরাট করা বা আপনার মধ্যাহ্নভোজন প্রস্তুত করার পরে এটি আপনার শেষ পদক্ষেপ করুন। এবং আপনি কফি পাত্রটি ব্যবহার করার পরে ধুয়ে ফেলুন! যখন তারা ঘন ঘন পরিষ্কার না করা হয় তখন এগুলি ছাঁচযুক্ত বা খামির পূর্ণ হয়ে উঠতে পারে।

আপনার কুকুর এবং কুকুরছানা চর্বন খেলনা

আপনার কুকুরের মুখটি আপনার চেয়ে পরিষ্কার যে ধারণাটি কখনও শুনেছেন? হাইপ বিশ্বাস করবেন না। জাপানের গবেষকরা dogs 66 কুকুর এবং ৮১ জন মানুষের কাছ থেকে ব্যাকটিরিয়া ফলকটি অধ্যয়ন করেছিলেন। তারা দেখতে পেয়েছিল যে মানব এবং কুকুর উভয়ের মুখই একই ধরণের নয়, ব্যাকটিরিয়ায় মিশ্রিত হচ্ছে। তারা আরও আবিষ্কার করেছে যে এর মধ্যে অনেকগুলি ব্যাকটিরিয়া অত্যন্ত স্থানান্তরযোগ্য, যার অর্থ কুকুরের জীবাণুর সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ আপনার নিজের মুখের ব্যাকটেরিয়াল ভারসাম্যকে বিপর্যস্ত করতে পারে। এই স্থানান্তরযোগ্য ব্যাকটিরিয়ায় ই কোলি, সালমোনেলা এবং ক্যাম্পিলোব্যাক্টর সহ কয়েকটি বাজে রোগজীবাণু অন্তর্ভুক্ত, এগুলি সবই গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সংক্রমণের কারণ হতে পারে।

এর সবকটির অর্থ হ'ল কিছু জীবাণু আপনার কুকুরের মুখে রয়েছে তবে নিজের নয়। আপনার কুকুরছানাগুলি আপনার মুখ চাটতে দিয়ে, আপনি স্নেহের চেয়ে বেশি আমন্ত্রণ জানাচ্ছেন - অস্বাস্থ্যকর জীবগুলি আপনার শরীরে বিশেষত আপনার মুখের অভ্যন্তরে একটি নতুন বাড়ি স্থাপন করতে পারে।

এই স্থানান্তরটি যেভাবে গ্রহণ করতে পারে তার মধ্যে একটি হ'ল খেলনা চিবানো। আপনার কুকুর তাদের সাথে কুস্তি করতে পছন্দ করতে পারে এবং আপনার কুকুরের অঞ্চল পরিষ্কার করার সময় বা আনতে খেলতে আপনি নিজেও তাদের স্পর্শ করতে পারেন। যদি এটি হয় তবে আপনার মুখগুলি স্পর্শ করার আগে আপনার হাতগুলি ভালভাবে স্ক্র্যাব হয়েছে তা নিশ্চিত করতে চাইবেন।

ঠান্ডা, হার্ড নগদ

আমরা হয়ত নগদ-মুক্ত অর্থনীতির দিকে এগিয়ে যাচ্ছি তবে আজ নগদ এখনও ক্রয়-বিক্রয়ের এক গুরুত্বপূর্ণ এবং জনপ্রিয় মাধ্যম। বিজ্ঞানীরা অধ্যয়ন করেছেন যে কতবার একটি ব্যাংক নোট হাত পরিবর্তন করে। তারা এটিকে "অর্থের বেগ" বলে অভিহিত করে। দেখা যাচ্ছে যে শারীরিক বিলগুলি জরাজীর্ণ ও অবসর নেওয়ার আগে বছরে গড়ে প্রায় 55 বার হাত বদল করে। কম টাকার জন্য ছোট নোটের জন্য এই সংখ্যাটি দ্বিগুণের বেশি।

যখন ডলারের বিলে হাত বদল হয় তখন জীবাণুগুলি সাধারণত এটি সহ বহন করে। ফেচাল ব্যাকটিরিয়া, ছাঁচ এবং খামির কিছু সাধারণ হিঁচিওয়ালা যা নগদ অর্থের পথে চলে। আসলে, মার্কিন বিমান বাহিনী দ্বারা চালিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, $ 1 বিলের 94% ব্যাকটিরিয়া হারবার করে। ইউএস ব্যাঙ্কের নোটগুলিও অন্য কারও চেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ বলে মনে হচ্ছে। মার্কিন ট্রেজারি দ্বারা জারি করা বিলগুলি 75% সুতি এবং 25% লিনেন দিয়ে তৈরি, এবং অস্ট্রেলিয়া এবং কানাডার মতো কিছু অন্যান্য দেশের মুদ্রার তুলনায় ব্যাকটিরিয়াকে আরও আকর্ষণীয় বলে মনে হয় যা পরিবর্তে পলিমার ব্যবহার করে।

নগদ সর্বত্র রয়েছে এবং আপনি সম্ভবত এটি সর্বদা ব্যবহার করেন। সুতরাং, যদি এর ব্যবহার এড়ানোর কোনও সহজ উপায় না থাকে তবে সুস্থ থাকার সর্বোত্তম পরামর্শটি হ'ল খাওয়ার আগে আপনার হাত ধুয়ে ফেলা বা অন্যথায় আপনার মুখটি স্পর্শ করা। আপনি আপনার অর্থ চারপাশে ছড়িয়ে দেওয়ার সময় এটি আপনাকে অসুস্থতা ছড়ানো থেকে বিরত রাখতে পারে।

ওল্ড অফিস কফি কাপ

জীবাণু অন্যের তুলনায় নির্দিষ্ট পৃষ্ঠকে বেশি পছন্দ করে। সঠিক তাপমাত্রায় নরম, ছিদ্রযুক্ত পদার্থগুলি বৃদ্ধির হারকে একইভাবে ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাসের জন্য প্রেরণ করতে পারে। তবে এমনকি কঠোর, নিরপেক্ষ পৃষ্ঠগুলি রোগ ছড়াতে পারে। কফি কাপ প্রবেশ করুন।

আপনি ব্যবহারের মধ্যে আপনার অফিসে কফি কাপ ধোয়া কোন বিষয় দেখতে পাবেন না। তবে একটি কফি কাপ হ'ল গবেষকরা রাইনোভাইরাসের বিস্তার সম্পর্কে অধ্যয়ন করতে ব্যবহার করেছিলেন, সাধারণ সর্দির জন্য এই ভাইরাস দায়ী। তারা দেখতে পেল যে অধ্যয়নের বিষয়গুলি সংক্রামিত কফির কাপের সাথে স্পর্শ করে এবং তারপরে তাদের চোখ এবং নাকের ছোঁয়ায় প্রায় অর্ধেকটি সর্দি-কাশি নিয়ে আসে। সুসংবাদটি হ'ল এই পৃষ্ঠগুলি পরিষ্কার করা সংক্রমণ এড়ানোর প্রতিক্রিয়া নাটকীয়ভাবে উন্নত করেছে। সুতরাং, অসুস্থতা প্রতিরোধের জন্য সেই কফি মগটি পরিষ্কার রাখুন।

লন্ড্রি ওয়াশার এবং ড্রায়ার

আমরা সমস্ত নোংরা জীবাণু সহ ময়লা ফেলার জন্য আমাদের ময়লা কাপড় ধোওয়ার মধ্যে টস করি। কিন্তু এটা কি কাজ করে? একটি গবেষণা অনুসারে, এটি আপনি কীভাবে পরিষ্কার করেন তার উপর নির্ভর করে। সমীক্ষায় দেখা গেছে যে কিছু রোগজনিত রোগজীবাণক ধোওয়া ও শুকানোর যন্ত্র থেকে বেঁচে থাকতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে রোটাভাইরাস, সাধারণ সর্দি ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য দায়ী বাগ।

সুতরাং আপনার পরিষ্কার কাপড় থেকে রোগ দূরে রাখতে কীভাবে আপনার পরিষ্কার করা উচিত? আপনার কাপড় যদি এটি দাঁড়াতে পারে তবে তাদের গরম ধুয়ে ফেলুন। এছাড়াও উপযুক্ত পোশাকের জন্য ব্লিচ ব্যবহার করতে ভুলবেন না। খুব কম রোগজীবাণু গরম জল এবং ব্লিচের সংমিশ্রণ সহ্য করতে পারে। এবং যখন আপনি বিশেষত নোংরা আইটেমগুলি যেমন: র‌্যাগস, ডিশ তোয়ালে এবং সংক্রমণে যে কেউ পরেন এমন জামাকাপড় ধোবেন, তখন অবশ্যই 140 ডিগ্রীতে উত্তপ্ত জল ব্যবহার করতে ভুলবেন না। শেষ অবধি, মনে রাখবেন যে আপনার নোংরা কাপড় থেকে ব্যাকটেরিয়াগুলি আপনার সরঞ্জামগুলিতে জমে থাকে। এগুলি দূরে রাখতে, তাদের এখন এবং নিয়মিত চক্রের উপর চালিয়ে নিন ব্লিচ এবং জল দিয়ে, তবে কোনও কাপড় নেই।

আপনার পার্স / হ্যান্ডব্যাগ

আপনি নিজের পার্সের ভিতরে নিজের চেয়ে বেশি বাড়ি নিয়ে যাচ্ছেন। আপনার পার্স আপনি যেখানে যান the পাবলিক রেস্টরুমে, রেস্তোঁরাগুলির মেঝেতে এবং অন্য কোথাও। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে পাঁচটি পার্স এবং হ্যান্ডব্যাগের হ্যান্ডেলগুলির মধ্যে ব্যাকটিরিয়া দূষণ রয়েছে যা স্বাস্থ্যের জন্য হুমকির মতো যথেষ্ট to একটি পৃথক গবেষণায়, একজন মাইক্রোবায়োলজিস্ট 50 টি পার্স সরিয়ে নিয়েছিলেন এবং দেখতে পান যে চার জনের মধ্যে একটি ই কোলির জন্য ইতিবাচক পরীক্ষিত হয়েছিল , এটি ক্ষতিকারক টক্সিন তৈরি করে যা পেটের তীব্র ক্র্যাম্পিং এবং ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে।

ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়া থেকে দূরে রাখতে নিয়মিত আপনার হ্যান্ডব্যাগটি পরিষ্কার করতে ভুলবেন না। একটি ক্লোরক্স ওয়াইফ সাবান এবং গরম জলের পাশাপাশি কাজ করবে এবং ফ্যাব্রিকে আরও সহজ হতে পারে। আপনি নিজের পার্সটি যে পৃষ্ঠটি স্থাপন করেছেন তা যদি স্যাঁতসেঁতে থাকে তবে আপনি বাড়ি পেলে তা মুছে ফেলতে ভুলবেন না - ব্যাকটিরিয়া স্যাঁতসেঁতে জায়গা পছন্দ করে। এবং আপনার সুরক্ষা এবং আপনার আশেপাশের লোকদের সুরক্ষার জন্য, লোকেরা যে জায়গাগুলি খাচ্ছে সেখানে আপনার হ্যান্ডব্যাগটি স্থাপন করা থেকে বিরত থাকুন। এই সমস্তগুলি ব্যাকপ্যাক এবং ব্রিফকেসগুলির মতো সমান আইটেমগুলিতে সমানভাবে প্রযোজ্য।

এটিএম এবং পস কীপ্যাড

স্বয়ংক্রিয় টেলার মেশিন এবং পয়েন্ট অফ সেল (পস) কীপ্যাডগুলি লুকানো জীবাণু আড়ালগুলির তালিকার জন্য একটি সহজ বাছাই। প্রতিদিন যে সমস্ত আঙ্গুলগুলি তাদের স্পর্শ করে সেগুলি সম্পর্কে ভাবুন। নিউ ইয়র্ক সিটির মতো ব্যস্ত স্থানে, যে কোনও দিন কয়েকশ লোক এই মেশিনগুলিতে যান।

এই নগদ মেশিনগুলিতে কী কী জীবাণু আটকে রয়েছে তা জানতে গবেষকরা নিউ ইয়র্ক সিটি জুড়ে কয়েক ডজন এটিএম পরীক্ষা করেছিলেন। তারা মানুষের ত্বকের অবশিষ্টাংশ, খাদ্যের সন্ধান এবং জীবাণু খুঁজে পেয়েছিল যা ঘরের পৃষ্ঠ থেকে উঠে আসে। ব্যাকটিরিয়া প্রচুর পরিমাণে ছিল এবং একই ধরণের অণুজীব পাওয়া গিয়েছিল, এটিএমের অবস্থান নির্বিশেষে।

যদি আপনি একদিনে 100 জনের সাথে হাত মিলিয়ে থাকেন তবে আপনি খাওয়ার আগে সম্ভবত আপনার হাত ধুয়ে ফেলতে চাইবেন। এটিএম এবং চেকআউট কীপ্যাডগুলির সাথে একই নীতি প্রযোজ্য। একটি জীবাণুতে আসে যখন একবারে একবারে কয়েকজনের হাত স্পর্শ করার অনুরূপ। সুতরাং, ব্যাংক, সুপারমার্কেট বা এই মেশিনগুলি সরবরাহ করে এমন কোনও অবস্থান দেখার পরে আপনার মুখটি স্পর্শ করার আগে আপনার হাতগুলি পরিষ্কার আছে কিনা তা নিশ্চিত করুন।

মুদি কার্ট

আপনি মুদি কার্ট ঠেকানোর শেষ সময় কখন? বেশিরভাগ লোকেরা স্টোরের মাধ্যমে এগুলিকে ধাক্কা দেওয়ার সময় এই সমস্ত সুবিধাজনক কার্টের উপরে তাদের হাত স্লাইড করে, এবং এটি দ্বিতীয় চিন্তা না করে। তবে এই তালিকার অন্যান্য আইটেমগুলির মতোই, মুদি কার্টগুলি প্রতিদিন অনেক হাত দেখায় এবং যদি সেই হাতগুলি সংক্রামক জীবাণু বহন করে তবে আপনি পরবর্তী ব্যক্তিও আক্রান্ত হতে পারেন।

মুদি কার্টের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার একটি চার বছরের গবেষণায় প্রায়শই এই গাড়িগুলির সাথে সংযুক্ত লালা, মলদ্বার এবং শ্লেষ্মা অবশেষের সমস্ত কিছুই পাওয়া যায়। সমীক্ষাটি নিউ জার্সির মতো কয়েকটি রাজ্যে নতুন আইন প্রেরণা জাগিয়েছিল যা মুদি দোকানগুলিকে ক্রেতাদের স্যানিটারি ওয়াইপ সরবরাহ করতে প্রয়োজনীয় বা উত্সাহিত করেছিল। আপনি যদি স্বাস্থ্যকর না হয়ে থাকতে চান তবে পরের বার শপিং করতে গেলে এগুলি ব্যবহার করুন, কারণ এই ধরণের টিস্যুগুলি আপনার সংস্পর্শে আসা অনেক ক্ষতিকারক রোগজীবাণু কার্যকরভাবে হ্রাস করতে বা নির্মূল করতে পারে।

সাবান বিতরণকারী নিজেই

এমনকি আপনি যখন নিজের হাত পরিষ্কার রাখার চেষ্টা করছেন তখনও জীবাণুগুলি আপনার ত্বকে যেতে পারে। পাবলিক রেস্টরুমগুলি সাধারণত হাত পরিষ্কার রাখার জন্য রিফিলিয়েবল ডিসপেনসার থেকে তরল সাবান সরবরাহ করে। তবে একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে চারটি বন্দরের দূষণে একজন বিতরণকারী। এবং এটি আপনার সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হওয়া সাবান বিতরণের বাইরে নয় the সমীক্ষা অনুসারে সাবানটি নিজেই দূষিত।

কোনও রোগ দূষককে ধুয়ে দেওয়ার পরে কেবল প্যাথোজেনগুলিই থেকে যায়নি, তবে অধ্যয়নের অংশগ্রহণকারীরা তাদের হাত ধোয়ার পরে বাজে জীবাণুগুলির সংখ্যা বাড়িয়েছিলেন। সুতরাং, আপনার হাত পরিষ্কার রাখতে আপনি কী করতে পারেন? যদি কাজের বিশ্রামাগারগুলি তাদের সাবান বিতরণকারীদের পুনরায় পূরণ করে তবে আপনি বিল্ডিং ম্যানেজারকে সিল করা সাবান পাত্রে স্যুইচ করতে উত্সাহিত করতে পারেন যা পুনরায় পূরণ করা যায় না। আপনি ডুবে যাওয়ার সময় সতেজ হওয়ার পরে আপনার হাতকে আরও পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করার জন্য অ্যালকোহল-ভিত্তিক ওয়াইপগুলি বা হ্যান্ড স্যানিটাইজারও আপনার সাথে রাখতে পারেন।

আপনার রান্নাঘরে তোয়ালে

আপনার রান্নাঘরের গ্রিমিস্ট আইটেমগুলির মধ্যে একটি হ'ল আপনি নিজের হাত শুকানোর জন্য ব্যবহার করেন। এটা ঠিক - আপনার রান্নাঘরের তোয়ালে ব্যাকটিরিয়া নিয়ে ক্রল হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

গবেষকরা 20 থেকে 45 বছর বয়সী 123 জন পিতামাতাকে তাদের রান্নাঘরে আসলে কী চলছে তা খুঁজে পেতে পর্যবেক্ষণ করেছেন। বিষয়গুলিকে দুটি খাবারের আইটেম প্রস্তুত করতে বলা হয়েছিল - একটিতে কাঁচা মাংস এবং অন্যটি একটি ফলের সালাদ। মাংসটিকে একটি নির্দোষ অথচ সনাক্তযোগ্য ব্যাকটিরিয়া দিয়ে রাখা হয়েছিল যাতে গবেষকরা রান্নাঘরের কোন জিনিসগুলি দূষিত হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি তা অধ্যয়ন করতে পারে। পরীক্ষাটি সম্পন্ন হওয়ার পরে, রান্নাঘরের সবচেয়ে নোংরা আইটেমটি হ্যান্ড টাওয়েল ছিল। কেন? হাত ধুয়ে নেমে এলো সব।

অংশগ্রহণকারীরা, যাদের মধ্যে 90% মহিলা এবং 70% এর বেশি কলেজ স্নাতক, খুব কমই কার্যকরভাবে তাদের হাত ধুয়েছিলেন। এবং তারা খুব সংক্ষিপ্তভাবে ধুয়েছে বা কোনও সাবান ব্যবহার না করে, তাদের বেশিরভাগ তোয়ালেতে হাত শুকিয়েছে। এটি তোয়ালেগুলিতে গবেষকদের উদ্বেগ বাড়ানোর জন্য পর্যাপ্ত ব্যাকটিরিয়া ফেলেছে। সমীক্ষার ফলাফল থেকে দেখা গেছে যে ফলের সালাদগুলির পুরো 90% কাঁচা মাংস থেকে ব্যাকটেরিয়া দ্বারা দূষিত হয়েছিল।

আপনি এই সব সম্পর্কে কি করতে পারেন? এখানে দুটি জিনিস মনে রাখতে হবে। একটি হ'ল প্রতিদিন আপনার রান্নাঘরের তোয়ালে প্রতিস্থাপন করা, বা কমপক্ষে কোনও দিন আপনি রান্নাঘরে রান্না করেন। দ্বিতীয়টি হ'ল প্রতিবার ধুয়ে ফেললে পুরো 20 সেকেন্ডের জন্য সাবান ব্যবহার করে আপনার হাতটি সঠিকভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে। অংশগ্রহীতারা যারা এটি করেছিলেন তাদের দূষিত রান্নাঘর দিয়ে শেষ হওয়ার সম্ভাবনা কম ছিল।

জন্মদিনের মোমবাতি উড়িয়ে দেওয়া

কখনও কখনও জীবাণুগুলি ভাগ করে নেওয়া সামাজিকভাবে গ্রহণযোগ্য - তবে এটি সম্পর্কে চিন্তা করার পরে এটি এখনও স্থূল। একটি উদাহরণ জন্মদিনের কেক থেকে মোমবাতি উড়িয়ে দেওয়া। বিশেষ জন্মদিনের অতিথি মোমবাতিগুলি ছড়িয়ে দেওয়ার পরে আইসিংয়ের একটি পুরু স্তর জুড়ে ছড়িয়ে পড়া জীবাণু সম্পর্কে কয়জন পার্টির দর্শক মনে করেন?

বিজ্ঞানীরা জানেন যে ব্যাকটিরিয়া আপনার শ্বাসে থাকে। 700 বার থেকে 6, 000 এরও বেশি লাইভ ব্যাকটেরিয়া কোষগুলি প্রতিবার যখন আপনি শ্বাস ছাড়েন তখন আপনার ফুসফুস থেকে বাঁচে escape এটি কীভাবে জন্মদিনের কেকের সাথে সম্পর্কিত, তা আবিষ্কার করতে গবেষকরা ফয়েলতে স্টায়ারফোম coveringেকে এবং হিমায়িত ফয়েলটি coveringেকে একটি জাল কেক তৈরি করেছিলেন। মোমবাতিগুলি স্টায়ারফোমটিতে লাগানো হয়েছিল। পিজ্জা খাওয়ার পরে, অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে একটি মোমবাতি উড়িয়ে দিল এবং ফ্রস্টিং সাবধানে সংগ্রহ করা হয়েছিল এবং "কেক" এর সাথে তুলনা করা হয়েছিল যা গায়ে ফেলা হয়নি। সামগ্রিকভাবে, ফ্রস্টিংয়ের উপর ফুঁ দিয়ে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি গড়ে 14 গুণ বেড়ে যায়। তবে কিছু গোষ্ঠীযুক্ত ব্লোয়ারগুলি এটি 120 গুণ বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং অন্যরা মনে হয় যে এগুলি ফুঁকানোর পরে হিমায়িত করার জন্য কোনও অতিরিক্ত ব্যাকটিরিয়া রাখে না।

অধ্যয়নের একজন লেখক এটি নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার মতো কিছু মনে করেননি। "আপনি যদি এটি ১০, ০০, ০০০ বার করে থাকেন তবে অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা সম্ভবত খুব কম হতে পারে, " তিনি ব্যাখ্যা করে বলেছিলেন যে ব্যাকটিরিয়া উপস্থিত থাকলেও যে কোনও মুহুর্তে আপনার মুখের ভিতরে থাকা সংখ্যার তুলনায় পরিমাণটি সামান্যই কম। এছাড়াও, এই ব্যাকটেরিয়াগুলির বেশিরভাগই নিরীহ are তবুও, যদি ব্লোয়ার স্পষ্টভাবে অসুস্থ থাকে, বিশেষত ফ্লু বা সর্দির মতো ভাইরাল অসুস্থতা নিয়ে সম্ভবত আপনার সেই পিঠাটির টুকরোটি বাদ দেওয়া উচিত।

আপনার ডোরকনবস

আপনি যদি নিয়মিতভাবে করা সমস্ত ঘরের কাজগুলি তালিকাভুক্ত করেন, তবে সেই তালিকায় "ডোরকনবগুলি পরিষ্কার করবেন"? ডোরকনবগুলি দিন দিন প্রচুর হাত দেখে এবং তারা রোগ সংক্রমণে কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে।

গবেষকরা অধ্যয়ন করেছেন কীভাবে একটি সাধারণ অফিসে ভাইরাস সংক্রমণ হতে পারে। তারা একটি নিরীহ ভাইরাস এবং একটি এলোমেলো কর্মচারীর হাতের সাহায্যে অফিসের দরজাটি সজ্জিত করে। চার ঘন্টার মধ্যে, অর্ধ অফিসে সংক্রামিত হয়েছিল। বিপুল সংখ্যক অফিস এবং কর্মচারীদের পরবর্তী গবেষণায় একই ফলস্বরূপ ফলিত হয়েছিল an প্রায় অর্ধেক অফিসে একটি জীবাণু দরজার হাতল দ্বারা সংক্রামিত হয়।

ভয়ঙ্কর ডোরকনব থেকে নিজেকে রক্ষা করতে আপনি কয়েকটি জিনিস করতে পারেন। একটি ভাল ধারণা হ'ল জীবাণুনাশক ওয়াইপ বা হাত স্যানিটাইজার বহন করা এবং সাম্প্রদায়িক পৃষ্ঠগুলিকে স্পর্শ করার পরে এটি ব্যবহার করা। অন্যটি হ'ল যখন আপনি জানেন যে আপনি অসুস্থ আছেন তখন কাজ করতে আসা এড়ানো। অবশ্যই আপনি অসুস্থ থাকাকালীন আপনার বাড়ির ডোরকনবগুলি এড়ানো যায় না, তাই আপনার ডোরকনবগুলি ঘন ঘন ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না illness অসুস্থতার লক্ষণগুলি দেখানোর আগেই সংক্রামক জীবাণু ছড়িয়ে যেতে পারে।

হালকা সুইচ

লাইট চালু করুন, এবং আপনি অজান্তে কোনও সংক্রমণ চালু করতে পারেন। হালকা স্যুইচগুলি হ'ল হাতের ঘন ঘন আরেকটি জায়গা, তবে জীবাণুনাশকরা খুব কমই যান visit এটি হোটেলের কক্ষগুলির একটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে। গবেষকরা তাদের সবচেয়ে জীবাণু দ্বারা চালিত গোপন পথগুলি চেষ্টা করার জন্য কক্ষগুলি দেখেন। তারা দেখতে পেল যে হালকা সুইচগুলি, বিশেষত বিছানাগুলির প্রদীপগুলিতে ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে। বাস্তবে, গবেষণায় দেখা গেছে যে গড় হালকা স্যুইচ ব্যাকটিরিয়া নিয়ে ক্রল করছে। প্রতি বর্গ সেন্টিমিটারে এই স্যুইচগুলিতে ব্যাকটিরিয়াগুলির কলোনী-গঠন ইউনিটগুলির গড় সংখ্যা? 112. আপনার পরবর্তী ছুটিতে আপনাকে ঘষতে থাকা অ্যালকোহলটি ছিন্ন করতে চান তা যথেষ্ট।

আপনার প্রসাধনী

আপনি যখন মেকআপ প্রয়োগ করেন, তখন আপনার মুখের সমস্ত অন্তরঙ্গ জায়গা মনে রাখার চেষ্টা করুন যে পণ্যটি শেষ হয়ে যাবে। অনেকের পক্ষে সকালে একটু মেকআপ করা এবং সারা দিন পুনরায় আবেদন করা এটি দ্বিতীয়-স্বভাব, তবে আপনি যদি যত্ন সহকারে এটি না করেন তবে আপনার তাজা চেহারা অসুস্থতার কারণ হতে পারে।

এটি মনে রেখে, আপনার মেকআপ ব্যাগটি সুরক্ষিত রাখার কয়েকটি টিপস এখানে রইল:

• ভাগ করবেন না। আপনার বন্ধুটি ভাল মনে হলেও বিপজ্জনক জীবাণু ছড়িয়ে যেতে পারে।
• পরিষ্কার হাতে মেকআপ প্রয়োগ করুন। যদি আপনার হাত পরিষ্কার না হয় তবে আপনার মেকআপটিও হবে না।
• আপনি অসুস্থ হলে মেকআপ পরবেন না। আপনি নিজেই মেকআপে রোগজনিত রোগজীবাণু সংরক্ষণের জন্য দায়বদ্ধ, যা আপনার অসুস্থতা দীর্ঘায়িত করতে পারে বা পরে আপনাকে আবার অসুস্থ হওয়ার কারণ হতে পারে।
• খোলা ঘা এবং pimples জন্য সতর্কতা অবলম্বন করুন। আপনার ত্বক যে কোনও জায়গায় ভেঙে গেছে এমন কোনও জায়গা সংক্রমণ থেকে সুরক্ষিত হবে না, তাই আপনি আপনার মেকআপটি প্রয়োগ করার সাথে সাথে এই অঞ্চলগুলি এড়িয়ে চলুন।
• স্টোরের নমুনাগুলি সম্পর্কে সতর্ক থাকুন। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে 25 টি মেকআপের নমুনার মধ্যে তিনটিতে খামির বাড়ছে, এবং সেই খামিরটি পিনকি বা র্যাশ হতে পারে।

হাত এবং জীবাণু

বেশিরভাগ লুকানো জীবাণু হটস্পটগুলির মধ্যে কিছু মিল থাকে - এগুলি এমন জায়গা যেখানে হাত বার বার আসে। সবচেয়ে সহজ সমাধানটি হ'ল আপনার হাত সঠিকভাবে এবং সঠিক সময়ে ধোয়া।

কিভাবে আপনার হাত ধোয়া

এটি কিছুটা সরল মনে হতে পারে - এমনকি অপমানজনকও। তুমি ছোটবেলায় হাত ধোয়া শিখেছ, তাই না? অবশ্যই. তবে সত্যটি হ'ল বেশিরভাগ মানুষ সঠিকভাবে হাত ধোবেন না। এবং এর অর্থ সংক্রামক জীবাণু একটি বিনামূল্যে পাস পাচ্ছে।

প্রথম পদক্ষেপটি আপনার হাত ভিজানো। পর্যাপ্ত সাবান প্রয়োগ করুন এবং তারপরে লাথার করুন। আপনি যখন হাত ফাটিয়ে রাখেন তখন নখের নীচে, আঙ্গুলের এবং হাতের পিছনের দিকে যেতে ভুলবেন না। এরপরে, পুরো 20 সেকেন্ডের জন্য আপনার হাতগুলি স্ক্রাব করুন। আপনাকে সময়ের ট্র্যাক রাখতে সহায়তা করতে আপনি "শুভ জন্মদিন" গানটি দুবার গুঞ্জন চেষ্টা করতে পারেন। তারপরে পরিষ্কার, প্রবাহিত জল এবং শুকনো দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনি যদি এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করেন তবে আপনার হাত তারা যে কোনও জীবাণু সংগ্রহ করেছে তা থেকে নিরাপদ থাকবে।

কখন তোমার হাত ধুতে হবে?

কখন আপনার হাত ধুতে হবে তা জানা যেমন গুরুত্বপূর্ণ how যে কোনও সময় আপনি খাবার প্রস্তুত বা খাচ্ছেন, আপনার প্রথমে আপনার হাত ধুয়ে নেওয়া উচিত। আপনি যদি ক্ষতটির চিকিত্সা করছেন বা অসুস্থ ব্যক্তির যত্ন নিচ্ছেন তবে একই কথা সত্য।

বিশেষত কোনও নোংরা কাজ করার পরে আপনারও ধোয়া উচিত। এর মধ্যে প্রাণী পোষাক, ময়লা ফেলা, টয়লেট ব্যবহার করা, আপনার নাক ফুঁকানো এবং নোংরা ডায়াপার পরিচালনা করা অন্তর্ভুক্ত।

কখন এবং কীভাবে আপনার হাত ধুবেন তা মনে রেখে আপনি আপনার সংক্রমণের ঝুঁকি নাটকীয়ভাবে হ্রাস করতে পারেন, আপনার বিশ্বের জীবাণুগুলি যেখানে লুকিয়ে রয়েছে তা বিবেচনা করেই।