সাহায্য! আমার মাথা উপর একটি হাতি আছে: একটি মাইগ্রেন সঙ্গে বসবাস

migraines সম্পর্কে কিছুই মজা নেই।

একটি কাজের মায়ের হিসাবে তিনটি ছোট বাচ্চা, এই দুর্বলতার সাথে একটি দিনের মুখোমুখি হওয়া ছাড়া আর কিছুই আমি ভয় পাচ্ছি না। একটি জীবনের চাহিদা পূরণের সময়, মাইগ্রেন যখন তার দুর্বোধ্য মাথা বদল করে তখন সঠিকভাবে যত্ন নেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সময় এবং স্থান খুঁজে পাওয়া কঠিন।

আপনি যদি সেখানে থাকতেন, তবে আপনি জানেন যে ম্যাগ্রেইনগুলির অন্য কোনও দাবিতে আপনার নিজের বিশেষ ট্র্যাফেন্ডের কোনও উপায় আছে যা আপনার জন্য কোন দিন হতে পারে। আমি তাদের মত মনে করি আপনার মুখ, ঘোড়দৌড় হাতি আপনি রুমে যদি উপেক্ষা করতে পারে না।

এটি একটি দিনের জন্য আপ দেখায় যখন এটা ভালো হয় …

6: 58 am

আগে আমি করেছি এমনকি আমার চোখ খোলা আছে, আমি জানি সে এখানে আছে.আমার মাথায় চাপা পড়া, স্থির চাপ দিয়ে বলতে পারি যে, 'ম্যালি ফিরে এসেছে এবং হ্যাঁ, সে এমন একটি নিয়মিত যে তার নাম রয়েছে। একটি হাতি বিস্ময়কর ছোঁয়া দিয়ে চলে যেতে পারে, espe রাতের আকাশে আছ, এবং দুর্ভাগ্যবশত, সে আজকে তার অপ্রত্যাশিত চেহারা তৈরি করতে পছন্দ করেছে।

7 এ মি।

শেষ দুই মিনিট পুরোপুরি অব্যাহত রেখেছে, আশা নিয়ে আশাবাদী যে সম্ভবত মেলিের আগমনটি একটি স্বপ্ন ছিল অথবা প্রকৃতির কিছু অলৌকিক ঘটনা দ্বারা তিনি স্বেচ্ছায় ফিরে যাবেন। ভাগ্য নেই.

আমার চোখ খোলার ভয়ে আমি ভুলে যাব অনিবার্য ব্যথা - কিন্তু ভালোর জন্য বসার আগেই আমি পুরোনো হাতিরকে রুমের সাথে মেলানোর চেষ্টা চালাই। আমি এই ধরনের হাতির সঙ্গে কিছু অভিজ্ঞতা আছে, আপনি দেখুন। এবং বছরের পর বছর ধরে আমি তাদের সাথে কার্যকরভাবে মোকাবেলা কিভাবে কয়েক কৌশল শিখেছি করেছি ম্যেলি মাইগ্রেন দৃঢ় হতে পারে, কিন্তু সে আমার সাথে তার মিলিত হবে।

7: 02 একটি মি।

আমি একটি শিলা এবং, ভাল, একটি হাতির এর গুঁতা মধ্যে আটকে আছি। যদি আমি আমার বিশ্বস্ত মাথাব্যথা প্রতিকারের জন্য পৌঁছলাম - যা আমার রাতের টেবিলে শুধু এই ধরনের পরিস্থিতির জন্য রেখেছি - আমি জানি এটা সুন্দর হতে যাচ্ছে না শুধু সামান্য আন্দোলন ম্যালির ক্রোধ শুরু হতে পারে।

কিন্তু যদি না করি, তবে আমি ভয় পাচ্ছি যে এরকম হতে পারে। আপনি দেখেন, মাঝে মাঝে, যখন আমি ঔষধের চেয়ে বরং নিছক নিঃশব্দ বেছে নিয়েছি, তখন আমার কপোতালীর উপর একটি পুরো হাতি পার্টিকে আমি চিনতাম। সেই স্মৃতিগুলো আমাকে কর্মে বাধ্য করতে যথেষ্ট।

কখনও কখনও খুব সূক্ষ্মভাবে, আমি সামান্য পরিমাণে বেড়ে যাই মেইলি আমি আমার meds, জল গ্রহণ, এবং যত দ্রুত সম্ভব হিসাবে সামান্য আন্দোলন হিসাবে আমার পেট আরাম করতে কয়েক ফাটল খাওয়া।

7: 14 এ মি।

আমার স্বামী পোশাক পরতে আসেন, কিন্তু যখন তিনি আমার সাথে মেলি দেখেন, তখন তিনি কোনও কথা বলেন না। তিনি শ্রদ্ধা এবং retreats এবং আমাকে একটি ঠান্ডা প্যাক আনয়ন আমি চুপ করে আছি কৃতজ্ঞ

7: 42 এ। মি।

শেষ 40 মিনিট সবচেয়ে খারাপ ছিল। আমি কি 40 মিনিট বললাম? কারণ এটি 40 দিন মত অনুভূত

একবার আপনি মাইগ্রেনের জন্য কিছু নিয়ে গেলে, আপনি যা করতে পারেন তা হল আশা এবং অপেক্ষা করুন।ঠান্ডা প্যাক অস্বস্তির সঙ্গে সাহায্য করে, কিন্তু কোন চলন্ত বা হস্তী ওজন অধীনে সরানো আছে, আপনি দেখুন। আপনার মাথার pulsating ড্রামস এর কৌতুক দ্বারা ধাক্কা সেকেন্ড গণনা ছাড়া আপনি আর কিছুই আছে।

7: 46 এ মি।

আমি তাৎক্ষণিক ভাবে বলতে পেরেছি যে মেলি চাবুক নিয়েছেন! মাদক চিত্কার করছে, এবং সে যথেষ্ট পরিমাণে স্থানান্তরিত হয়েছে যে আমি আমার বাচ্চাকে স্কুলে পাঠাতে সাহায্য করার জন্য যথেষ্ট দীর্ঘ হতে পারি। মলি তার ভ্রু উত্থাপন, ইঙ্গিত করে যে তিনি অনুমোদন না। আমি তার জিহ্বা তার বন্ধ লাঠি এবং বহন।

8: ২1 এ মি।

বাচ্চারা স্কুলে যায় এবং আমি আমার ব্রেকফাস্ট বিকল্পগুলি বিবেচনা করি। আমি Mellie এর দুর্বল আন্দোলন শুনতে পারেন। আমি বলতে পারি সে সুখী নয়। তার অশুভ উপস্থিতি সর্বদা আমাকে খাবার বন্ধ রাখে, কিন্তু আমি কিছু টস্তি এবং দই বাধ্য করা এবং কিছু ইমেইল দিয়ে নিজেকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করুন।

9: 13 এ মি।

মেলিটি বাসের রুমের ভিতরে ঢুকিয়ে দেয়, ঘোষণা করে যে সে এখনও ভরাট করার জন্য প্রস্তুত না, এবং দাবি করে যে আমি আমার বেডরুমের অন্ধকার এবং শান্তের অবসান করি

11: 15 একটি মি।

আপনি মনে করেন একটি ব্যস্ত মায়ের দিন সময় দুই ঘন্টা নিকান আছে সুযোগ উপভোগ করা হবে। এই একটি নিছক যে ধরনের নয় আমি একটি হাজার বার খারাপ বোধ করে জাগিয়ে তুলুন। আমি সরানো প্রয়োজন আমার মাথার সমস্ত ওজন এবং দুই ঘন্টা পরেও বেশ কয়েক ঘন্টা পরে, আমার ঘাড় শক্ত, আমার শরীর যন্ত্রণা, এবং আমার ডান হাত ঘুমিয়ে পড়েছে।

11: 17 এ মি।

দুই মিনিট পর্যন্ত আত্মবিশ্বাসের পর আমি এটা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি! হঠাৎ করেই এক ঝাঁকুনি দিয়ে আমি উঠে দাঁড়ালাম, মাদুরের সর্বাধিক ডোজ আমার হাতে তুলে নিলাম, জল ঢেলে দিলাম, কিছু ফাটল চাপিয়ে দিলাম।

মেলি ট্রাম্পেট এবং তার বন্ধুকে আমন্ত্রণ জানানোর হুমকি। সে কাঁদতে কাঁদতে আমাকে ঠাট্টা করলো, আর আমার দিকে স্নান করলো। আমি মানি, কিন্তু সে তার প্রতিশোধ নেবে। এই তার ক্রোধ চূড়ান্ত। আমি আমার আন্দোলনের সাথে তার অপমান করেছি, এবং তিনি আমার মাথা punishingly crushes হিসাবে তিনি প্রমাণ করার একটি পয়েন্ট ছিল। আমি শান্তি প্রস্তাব হিসাবে আমার মাথার উপর কিছু পেপারমন্ট তেল রোল এবং জমা।

1২: 06 পি মি।

আমার বর্তমান অস্বস্তির মধ্যে ঘুমানোর প্রচেষ্টা নিষ্ক্রিয় হয়েছে, কিন্তু আমি তাৎক্ষণিকভাবে আশা করছি যে মেডেলি মাদকের শেষ রাস্তায় বিভ্রান্ত হয়েছে।

দুর্ভাগ্যবশত, নিয়মগুলি বলে যে আমি এখানে মিথ্যা কথা বলে থাকি, তাই আমি তা করি।

1২: ২9 পি। মি।

আমার স্বামী কাজ থেকে বাড়ি আসে এবং আমাকে একটি নতুন বরফ প্যাক, একটি কাপ চা, এবং একটি স্যান্ডউইচ নিয়ে আসে। আমি বিস্ময়কর ক্ষুধার্ত, যা একটি ভাল সাইন। এবং হিসাবে আমি delicately তার উত্সর্গীকৃত গ্রাসকারী, আমি Mellie এর চোখ একটি দূরবর্তী চেহারা লক্ষ্য - যেমন তিনি অন্য কোথাও আছে, বা সম্ভবত তিনি শুধু আমার সাথে ঝুলন্ত মৃতের সাথে উদাস

আমি জানি যে চেহারা, এবং আমি আশাবাদী সঙ্গে প্রায় অসম্ভব - কিন্তু আমি অতীতের অভিজ্ঞতার থেকে জানি কিভাবে একটি হাতির হত্তয়া হতে পারে, তাই আমি একটি চূড়ান্ত কৌতুক ব্যবহার …

3 পি মি।

আমি একটি সম্পূর্ণ দিন Mellie সঙ্গে কাটা করেছি এবং এটি যথেষ্ট যথেষ্ট।

দ্বিতীয় আমি আমার চোখ খুললাম, আমি জানি আমার ক্ষমতা নিঃশব্দ সফল হয়েছে। মলি চলে গেছে কল অফ কৌতুহল, এটি ভাগ্য কল, আপনি চান যাই হোক না কেন এটি কল, কিন্তু আমি এটা বিজয় বলতে চান। না প্রায়ই তুলনায়, আমার সাথে অতিবাহিত সময় আমার এক মাত্র ছিল যেমন একটি রাক্ষুসে নিক্পা সঙ্গে শেষ হয়। আমি অজ্ঞান বা কি এটি যখন তিনি উদাস না হলে আমি জানি না, কিন্তু আপনি একটি হাতির আসন্ন প্রস্থান অনুভূতি যখন, আমি একটি ঘন ঘন ঘন ঘন কঠিন ঘড়ি সঙ্গে চুক্তি সীল এটি বিচক্ষণ।

মেলিের সফরের পরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে একটি মর্মপীড়া আছে, কিন্তু আজকে আমি কৃতজ্ঞ যে সে স্কুলে যাওয়ার জন্য বাচ্চাদের বাড়িতে আসার জন্য আমাকে তার ছুটিতে নিয়ে গেছে। পরে মলি!

আমি আমার মাইগ্রেইনকে (কিছুটা) প্রেমময় হাতি বানিয়েছি, যা আমাকে এই ধরনের দিনের মধ্যে পেতে সহায়তা করে। কিন্তু সব গম্ভীরতা মধ্যে, মাইগ্রেন কোন জোক হয়। তারা কম বলার জন্য দুর্বলতা করছেন।

এবং একটি মায়ের মতো, আমি নিশ্চিতভাবেই এমন একজনের সাথে সম্পর্কযুক্ত হতে পারি যিনি মাইগ্রেন হিটে যখন নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য সময় নিচ্ছে তখন অপ্রত্যাশিত দৈনিক পিষে ফেলেন। কিন্তু যতটা কঠিন, আপনার নিজের যত্নের প্রয়োজনটি হল তাই গুরুত্বপূর্ণ। আমার জন্য, napping, ঔষধ, কিছু উদ্ভিদ তেল, এবং সময় একসঙ্গে ভাল কাজ করে। আপনি আপনার জন্য কৌতুক অন্য কিছু পেতে পারে।

মামলা যাই হোক না কেন, সেই হাতির প্যাকিং পাঠানোর জন্য শুভেচ্ছা। এবং যদি আপনি একটি প্রিয়জনের যারা দীর্ঘস্থায়ী migraines সঙ্গে বসবাস জানেন, তারা আপনার প্রেম এবং সমর্থন ব্যবহার করতে পারে জানি। যখন একটি হাতি আপনার মাথায় সব সময় বসে থাকে, অন্য কিছুই করতে প্রায় অসম্ভব।

যারা সবথেকেই হাতি-মুক্ত দিবসে আদিবাসীদের সাথে বসবাস করে তাদের সাথে প্রথমবারের অভিজ্ঞতা!

অ্যাডেল পল পারিবারিক ফ্যানকানাদার জন্য একটি সম্পাদক। কম, লেখক, এবং মায়ের তিনি তার besties সঙ্গে একটি ব্রেকফাস্ট তারিখ চেয়ে বেশি ভালবাসে শুধুমাত্র জিনিস 8 পি হয়। মি। কানাডা সাসকাটুনে তার বাড়ির মধ্যে cuddle সময়। তাকে খুঁজুন www tuesdaysisters। কম ।