প্রথম গর্ভাবস্থার ট্রিমস্টার

প্রথম ত্রৈমাসিক কি?

একটি গর্ভাবস্থা প্রায় 40 সপ্তাহ ধরে থাকে সপ্তাহে তিনটি ত্রৈমাসিক হয়। প্রথম ত্রৈমাসিক হলো গর্ভাবস্থার (শুক্র) শুক্রাণু (গর্ভধারণ) এবং 1২ সপ্তাহের মধ্যে ডিমের গর্ভাধানের সময়।

একজন মহিলার দেহে অনেক পরিবর্তন হয়ে যায় গর্ভধারণের প্রথম 1২ সপ্তাহঃ মহিলাদের প্রায়ই এই বিষয়ে উদ্বেগ থাকতে শুরু করে:

• কি খাওয়া
• প্রসবকালীন পরীক্ষার কোন ধরনের উপসর্গগুলি তারা বিবেচনা করতে হবে
• কতটা ওজন তারা অর্জন করতে পারে
• কীভাবে তারা নিশ্চিত হতে পারে

সপ্তাহে একটি গর্ভাবস্থা সপ্তাহ বুঝতে আপনি সুনির্দিষ্ট সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারেন এবং এগিয়ে থাকা বড় পরিবর্তনগুলির জন্য প্রস্তুত করতে পারেন।

দেহ পরিবর্তনগুলি প্রথম ত্রৈমাসীর সময় মানুষের শরীর?

প্রথম ত্রৈমাসিকে, একজন মহিলার শরীর অনেক পরিবর্তন হয়ে যায়। শরীরের হরমোনগুলি প্রকাশ করে যা শরীরের প্রায় প্রতিটি অঙ্গকেই প্রভাবিত করে। আপনি গর্ভবতী হতে পারে প্রথম সাইন একটি সময়ের অনুপস্থিত। প্রথম কয়েক সপ্তাহ পাস করলে, কিছু মহিলারা নিম্নলিখিতগুলি অনুভব করে:

• দুর্বলতা
• পেট খারাপ করা
• নিক্ষেপ করা
• মেজাজ স্বতঃস্ফূর্ত
• কোমল স্তন
• হৃদয়শূন্যতা
• ওজন বৃদ্ধি
• মাথাব্যাথা
• নির্দিষ্ট খাবারের জন্য লালসা
• নির্দিষ্ট খাবারের জালিয়াতি
• কোষ্ঠকাঠিন্য

এই সময়কালে আপনার জন্য অতিরিক্ত খাবার বা খাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে। তবে কিছু নারী এই সব উপসর্গগুলির মধ্যে কোনওরকম অনুভব করেন না।

ভ্রূণ উন্নয়ন প্রথম ত্রৈমাসিকে ভ্রূণে কি ঘটে?

আপনার গর্ভাবস্থার প্রথম দিন হল আপনার শেষ মাসিক ঋতুর প্রথম দিন। প্রায় 10 থেকে 14 দিন পর, একটি ডিম মুক্তি, একটি শুক্রাণু সঙ্গে সম্মিলন, এবং ধারণা ঘটে। একটি শিশু প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় দ্রুত বিকশিত হয়। ভ্রূণ একটি মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের বিকাশ শুরু করে এবং অঙ্গগুলি গঠন শুরু হয়। প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় শিশুর হৃদয়ও হেরে যাবে।

অস্ত্র এবং পায়ে প্রথম কয়েক সপ্তাহের মধ্যে কুঁকতে শুরু করে এবং আট সপ্তাহের শেষে আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলের গঠন শুরু হয়। প্রথম ত্রৈমাসিকের শেষে, শিশুর যৌন অঙ্গগুলি গঠিত হয়েছে। নারী স্বাস্থ্যের অফিস অনুযায়ী, শিশু এখন প্রায় 3 ইঞ্চি লম্বা এবং প্রায় 1 আউন্স বেশি।

ডাক্তারের পরিদর্শন কি ডাক্তারের কাছে প্রত্যাশা করা যায়?

যখন আপনি প্রথম জানতে গর্ভবতী হন, তখন ডেভেলপিং শিশুর যত্ন নেওয়ার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। যদি আপনি ইতিমধ্যে প্রসবকালীন ভিটামিন না হয়, তাদের অবিলম্বে শুরু। আদর্শগতভাবে, গর্ভাবস্থার আগে মহিলাদের এক বছর আগে ফ্লোরি এসিড (প্রাক্-জেনেটিক ভিটামিন) গ্রহণ করে। সাধারণত প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় মহিলাদের মাসিক একবার তাদের ডাক্তার দেখা যায়।

আপনার প্রথম দর্শন সময়কালে, একটি ডাক্তার একটি পূর্ণ স্বাস্থ্য ইতিহাস গ্রহণ এবং একটি সম্পূর্ণ শারীরিক এবং শ্রোণী পরীক্ষা করতে হবে। ডাক্তারঃ

• গর্ভাবস্থা নিশ্চিত করতে
• একটি প্যাচ টেস্ট করুন
• আপনার রক্তচাপ নিতে
• যৌন সংক্রামিত সংক্রমণ, এইচআইভি, এবং হেপাটাইটিস
• আপনার ডেলিভারির তারিখ নির্ধারণ করুন অথবা "নির্ধারিত তারিখ," যা আপনার শেষ সময়ের প্রথম দিন থেকে ২66 দিনের মধ্যে
• ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়গুলির জন্য পর্দা যেমন অ্যানিমিয়া
• থাইরয়েড স্তরের পরীক্ষা করুন
• আপনার ওজন পরীক্ষা করুন

প্রায় 11 সপ্তাহে, ডাক্তার একটি নমুনা ট্রান্সলোসেন্সি (এনটি) স্ক্যান নামে একটি পরীক্ষা সঞ্চালন করবে।শিশুর বাচ্চার ঘাড়ের ঘনত্ব এবং বেড়ের ঘনত্বের পরিমাপের জন্য পরীক্ষাটি আল্ট্রাসাউন্ড ব্যবহার করে। পরিমাপ আপনার সন্তানের ডাউন সিন্ড্রোম নামে পরিচিত জিনগত ডিসঅর্ডারের সাথে জন্মগ্রহণ করার সম্ভাবনাটি নির্ধারণে সহায়তা করতে পারে।

আপনার গর্ভাবস্থায় জেনেটিক স্ক্রীনিংয়ের জন্য সুপারিশ করা হয় কিনা তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। জেনেটিক স্ক্রীনিং হল একটি পরীক্ষা যা নির্দিষ্ট জিনগত রোগের জন্য আপনার শিশুর ঝুঁকি খুঁজে বের করতে ব্যবহৃত হয়।

সুস্থ থাকুন কিভাবে প্রথম ত্রৈমাসিকে আমি সুস্থ থাকতে পারি?

একজন মহিলার জন্য সচেতন হতে হবে কি কি করতে হবে এবং নিজেদের এবং তাদের উন্নয়নশীল শিশুর যত্ন নিতে গর্ভবতী হওয়ার সময় কী এড়িয়ে চলতে হবে।

কি করতে হবে

প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় গ্রহণ করার জন্য এখানে ভাল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য ব্যবস্থা রয়েছে:

• প্রারেন্টাল ভিটামিন নিন।
• নিয়মিত ব্যায়াম করুন
• কেগেল ব্যায়াম করে আপনার প্যাভেল ফ্লোরটি বের করুন।
• ফল, শাকসব্জী, কম চর্বিযুক্ত প্রোটিন, এবং ফাইবারের মধ্যে একটি ডায়াবেটিস খান।
• প্রচুর পানি পান করুন
• যথেষ্ট ক্যালোরি খাও (স্বাভাবিকের চেয়ে প্রায় 300 ক্যালোরি বেশি)।

কি এড়াতে হবে

প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় এই জিনিসগুলি এড়িয়ে যাওয়া উচিত:

• তীব্র ব্যায়াম বা শক্তি প্রশিক্ষণ যা আপনার পেটে আঘাত করতে পারে
• মদ
• ক্যাফিন (এক কাপের বেশি নয়
• ধূমপান
• অবৈধ ড্রাগস
• কাঁচা মাছ বা স্মোকড সীফুড (কোনও সুযা)
• হাঙ্গর, সোনারফিশ, ম্যাকেরল, বা সাদা স্যাপার মাছ (এদের উচ্চতার মর্যাদা রয়েছে) > কাঁচা স্প্রাউট
• বিড়ালের লিটার, যা টক্সোপ্লাজমোসিস নামে একটি প্যারাসিটিক রোগ বহন করতে পারে
• অপাশ্চারাইজড দুধ বা অন্য দুগ্ধজাত পণ্য
• ডেলি মেট বা হট কুকুর
• অন্যান্য বিবেচ্য বিষয়গুলি প্রথম ত্রৈমাসিকে কি বিবেচনা করা উচিত?

শারীরিক পরিবর্তন প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য যথেষ্ট হয়, কিন্তু একটি শিশুর থাকার ফলে আপনার জীবনের অন্যান্য অংশগুলিও প্রভাবিত হবে। আপনার গর্ভাবস্থার প্রথম কয়েক মাসের মধ্যে ভাবতে শুরু করার জন্য অনেক কিছু আছে যাতে আপনি ভবিষ্যতের জন্য প্রস্তুত করতে পারেন।

আপনার বন্ধু, পরিবার এবং নিয়োগকর্তার কথা বলার সময়

প্রথম ত্রৈমাসিকটি গর্ভাবস্থার (গর্ভপাত) ক্ষতির জন্য সর্বাধিক সাধারণ সময়, তাই আপনি গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে বসার জন্য অপেক্ষা করতে পারেন।

আপনার গর্ভাবস্থার উন্নতি হওয়ার সাথে সাথে আপনি কাজ চালিয়ে যাবেন বা আপনার চাকরি ছেড়ে দেবেন কিনা তা বিবেচনা করতে পারেন, এবং আপনার নিয়োগকর্তা আপনার নবজাতকের জন্ম ও যত্নের জন্য অনাহুত প্রসূতি ছুটি প্রদান করে।

আপনি যেখানে জন্ম দিতে চান

আপনার সন্তানের জন্ম দেওয়ার সময় যেখানে আপনি আপনার সন্তানকে প্রদান করতে চান সেখানে আপনি বিবেচনা করতে শুরু করতে পারেন। মহিলাদের একটি হাসপাতালে, জন্ম কেন্দ্রে, বা তাদের নিজের বাড়িতে সরবরাহ করতে পারেন। আপনি প্রতিটি অবস্থানের প্রতিদ্বন্দ্বিতা এবং উপাদানের তীব্রতা এবং আপনার ডাক্তারের সাথে তাদের আলোচনা করা উচিত।

আমেরিকান কংগ্রেস অব রিস্ট্রিটিসিয়ানস এবং স্ত্রীরোগোলসোলজিক্স (এসিওজি) বিশ্বাস করে যে শিশু এবং শিশুকে উদ্ধারের জন্য হাসপাতাল এবং বেরিং সেন্টার সবচেয়ে নিরাপদ স্থান। যদি কোন জরুরি অবস্থা থাকে, তাহলে হাসপাতালটি পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণের জন্য সম্পূর্ণরূপে সজ্জিত।

যদি আপনার একটি উচ্চ ঝুঁকির গর্ভাবস্থা থাকে

উচ্চ ঝুঁকির গর্ভধারণের মানে হচ্ছে জটিলতার একটি বড় সুযোগ রয়েছে।আপনার গর্ভাবস্থার উচ্চ ঝুঁকির মধ্যে থাকা উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে:

যুবক হওয়া

• 35 বছরের পুরানো বয়স পর্যন্ত
• ওজন বেশি হওয়া
• ওজনহীন
• উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, এইচআইভি, ক্যান্সার বা অন্যান্য অটোইমিউন অসুখ
• যমজ বা গুণাবলীর সাথে গর্ভবতী হওয়া
• উচ্চতর ঝুঁকির গর্ভধারণের সাথে নারীদেরকে প্রায়ই প্রায়ই দেখা হয় এবং মাঝে মাঝে বিশেষ প্রশিক্ষিত ডাক্তারের প্রয়োজন হতে পারে। একটি উচ্চ ঝুঁকি গর্ভাবস্থা থাকার অগত্যা আপনি কোন সমস্যা হবে মানে না।

যত্নের জন্য অর্থ প্রদান করা

গর্ভাবস্থার সময় অনেক নারী চিকিত্সার বিলগুলির বিষয়ে উদ্বিগ্ন। ভাল খবর হল যত্নের জন্য বেতন দিতে সাহায্য করার জন্য মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের প্রতিটি রাজ্যে উপলব্ধ বিকল্প আছে। আপনার গর্ভবতী হওয়ার সাথে সাথেই আপনি আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী, একটি মিডওয়াইফ বা চিকিত্সক (কিছু চিকিৎসা পদ্ধতিতে, উভয়ই একই অফিসে) দেখতে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টের ব্যবস্থা করতে হবে। স্বাস্থ্য বিমা বিকল্প সময় পরিবর্তিত হয়েছে, এবং অধিকাংশ গর্ভবতী মহিলাদের আরও বিকল্প প্রস্তাব। বীমা কোম্পানীগুলি শিখছে এটা আরও ব্যয়বহুল চিকিৎসা যত্নের পরে প্রসবের যত্ন প্রদান করা গুরুত্বপূর্ণ। স্থানীয় হাসপাতাল, ক্লিনিক, এবং অন্যান্য সরকারি প্রোগ্রামগুলি সাহায্য করার জন্য উপলব্ধ:

খাদ্য

• পুষ্টি
• পরামর্শদান
• গর্ভবতী মহিলাদের জন্য স্বাস্থ্যসেবা সুবিধা বিনামূল্যে