ক্রোহেনের

ছুটির দিনগুলি ছুটির দিনগুলি পরিবারবর্গের সাথে মিলিত হওয়ার এবং কাজ থেকে সরে যাওয়ার বিশেষ সময়। কিছুটা সময় কাটানোর জন্য উপভোগ করতে এবং কৃতজ্ঞতা অর্জনের জন্য ব্যায়াম করা।

যাইহোক, যখন আপনি ক্রোহেনের রোগে থাকেন, তখন খাবারের ওপর কেন্দ্রীকৃত পারিবারিক সমাবেশে অংশগ্রহণের চাপ অত্যন্ত মারাত্মক হতে পারে।

কয়েকটি উপায় আছে এটি শুরু হওয়ার আগে এই চাপ কমানোর জন্য।

1. আপনি কি হোস্ট করতে পারবেন? আপনার নিজের বাড়িতে আপনার পরিবারের থাকার মাধ্যমে, আপনি প্রধান প্রবেশদ্বারগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং এমনকি আপনার আত্মীয়দের সাহায্যের জন্য কোন পক্ষ এবং ডেস্চারগুলি আনতে পারেন। আপনি তাদের জন্য একটি সমস্যা আছে নির্দিষ্ট উপাদানগুলি ছেড়ে তাদের জিজ্ঞাসা করুন, বা শুধু আপনি আপনার তৈরি করা খাবারের ভোগ, বুদ্ধিমান তারা একটি সমস্যা হবে না।
2. আপনি যদি হোস্ট করতে পারবেন না, এমন ব্যক্তিকে জানান যে হোস্টিংটি আপনি কয়েকটি খাবারের জন্য আনতে চান। আপনি এখন যে খাবার তৈরি করেন তার নিয়ন্ত্রণ আপনার আছে এবং আপনার খাবারের নিরাপদ বিকল্পগুলি থাকবে।
3. ভ্রমণ করার সময়, এটি সর্বদা সর্বদা সর্বোত্তম। বারান্দা, বাদামি বাটার, ফলের, ক্র্যাকার, বা আপনার সহজেই পোর্টেবল খাবারের মতো প্রচুর ভ্রমণের খাবার আনুন যা আপনার খাদ্যের মধ্যে রয়েছে।

কিছু খাবারের সহনশীলতা ক্রোহেনের সাথে বসবাসকারী বিভিন্ন ব্যক্তিদের জন্য ভিন্ন হয়, তবে কিছু গুরূট আনন্দ রয়েছে যা অন্যদের তুলনায় সাধারণত নিরাপদ থাকে। বছরের সেরা উত্সব মাসের মধ্যে ক্রোহেনের রোগের জন্য নিম্নলিখিত রেসিপিগুলি চমৎকার বিকল্প।

টর্চ থেকে রসুন এবং ম্যাপলে-গ্লাসেড অ্যাকোণ স্কোয়াশ এবং প্যালিও ডেজার্টের সাথে ভর্তি হওয়া, এই গ্লুটেন-মুক্ত, বাদামহীন এবং ছুটির প্রিয় ছদ্মবেশী সংস্করণগুলি উপভোগ করুন!

লুইসিয়ানা রসুনের গরুর মাংস ভরাট

চিত্র উৎস: কাইয়েনের ছিটানো

ক্যায়েনের স্প্রিংকলিং এর সম্পূর্ণ রেসিপি খুঁজুন

ম্যাপেল-দারুচিনি গ্লাসেড অকারোন স্কোয়াশ এবং বেলোনের সাথে ব্রাসেলের স্প্রাউট

চিত্রের উৎস: রোস্টেড রুট

রোস্টড রুট সম্পূর্ণ রেসিপি খুঁজুন।

পুরো 30 টি আলাদা আলাদা আলু

চিত্রের উৎস: কুকুরের জন্য কাটা

কুকুর পারচিনে পুরো রেসিপি খুঁজুন।

কুমড়ো পাইন truffles

চিত্র উৎস: বাস্তব খাদ্য Dietitians

বাস্তব খাদ্য Dietitians সম্পূর্ণ রেসিপি খুঁজুন।

কোনও সাঁকো পেলেও গুড়ো কুকিজ

চিত্র উৎস: বিকাশের টেবিল

বিবর্তিত সারণির উপর সম্পূর্ণ রেসিপি খুঁজুন।

এমনকি আরো ক্রোহেনের বন্ধুত্বপূর্ণ ছুটির রেসিপি, এই রেসিপিগুলি পরীক্ষা করে দেখুন:

• সর্বোত্তম কখনোই ব্রাইনযুক্ত তুরস্ক এবং প্রকৃতি দ্বারা Gutsy দ্বারা গ্লুটেন-মুক্ত গ্র্যাভিটি
• সামুদ্রিক মৃৎপাত্র দ্বারা গঠিত Cranberry Chicken Stuffed Squash সুস্বাদু
• গ্লুটেন ফ্রি হোমস্টেড দ্বারা অক্সিজেন-বিনামূল্যে স্টাফিং
• পুষ্টির জন্য পুষ্টি দ্বারা পুষ্টিবিহীন মিষ্টি আলু গুঁড়ো করা
• প্যালিও চকোলেট আলমন্ড মুরগী ​​কুকি কাপ প্যালিও রানিং মোমা দ্বারা

এলেক্সা ফেডেরিকো বস্টন-ভিত্তিক স্বাস্থ্য এবং খাদ্য ব্লগার যারা গ্লুটেন-মুক্ত, ফ্যালিও রেসিপি এবং আইবিডি এবং অন্যান্য অটোইমিউন রোগীদের জন্য স্বাস্থ্যের পরামর্শের উপর জোর দেয়।তিনি একটি ভবিষ্যত পুষ্টিকর থেরাপি অনুশীলনকারী এবং AIP প্রত্যয়িত কোচ যারা তাদের খাদ্য এবং জীবনধারা বিকল্পগুলি সমন্বয় দ্বারা স্বাস্থ্যের ফিরে মানুষ গাইড থেকে অনুপ্রাণিত। আপনি তার ব্লগ, হিলিং এর মেয়ে এলেক্স এর রেসিপি, টিপস এবং ভবিষ্যতের স্বাস্থ্য পরিষেবা সম্পর্কে আরও জানতে পারেন এবং Instagram , ফেসবুক Pinterest , এবং টুইটার ।