গর্ভাবস্থায় আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা কিভাবে পরিচালনা করবেন

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

যখন আপনি গর্ভবতী হন, তখন স্বাস্থ্যবান হচ্ছেন শুধুমাত্র আপনার জন্য নয়, তবে আপনার ক্রমবর্ধমান শিশুর জন্য উচ্চ কোলেস্টেরল মত জিনিস, যা অ গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে ঔষধ সঙ্গে চিকিত্সা করা যেতে পারে, আপনি সন্তানের সঙ্গে যখন পরিচালনা করতে আরও কঠিন হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় কোলেস্টেরল কিছু নির্দিষ্ট সময়ে স্বাভাবিকভাবেই বৃদ্ধি পায়। এই মহিলাদের এমনকি "স্বাভাবিক" কোলেস্টেরল মাত্রা প্রাক গর্ভাবস্থা আছে এমনকি সত্য। উচ্চ কোলেস্টেরল সঙ্গে সংগ্রাম ইতিমধ্যে মহিলাদের জন্য, এটা এমনকি উচ্চতর আরোহণ করতে পারেন। সৌভাগ্যবশত, সমস্ত মহিলারা তাদের গর্ভাবস্থায় তাদের কলেস্টেরলের পরিচালনা করতে পদক্ষেপ গ্রহণ করতে পারে, যাতে তারা এবং তাদের সন্তানরা যতটা সম্ভব স্বাস্থ্যকর হয়।

স্বাভাবিক স্তরের কোলেস্টেরল এবং গর্ভবতী দেহ

শরীরের টিস্যুর অধিকাংশই কোলেস্টেরল পাওয়া যায়। কিন্তু উচ্চ মাত্রায়, এটি আপনার হৃদস্পন্দনীয় দেয়ালের উপর ফালা তৈরি করতে পারে, যার ফলে হৃদরোগ বা স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি থাকে। "খারাপ" কোলেস্টেরল, বা কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন (এলডিএল), বিশেষ করে উদ্বেগের কারণ।

আপনার কোলেস্টেরল পরীক্ষা করলে, আপনি আপনার মোট কোলেস্টেরল স্তর শিখবেন। এটি আরও এলডিএল, এইচডিএল, এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের স্তরে বিভক্ত। এইচডিএল, বা উচ্চ ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন, "ভাল" কোলেস্টেরল হিসাবেও পরিচিত। ট্রাইগ্লিসারাইডস, এক ধরনের চর্বি, রক্তে পাওয়া যায় এবং শক্তির জন্য ব্যবহৃত হয়। সাধারণভাবে, এই সংখ্যার জন্য স্বাস্থ্যকর সীমা হল:

• এলডিএল: 100 এমজি / ডিএল
• এইচডিএল: 50 মিলিগ্রাম / ডিএল
• এর চেয়ে বেশি: মোট কলেস্টেরল 200 এমজি / ডিএল
• ট্রাইগ্লিসারাইড: 150 এমজি / ডিএল

গর্ভাবস্থা বেড়ে গেলে কোলেস্টেরলের পরিমাণ বেড়ে যায়

তবে, যখন আপনি গর্ভবতী হয়েছেন, তখন আপনি এই সংখ্যাগুলি আরোহণ করতে আশা করতে পারেন। কানেকটিকাটের প্রজননগত ঔষধ এসোসিয়েটেড ক্যারোলিন গুন্ডেল বলেন, দ্বিতীয় ও তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় কোলেস্টেরলের মাত্রা 25 থেকে 50 শতাংশে আরোহণ করতে পারে।

"এস্টেরন এবং প্রজেসট্রোন যেমন স্টেরয়েড হরমোনের উৎপাদন এবং কার্যকারিতা জন্য কলেস্টেরল প্রয়োজন," তিনি ব্যাখ্যা করেছেন। "এই যৌন হরমোন একটি স্বাস্থ্যকর এবং সফল গর্ভাবস্থার জন্য অত্যাবশ্যক। "

এবং আপনার বাচ্চার যথাযথ বিকাশের জন্যও এটি গুরুত্বপূর্ণ। "কোলেস্টেরল শিশুর মস্তিষ্ক, অঙ্গ, এবং সেলুলার ডেভেলপমেন্ট এবং স্বাস্থ্যসম্মত দুধের দুধে ভূমিকা রাখে," গন্ডেল বলেন।

যখন আপনি যখন চিন্তায় চিন্তা করবেন?

অধিকাংশ মহিলাদের কলেস্টেরল প্রাকৃতিক বৃদ্ধি সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত নয়। সাধারণত, গুন্ডেল বলছেন, মাত্রাগুলি তাদের স্বাভাবিক রেঞ্জগুলিতে চার থেকে ছয় সপ্তাহের মধ্যে পোস্ট-ডেলিভারির মধ্যে ফিরে আসবে। এটি ক্রনিকউচ্চ কোলেস্টেরল যা হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।

গর্ভাবস্থার আগেও যদি উচ্চ কোলেস্টেরল থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। কারণ কিছু কলেস্টেরল ড্রাগস যেমন স্ট্যাটিনস গ্রহণ করা যাবে না যখন গর্ভবতী হতে পারে, তিনি আপনার ঔষধ পরিবর্তন করতে পারেন বা আপনার কোলেস্টেরল পরিচালনার অন্যান্য উপায়ে আসতে সাহায্য করবে।

গুন্ডেল বলছে এটি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

• ব্যায়াম বৃদ্ধি করা
• আরো ফাইবার খাওয়া
• বাদাম ও ভিওকাডোস থেকে প্রাপ্ত সুস্বাদু ফ্যাটের মত
• ভাজা খাবার সীমাবদ্ধ করে এবং চর্বিযুক্ত চর্বি এবং চিনির উচ্চতা

আপনার নিয়মিত গর্ভাবস্থার রক্তের অংশ হিসাবে আপনার ডাক্তার সম্ভবত আপনার কোলেস্টেরল চেক করবে। আপনার জীবনধারা বা খাদ্যের কোনও পরিবর্তন পেশাদারদের সাথে ভালভাবে আলোচনা করা হয়েছে এই বিশেষ সময়টি নেভিগেট করার জন্য।