কোডপেন্ডেন্ট বন্ধুত্ব: চিহ্ন স্বীকৃতি

আমি তখন বুঝতে পারলাম না কিন্তু আমার "নিখুঁত" বন্ধুত্ব আসলে আমার জীবনে একাকীত্বের ছোট পকেট সৃষ্টি করছিল।

যখন আমার সবচেয়ে ভাল বন্ধু তিনি আমাকে বিছানা থেকে বেরিয়ে আসার, নিয়মিত কাজগুলি সম্পন্ন করার এবং তার বাসিন্দা অ্যাপ্লিকেশন সমাপ্ত করার জন্য সমস্যাটি সম্পর্কে বলেছিলেন, প্রথম কাজটি আমি দেখছিলাম ফ্লাইটগুলি দেখার জন্য। এটা আমার শেষ পর্যন্ত একটি বিতর্কও ছিল না।

সেই সময়ে, আমি করাচির পাকিস্তানে বাস করতাম, তিনি সান আন্তোনিও মেডিকেল স্কুলের ছিলেন.আমরা একটি ফ্রিল্যান্স লেখক ছিলাম, যা যথেষ্ট নমনীয়তা ছিল। তিনি আমার প্রয়োজন ছিল এবং আমার সময় ছিল।

তিন দিনের পর দিন, আমি 14-ঘণ্টার ফ্লাইটে ছিলাম, এবং আমার জার্নালটি আমি যে বইটি পড়তাম সেখান থেকে একটি বাক্যাংশ রেকর্ড করার জন্য খোলা ছিল। আমি যখন একটি বছর আগে একটি বাক্য কম লিখেছিলাম তখন এটি একটি জরিপের লক্ষ্য ছিল।

এটি ছিল না প্রথমবার আমি ড্রপ করতে চাই তাকে সাহায্য করার জন্য প্যাড সবকিছু। আমি আমার জার্নাল এর পৃষ্ঠাগুলি মাধ্যমে flipped হিসাবে, আমি এই প্রতিফলন দ্বিতীয় বা তৃতীয় সময় জিনিস ছিল না লক্ষ্য করতে শুরু। যদিও আমি তাঁর কাছে আমার সম্পূর্ণ আত্মসমর্পণ করছিলাম, একবার যখন তিনি জীবন বাঁচিয়েছেন, তখন তিনি কখনোই পিছনে পড়ে গেলেন না।

আরও পড়ুন: কীভাবে অ্যালকোহল অ্যালকোহলযুক্ত ব্যক্তিকে সাহায্য করতে হয় "

প্যাটার্নের জন্য নাম সনাক্ত করা

আমি যখন প্রথম উপলব্ধি করলাম যে আমাদের সম্পর্ক সুস্থ নয় তখন আমি মনে করি না। যাই হোক, আমি মনে করতে পারি যে, আমরা কি ছিলাম তার জন্য একটি নাম ছিল: কোডপেন্ডেন্ট।

সান জোসে, ক্যালিফের একজন মানসিক রোগী, শ্যারন মার্টিনের মতে, কোডপেন্ডেন্সি বিশেষজ্ঞ, কোডপেন্ডেন্ট সম্পর্ক নির্ণয়ের নয়। এটি একটি অসামঞ্জস্যপূর্ণ সম্পর্ক যেখানে একজন ব্যক্তির নিজেকে অন্যের যত্ন নেওয়ার জন্য নিজের প্রচেষ্টা হারায়.কিন্তু কোথাও লাইনটি নিচে অথবা শুরু থেকেই, একজন ব্যক্তি "কোডপেন্ডেন্ট" হয়ে ওঠে এবং নিজের প্রয়োজন ও অনুভূতি উপেক্ষা করে। অন্য ব্যক্তির সমস্যা মোকাবেলা এবং তাদের উদ্বেগ সমাধান করার জন্য।

সক্রিয় করা প্রায়ই দুর্ঘটনাপূর্ণ হয়, কিন্তু প্রায়ই, তাদের অংশীদারদের তাদের ভুল থেকে শিখতে পরিবর্তে, তারা চুরি এবং "ফিক্স "সবকিছু, অন্য ব্যক্তির সত্যিকারের expe ব্যবহার করার অনুমতি দেয় না রজন পাথর নীচে

এই মূলত আমার সেরা বন্ধু সঙ্গে আমার সম্পর্ক আপ summed

আরও পড়ুন: মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনি কি জানতে চান? "

আমার নিজের জীবনে সমস্যা উপেক্ষা করা

করাচিতে, আমি দু: স্থের ছিলাম, যে জীবন আমি আমেরিকায় ফিরে এসেছি আমি কফি শপতে বসে এবং সপ্তাহের ছুটির দিনে বন্ধুদের সাথে বারান্দায় বসে থাকতাম। করাচিতে, আমি নতুন মানুষদের সাথে সংযুক্ত হচ্ছিলাম এবং আমার নতুন জীবনকে সামঞ্জস্য করছিলাম। আমার সমস্যা সম্পর্কে সক্রিয় হওয়ার চেষ্টা করার পরিবর্তে, আমি চাই আমার সব সময়ই আমার সেরা বন্ধুকে জীবনযাত্রার মান নির্ধারণের জন্য ব্যয় করে।

আমার চারপাশের কেউই কখনো ব্যাখ্যা করেনি যে, বন্ধুত্ব অসহনীয় ও অস্বাস্থ্যকর হতে পারে। আমি মনে করি একজন ভালো বন্ধু হওয়া কোন ব্যাপার না দেখানো।আমি তার জন্য সেখানে থাকার জন্য আমার একই সময় জোন বসবাস যারা অন্যদের বন্ধু সঙ্গে অন্যান্য পরিকল্পনা করা এড়াতে হবে। বেশিরভাগ সময় তিনি আমাকে ছেড়ে দিলেন

কখনও কখনও আমি 3 পর্যন্ত একটি পর্যন্ত থাকতে হবে। মি। যদি সে আমার সাথে কথা বলতে চাচ্ছিল, তবে আমি ঠিক সেই সময়টা কাটিয়েছি যেটা ভুল হয়ে গেছে। কিন্তু আমার অন্য কোনও বন্ধুই অন্য কারো জীবনকে ঠিক করার জন্য নিজেদের অর্থ খরচ করছিল না। কেউ মনে করেন না যে তারা তাদের সবচেয়ে ভাল বন্ধু দিনের প্রতিটি সময়ে যেখানে জানতে চেয়েছিল।

আমার বন্ধু এর মেজাজ এছাড়াও আমার সম্পূর্ণ দিন প্রভাবিত প্রবণ। যখন তিনি বিদ্রূপ করতেন, তখন আমি নিজেকে ব্যক্তিগতভাবে দায়ী মনে করতাম- যেন আমি তাদের ঠিক করতে পারতাম। যেসব জিনিস আমার বন্ধু নিজে করতে পারত এবং উচিত ছিল, আমি তার জন্য করেছি

লিওন এফ সেলভেজার, একটি ক্লিনিক্যাল মনোবিজ্ঞানী এবং স্বয়ং ব্লগের বিবর্তনের লেখক, ব্যাখ্যা করেন যে "কোডপেন্ডেন্ট" এর নিজস্ব বিষয়গুলি থাকতে পারে যা প্রায়ই এই সম্পর্কের মধ্যে প্রতিবন্ধক হয়।

এই সব সতর্কতা লক্ষণ থাকা উচিত, এবং কিছু দূরত্ব সাহায্যে, আমি এই নিখুঁত সব তাকান সক্ষম এবং সমস্যাযুক্ত আচরণ হিসাবে তাদের চিনতে সক্ষম হয়। কিন্তু আমি যখন সম্পর্কের মধ্যে ছিলাম, আমার সবচেয়ে ভাল বন্ধু সম্পর্কে চিন্তিত, এটা মনে করা কঠিন ছিল যে আমি আসলে সমস্যাটির অংশ ছিলাম।

পুরোপুরি এক ব্যক্তির দোষ না

এই বন্ধুত্ব অনেক সময়, আমি একা terrifyingly অনুভূত বোধ। এই, আমি শিখেছি, একটি সাধারণ অনুভূতি। মার্টিন স্বীকার করেন যে, "কোডপেন্ডেন্টগুলি একাকী, এমনকি সম্পর্কের মধ্যেও বোধহয় অনুভব করতে পারে, কারণ তাদের প্রয়োজনগুলি পূরণ করা হয় না। "তিনি আরও বলেন যে এটি সম্পূর্ণরূপে এক ব্যক্তির দোষ না।

কোডপেন্ডেন্ট সম্পর্কগুলি প্রায়ই যখন ব্যক্তিত্বের একটি নিখুঁত সংমিশ্রণ হয় তখন গঠিত হয়: একজন ব্যক্তি প্রেমময় এবং যত্নশীল, প্রকৃতপক্ষে তাদের চারপাশের লোকেদের যত্ন নিতে চায় এবং অন্যের যত্ন নেওয়া অনেক প্রয়োজন।

বেশিরভাগ কোডপেন্ডেন্টের কাছে তা নেই, এবং ফলস্বরূপ, তারা সম্পর্কের সময় এমনকি একাকী অবস্থায় অনুভব করে। এই আমাকে পুরোপুরি বর্ণনা। একবার আমি উপলব্ধি করলাম যে আমার বন্ধুত্ব আর সুস্থ ছিল না, আমি নিজেকে দূর করতে চেষ্টা করলাম এবং সীমানা পুনর্নির্মাণ করি। সমস্যাটি ছিল যে আমার বন্ধু এবং আমি উভয়ই ব্যবহার করতাম, কীভাবে জিনিসগুলি ব্যবহার করা হতো, প্রায়শই আমরা যে সীমাগুলি স্থাপন করেছি সেটাকে উপেক্ষা করে।

চূড়ান্ত পদক্ষেপ: দূরত্বের জন্য জিজ্ঞাসা করুন

অবশেষে, আমি আমার বন্ধুকে বলেছিলাম আমি একটি রিসেট প্রয়োজন। তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে আমি সত্যিই লড়াই করছিলাম, তাই আমরা সম্মত হয়েছিলাম যে আমরা কিছুটা সময় বাদ দেবো। আমরা যথোপযুক্তভাবে কথা বলার পর থেকে চার মাস হয়েছে।

মুহূর্তে যখন আমি সম্পূর্ণ স্বাধীন মনে করি, সে তার জীবনে অনেক সমস্যার সম্মুখীন হয়। তবুও অন্য মুহূর্তগুলোতে আমি আমার সেরা বন্ধুকে মিস করছি।

যাই হোক না কেন আমি মিস করি না, সেটি আমার কতটা প্রয়োজন ছিল এবং আমার জীবনের বৃহত্ অংশটি তিনি গ্রহণ করেছিলেন। আমার বন্ধু সঙ্গে ব্রেক আপ আমার নিজের জীবনে কিছু প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয় পরিবর্তন করতে স্থান দিয়েছেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আমি আশ্চর্য হচ্ছি যে আমি কত কম একাকী বোধ করি।

আমরা কোনও ধারণা নেই যে আমরা কখনও বন্ধুদের সাথে ফিরে যাব। সবকিছু পরিবর্তিত হয়েছে মার্টিন ব্যাখ্যা করেন যখন কোডপেন্ডেন্ট সীমা নির্ধারণ করতে শিখেন, তখন আর অন্য ব্যক্তির সমস্যাগুলির মধ্যে সেগুলি নষ্ট হয়ে যায় না।ফলস্বরূপ, বন্ধুত্বের সম্পূর্ণ দিক পরিবর্তন করে

আমি এখনও আমার সীমানাগুলিতে থাকা শিখছি, এবং যতক্ষণ না আমি নিশ্চিত যে আমি আমার পুরোনো আচরণের মধ্যে পড়ে যাব না, আমি আমার বন্ধুকে পৌঁছানোর এবং তার সাথে কথা বলার ব্যাপারে সতর্ক থাকবো।

মারিয়ার কারিমজি নিউইয়র্ক শহরের একটি ফ্রিল্যান্স লেখক। তিনি বর্তমানে স্পিগেলে এবং গ্রু সহ একটি স্মৃতিচারণে কাজ করছেন।