চুল কিভাবে দ্রুত হত্তয়া না? বৃদ্ধির জন্য টিপস

চুল কত দ্রুত বেড়ে যায়?

আমরা আমাদের চুল চুলের মোট পরিমাণে জন্মলাভ করি। আমাদের জীবনের প্রায় 5 মিলিয়ন হতে পারে আমাদের শরীরের প্রায় 5 মিলিয়ন হতে পারে, কিন্তু আমাদের মাথা প্রায় 100, 000 follicles আছে। আমরা বয়স, কিছু চুলা চুল উৎপাদন বন্ধ, যা কিভাবে গলা বা চুল thinning হয়।

আমেরিকান একাডেমী ডার্মাটোলজি বলছেন যে গড় আয়ু প্রায় 1/2 ইঞ্চি বেড়ে যায়.এটা আপনার মাথার চুলের জন্য বছরে প্রায় 6 ইঞ্চি পুরু।

কত দ্রুত আপনার চুল বৃদ্ধি হবে আপনার:

বয়স

• নির্দিষ্ট চুলের ধরন
• সামগ্রিক স্বাস্থ্য
• অন্যান্য স্বাস্থ্য শর্তাবলী
• বিজ্ঞান কিভাবে সেল বৃদ্ধি স্তরে স্তরে স্তরে শরীর, কিন্তু আমরা সরাসরি চুল বৃদ্ধির গতি বাড়াতে পারেন তা জানতে যথেষ্ট নয়। চুল বৃদ্ধির পিছনে বিজ্ঞান সম্পর্কে জানতে এবং স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য এই জ্ঞান কিভাবে ব্যবহার করা যায় তা পড়ুন।

Underst ওজন বৃদ্ধির হার বৃদ্ধির স্তরে

চুল তিনটি পর্যায়ে বেড়ে ওঠে এবং চুলের প্রতিটি স্তন তার নিজস্ব সময়রেখা অনুসরণ করে। এই তিনটি ধাপগুলি হল:

অ্যাজেন: চুলের সক্রিয় বৃদ্ধির পর্যায়ে যা 2-8 বছর ধরে থাকে

• ক্র্যাটিজেন: সংক্রমণের পর্যায়ে যেখানে চুল বৃদ্ধি পাচ্ছে, 4-6 সপ্তাহ স্থায়ী হয়
• telogen: বিশ্রামের সময় যেখানে চুল পড়ে যায়, 2-3 মাস স্থায়ী হয়

আঙ্গুলের ফেজে চুলের ছিদ্রের 90-95 শতাংশ গড় মাথা। এই অর্থ 5-10 শতাংশ টেলোজেন ফেজে থাকে, যা প্রতিদিন 100-150 চুলের নিচে পতিত হয়।

আপনি কি চুল বৃদ্ধির জন্য আবেগের পর্যায়ে বৃদ্ধি করতে পারেন?

অ্যাঞ্জেনের পর্যায়ে কতক্ষণ লাগবে তা কতদিন আপনার চুলের উপর নির্ভর করে এবং যদি আপনার ফাঁকাস্থলের ভিতরের কোষগুলি সংখ্যাবৃদ্ধি এবং চুলের কোষে পরিণত হয়। চুল বৃদ্ধি পায় কারন ম্যাট্রিক্স কক্ষগুলি তাদের কিছু কাঠামো ছুঁড়ে ফেলে, যখন তারা উচ্চতর ফাঁকা স্থানে পৌঁছায়। শেডের গঠনটি চুলের কোষ গঠন করে কেরিটিনের সাথে মিশে থাকে যা আপনার ত্বকের পৃষ্ঠদেশ থেকে বেরিয়ে আসে।

অ্যানিয়াগেন পর্যায়গুলি "চালু" করার জন্য গবেষকরা আমাদের দেহগুলি কি ট্রিগার করে তা এখনও অনুসন্ধান করছেন। কিন্তু এনাগাঞ্জের ধাপের সময় সুস্থ চুলকে উৎসাহিত করার জন্য পদক্ষেপ নিতে পারেন।

চুল বৃদ্ধি টিপস আপনার চুল কিভাবে শক্ত হয়ে উঠতে পারে

চুল কেরেটিন এবং মৃত চামড়া কোষের গঠিত। আপনার চুল দ্রুত রাতারাতি বৃদ্ধি করার জন্য কোন সরাসরি পদ্ধতি নেই, আপনার চুল সুস্থ এবং দীর্ঘ রাখতে আপনি নিতে পারেন পদক্ষেপ আছে যেমন biotin, keratin, বা অন্যান্য পুষ্টির সম্পূরক হিসাবে সম্পূরক চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তারা ঔষধগুলির সাথে যোগাযোগ করতে পারে এবং অবহেলা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

1। ভিটামিন এবং পুষ্টির সাথে রাখুন

অনেক কোম্পানি চুল বৃদ্ধির জন্য ভিটামিন বা সম্পূরকগুলি সরবরাহ করে, তবে তারা সবসময় সরাসরি চুলের দৈর্ঘ্যকে প্রভাবিত করে না। কিন্তু শরীর আপনার চুল বৃদ্ধি করতে অনেক শক্তি প্রয়োজন হয়।সুষম খাবার এবং পুষ্টির উপর অনুপস্থিত হারিয়ে চুল বৃদ্ধি প্রভাবিত করতে পারে।

আপনার ডায়েট থেকে আপনার ভিটামিন ও পুষ্টি পেতে সবচেয়ে ভাল, তবে আপনার আগ্রহ থাকতে পারে এমন সাপ্লিমেন্টগুলি অন্তর্ভুক্ত:

ভিটামিন বা পুষ্টি

এটি কি কাজ করে?	স্টাডিজ	ওমেগা -3 এবং 6
কাজ করতে পারে	120 স্বাস্থ্যকর মেয়েদের একটি গবেষণায়, যারা ওমেগা -3 ও -6 পুষ্টি গ্রহণ করে তাদের চুল কম এবং চুলের ঘন ঘন উন্নতি ছিল।	জিংক
শুধুমাত্র জিংয়ের অভাব সহকারে প্রভাবিত করতে পারে	জিংক অভাব চুল ক্ষতিতে ভূমিকা পালন করে।	বি -5 এবং বায়োটিন
এটি কোনও মানুষের জন্য কাজ করে না যে এটি জৈবিক নিঃশব্দ নয়	একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে জৈবিক ও জিংযুক্ত মৌখিক সাপ্লিমেন্টগুলি দেখেছে যে তারা চুলের শাখা কমাতে সাহায্য করেছে এবং চুলের গুণগত মান ও শক্তি বৃদ্ধি করেছে ।	ভিটামিন সি
অদ্ভুত প্রমাণ	ভিটামিন সি এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব অক্সিডেটিভ চাপ প্রতিরোধ করতে পারে যা চুল ধূসর এবং পাতলা আউট করতে পারে	লোহা
আপনি যদি লোহার অভাব হলে কাজ করতে পারেন	লৌহের অভাব এবং চুল ক্ষতির মধ্যে সম্পর্কের জন্য পর্যাপ্ত প্রমাণ।	ভিটামিন ডি
যদি আপনার ময়লা বা চুল ক্ষতি হয় তবেই কাজ করতে পারে	এক গবেষণায় দেখা গেছে যে কাঁদানে থাকা লোকেদের ভিটামিন ডি দুর্বলতা রয়েছে।	আরও পড়ুন: চুলের বৃদ্ধির জন্য ভিটামিন "

২. অপরিহার্য তেল প্রয়োগ করুন

আপনার শ্যাম্পুতে কুমড়ো বীজ তেলের কয়েকটি ড্রপ রাখুন বা জোয়েবলা তেল দিয়ে তা ভেজাল করুন। একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে কুমড়া বীজটি চুলের সংখ্যা বৃদ্ধি করে পুরুষের চুল 40 শতাংশের কম।

আপনার ত্বকে সরাসরি অপরিশোধিত তেল প্রয়োগ করা থেকে বিরত থাকুন। আপনি ক্যারিয়ারের তেল প্রতি আউন্স অপরিশোধিত তেলের কয়েকটি ড্রপ দিয়ে তেলকে মিশ্রিত করতে পারেন। দুটি অন্যান্য তেলের সাহায্যে রোজমারি এবং পেপারমিন্ট তেল অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। ট্রায়াল পশু গবেষণা হয়েছে, ফলাফল এই তেল চুল বৃদ্ধি পেতে পারে যে পরামর্শ।

আপনি চুল ক্ষতি প্রতিরোধ অন্যান্য ক্যারিয়ারের তেলের সঙ্গে এই অপরিহার্য তেল মিশ্রিত করতে পারেন, যেমন:

নারিকেল

• সূর্যমুখী > খনিজ
• কৃতি
• আরও পড়ুন: চুলের বৃদ্ধির জন্য নারকেল তেল কাজ করে? "
• 3। সাময়িক অলংকরণ চেষ্টা করুন

টপিক্যাল মলিন চুল ক্ষতির সম্মুখীন ব্যক্তিদের জন্য সাধারণত। তারা আপনার চুল বৃদ্ধি হতে সাহায্য করতে পারে। স্টাডিজ দেখায় যে, এই পণ্যগুলি ময়লা বা চুল ক্ষতির ক্ষেত্রে কার্যকর, এবং চুল বৃদ্ধির জন্য কার্যকর:

সাময়িক মেলটোনিন চুলের ক্ষতি হ্রাস করে এবং চুলের ঘনত্ব বাড়িয়ে দেয়

সাম্প্রতিক মাইনিক্সিডিল 5 শতাংশ চুল ক্ষতি কমিয়ে দেয়

• প্রসপিয়া
• কেটোকোনাজোল শ্যাম্পু
• 4। কের্যাটিনের সাপ্লিমেন্টস নিন
• চুলের স্বাস্থ্যের উপর প্রোটিন, কেরাটিন, এবং ভিটামিনের প্রভাবগুলির উপর অনেক গবেষণা নেই। একটি গবেষণা একটি পণ্য যে 500 মিলিগ্রাম keratin এবং অন্যান্য ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ ছিল। সম্পূরক গ্রহণকারী দলটি দেখায়:

1২ চুলের ক্ষতি 5% হ্রাস

5 চুলের শক্তি 9% বৃদ্ধি পায়

• উন্নত চুলের উজ্জ্বলতা এবং দীপ্তি
• 5 প্রোটিন ব্যবহার করুন
• প্রোটিন আপনার চুল বৃদ্ধি এবং রাসায়নিক ও পরিবেশগত ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। আপনি শৈলী বা প্রায়ই আপনার চুল তাপ প্রয়োগ, একটি প্রোটিন চিকিত্সা ব্যবহার করে আপনার চুল রক্ষা করতে পারে। আপনি এই অনলাইন ক্রয় বা বাড়িতে নারিকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন।চুল ধোয়ার আগে এবং পরে উভয় হারিয়ে প্রোটিন কমাতে নারকেল তেল সাহায্য।

অত্যধিক প্রোটিন আপনার কিডনিকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি আপনার চুল ভঙ্গুর হতে পারে, যদিও এটি বিরল। আপনার খাদ্য এবং প্রোটিন না থেকে প্রোটিন পেতে ভাল। আপনি সবজি, বাদাম, দই, এবং অন্যান্য খাবার থেকে প্রোটিন পেতে পারেন।

6। আপনার ফুসফুসকে ক্যাফেট করুন

চুলের বৃদ্ধির উপর ক্যাফিনের প্রভাবগুলি এখনও গবেষণায় রয়েছে, তবে একটি সেল গবেষণায় দেখা গেছে যে, ক্যাফিনের চুলের উপর প্রভাব বৃদ্ধি হতে পারে। ক্যাফেইন সঙ্গে চুল পণ্য ব্যবহার করে, যেমন একটি এজি Crew দ্বারা এই শ্যাম্পু, একটি উপাদান হিসাবে সাহায্য করতে পারেন

আরও পড়ুন: চুল ক্ষতির জন্য পলমটো দেখেছেন? "

চুলের বৃদ্ধি বাধা দেয় কী করে চুল বৃদ্ধি বৃদ্ধি করতে পারে?

চুলের বৃদ্ধি প্রভাবিত করতে পারে এমন কয়েকটি কারণ রয়েছে:

জেনেটিক্স বা পারিবারিক ইতিহাস চুল ক্ষতি

হরমোন পরিবর্তন

• পুষ্টি অভাব
• ওষুধ
• চাপ
• ট্রমা যে ক্ষতির follicles
• অন্যান্য রোগ বা অবস্থার
• এটাও গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যদি অদ্ভুত সম্মুখীন হন এবং গুরুতর চুল ক্ষতি, আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে একটি চেকআপ সময় নির্দিষ্ট করা উচিত, কিছু অসুস্থতা এবং স্বাস্থ্য শর্ত হিসাবে চুল ক্ষতি হতে পারে।
• গর্ভাবস্থার সময় এবং পরে চুল বৃদ্ধি

গর্ভবতী মহিলাদের যে তাদের চুল দ্রুত বৃদ্ধি করা হয় মনে হতে পারে এবং যেসব মহিলারা কেবল একটি শিশু আছে তাদের মনে হতে পারে তারা স্বাভাবিকের চেয়ে দ্রুততর হারে তাদের চুল হারান.এই কারণ গর্ভাবস্থায়, হরমোন এস্ট্রোজেন আসলে একটি মহিলার ক্রমবর্ধমান পর্যায়ে চুল follicles এর একটি উচ্চ অনুপাত আছে কারণ। শিশুর জন্ম হয়, চুল follicles ফিরে "বিশ্রাম" ফেজ, তারা চুল ছড়িয়ে হয় যেমন প্রদর্শিত হিসাবে এটি তৈরি।

টেকআউএইম বাম লাইন

চুলের বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণের বেশিরভাগ কারণ আমাদের দৈনন্দিন নিয়ন্ত্রণের বাইরে। আপনি গ্রহণ করতে পারেন সবচেয়ে ভাল পদক্ষেপ দরিদ্র পুষ্টি কারণে চুল ক্ষতি এবং ক্ষয় প্রতিরোধ করতে হয়। একটি সুষম খাদ্য খাওয়া এবং hydrated থাকা নিশ্চিত করুন। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি উল্লেখযোগ্য চুল ক্ষতি সম্মুখীন হয় আপনার ডাক্তার সঙ্গে চেক করুন

পড়া চালিয়ে যান: কেন আমার চুল পড়া হচ্ছে? "