আমি আমার অদৃশ্য অসুস্থতার কারণে সামাজিক মিডিয়াতে নীরব হয়ে গেলাম

আমার নাম অলিভিয়া, এবং আমি Instagram পৃষ্ঠাটি স্বতঃস্ফূর্তভাবে চালানোর চেষ্টা করতাম। আমিও একটি মানসিক মানসিক অসুস্থতার পিছনে কলঙ্ক সম্পর্কে অনেক কথা বলে আমি বিভিন্ন ধরনের মানসিক অসুস্থতা সম্পর্কে সচেতনতা তৈরি করতে চেষ্টা করি এবং জনগণকে বুঝতে পারি যে তারা একা নন।

আমি সামাজিক হওয়া পছন্দ করি, যারা আমার মতো একই অসুস্থতার কথা বলছে এবং প্রতিক্রিয়াশীল। তবে, গত কয়েক সপ্তাহে আমি এই জিনিসগুলির মধ্যে অন্যতম নই। আমি সম্পূর্ণরূপে গ্রিডটি বন্ধ করেছিলাম এবং আমার সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেছিলাম মানসিক অসুস্থতা।

মানসিক অসুস্থতাগুলির প্রভাব বর্ণনা করতে 'ভাল কৌশল' ব্যবহার করুন

আমি এটা বর্ণনা করতে পারি সবচেয়ে ভাল উপায়টি আমার মায়ের কৌশল সে যখন আমাদের পরিবার ও বন্ধুদের মানসিক অসুস্থতার কথা বলে, এটা তার "ভাল" কৌশল - যেমন ভাল ভাল ধরনের ভাল। ভাল নেতিবাচক মেঘ প্রতিনিধিত্ব করে একটি মানসিক অসুস্থতা আনা করতে পারেন। একজন ব্যক্তির কীভাবে ভাল হয় আমাদের মানসিক অবস্থাটি প্রতিনিধিত্ব করে।

উদাহরণস্বরূপ: যদি দূরবর্তী স্থানে, আমার কাছ থেকে দূরে, তাহলে আমি জীবিত জীবন পূর্ণ এর কাছে। আমি সারা বিশ্বের উপরে. কিছুই আমাকে থামাতে পারে না এবং আমি অবিশ্বাস্য। জীবন চমত্কার।

যদি আমি নিজেকে "ভাল পাশের" বলে বর্ণনা করি, তবে আমি ঠিক আছি - মহান নয় - কিন্তু জিনিসগুলি এবং এখনও নিয়ন্ত্রণে থাকা

যদি আমি মনে করি আমি ভাল আছি, এটা খারাপ। আমি সম্ভবত একটি কোণে কান্নাকাটি করছি, বা স্থায়ীভাবে এখনও স্থির ঘোরাঘুরি, মারা চাইছেন। ওহ, কি একটি আনন্দময় সময়।

ভাল অধীনে? এটা কোড লাল কোড কালো এমনকি হেক, এটা দুঃখ এবং হতাশা এবং নরকের দুঃস্বপ্নের কালো ব্লক কোড। আমার সব চিন্তা এখন মৃত্যুর চারপাশে ঘুরছে, আমার অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া, আমি সেখানে কি গান চাই, পুরো কাজগুলো এটা জড়িত যে কেউ জন্য একটি ভাল জায়গা নয়

সুতরাং, এই মনের সাথে, আমাকে ব্যাখ্যা করা যাক কেন আমি "মিশন ইমপসিবল: গোস্ট প্রোটোকল" সবাইকে নিয়ে গেলাম।

সোমবার, 4 সেপ্টেম্বর, আমি নিজেকে হত্যা করতে চেয়েছিলাম

এটা আমার জন্য অস্বাভাবিক অনুভূতি ছিল না। যাইহোক, এই অনুভূতি এত শক্তিশালী ছিল, আমি এটা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। আমি কাজ ছিল, আমার অসুস্থতা দ্বারা সম্পূর্ণ অন্ধভাবে। সৌভাগ্যক্রমে, আত্মহত্যার পরিকল্পনা সম্পর্কে অবহিত হওয়ার পরিবর্তে, আমি বাড়িতে এবং সরাসরি বিছানাতে গিয়েছিলাম।

পরের কয়েকদিন ছিল একটি বিশাল দাগ।

কিন্তু আমি এখনও কিছু জিনিস মনে রাখবেন। আমি মনে করি আমার বার্তা বিজ্ঞপ্তি বন্ধ করা কারণ আমি কাউকে আমার সাথে যোগাযোগ করতে চাই না। আমি কাউকে জানতাম না আমি কত খারাপ ছিলাম। আমি তখন আমার Instagram অক্ষম।

এবং আমি ভালোবাসি এই অ্যাকাউন্টটি

আমি মানুষের সাথে সংযোগ করা পছন্দ করি, আমি অনুভব করলাম যে আমি একটি পার্থক্য তৈরি করছি, এবং আমি একটি আন্দোলনের একটি অংশ হচ্ছে পছন্দ করি। তবুও, আমি অ্যাপ্লিকেশন মাধ্যমে স্ক্রল হিসাবে, আমি সম্পূর্ণ এবং একা একা অনুভূত। আমি লোকেদের খুশি দেখতে পারতাম না, তাদের জীবন উপভোগ করছিলাম, আমি যখন হারিয়ে গিয়েছিলাম তখন আমি তাদের পূর্ণ জীবন যাপন করছিলাম।এটা আমার মনে হচ্ছে যে আমি ব্যর্থ হয়েছি।

লোকেরা এই বড় শেষ লক্ষ্য হিসাবে পুনরুদ্ধার সম্পর্কে কথা বলতে, যখন আমার জন্য, এটা কখনই ঘটতে পারে না।

আমি দ্বিপক্ষীয় ব্যাধি থেকে কখনই পুনরুদ্ধার করব না। কোন নিরাময় নেই, কোন যাদুকর পিল আমাকে একটি বিষন্নতা জাদু থেকে একটি উজ্জ্বল, খুশি, অনলস পরী রূপান্তর। এটা অস্তিত্ব নেই সুতরাং, মানুষ পুনরুদ্ধারের কথা বলছে এবং এখন আর কত খুশি কথা বলছে, এটা আমাকে ক্রুদ্ধ ও একা মনে করে।

সমস্যাটি একা হওয়ার জন্য একা থাকা এবং একাকী হতে চাইতে এই চক্রের মধ্যে তীব্র সঙ্কট দেখা দেয়, কিন্তু শেষ পর্যন্ত, আমি একাকী অনুভব করছি কারণ আমি একা ছিলাম। আমার দুর্বলতা দেখুন?

কিন্তু আমি বেঁচে থাকতে পারি এবং আমি ফিরে আসব

দিন পেরিয়ে গেলেও আমি সমাজ থেকে আরও বেশি বিচ্ছিন্ন বোধ করতাম কিন্তু ফিরে আসার জন্য ভয় পেয়েছিলাম। আর আমি দূরে ছিলাম, সোশ্যাল মিডিয়ায় ফিরে যাওয়াটা কঠিন ছিল। আমি কি বলব? মানুষ বুঝতে পারবে? তারা কি আমাকে চাইবে?

আমি কি সৎ এবং খোলা এবং বাস্তব হতে পারব?

উত্তর? হ্যাঁ।

আজকাল মানুষ অবিশ্বাস্যভাবে বোঝে, এবং বিশেষ করে যারা আমার মতো একই অনুভূতি ভোগ করে। মানসিক অসুস্থতা খুবই বাস্তব বিষয়, এবং আমরা যত বেশি কথা বলি, সেখানে কম কলঙ্ক থাকবে।

সময়ের সাথে সাথে আমি সোশ্যাল মিডিয়াতে ফিরে আসি, যখন অকার্যকর আমাকে একা ছেড়ে দেয়। এখন জন্য, আমি হতে হবে আমি শ্বাস ফেলা হবে। এবং হিসাবে বিখ্যাত গ্লারিয়া Gaynor বলেন, আমি বেঁচে থাকতে হবে।

আত্মহত্যার প্রতিরোধ:

আপনি যদি মনে করেন যে কেউ আত্ম-ক্ষতির ঝুঁকি বা অন্য ব্যক্তির ক্ষতি করতে পারে:

• 911 অথবা আপনার স্থানীয় জরুরী নম্বর কল করুন।
• সাহায্যের সময় পর্যন্ত ব্যক্তির সাথে থাকুন
• যেকোনো বন্দুক, ছুরি, ঔষধ, বা অন্য কোনও জিনিস অপসারণ করুন যা ক্ষতি হতে পারে।
• শুনুন, কিন্তু বিচার করবেন না, তর্ক করুন, হুমকি করুন বা চিৎকার করুন।

আপনি যদি মনে করেন যে কেউ আত্মহত্যার কথা ভাবছে, অথবা আপনি, কোনও সংকট বা আত্মহত্যা প্রতিরোধ হটলাইন থেকে তাড়াতাড়ি সাহায্য পেতে পারেন। 800-273-8২55 খ্রিস্টাব্দে জাতীয় আত্মহত্যা প্রতিরোধ লাইফলাইনটি চেষ্টা করুন।

অলিভিয়া - বা স্বল্প জন্য লাইভ - ২4, যুক্তরাজ্য থেকে, এবং মানসিক স্বাস্থ্য ব্লগার। সে সব জিনিস গোথিক ভালবাসে, বিশেষ করে হ্যালোইন তিনি একটি বৃহদায়তন উলকি উত্সাহী এছাড়াও, সঙ্গে উপর 40 তাই পর্যন্ত। তার Instagram অ্যাকাউন্ট, যা সময় সময় অদৃশ্য হতে পারে, এখানে পাওয়া যাবে।