হাঁপানি (অ্যাস্থমা) হামলা প্রতিরোধ করা

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

হাঁপানি একটি জটিল রোগ। গবেষকরা এটি জিনগত এবং পরিবেশগত উভয় কারণের সংমিশ্রণ কারণে ঘটে বলে বিশ্বাস করে। তারা অনেক জিন এবং পরিবেশগত কারণগুলি দমনে সংযুক্ত করেছে। হাঁপানি (অ্যাস্থমা) বৃদ্ধির জন্য পরিবেশগত কারণগুলি বেশ বড় অংশ। অনেক সম্ভাব্য কারণের সঙ্গে যেগুলি হাঁপানি (অ্যাস্থমা) হামলার দিকে পরিচালিত হতে পারে, একটিকে প্রতিরোধ করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। কীভাবে হাঁপানি (অ্যাস্থমা) আক্রান্ত হওয়া থেকে বিরত থাকুন তা এখানে কিছু টিপস।

ট্রিগারগুলি এড়িয়ে চলুন ট্রিগার ও এলার্জি বহন করা

বাতাসের মধ্যে প্রদাহ সৃষ্টি করে এমন কিছুতে শ্বাস নেওয়া থেকে হাঁপানি (অ্যাস্থমা) আক্রমণ হতে পারে এই হামলাগুলি বাতাসের প্রদাহের ফলস্বরূপ, যার ফলে:

• ব্রোংকোপাসসাম
• এয়ারওয়েলের লাইনের ফুলে যাওয়া
• শ্বাসকষ্টের স্রাবকরণ

এই সমস্ত কারণগুলি এয়ারফ্লোগুলি আরও সংকীর্ণ হয়ে বাতাস বহন করে। । হাঁপানি (অ্যাস্থমা) হামলা প্রতিরোধ করার সর্বোত্তম উপায় হলো এই ট্রিগারগুলি সনাক্ত এবং এড়ানো।

এয়ার পরিস্রাবণ সিস্টেম

এয়ার পরিস্রাবণ ব্যবস্থাগুলি আপনার বাড়ির সাধারণ অ্যাজমা ট্রিগারগুলি থেকে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করতে পারে:

• ছাঁচ
• পরাগ
• ধূলিকণা
• অন্যান্য এলার্জি < সর্বোত্তম সিস্টেম উচ্চ দক্ষতা বায়ু পরিশোধক ব্যবহার করে। আমেরিকান সোসাইটি হিটিং, রেফ্রিজারেটর এবং এয়ার কন্ডিশনিং ইঞ্জিনিয়ারদের মতে, এগুলি অন্তত 99. বায়ুপ্রবাহকে পরিষ্কার করতে পারে। 97 শতাংশ দূষণকারী যা আকারে 0.২ মাইক্রন হিসাবে ছোট। পলল, ছাঁচ, এবং ধুলো জীবাণু 0. 0 মাইক্রন থেকে বড়, কিন্তু তামাক ধোঁয়া ছোট হতে পারে। হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ট্রিগার এবং আপনার উপসর্গগুলি নিয়ন্ত্রণে আপনাকে অন্যান্য পদ্ধতিগুলির সাথে একযোগে এয়ার পরিস্রাবণ ব্যবহার করা উচিত।

Humidifiers

জলীয় বাষ্প প্রকাশ করে বাতাসে আর্দ্রতা বৃদ্ধি করে Humidifiers কিছু লোকের জন্য, বায়ুতে কিছু আর্দ্রতা যোগ করলে দম লক্ষণ দেখা দিতে পারে। যাইহোক, আপনি তাদের সাবধানে ব্যবহার করা উচিত বা তারা হাঁপানি আরও খারাপ করতে পারে। যদি খুব বেশি আর্দ্রতা বাতাসে থাকে তবে এটি ধূলিকণা বৃদ্ধির জন্য উৎসাহিত করতে পারে। আমেরিকান একাডেমী অ্যালার্জি, হাঁপানি, এবং ইমিউনোলজি (এএএএআই) এই সমস্যাটি এড়াতে 30 থেকে 45 শতাংশের মধ্যে আর্দ্রতার মাত্রা বজায় রাখার সুপারিশ করে।

আপনি ছাঁচ বৃদ্ধি প্রতিরোধ করতে humidifiers পরিষ্কার করতে হবে। আপনার humidifier মধ্যে distilled বা ডিমেনালাইজড জল ব্যবহার করার জন্য এটি সেরা। উচ্চ স্তরের খনিজগুলি, যেহেতু আপনি ট্যাপ বা বোতলজাত পানি পান করতে পারেন, ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি হতে পারে।

ইমিউনোথেরাপিমাইমোনোথেরাপি

অ্যালার্জ শটগুলির আকারে ডাক্তাররা সাধারণত হাঁপানিতে ইমিউনোথেরাপি প্রদান করে। এই শটগুলির একটি ক্ষুদ্র পরিমাণে এলার্জি রয়েছে যা একজনের হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ট্রিগার করতে পারে। ইমিউনোথেরাপি লক্ষ্যমাত্রা আপনার ইমিউন সিস্টেমের প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করে, এটি সময়ের সাথে সাথে এই ট্রিগারগুলি কম সংবেদনশীল করে তোলে। প্রথম কয়েক মাসের জন্য, তারা সাধারণত প্রতি সপ্তাহে ইনজেকশন দেয়। অবশেষে, আপনি তাদের পরিবর্তে প্রতি মাসে একবার পেতে পারেন। আপনার ইমিউন সিস্টেমের desensitized না হওয়া পর্যন্ত এটি কয়েক বছর ধরে যেতে পারেন।

আপনি যদি অ্যালার্জি ট্রিগারগুলি এড়াতে না পারেন, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন কিনা তা আপনার জন্য ইমিউনোথেরাপি একটি বিকল্প হতে পারে।

ঔষধগুলি প্রতিরোধী ওষুধ

হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ঔষধ সাধারণত দুটি শ্রেণিতে থাকে। আপনি সম্ভাব্য যে ঔষধগুলি আপনার আক্রমণের প্রতিরোধ করতে নিয়মিত ভিত্তিতে গ্রহণ করবেন। হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ওষুধের আরেকটি ধরন দ্রুত ত্রাণের জন্য। এই ঔষধগুলি হাঁপানি (অ্যাস্থমা) হামলার সাথে চিকিত্সা করে, কিন্তু দমনা লক্ষণগুলির প্রথম চিহ্নে এটি গ্রহণ করাও আক্রমণ প্রতিরোধের চাবিকাঠি।

হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ঔষধগুলি এই আকারে আসতে পারে:

একটি ইনহেলার

• একটি ট্যাবলেট
• একটি তরল
• একটি শট
• বেশিরভাগ সাধারণ প্রতিরোধকারী ঔষধের মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

ইনহেল্ড কর্টিকোস্টোরিয়াইটস

প্রাকৃতিক হরমোন এবং ব্লক প্রদাহ যেমন এই কাজ। স্টেরয়েডগুলি যখন হাঁপানি (অ্যাস্থমা) জন্য সবচেয়ে শক্তিশালী ওষুধ, তখন তাদের দীর্ঘমেয়াদী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি তাদের নিয়মিত ব্যবহারের জন্য কম উপযুক্ত করে তোলে।

লিকোটোরিয়িনের সংশোধনকারী

এই ঔষধগুলি লিকোটোরিয়ানের গঠনকে ব্লক করে কাজ করে, যা পদার্থসমূহে শ্বেত রক্ত ​​কোষ প্রকাশ করে। লিউকোট্রিয়েন্সগুলি প্রদাহে জড়িত।

বিটা-ব্যভিচারীগণ

বাতাসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা যে পেশীগুলিকে বাতাসে নিয়ন্ত্রণ করে তা আরাম করে আঘা আক্রমণের প্রতিরোধ ও প্রতিকার করে। এটি আপনাকে সহজে শ্বাস নিতে সহায়তা করে। তারা ব্রোংকোডিয়েলেটর নামেও পরিচিত।

ফুসফুসের পরীক্ষায় ফুসফুস ফাংশন পরীক্ষা করা

নিয়মিতভাবে আপনার ফুসফুসের ফাংশন পরীক্ষা করে আপনার হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ঔষধগুলি কতটা ভাল কাজ করে তা নিরীক্ষণ করা অপরিহার্য। আপনি আপনার ফুসফুস থেকে প্রবাহিত বায়ু পরিমাণ পরিমাপ করার জন্য একটি

শিখর ফ্লো মিটার নামে একটি হ্যান্ডহেল্ড ডিভাইস ব্যবহার করতে পারেন। আপনার লক্ষণগুলি শুরু হওয়ার আগে এই পরীক্ষাটি বিমানের সংকীর্ণতা প্রকাশ করতে পারে। সময়ের সাথে আপনার শিখর ফ্লো পরিমাপের তুলনা করে, আপনি নির্ধারণ করতে পারেন:

কি হাঁপানি আক্রমণের ট্রিগার হয়

• যখন কোনও ঔষধ বন্ধ করা
• যখন একটি ওষুধ যোগ করা
• যখন জরুরি চিকিৎসা নেওয়া উচিত < হাঁপানি (অ্যাস্থমা) কর্ম পরিকল্পনা আস্থা কর্ম পরিকল্পনা
• হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে হাঁপানি (অ্যাস্থমা) অ্যাকশন প্ল্যান ডেভেলপ করার পরামর্শ দি রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র এবং আমেরিকান লং অ্যাসোসিয়েশনের সেন্টার সহ অ্যাজমা বিশেষজ্ঞরা। এই পরিকল্পনাটি আপনার দৈনন্দিন ঔষধগুলি যেমন অ্যাজমা আক্রমণ পরিচালনা করতে পারে এবং দীর্ঘস্থায়ী হাঁপানি (অ্যাস্থমা) লক্ষণগুলি কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, গুরুত্বপূর্ণ তথ্যগুলি ডকুমেন্ট করবে।

বেশিরভাগ পরিকল্পনা, যেটি আপনি AAAAI থেকে ছাপতে পারেন, অ্যাস্থমা লক্ষণগুলি তিনটি রং-কোডেড শ্রেণিতে আলাদা করুন, অঞ্চলগুলি বলা হয়। এই আপনার উপসর্গের তীব্রতা নিরীক্ষণ করতে সাহায্য করতে পারে:

সবুজ অঞ্চল

সবুজ অঞ্চল মানে আপনি ভাল করছেন। আপনি যদি আপনার শিখর প্রবাহ আপনার ব্যক্তিগত সর্বোত্তম থেকে 80 থেকে 100 শতাংশ প্রবাহিত হয় তবে আপনি হরিণ জোনটিতে আছেন, অথবা আপনার কোন দিন বা রাতের মধ্যে হাঁপানির লক্ষণ নেই এবং আপনি নৈমিত্তিক কার্যক্রমগুলি করতে সক্ষম হচ্ছেন।

হলুদ অঞ্চল

হলুদ জোন মানে আপনি হাঁপানি ব্যাথা করছে। আপনি যদি 24 ঘন্টার বেশি সময় এই অঞ্চলে থাকেন তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন।

আপনার পিক প্রবাহটি আপনার ব্যক্তিগত সর্বোত্তম থেকে 50 থেকে 80 শতাংশ বা নিম্নোক্ত ঘটলে: • আপনার উপসর্গ যেমন কাশি, শ্বাসকষ্ট, বা শ্বাসকষ্টের ঝুঁকি রয়েছে।

হাঁপানির লক্ষণগুলির কারণে আপনি রাতে ঘুম থেকে উঠেছেন।

আপনি কিছু সাধারন কাজ করতে সক্ষম নন কিন্তু সব স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ।

• আপনার লক্ষণ 24 ঘন্টার জন্য একই বা খারাপ।
• লাল জোন
• আপনি যদি লাল জোনটিতে থাকেন, তাহলে আপনাকে সরাসরি চিকিৎসা সহায়তা পেতে হবে। আপনি যদি আপনার পিক প্রবাহ আপনার ব্যক্তিগত শ্রেষ্ঠ 50 শতাংশের কম বা নিম্নোক্ত ঘটতে থাকে তবে আপনি Red Zone- এর মধ্যে রয়েছেন:
• আপনি খুব নিঃশ্বাসের কম।

দ্রুত-ত্রাণ ঔষধগুলি সাহায্য করছে না।

আপনি স্বাভাবিক কার্যক্রম সম্পাদন করতে অক্ষম।