ক্যাপশনের জন্য ম্যাগনেসিয়াম সিটিটেট ব্যবহার করে

ক্যাপশিপ খুব অস্বস্তিকর এবং এমনকি সময়ে এমনকি বেদনাদায়ক হতে পারে। কিছু লোক ম্যাগনেসিয়াম সিটিরেট ব্যবহার করে ত্রাণ পায়, এটি একটি সম্পূরক যা আপনার অন্ত্রকে আরাম করতে পারে এবং একটি জোলাপ প্রভাব প্রদান করে। কোষ্ঠকাঠিন্যে চিকিত্সা করার জন্য ম্যাগনেসিয়াম সিত্রিত ব্যবহার সম্পর্কে আরও জানুন।

ক্যাপশন

যদি আপনি তিন দিনের বেশি ব্যথা ছাড়াই চলে যান বা আপনার ব্যথা আন্দোলনটি পাস করা কঠিন হয়ে থাকে, তাহলে আপনাকে আক্রান্ত হতে হবে। কোষ্ঠকাঠিন্যের অন্যান্য উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

• স্তনবিহীন বা মলমহীন হওয়া
• ব্যথা চলাচলের সময় স্ট্রাইনিং করা
• অনুভূতি আপনার সম্পূর্ণভাবে আপনার অন্ত্র খালি করতে পারে না
• আপনার মলদ্বার খালি করার জন্য আপনার হাত বা আঙ্গুল ব্যবহার করার প্রয়োজন

অনেকে অনেকে সময়মত কোষ্ঠকাঠিন্য ভোগ করেন। এটি সাধারণত উদ্বেগের কারণ নয়। আপনি সপ্তাহ বা মাস ধরে সংকুচিত হয়ে গেলে, আপনার দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। আপনি যদি এটির জন্য চিকিত্সা না পান তবে দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য জটিলতার সৃষ্টি করতে পারে। এই অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

• হিম্রোয়েড
• মলদ্বার ফিশারস
• ফ্যাকাল আবদ্ধ
• রেকটাল প্রলোপন

কিছু ক্ষেত্রে, দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য এছাড়াও আরও গুরুতর স্বাস্থ্য শর্তের একটি চিহ্ন। আপনি যদি দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য ভোগ করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন বা আপনি আপনার মল বা আন্ত্রন অভ্যাসের মধ্যে আচমকা পরিবর্তন দেখতে পান।

কোষ্ঠকাঠিন্য কি?

আবর্জনা সাধারণত আপনার সিস্টেমে ধীরে ধীরে সরানোর সময় হয়ে থাকে। নারী এবং বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের উন্নয়নশীল কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকিতে রয়েছে।

কোষ্ঠকাঠিন্যের সম্ভাব্য কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• একটি দরিদ্র খাদ্য
• ডিহাইয়েডেশন
• নির্দিষ্ট কিছু ঔষধ
• ব্যায়ামের অভাব
• আপনার কোলন বা মলদ্বারের স্নায়বিক সমস্যা বা বাধা
• আপনার স্ফুলিঙ্গের পেশীগুলির সমস্যাগুলি
• ডায়াবেটিস, গর্ভাবস্থা, হাইপোথাইরয়েডিজম, হাইপারপারিয়েডারিজম বা অন্য হরমোনাল ব্যাঘাতের মতো নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য শর্তাবলী

আপনার স্তন বা বাথের অভ্যাসগুলির পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করলে আপনার ডাক্তারকে বলুন। তারা আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ চিহ্নিত করতে এবং গুরুতর স্বাস্থ্যের অবস্থার নিন্দা করতে সাহায্য করতে পারে।

আপনি কীভাবে ম্যাগনেসিয়াম সিটিট ব্যবহার করতে পারেন কোষ্ঠকাঠিন্য?

আপনি প্রায়ই ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ বা সম্পূরক, যেমন ম্যাগনেসিয়াম সিটিরেট হিসাবে মাঝে মাঝে কোষ্ঠকাঠিন্য উপভোগ করতে পারেন। এই সম্পূরক একটি osmotic রেখাঙ্কন, যার মানে এটি আপনার অন্ত্র সংক্ষেপে এবং আপনার অন্ত্র মধ্যে জল টান। পানি মলমকে সাহায্য করে এবং আপনার বোঁটা বাড়িয়ে দেয়, যা এটি সহজে পাস করতে সক্ষম।

ম্যাগনেসিয়াম সিট্রেট তুলনামূলকভাবে মৃদু হয়। এটি তাত্ক্ষণিক বা জরুরী বাথরুম ট্রিপ না হওয়া উচিত, যদি না আপনি এটির অনেক বেশি গ্রহণ করেন। আপনি অনেক ড্রাগ দোকানে এটি খুঁজে পেতে পারেন, এবং আপনি এটি ক্রয় করার জন্য একটি প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন নেই।

আপনার ডাক্তার নির্দিষ্ট কিছু চিকিত্সার জন্য প্রস্তুতি নিতে সাহায্য করার জন্য ম্যাগনেসিয়াম সিটিট্রিও নির্দিষ্ট করতে পারে, যেমন কোলোনোসকপি।

কে নিরাপদভাবে ম্যাগনেসিয়াম সিটিট্রি ব্যবহার করতে পারে?

ম্যাগনেসিয়াম সিটিট্রেট বেশিরভাগ লোক উপযুক্ত ডোজে ব্যবহারের জন্য নিরাপদ, কিন্তু কিছু লোক এটি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলা উচিত।বিশেষ করে যদি আপনার ম্যাগনেসিয়াম সিটিট গ্রহণের পূর্বে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন:

• কিডনি রোগ
• পেট ব্যথা
• উষ্ণতা
• বমি করা
• আপনার বোতলের অভ্যাসে হঠাৎ পরিবর্তন ঘটে যা সপ্তাহে স্থায়ী হয়
• একটি ম্যাগনেসিয়াম- বা সোডিয়াম-সীমাবদ্ধ খাদ্য

ম্যাগনেসিয়াম সিরাট কিছু নির্দিষ্ট ঔষধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি এইচআইভি চিকিত্সা করার জন্য নির্দিষ্ট ঔষধ গ্রহণ করছেন, ম্যাগনেসিয়াম সিটিট্রেট এই ড্রাগগুলি সঠিকভাবে কাজ করতে বন্ধ করতে পারে। আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যদি ম্যাগনেসিয়াম সিটিট্রে আপনি বর্তমানে গ্রহণ করছেন এমন কোনো ঔষধ বা সম্পূরকসমূহের মধ্যে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

ম্যাগনেসিয়াম সিটিটের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কি?

যদিও অধিকাংশ মানুষের জন্য ম্যাগনেসিয়াম সাইটিট নিরাপদ, তবে আপনি এটি ব্যবহার করার পরে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্মুখীন হতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হল হালকা ডায়রিয়া এবং পেট অস্বস্তি। আপনি আরও গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি অনুভব করতে পারেন, যেমন:

• গুরুতর ডায়রিয়া [999] গুরুতর পেট ব্যথা
• আপনার স্টলের রক্ত ​​
• চক্কর
• বেহুঁশ
• ঘাম এবং
• দুর্বলতা
• একটি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া, যা আমবাত, শ্বাস নেওয়া বা অন্যান্য উপসর্গের কারণ হতে পারে,
• স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যাগুলি যা বিভ্রান্তি বা বিষণ্নতার কারণ হতে পারে
• কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা যেমন কম রক্তচাপ বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন
• মেটাবলিক সমস্যা যেমন হাইপোক্লেসিয়াম অথবা হাইপোমাগেনসেসিমিয়া
• যদি আপনি এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির কোনও উপভোগ করেন, তাহলে ম্যাগনেসিয়াম সিট্রেট গ্রহণ বন্ধ করুন এবং আপনার ডাক্তারকে সরাসরি ফোন করুন।

উপযুক্ত ফর্ম এবং ডোজ কি?

ম্যাগনেসিয়াম সাইটিট একটি মৌখিক সমাধান বা ট্যাবলেট হিসাবে পাওয়া যায়, যা মাঝে মাঝে এটি ক্যালসিয়ামের সাথে মিলিত হয়। আপনি যদি কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ম্যাগনেসিয়াম সিট্রেট গ্রহণ করছেন, তাহলে মৌখিক সমাধান ফর্মটি নির্বাচন করুন। সার্বজনীন ম্যাগনেসিয়ামের মাত্রা বাড়ানোর জন্য লোকেরা সাধারণত নিয়মিত খনিজ সম্পূরক হিসেবে ট্যাবলেট ব্যবহার করে।

প্রাপ্তবয়স্ক এবং বয়স্ক বাচ্চাদের বয়স 12 বছর বা তার বেশী বয়সের, সাধারণত 8 ওজির সাথে ম্যাগনেসিয়াম সিটিট মৌখিক সমাধানের 10 আউন্স (ওজ।) পর্যন্ত নিতে পারে। পানির. 6 থেকে 12 বছর বয়সী শিশুরা সাধারণত 5 ওজ পর্যন্ত নিতে পারে। 8 ওজির সাথে ম্যাগনেসিয়াম সিটিট মৌখিক সমাধান পানির. আপনার বা আপনার সন্তানের জন্য এই আদর্শ ডোজগুলি নিরাপদ কিনা তা শিখতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

যদি আপনার শিশু 3 থেকে 6 বছর বয়সী হয়, তাহলে ডাক্তারের কাছে তাদের জন্য সঠিক ডোজ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। ম্যাগনেসিয়াম সাইটিট 3 বছরের বয়সের কম বয়সী শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয় না আপনার বাচ্চা যদি বাচ্চা বাচ্চা থাকে তবে আপনার ডাক্তার অন্য চিকিত্সার বিকল্পগুলি সুপারিশ করতে পারেন।

দৃষ্টিকোণ কি?

কোষ্ঠকাঠিন্য ত্রাণ জন্য ম্যাগনেসিয়াম citrate গ্রহণ করার পরে, আপনি একটি সিকোয়েন্সের প্রভাব এক থেকে চার ঘন্টা শুরু করার আশা করা উচিত। আপনি যদি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি লক্ষ্য করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন বা অন্ত্রের আন্দোলনটি অনুভব করবেন না। আপনার কব্জি আরও গুরুতর অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য শর্তের একটি চিহ্ন হতে পারে।

কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করার জন্য টিপস

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনি সুস্থ জীবনধারা অভ্যাসগুলি গ্রহণ করে ক্যাপাসিটির মাঝে মাঝে বিরতি প্রতিরোধ করতে পারেন। এই টিপস অনুসরণ করুন:

নিয়মিত ব্যায়াম করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার দৈনন্দিন রুটিন মধ্যে হাঁটা 30 মিনিট অন্তর্ভুক্ত।

• বিভিন্ন পুষ্টিকর ফল, সবজি এবং অন্যান্য ফাইবার-সমৃদ্ধ খাবার নিয়ে পুষ্টিকর খাবার খান।
• অপ্রত্যাশিত গম বাদামের কয়েকটি টেবিল চামচ আপনার খাদ্যে যোগ করুন। আপনি আপনার ফাইবার খাওয়া বৃদ্ধি smoothies, খাদ্যশস্য, এবং অন্যান্য খাবার এটি ছিটিয়ে দিতে পারেন।
• প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন, বিশেষ করে পানি।
• আপনার তল লেভেলের আকাঙ্ক্ষা অনুভব করার সাথে সাথেই বাথরুমে যান। অপেক্ষা কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।
• আপনার ডাক্তারকে দেখুন যদি ম্যাগনেসিয়াম সিটিরেট এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে উপকৃত হয় না। তারা আপনার কাঁধের উৎস নির্ধারণে এবং বিকল্প চিকিত্সা বিকল্পগুলি সুপারিশ করতে সাহায্য করতে পারে। মাঝে মাঝে কোষ্ঠকাঠিন্য স্বাভাবিক হয়, তবে আপনার আন্ত্রিক অভ্যাসে আকস্মিক বা দীর্ঘস্থায়ী পরিবর্তনগুলি আরও গুরুতর অন্তর্নিহিত অবস্থার একটি চিহ্ন হতে পারে।