ল্যাভেন্ডার চা তৈরি করুন

দীর্ঘ, কঠিন দিন পরে, আপনি একটি গ্লাস ওয়াইনের জন্য পৌঁছাতে প্রলুব্ধ হতে পারেন।

প্রমাণ আছে সেখানে লাল ওয়াইন একটি গ্লাস আপনার জন্য ভাল, আপনার বাগান যে আপনি আপনার স্নায়ু স্থির করা এবং আপনার মন সহজে সেট করতে সাহায্য করতে পারেন একটি ফুল আছে - সব হ্যাঙ্গআউট ছাড়া।

ল্যাভেন্ডার, বা ল্যাভেনডুলা এঙ্গাস্টিফোলিয়া , এটির বিশিষ্ট বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে অ্যারোমাথেরাপি ব্যবহার করা সবচেয়ে সাধারণ ফুল এবং অপরিহার্য তেলের এক। এটা প্রায়ই মন উপর তার শীতল প্রভাব জন্য touted হয়, বিশেষত যখন একটি ঘুমকী সাহায্য হিসাবে ব্যবহৃত। কিছু গবেষণা অস্থির মানুষের সহায়তায় উপকারী মানুষ পেতে অনেক প্রয়োজনীয় ঘুম পেতে পাওয়া হয়েছে। শেফ প্রায়শই ল্যাভেন্ডার মধু ব্যবহার করেন, অথবা পেটেলগুলি স্যালাডের গাভিনেটে ব্যবহার করুন।

যদিও ল্যাভেন্ডার এক্সট্রাক্টটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের স্বাস্থ্য সম্পূরক হিসাবে বিক্রি করা যায়, তবে এটি কোনো নির্দিষ্ট অবস্থার আচরণের জন্য অনুমোদিত নয়। জার্মানিতে, লস্যা নামটি অধীনে বিক্রি করা হয়, এবং উদ্বেগ এবং ঘুম উন্নত করতে অনুমোদিত হয়।

নিজের তৈরি করুন

ল্যাভেন্ডারটি সর্বাধিক প্রচলিত পদ্ধতিতে ব্যবহার করা হয় তার কাঁটা থেকে চা তৈরি করে। একটি চা মধ্যে Lavender বাল্ব তৈরি করা তেল এবং scents মুক্তি সাহায্য।

এটি কিভাবে তৈরি করা যায়:

আপনার নিজের ল্যাভেন্ডার চা তৈরি করা মোটামুটি সহজ:

1. 8 ওজ বাছাই করুন পানির.
2. স্থান 4 টি চামচ একটি চা বল বা শুঁয়াপোকা মধ্যে তাজা ল্যাভেণ্ডার কুঁড়ি এর।
3. চা বাল এবং পানিকে একটি চাষের মধ্যে রাখুন।
4. 10 মিনিটের জন্য চটকদার করুন
5. উপভোগ করুন!

আপনার বাগানে কিছু কিছু করার চেষ্টা করুন এবং একটি বিশ্রাম ঘুমের জন্য শয়নকালের আগে নিজেকে কাপ প্রস্তুত করুন।

ল্যাভেন্টার এর অনেক প্রতিভা

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ (এনআইএইচ) অনুযায়ী, ল্যাভেন্ডার বিভিন্ন মানসিক ও মনস্তাত্ত্বিক সমস্যার সমাধান করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং অনিদ্রা। গবেষণা দেখায় যে ল্যাভেন্ডার তেল প্রস্তুতি মদ্যপ উদ্বেগ দ্বারা সৃষ্ট বিশ্রামের উন্নতি করতে পারে। এটি অস্বস্তিকর পেট মত সাধারণ হজমের বিষয়গুলিও আচরণ করতে পারে। তবে, এই শর্তগুলির মধ্যে একটি অনুমোদিত প্রধান থেরাপী নয়, এবং একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত ঔষধের স্থান গ্রহণ করা উচিত নয়।

এমন কিছু প্রমাণ রয়েছে যে ল্যাভেন্ডার চর্মর জখম, চুলের ক্ষতির অবস্থা মলাশয়, এবং প্রচলন রোগের আচরণ করার জন্য একটি স্নান ব্যবহার করা হতে পারে।

ল্যাভেন্ডার এক্সট্র্যাক্টের সম্ভাব্য ব্যবহার সম্পর্কে আরও জানুন "

ল্যাভেন্ডার এড়িয়ে চলুন কে

গর্ভবতী নারীদের ব্যবহার সম্পর্কে এনআইএইচ সতর্ক করে দেয় - কারণ ভ্রূণের নিরাপত্তার প্রমাণের অভাব এবং এবং প্রস্তুতিমূলক ছেলেদের। < এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে কয়েকটি যুবক যারা ল্যাভেন্ডার ব্যবহার করে গাইনোমোমোমিস্ট বা বর্ধিত স্তন টিস্যু ব্যবহার করে। যখন এইসব ছেলেদের ল্যাভেন্ডার খাওয়া বন্ধ হয়ে যায়, তখন অবস্থা চলে যায়।

এছাড়াও, যাদের এলার্জি আছে তাদের জন্য, বিশেষ করে পরাগকে, ল্যাভেন্ডার এড়িয়ে চলতে হবে এটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

ল্যাভেন্ডার চা পান করার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি ক্যাপশন, মাথাব্যথা এবং অতিরিক্ত ক্ষুধা অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।