কীভাবে ক্যাফিন ADHD প্রভাবিত করে

ক্যাফিন এবং এডিএইচডি

কফি, চা, এবং চকোলেট পাওয়া কয়েকটি কফির মধ্যে পাওয়া যায়, এবং এটি বিশ্বের প্রিয় মাদকের এক। কিন্তু আপনার মস্তিষ্কের উপর এর প্রভাব কি? সঠিক পরিমাণে ক্যাফিন আপনাকে ফোকাস করতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু খুব বেশি কিছু আপনাকে বিব্রতকর, উদ্বিগ্ন বা খিটখিটে করে তুলতে পারে।

যেহেতু ক্যাফিন খুবই প্রচলিত, এটি এডএইচডি-এর সাথে ব্যক্তিদের প্রভাবিত করে তা জানতে গুরুত্বপূর্ণ।

উত্তেজক শরীরকে স্তম্ভিত করা

ক্যাফিন একটি উদ্দীপক হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি শরীরের কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে উত্সাহিত করে এবং মস্তিষ্কের ডোপ্রোমিন নামে পরিচিত মস্তিষ্কের উৎপাদনকে বৃদ্ধি করে যা ঘনত্বের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীকরণ এবং বজায় রাখার ক্ষমতা নিয়ন্ত্রণ করে। এই উদ্দীপনাটি একজন ব্যক্তিকে সক্রিয় মনে করতে পারে এবং ক্লান্তি প্রভাবকে দৃঢ়ভাবে অনুভব করতে পারে না।

কখনও কখনও প্রভাব নেতিবাচক হতে পারে, তবে উদাহরণস্বরূপ, যাদের ঘুমের সমস্যা আছে তারা ক্যাফিনের কারণে ঘুমের ঝামেলা বা অনিশ্চয়তার সম্মুখীন হতে পারে।

ঘুমানো ঘুম

ঘুম নিঃসরণ এডিএইচডি-মতো উপসর্গের কারণ হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে:

• অস্বস্তিঃ
• ভ্রান্তি বাড়ায়
• ফোকাস করা বা এখনও বসা সমস্যা
• আবেগ নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা

ঘুমের অভাব এই উপসর্গগুলি এডিএইচডি-এর সাথে মানুষের মধ্যে খারাপ করে তোলে।

এডিএইচডি-র সাথে থাকা ব্যক্তিরা কেবল সকালেই ক্যাফিন ব্যবহার করতে হবে এবং সন্ধ্যায় বা রাতে ঘুমের মধ্যে কফি, চা, সোডা, বা চকোলেট ব্যবহার করা উচিত।

মস্তিষ্কে হ্রাস করা রক্ত ​​প্রবাহ ক্যাফিন একটি ভাসোকনিক সংগ্রাহকও। এর অর্থ এটা রক্তবাহী ছোট ছোট করে তোলে এবং রক্ত ​​প্রবাহ কমিয়ে দেয়। এই হ্রাস রক্ত ​​প্রবাহ কেন ক্যাফিন মাথাব্যাথা সাহায্য করে। অ্যাডিএইচডি চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত আমফ্যাটামাইন ঔষধগুলিও ছোট ছোট ছোট ছোট ছোটো ছোটো ছোটো ছোটো ছোটো ছোটো ছোটো ছোটো ছোটো ক্যাফিন সাধারণ ADHD ঔষধের অনুরূপ কিছু প্রভাব থাকতে পারে

সঠিক কারণটি অজানা হলেও, রক্ত ​​প্রবাহ কমিয়ে মস্তিষ্কের অঞ্চলের কার্যকলাপ হ্রাস করে এডিএইচডি ব্যবহার করতে সাহায্য করে, যা তাদের অতিরিক্ত কার্যকরী এবং বাকি মস্তিষ্কের সাথে সহযোগিতা করে।

ঘনত্বের জন্য ক্যাফেইন ব্যবহার করে ঘনত্ব

মস্তিষ্কে ডোপামাইনের মাত্রাগুলি তাদের কাজের উপর ফোকাস করতে সক্ষম হওয়ার জন্য একটি খুব সংকীর্ণ মার্জিনের মধ্যে থাকা উচিত। তবে এডিএইচডিতে, ডোপামিনের মাত্রা খুব কম। ক্যাফিন বা অ্যাফেটামিনের মত উত্তেজক রাসায়নিকগুলি ডোপামিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে।

বেশীরভাগ লোকের জন্য, স্টিমুলান্টস যোগ করার ফলে ডোপামাইনের মাত্রা অনেক বেশি ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ওঠে, যা অস্থিরতা ও উদ্বেগ সৃষ্টি করে। কিন্তু এডিএইচডি-র লোকজনের জন্য, স্টিমুলান্টস যোগ করার মাত্রা মাত্র সঠিকভাবে পেতে পারে। সারা দিন কফির কয়েক কাপ একটি বাস্তব পার্থক্য করতে পারেন।

কিছু গবেষণায় পাওয়া গেছে যে ক্যাফিন ADHD সহ মানুষের জন্য ঘনত্বকে মজবুত করতে পারে। এটি একটি উদ্দীপক ড্রাগ কারণ, এটি এডিএইচডি (যেমন এফএটিএইচডি) যেমন অ্যাফ্ফটামিন ঔষধগুলি ব্যবহার করা হয় এমন শক্তিশালী উত্তেজক প্রভাবগুলির কিছুটা পরিমাপ করে।

তবে, কেবলমাত্র প্রেসক্রিপশন ঔষধের তুলনায় ক্যাফিন কম কার্যকর। প্রাপ্তবয়স্কদের তাদের ADHD জন্য নিরাপদে ক্যাফিন ব্যবহার করতে পারেন, কিন্তু ক্যাফিন খরচ প্রকৃতপক্ষে শিশুদের এবং কিশোর ক্ষতি করতে পারে।

এডিএইচডি ওষুধের সাথে ক্যাফিন ব্যবহার করার সাথে সাথে যখন ক্যাফিন ও অ্যাফেফাইমিন ঔষধ যেমন অ্যাডারলেল (এমফেকটামিন এবং ডেক্সট্রাম্যামফ্যাটামাইন) একত্রিত হয়, তখন তারা একটি প্রভাবকে সিনার্জি বলে অভিহিত করে। সিনির্জিটি যখন দুটি ওষুধের কার্যকারিতার যোগব্যায়াম ব্যবস্থা হয় তখন তাদের যৌথ প্রভাব আরও শক্তিশালী করে তোলে। ক্যাফিন আমফটামিনগুলিকে আরও কার্যকরী করে তোলে, সুতরাং Adderall গ্রহণকারী ব্যক্তি, উদাহরণস্বরূপ, আরও বেশি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ একটি শক্তিশালী প্রভাব অনুভব করবে

ঝুঁকি ক্যাফিন ব্যবহারের ঝুঁকি

মেয়ো ক্লিনিক ভারী ক্যাফিন ব্যবহার করে প্রতিদিন চার বা ততোধিক কফি কফি, অথবা 500 থেকে 600 মিলিগ্রাম পর্যন্ত। খুব বেশি ক্যাফিন হতে পারে:

হঠাৎ

দ্রুত হৃদযন্ত্র

• অস্বস্তি
• উদ্বেগ
• অনিদ্রা
• পেশী হচেছ বা কম্পন
• পেট খারাপ
• যেহেতু ঔষধের সংমিশ্রণ নিয়ন্ত্রণ করা খুবই কঠিন , উভয় আমফেটামিন এবং ক্যাফিন গ্রহণ ব্যক্তি এছাড়াও তাদের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া একটি ডাবল ডোজ পাবেন। উভয় ওষুধের উদ্বেগ, ঘুমের ঘোর ঘন ঘন ঘন, বমি বমি ভাব, এবং পেট ব্যাথা হতে পারে।
• যদি আপনি উদ্বিগ্নতা বা ঘুমের সম্মুখীন হন, তাহলে আপনি খুব বেশি ক্যাফিন খাওয়াতে পারেন। পেট ব্যাথা নিয়ন্ত্রণে সবসময় আপনার ঔষধ এবং ক্যাফিন উভয় খাদ্য সঙ্গে নিশ্চিত করতে। বিরক্ত হলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

OutlookE প্রত্যেকটি

বিভিন্ন উদ্ভুত গবেষণা হলেও এডিএইচডি মূলত একটি জেনেটিক ডিসর্ডার, তবে এটিও দেখায় যে ADHD একমাত্র জিনিস নয়। বরং, তাদের জেনেটিক্সে যেকোনো সংখ্যক বিন্দুর সাথে মিউটেশন থাকা ব্যক্তিরা ADHD এর সাথে শ্রেণীবদ্ধ হতে পারে। ছেলেমেয়েদের বিকাশের জন্য, কিছু মস্তিষ্কের অঞ্চলের বিভিন্ন অঞ্চলে তাদের নিয়ন্ত্রণের চেয়ে ভিন্ন হারে বিকশিত হতে পারে। যেহেতু এডিএইচডি-র বিভিন্ন কারণ রয়েছে, সেগুলি ব্যক্তিদের বিভিন্নভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

কিছু লোক দেখেছেন যে ক্যাফিন তাদের ADHD সাহায্য করে, অন্যরা এটি কোনও উপকার করে না বা এমনকি তাদের ফোকাসকে আরও খারাপ করে তোলে। আপনার শরীরের প্রতি মনোযোগ দিন এবং আপনার জন্য সেরা কি তা খুঁজে বের করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করুন।