হাইপোক্লেসেমিয়া: কারণ, লক্ষণ এবং চিকিত্সা

ক্যালসিয়ামের অভাবজনিত রোগ কী?

ক্যালসিয়াম একটি অত্যাবশ্যক খনিজ। আপনার শরীর শক্তিশালী হাড় এবং দাঁত তৈরি করতে এটি ব্যবহার করে। আপনার হৃদয়ের জন্য ক্যালসিয়ামও প্রয়োজন এবং অন্যান্য পেশী যথাযথভাবে কাজ করার জন্য। যখন আপনি যথেষ্ট ক্যালসিয়াম পান না, তখন আপনার মত রোগের বিকাশের ঝুঁকি বাড়ায়:

• অস্টিওপরোসিস
• অস্টিওপেনিয়া
• ক্যালসিয়ামের অভাবজনিত রোগ (হাইপোক্লেসমিয়া)

শিশুরা যথেষ্ট ক্যালসিয়াম প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে তাদের পূর্ণ সম্ভাব্য উচ্চতা বৃদ্ধি নাও হতে পারে।

আপনি খাওয়া খাবার, পুষ্টি, বা ভিটামিনের মাধ্যমে প্রতিদিন ক্যালসিয়ামের প্রস্তাবিত পরিমাণে খাওয়া উচিত। < হাইপোক্লেসেমিয়া কীসের কারণ?

বয়সের সাথে ক্যালসিয়ামের অভাবের ঝুঁকির কারণে অনেকেই এই ধরনের কারণ হতে পারে:

দরিদ্র ক্যাল দীর্ঘমেয়াদী সময়ের মধ্যে, বিশেষত শৈশব

• ওষুধ যা ক্যালসিয়াম শোষণ হ্রাস করতে পারে
• ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারে খাদ্যতালিকাগত অসহিষ্ণুতা
• হরমোন পরিবর্তন, বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে
• নির্দিষ্ট জেনেটিক কারন
• < ! --২ ->

সব বয়সের সঠিক ক্যালসিয়াম গ্রহণ নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ।

শিশু এবং কিশোরদের জন্য, ক্যালসিয়ামের জন্য প্রস্তাবিত দৈনিক ভাতা পুরুষ উভয়ের জন্য একই। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ (এনআইএইচ) এর মতে, দৈনিক ভাতাগুলি হল:

বয়স গ্রুপ

দৈনিক প্রস্তাবিত খাদ্যতালিকাগত ভাতা (আরডিএ)	শিশু, 9-18 বছর
1, 300 মিলিগ্রাম	শিশু, 4-8 বছর
1, 000 মিলিগ্রাম	শিশু, 1-3 বছর
700 মিগ্রা	শিশু, 7-12 মাস
260 মিলিগ্রাম	শিশু, 0-6 মাস
200 মিগ্রা

মার্কিন সরকারের খাদ্যতালিকাগত নির্দেশিকা অনুযায়ী, বয়স্কদের জন্য ক্যালসিয়ামের প্রয়োজনীয়তাগুলি হল:

গ্রুপ

দৈনিক প্রস্তাবিত খাদ্যতালিকাগত ভাতা (RDA)	নারী, 71 বছর এবং
1 , 200 mg	মহিলা, 51-70 বছর
1, 200 mg	নারী, বৎসর
1, 000 মিলিগ্রাম	নারী, 19-30 বছর
1, 000 এমজি	পুরুষদের, 71 বছর এবং
1, 200 মিগ্রা	পুরুষ, 51-70 বছর
1, 000 মিলি	পুরুষদের, সাধারণ বছর
1, 000 মিলিগ্রাম < পুরুষ, 19-30 বছর	1, 000 মিলিগ্রাম
	মধ্যবয়স থেকে শুরু করে নারীদের তুলনায় মহিলাদের ক্যালসিয়ামের পরিমাণ বৃদ্ধির প্রয়োজন। প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়াম প্রয়োজন মেটাতে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ একটি মহিলার মেনোপজ প্রবর্তন হিসাবে।

মেনোপজের সময়, অস্টিওপরোসিস এবং ক্যালসিয়ামের অভাবজনিত রোগের ঝুঁকি কমাতে নারীরাও ক্যালসিয়ামের পরিমাণ বৃদ্ধি করতে হবে। মেনোপজের সময় হরমোনের ইস্ট্রজেনের পতন একটি মহিলার হাড় হ্রাস দ্রুত গতিতে করে।

হরমোনের ব্যাধি হাইপোপাথাইরাডিজম ক্যালসিয়ামের অভাবের রোগ হতে পারে। এই অবস্থার সাথে লোকেরা পর্যাপ্ত প্যাথাইঅরড্রোম হরমোন উত্পন্ন করে না, যা রক্তে ক্যালসিয়াম স্তরের নিয়ন্ত্রণ করে।

হাইপোক্লেসেমিয়ার অন্যান্য কারণগুলি অপুষ্টি ও ম্যাল্যাবিশ্বেশন অন্তর্ভুক্ত। যখন আপনার যথেষ্ট পুষ্টি পাওয়া না পালে অপুষ্টি হয়, তখন আপনার শরীর যখন আপনার খাওয়া খাবার থেকে ভিটামিন এবং মিনারগুলি শোষণ করতে পারে না তখন ম্যাল্যাবিস্ফারেন্স হয়।অতিরিক্ত কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

ভিটামিন ডি কম মাত্রা, যা ক্যালসিয়াম শোষণ করা কঠিন করে তোলে

ওষুধ, যেমন ফেনটুটাইন, phenobarbital, রিফাম্পিন, কর্টিকোস্টেরয়েড এবং ওষুধগুলি উচ্চ মাত্রায় ক্যালসিয়ামের মাত্রা উপভোগ করতে ব্যবহৃত হয়

• প্যানক্র্যাটিটিস
• হাইফারগেনেসিমিয়া হাইপেরফোসফ্যাটিয়া
• সেপ্টিক শক
• বিশাল রক্ত ​​সংক্রমণ
• রেনাল ব্যর্থতা
• নির্দিষ্ট কেমোথেরাপি ড্রাগস
• "ক্ষুধার্ত হাড় সিন্ড্রোম", যা হাইপারপারিয়েডারিজি করার অপারেশন হওয়ার পরেও হতে পারে
• প্যারথাইরয়েড অপসারণ থাইরয়েড গ্রন্থি অপসারণ করার জন্য অস্ত্রোপচারের অংশ হিসাবে গ্ল্যান্ড টিস্যু
• যদি আপনি আপনার ক্যালসিয়ামের দৈনিক ডোজ মিস করেন, তাহলে আপনি রাতের বেলায় ক্যালসিয়ামের অভাব হবেন না। কিন্তু প্রতিদিন এটি যথেষ্ট ক্যালসিয়াম পাওয়ার জন্য প্রচেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু শরীরটি দ্রুত তা ব্যবহার করে। ক্যালসিয়ামের অভাবিত দুগ্ধজাত দ্রব্য না খাওয়ার কারণে ভেজানগুলি দ্রুত ক্যালসিয়াম কম হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
• ক্যালসিয়ামের অভাব হাড় থেকে সরাসরি তা গ্রহণ করে ক্যালসিয়াম মাত্রা বজায় রাখে কারণ স্বল্পমেয়াদি উপসর্গ উত্পন্ন করবে না। তবে দীর্ঘমেয়াদি ক্যালসিয়ামের নিম্ন স্তরের গুরুতর প্রভাব থাকতে পারে।
• হাইপোক্লেসেমিয়ার উপসর্গগুলি কি?

প্রাথমিক পর্যায়ে ক্যালসিয়ামের অভাব কোনো উপসর্গের কারণ হতে পারে না। তবে, অবস্থার অগ্রগতি হিসাবে লক্ষণগুলি বিকাশ হবে।

হাইপোক্লেসেমিয়ার গুরুতর উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

বিভ্রান্তি বা মেমরির ক্ষতি

পেশী আন্ডারস্যার

হাত, পা ও মুখের মধ্যে শামুকতা এবং ঝিল্লি

• বিষণ্নতা
• হ্যালুসিনেশন
• পেশী ক্র্যাক > দুর্বল এবং ভঙ্গুর নখ
• হাড়ের সহজ ফাটল
• ক্যালসিয়ামের ঘাটতি শরীরের সব অংশকে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে দুর্বল নখ, ধীর চুল বৃদ্ধি, এবং ভঙ্গুর, পাতলা ত্বক।
• নিউরোট্রান্সমিটার রিলিজ এবং পেশী সংকোচন উভয় ক্ষেত্রে ক্যালসিয়াম একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই, ক্যালসিয়ামের ঘাটতি অন্যথায় সুস্থ মানুষদের মধ্যে আক্রমন করতে পারে।
• যদি আপনি স্নায়বিক উপসর্গগুলি যেমন মেমরির ক্ষতি, শামুকতা এবং কাঁটাঝোপা, মাহাত্ম্য, বা জখমের মতো অভিজ্ঞতা অর্জন করতে শুরু করেন, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারকে দেখতে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
• ক্যালসিয়ামের অভাব রোগ কীভাবে নির্ণয় করা হয়?

আপনার ক্যালসিয়ামের অভাবের রোগের লক্ষণ থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। তারা আপনার মেডিকেল ইতিহাস পর্যালোচনা করবে এবং ক্যালসিয়ামের অভাব এবং অস্টিওপোরোসিস এর পারিবারিক ইতিহাস সম্পর্কে আপনাকে জিজ্ঞাসা করবে।

আপনার ডাক্তার যদি ক্যালসিয়ামের অভাবকে সন্দেহ করে, তাহলে আপনার রক্তের ক্যালসিয়াম স্তর পরীক্ষা করার জন্য তারা রক্তের নমুনা গ্রহণ করবে। আপনার ডাক্তার আপনার মোট ক্যালসিয়াম স্তর, আপনার অ্যালবুইন স্তর, এবং আপনার ionized বা "বিনামূল্যে" ক্যালসিয়াম স্তর পরিমাপ করবে। অ্যালবিন একটি প্রোটিন যা ক্যালসিয়ামের সাথে আবদ্ধ হয় এবং রক্ত ​​দিয়ে এটি সঞ্চালন করে। আপনার রক্তে কম ক্যালসিয়াম মাত্রা স্থির করে ক্যালসিয়ামের অভাবের রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করতে পারে।

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সাধারণ ক্যালসিয়াম মাত্রা 8. 8 থেকে 10 পর্যন্ত হতে পারে। মরক ম্যানুয়াল অনুযায়ী প্রতি ডিলিলিটার (মিলিগ্রাম / ডিএল) প্রতি 4 মিলিগ্রাম। যদি আপনার ক্যালসিয়ামের মাত্রা 8. 8 মিলিগ্রাম / ডিএল হয় তাহলে আপনার ক্যালসিয়ামের অভাবের ঝুঁকি হতে পারে। শিশু এবং তের থেকে ঊনিশ বছর সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে বেশি ক্যালসিয়ামের মাত্রা বেশি থাকে।

নবজাতক হাইপোক্লেসেমিয়া

জন্মের পরপরই নবজাতকের হপকাছসমিয়া জন্ম নেয়।জন্মের প্রথম দুই দিনের মধ্যে নবজাতকের হাইপ্লেসিমিয়া এর বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই জন্ম হয়। কিন্তু দেরী শুরু হাইপোক্লেসেমিয়া জন্মের তিন দিন পরে বা পরে ঘটতে পারে।

নবজাতকের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়গুলি তাদের বয়স এবং মাতৃত্বকালীন ডায়াবেটিসের জন্য ক্ষুদ্রতম অন্তর্ভুক্ত। দীর্ঘস্থায়ী হিপোক্লেসেমিয়া বেশিরভাগ ফসফেটের সঙ্গে গরুর দুধ বা সূত্র মদ্যপান করে।

নবজাতকের হাইপোক্লেসিয়ামের উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

জীর্ণতা

দরিদ্র খাদ্য খাওয়ানো

যাতায়াত

শ্বাসনালী, বা ধীর গতির শ্বাসনালী

• টাকাইকারিয়া, বা স্বাভাবিক হার্টব্যাটের চেয়ে দ্রুততর
• নির্ণয় নির্ণয় করা হয় মোট ক্যালসিয়াম স্তর বা ionized ক্যালসিয়াম স্তর জন্য শিশু এর রক্ত। হাইপোগ্লাইসিমিয়া বাদে শিশুটির গ্লুকোজ স্তরের পরীক্ষাও করা হবে।
• চিকিত্সা সাধারণত ওরাল ক্যালসিয়াম গ্লুকোনেট দেয় যা বেশ কয়েক দিন পর্যন্ত মৌখিক ক্যালসিয়ামের সাপ্লিমেন্ট দেয়।
• হাইপোক্লেসিয়া কিভাবে চিকিত্সা করা হয়?
• ক্যালসিয়ামের অভাব সাধারণত আচরণ করা সহজ। এটি সাধারণত আপনার খাদ্যতে ক্যালসিয়াম যোগ করা জড়িত।

অনেক ক্যালসিয়াম সম্পূরক গ্রহণ করে স্ব-চিকিত্সা করবেন না। আপনার ডাক্তারের অনুমোদন ব্যতীত সুপারিশকৃত ডোজ তুলনায় বেশি পরিমাণে কিডনি পাথরের মত গুরুতর সমস্যা হতে পারে।

সাধারণভাবে প্রস্তাবিত ক্যালসিয়াম সম্পূরকগুলিগুলি অন্তর্ভুক্ত:

ক্যালসিয়াম কার্বোনেট, যা কম দামে এবং সবচেয়ে মৌলিক ক্যালসিয়াম

ক্যালসিয়াম সিট্রেট, যা সবচেয়ে সহজেই শোষিত হয়

ক্যালসিয়াম ফসফেট, যা সহজেই শোষিত হয় এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হয় না

ক্যালসিয়াম সম্পূরক তরল, ট্যাবলেট, এবং চিবু আকারে পাওয়া যায়।

• এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কিছু ঔষধ ক্যালসিয়াম সম্পূরকগুলি দিয়ে নেতিবাচকভাবে যোগাযোগ করতে পারে। এই ঔষধগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
• এথেনোলোলের মত রক্তচাপের বিটা ব্লকগুলি, যা ক্যালসিয়াম সম্পূরকগুলি
• অ্যালুমিনিয়ামযুক্ত অ্যান্টিসিডিস গ্রহণ করে ক্যালসিয়াম শোষণ হ্রাস করতে পারে, যা অ্যালুমিনিয়ামের রক্তের মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে

কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী পিত্ত ক্যালসাস্টিপোলের মতো এসিড সিকোয়েস্ট্রিস্ট, যা ক্যালসিয়াম শোষণ হ্রাস করতে পারে এবং প্রস্রাবে ক্যালসিয়ামের হ্রাস বৃদ্ধি করতে পারে

ইস্ট্রোজেনের ওষুধ, যা ক্যালসিয়াম রক্তের মাত্রা বৃদ্ধিতে অবদান রাখতে পারে

• ডাইগক্সিন, উচ্চ ক্যালসিয়ামের মাত্রা ডায়গক্সিন বিষাক্ততা বৃদ্ধি করতে পারে < ডায়রিটিক্স, যা ক্যালসিয়াম স্তরের (হাইড্রোক্লোরোথিয়াজাইড) বৃদ্ধি বা রক্তে ক্যালসিয়াম স্তরের হ্রাস করতে পারে (ফুরোসামাইড)
• যেমন ফ্লোরোকুইনোলোনস এবং টেট্রাইকাইকিনস হিসাবে নির্দিষ্ট অ্যান্টিবায়োটিকস, যার শোষণ ক্যালসিয়ামের সাপ্লিমেন্টস দ্বারা হ্রাস করা যায়
• কখনও কখনও ডায়াবেটিসের পরিবর্তনের এবং সম্পূরকসমূহ ক্যালসিয়ামের অভাবের জন্য যথেষ্ট নয় এই ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার আপনাকে নিয়মিত ক্যালসিয়াম ইনজেকশন প্রদান করে আপনার ক্যালসিয়াম মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে চাইতে পারেন।
• আপনি চিকিত্সার প্রথম কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ফলাফল দেখতে আশা করতে পারেন। ক্যালসিয়াম অভাব রোগের গুরুতর ক্ষেত্রে এক থেকে তিন মাস অন্তর পর্যবেক্ষণ করা হবে।
• হাইপোক্লেসেমিয়ার সম্ভাব্য জটিলতা কী?
• ক্যালসিয়ামের অভাবজনিত রোগের জটিলতাগুলি চোখের ক্ষতি, অস্বাভাবিক হৃদযন্ত্র এবং অস্টিওপরোসিস।
• অস্টিওপরোসিস থেকে জটিলতাগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

প্রতিবন্ধকতা

মেরুদণ্ড ভেঙ্গে বা অন্য হাড় ভেঙ্গে

হাঁটা অসুবিধা> যদি চিকিত্সা না করা যায়, তবে ক্যালসিয়ামের অভাবজনিত রোগ হ'তে মারাত্মক হতে পারে।

কীভাবে হাইপোক্লেসেমিয়া প্রতিরোধ করা যায়?

প্রতিদিন আপনার খাদ্য আপনার ক্যালসিয়াম সহ ক্যালসিয়াম অভাব রোগ প্রতিরোধ করতে পারে।

• সচেতন থাকুন যে ক্যালসিয়ামের খাবারগুলি যেমন দুগ্ধজাত দ্রব্য, তেমনি চর্বিযুক্ত চর্বি এবং ট্রান্স ফ্যাটের উচ্চতাও হতে পারে। উচ্চ কোলেস্টেরল এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে কম চর্বি বা চর্বিযুক্ত বিকল্পগুলি বেছে নিন।
• আপনি কয়েক মিল্ক এবং যৌগিক এক একক সার্ভিসে ক্যালডিয়ার RDA এর 1/3 ভাগ 1/4 পেতে পারেন। ইউনাইটেড স্টেটস ডিপার্টমেন্ট অফ এগ্রিকালচার (ইউএসডিএ) অনুসারে, অন্যান্য ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
• খাদ্য

আনুপাতিক পরিসেবার আকার

পরিচর্যার প্রতি ক্যালসিয়ামের পরিমাণ

সার্ডিন (তেল)

3। 75 ওজ

351 মিলিগ্রাম

সালমোন (গোলাপী, হাড়ের সাথে ক্যানড)	3 ওজ।	183 মিলিগ্রাম
ফাউন্ডেড টফু (নিয়মিত, দৃঢ় নয়)	1/3 কাপ	434 মিলিগ্রাম
এডামেম (হিমায়িত)	1 কাপ	71-98 মিলিগ্রাম
সাদা মটরশুটি	1 কাপ	161 মিলিগ্রাম
কোলার্ড সবুজ শাক (পেকে)	1 কাপ	268 মিলিগ্রাম
ব্রোকলি (রান্না)	1 কাপ	62 মিলিগ্রাম
শুকনো শুকনো শুকনো	5 ডুমুর	68 মিলিগ্রাম
সুগন্ধি কমলা রস	1 কাপ	364 মিলিগ্রাম
গমের রুটি	1 টি স্লাইস	36 মিলিগ্রাম
> আপনার ক্যালসিয়াম প্রয়োজন মেটাতে খুব গুরুত্বপূর্ণ, আপনি খুব বেশী না পেয়ে নিশ্চিত করতে চান। মেয়ো ক্লিনিক অনুসারে, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য মিলিগ্রামে (এমজি) ঊর্ধ্ব সীমা ক্যালসিয়াম গ্রহণ:	পুরুষদের এবং মহিলাদের জন্য 51 বছর বয়সী পুরুষের জন্য ২,00,000 মিলিগ্রাম এবং	২, 500 মিলিগ্রাম প্রতি দিনে পুরুষদের জন্য এবং মহিলাদের 19 থেকে 50 বছর বয়স
আপনি একটি মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করে আপনার খাদ্য সম্পূরক হতে পারে। বা আপনার ডাক্তার যদি ক্যালসিয়ামের অভাব তৈরির জন্য উচ্চ ঝুঁকির মধ্যে থাকেন, তাহলে এটি পুষ্টিগুলির সুপারিশ করতে পারে।	মাল্টিভিটামিনে আপনার প্রয়োজনীয় সব ক্যালসিয়াম থাকতে পারে না, তাই একটি সুগন্ধযুক্ত খাদ্য খেতে ভুলবেন না। যদি আপনি গর্ভবতী হন, একটি প্রেগন্যাল ভিটামিন নিন।	ভিটামিন ডি

ভিটামিন ডি গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি হার ক্যালসিয়াম আপনার রক্তে শোষিত হয়। আপনার ডাক্তারকে আপনার ভিটামিন ডি কতটা প্রয়োজন তা জিজ্ঞাসা করুন।

আপনার ক্যালসিয়াম গ্রহণের জন্য, আপনি আপনার খাদ্যতে ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার যোগ করতে পারেন। এইগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• স্যামন ও টুনা মত ফ্যাটি মাছ
• সুরক্ষিত কমলা রস

সুরক্ষিত দুধ

পোর্টোব্লো মাশরুম

ডিম

ক্যালসিয়াম-সমৃদ্ধ দুগ্ধজাত দ্রব্য যেমন ভিটামিন ডি-সমৃদ্ধ দুগ্ধজাত পণ্য এছাড়াও চর্বিযুক্ত চর্বি উচ্চ হতে পারে।

সূর্যালোকটি আপনার দেহকে ভিটামিন ডি তৈরি করতে ট্রিগার করে, তাই সূর্যের নিয়মিত এক্সপোজার পাওয়ার ফলে আপনার ভিটামিন ডি স্তরেও সাহায্য করতে পারে।

• লাইফস্টাইল পরিবর্তন
• সুস্থ ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি স্তর বজায় রাখার পাশাপাশি হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নয়নে আপনি কিছু নির্দিষ্ট জীবনধারণ পরিবর্তন করতে পারেন। এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
• সুস্থ শরীরের ওজন বজায় রাখা
• নিয়মিত ব্যায়াম করা
• তামাক ব্যবহার এবং মদ খাওয়ার উপর নিষেধাজ্ঞা