ঠান্ডা আবহাওয়া ইনটামেড অস্থমকে কীভাবে সীমিত করতে হয়

যদি আপনার হাঁপানি থাকে, তবে আপনি দেখতে পারেন যে আপনার ঋতুগুলি ঋতু দ্বারা প্রভাবিত। যখন তাপমাত্রা নিঃশেষ হয়ে যায়, বাইরে যাওয়া শ্বাসের আরও অনেক কিছু করতে পারে। ঠাণ্ডা ব্যায়ামে উপসর্গ দেখা দিতে পারে যেমন কাশি এবং ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন।

শীতকালীন মাসগুলিতে হঠাৎ হঠাৎ করে হাঁপানি হতে পারে এমন অ্যাজমা এবং কীভাবে হঠাৎ করে প্রতিরোধ করা যায়।

কোল্ড আবহাওয়ার হাঁপানি কিভাবে প্রভাবিত হয়? > হাঁপানি (অ্যাস্থমা), আপনার এয়ারওয়েজ বা ব্রোচিয়াল টিউবগুলি, কিছু ট্রিগারের প্রতিক্রিয়ায় স্ফীত হয়ে স্নাতক হয়ে যায়। সাঁতার কাটা সঙ্কুচিত হয় এবং যতটা বাতাস লাগতে পারে না।

শীতকালে হাঁপানি রোগীদের জন্য বিশেষভাবে কঠিন সময়। চীন থেকে ২014 সালের একটি গবেষণাপত্র যা প্লোস এক পাওয়া যায় শীতকালীন মাসগুলিতে হাসপাতালে ভর্তি অ্যাজমা বেড়ে যায় ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় ব্যায়াম করার সময় ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় যেমন লেপল্যান্ডে, আঠারো শতকের শতকরা 82 ভাগ মানুষ শ্বাসকষ্টের অভিজ্ঞতা ভোগ করে।

আপনি যখন কাজ করেন, তখন আপনার শরীরের অক্সিজেন প্রয়োজন, তাই আপনার শ্বাসের গতি বাড়বে। প্রায়ই, আপনি আরো বায়ু নিতে আপনার মুখ মাধ্যমে শ্বাস হবে। আপনার ফুসফুসে পৌঁছানোর আগে আপনার নাকের রক্তে রক্তের বাহ্যিক বাতাস উষ্ণ এবং আর্দ্র হয়, তবে সরাসরি আপনার মুখ দিয়ে ভ্রমণ করা বাতাস ঠান্ডা এবং শুষ্ক হয়ে যায়। এটি একটি মাত্র উপায় যা ঠান্ডা আবহাওয়ার মধ্যে বাইরে আহারের ফলে হাঁপানি আক্রমণের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়

কেন ঠান্ডা বাতাসে হাঁপানির লক্ষণগুলি প্রভাবিত করে?

ঠান্ডা বাতাসে বেশ কয়েকটি কারণে অ্যাজমার উপসর্গগুলি কঠিন:

ঠান্ডা বাতাস শুকিয়ে যায়।

আপনার বাতাসের তরল একটি পাতলা স্তর সঙ্গে রেখাযুক্ত। যখন আপনি শুষ্ক বায়ুতে শ্বাস ফেলেন, তখন তরল পদার্থের পরিবর্তে দ্রুত পরিবর্তিত হতে পারে। শুষ্ক বাতাস বাতাসে জ্বলজ্বলে ও ফুলে যায়, যা হাঁপানি (অ্যাস্থমা) লক্ষণগুলির জন্য ক্ষতিকর। ঠান্ডা বাতাসে আপনার এয়ারওয়েজ হস্টামাইন নামে একটি পদার্থ সৃষ্টি করে, যা আপনার শরীর এলার্জি আক্রমণের সময় তৈরি করে। হুইস্টামিন ঘন ঘন এবং অন্যান্য হাঁপানি

ঠান্ডা বাতাসে বৃদ্ধি পায়।

আপনার এয়ারওয়েজগুলি সুরক্ষামূলক ব্যাকটেরিয়ার একটি স্তর দিয়ে তৈরি করা হয়, যা অস্বাস্থ্যকর কণাগুলি অপসারণ করতে সাহায্য করে। ঠাণ্ডা আবহাওয়াতে, আপনার শরীর আরও শ্বাসকষ্ট তৈরি করে, কিন্তু এটি স্বাভাবিকের চেয়ে ঘন এবং স্টিকিং। অতিরিক্ত ফুসকুড়ি আপনাকে ঠান্ডা বা অন্য সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ে।

ঠাণ্ডা হলে আপনি অসুস্থ হতে বা গৃহমধ্যে থাকবেন।

ঠান্ডা, ফ্লু এবং অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ শীতের মাসগুলিতে ছড়িয়ে পড়ে। হাঁপানির লক্ষণগুলি বন্ধ করার জন্য এই সংক্রমণগুলিও পরিচিত।

ঠান্ডা বায়ু এছাড়াও আপনি অভ্যন্তরীণ ড্রাইভিং করতে পারেন, যেখানে ধুলো, ছাঁচ, এবং পোষা dander ফুর্তি। এই এলার্জি কিছু লোকের মধ্যে হাঁপানির লক্ষণগুলি বন্ধ করে দেয়।

হাঁপানি রোগীদের কি সতর্কতা নেওয়া উচিত?

শীতের আগ পর্যন্ত আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে রাখুন তা নিশ্চিত করুন। হাঁপানি (অ্যাস্থমা) কর্ম পরিকল্পনা গড়ে তোলার জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখুন এবং তারপর আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ঔষধগুলি নিন।আপনি প্রতিদিন প্রয়োজনে ঔষধ গ্রহণ করতে পারেন বা প্রয়োজন হলেই।

দীর্ঘমেয়াদী কন্ট্রোলার ওষুধ

আপনি যে ওষুধ যাচ্ছেন তা আপনার হাঁপানি রোগের লক্ষণগুলি পরিচালনা করার জন্য প্রতিদিন ব্যবহার করে। এদের মধ্যে রয়েছে শ্বাসরোধ কর্টিকোস্টোরিয়াস, দীর্ঘ-কার্যকরী বিটা-অ্যাজোনবাদী, এবং লিকোটিরিন মোডফিয়ার। দ্রুত-ত্রাণ ঔষধগুলি এমন ওষুধ যা আপনি যখন প্রয়োজন তখনই গ্রহণ করেন, যেমন ঠান্ডা ব্যায়াম করার আগে ছোট-অভিনেত্র ব্রোঙ্কোডিলেটর এবং এন্টিকোলিনিরজিক্স এই ওষুধের উদাহরণ।

আরও পড়ুন: হাঁপানি (অ্যাস্থমা) সহ বিখ্যাত ক্রীড়াবিদ "

কোল্ডে হাঁপানি (অ্যাস্থমা) হামলা থেকে কিভাবে বাঁচবেন? হাঁপানি (অ্যাস্থমা) হামলা থেকে বাঁচতে হলে তাপমাত্রা খুব কম হয়ে যায়, বিশেষ করে যদি এটি 10 ​​ডিগ্রি ফারেনহাইট হয় আপনাকে বাইরে যেতে হবে, আপনার নাক এবং মুখটি একটি স্কার্ফ দিয়ে ঢেকে দিন যাতে বাতাস উষ্ণ হয়।

এখানে কয়েকটি টিপস:

শীতকালে অতিরিক্ত তরল পান করুন। আপনার ফুসফুসে তেজপাতা এবং আপনার শরীরের অপসারণের জন্য সহজ।

অসুস্থ হতে পারে এমন যেকোনো ব্যক্তির থেকে বিরত থাকুন।

• পতনের প্রথম দিকে আপনার ফ্লু টিকা পান।
• ।
• ঠান্ডা আবহাওয়াতে আধাঘন্টার মধ্যে হাঁপানির আক্রমণের প্রতিরোধ করার জন্য
• আঠারার আক্রমণ প্রতিরোধ করার জন্য
• আপনার ইনহেলার ব্যবহার করে 15 থেকে 30 মিনিট আগে ব্যবহার করুন। আপনার এয়ারওয়েজ খুলুন যাতে আপনি সহজে শ্বাস নিতে পারেন।

হাঁপানি (অ্যাস্থমা) আক্রান্ত হলে আপনার সাথে ইনহেলার বহন করুন।

• কমপক্ষে 10 থেকে 15 পর্যন্ত গরম করুন আপনার কাজ শেষ হওয়ার কয়েক মিনিট আগে
• আপনার মুখের মধ্যে বাতাস উষ্ণ করার জন্য আপনার মুখের উপর একটি মাস্ক বা স্কার্ফ পরুন।
• আরও পড়ুন: আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) অ্যাকশন প্ল্যানের সাথে সক্রিয় থাকুন "
• অন্যথায় কীভাবে আক্রমণ হতে পারে?

ঠান্ডা মাত্র অনেকগুলি হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ট্রিগার হয়ে যায়.আপনার উপসর্গগুলি বন্ধ করতে পারে এমন অন্যান্য জিনিসগুলি হল:

তামাকের ধোঁয়া

শক্তিশালী scents

• যেমন পরাগ, ছাঁচ, ধুলো জীবাণু এবং প্রাণীর ডান্ডার হিসাবে অ্যালার্জির
• ব্যায়াম
• চাপ < ভাইরাসের সংক্রমণ বা ব্যাকটেরিয়া
• আপনি জানতে পারবেন যে আপনার উপসর্গের কারণে অ্যাজমা আক্রান্ত হচ্ছে যেমনঃ
• শ্বাসকষ্টের ব্যথা
• কাশি

ঘুমের ঘোরে, অথবা যখন আপনি শ্বাস ফেলেন তখন হুইসলিং শব্দ তৈরি করে

• আপনার বুকে ব্যথা বা আবদ্ধতা
• সমস্যা কথা বলা
• আপনি যদি হাঁপানি (অ্যাস্থমা) আক্রমণের সম্মুখীন হন তবে আপনি কি করতে পারেন?
• যদি আপনি শ্বাস প্রশ্বাস বা শ্বাস বন্ধ করতে শুরু করেন, তাহলে হাঁপানি (অ্যাস্থমা) কর্ম পরিকল্পনাটি পড়ুন আপনার ডাক্তারের সাথে লিখেছেন। যদি আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) আক্রান্ত হয় তাহলে কী করতে হবে তা এখানে কিছু সাধারণ নির্দেশিকা রয়েছে:
• একটি দ্রুত-সক্রিয় রেসকিউ ইনহেলার থেকে দুই থেকে ছয় ছিপি নিন। আপনার এয়ারওয়েজগুলি n আপ করুন এবং আপনাকে সহজে শ্বাস নিতে সাহায্য করে।

আপনি ইনহেলার পরিবর্তে নেবুলাইজার ব্যবহার করতেও সক্ষম হতে পারেন। একটি nebulizer একটি যন্ত্র যা আপনার শ্বাসকষ্টে একটি সূক্ষ্ম ধোঁয়াতে পরিণত হয়।

যদি আপনার লক্ষণগুলি এত গুরুতর হয় যে আপনি কথা বলতে পারেন না, আপনার দ্রুত-কার্যকরী ঔষধ গ্রহণ করুন এবং তাত্ক্ষণিক চিকিৎসা প্রয়োজন। আপনার শ্বাস স্থির না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে পর্যবেক্ষণের মধ্যে থাকতে হবে।

• যদি আপনার লক্ষণগুলি গুরুতর না হয় তবে তারা আপনার ইনহেলার থেকে প্রথম কয়েকটি ফুসকুড়ি দিয়ে উন্নত হয় না, 20 মিনিট অপেক্ষা করুন এবং তারপর আরেকটি ডোজ দিন।
• একবার আপনি ভাল বোধ করেন, আপনার ডাক্তারকে কল করুন। আপনি আপনার দ্রুত-কার্যকরী ওষুধ গ্রহণ করা প্রয়োজন হতে পারে প্রতি কয়েক ঘন্টা এক বা দুই দিনের জন্য।
• Takeaway
• আপনি ঠান্ডা বাইরে এসেছেন এবং আপনার ঔষধ গ্রহণ পরে আপনার হাঁপানি আঘাতে কমিয়ে আনা উচিত। আপনি যদি ঠান্ডা হয়ে যান তবে আপনার লক্ষণগুলির উন্নতি হয় না বা তারা খারাপ অবস্থায় থাকে বলে মনে হলে আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) কর্ম পরিকল্পনা পর্যালোচনা করতে আপনার ডাক্তারকে দেখতে হতে পারে। আপনার ওষুধ পরিবর্তন করতে বা আপনার অবস্থার পরিচালনার জন্য অন্যান্য কৌশলগুলির সাথে উঠতে হবে।