হাইপোনিয়া: লক্ষণ, চিকিত্সা, এবং আরও

হিপোপনিয়া

হিপোপনিয়া ঘুমের ঘুমের সাথে সম্পর্কযুক্ত এবং ঘুম রোগের একই পরিবারের অংশ। হাইপোনিয়ায়, অন্ত্রের অন্তত 10 সেকেন্ডের শ্বাসের সংক্রমণের হার হ্রাসের হার 30 শতাংশ এবং বায়ুচলাচল 30 শতাংশ। অক্সিজেন স্যাচুরেটেডের হ্রাস.এটি আপনার লোহিত রক্ত ​​কণিকার অক্সিজেনের পরিমাণ হ্রাস করে।

হিপোপনিয়ায় ঘুমের সময় ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন হয়, তবে ঘুমের সময় ঘন ঘন ঘন ঘন এটি হতে পারে। দুটি আছে হাইপোনিয়ার প্রধান ধরনের, কিন্তু এ্যাপনিয়ার থেকে ক্লিনিকালকে আলাদা করা কঠিন - যখন শ্বাস সম্পূর্ণভাবে বন্ধ হয়ে যায়। এ্যাপাইনটি মনে হয়:

সেন্ট্রাল স্লিপ অ্যাপিনিয়া:

• এটি তখন আপনার brea জিনিস বিঘ্নিত হয়, কিন্তু শ্বাসযন্ত্রের প্রচেষ্টা বজায় রাখা হয়। অবাঞ্ছিত ঘুম apnea:
• এই যখন আপনার উভয় শ্বাস এবং শ্বাসযন্ত্রের প্রচেষ্টা উভয় বিঘ্নিত হয়। হিপোপনিয়া বনাম অ্যাপনা হিপোপ্লাইন বনাম এপিনা।

ঘুম ঘুম ও হাইপোনিয়ায় একই ঘুমের ব্যাধি বিভিন্ন সংস্করণ। একটি অ্যাফিনিয়া বায়ু সম্পূর্ণ অবরোধ, যখন হাইপোনিয়ার বায়ু আংশিক বাধা। অনেক সময়, তারা একসঙ্গে ঘটতে।

হিপোপনিয়া আবিষ্কৃত হয় যখন ডাক্তাররা দেখে যে ঘুমের ঘুমের মধ্যে থাকা ঘুমের রোগীদের সর্বদা এয়ার ইনকামের সম্পূর্ণ বাধা ছিল না। শুধু একটি সম্পূর্ণ সময়সীমার বাধা থাকার পরিবর্তে, এটি ছিল শুধু আংশিক বাধা বা সম্পূর্ণ (apnea) বা আংশিক (hypopnea) উভয় মিশ্রণ।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, আপনি উভয় ঘুমের শ্বাস প্রশ্বাস এবং হিপ্পনিয় ঘুমাবেন। আপনি যদি হাইপোনিয়ায় থাকেন তবে একটি ভাল সুযোগ রয়েছে যা আপনাকে ঘুমের অ্যাপেনিয়া তৈরি করবে।

কারণে হাইপোনিয়ার কারন

হাইপোনিয়ার কারণগুলি ঘুমের শ্বাস প্রশ্বাসের অনুরূপ।

অলঙ্ঘনশীল ঘুমের apnea / হাইপোনিয়ায় ঘুমের সময় আপনার গলা পেশীসুলভ হওয়ার কারণে ঘটিত হয়।

• সেন্ট্রাল স্লিপ অ্যাপিনিয়া / হাইপোনিয়ায় আপনার মস্তিষ্কের কারণে মস্তিষ্কে সঠিক সংকেত পাঠানো ব্যর্থ হয় যা আপনাকে শ্বাস নিতে সহায়তা করে।
• প্রতিটি ধরনের হাইপোনিয়ার জন্য ঝুঁকিগুলি সামান্য ভিন্ন হতে পারে। প্রতিবন্ধী হাইপোনিয়ার ঝুঁকির কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

আপনার ঘাড়ের আকার

• স্থূলতা
• লিঙ্গ (এটি পুরুষদের মধ্যে বেশি সাধারণ)
• ধূমপান
• অ্যালকোহল ব্যবহারের
• স্যাটিভেটিভ বা ঘুমের ঔষধ গ্রহণ > বয়স (এটি মধ্যবয়সী এবং বয়স্ক বয়স্কদের মধ্যে বেশি সাধারণ)
• ঘন ঘন অনুনাসিক অনুচ্ছেদ
• জেনেটিক্স (পারিবারিক ইতিহাস একটি ভূমিকা পালন করতে পারে)
• উপসর্গসমূহ ঘুম হাইপোনিয়ার স্যাম্পপ্যাটস
• ঘুম হাইপোনিয়ার উপসর্গগুলি যখন তারা অন্য কোন কারণ ছাড়াই আসে:

দিনের সময় অস্বাভাবিকভাবে ক্লান্ত হয়ে যাওয়া

সম্পূর্ণ রাতের ঘুমের ক্লান্তি থেকে জেগে উঠা

• ঘুমের ঘুম ভাঙ্গা
• রাতে প্রায়ই ঘুম থেকে উঠে
• জোরে জোরে > মাথাব্যথা
• চিকিত্সা বিকল্পগুলির প্রস্তুতি বিকল্প
• ঘুম হাইপোনিয়ার চিকিত্সার কারণ এবং তীব্রতার উপর কিছুটা নির্ভর করে।যাইহোক, চিকিত্সা বিকল্প সাধারণত ব্যবহৃত হয়। আবার, ঘুম হাইপোনিয়ার জন্য চিকিত্সাগুলি ঘুমের শ্বাস প্রশ্বাসের অনুরূপ। এই চিকিত্সাগুলির মধ্যে কয়েকটি অন্তর্ভুক্ত:
• ক্রমাগত ইতিবাচক বাতাসের চাপের থেরাপি

প্রযোজ্য হলে বাধা বা অন্যান্য সার্জারি অপসারণ

আপনার মুখের জন্য একটি ব্যবস্থা যা বাতাসকে বড় বা আরও স্থিতিশীল করে তোলে

• লাইফস্টাইল পরিবর্তন যা আপনার ডাক্তার আপনার চিকিত্সা অংশ হিসাবে আপনি চেষ্টা করতে পারেন সুপারিশ:
• ওজন হ্রাস
• একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া

ধূমপান ত্যাগ করা

• ঘুমের ঔষধ বা দমিয়ে ঔষধ এড়ানো
• কম অ্যালকোহল পান বা সম্পূর্ণভাবে থামাতে > আপনার ঘুমের অবস্থার পরিবর্তন
• যদি আপনার হাইপোনিয়াস হালকা হয়, তবে জীবনধারণের পরিবর্তন শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় চিকিত্সা হতে পারে।
• অবাঞ্ছিত ঘুম apnea-hypopnea সিনড্রোম (OSAHS) হল ঘুমের শ্বাসনালী বা ঘুম হাইপোনিয়ার একটি আরো গুরুতর ফর্ম। OSAHS একটি ক্রনিক শর্ত যা চলমান ব্যবস্থাপনা প্রয়োজন। চিকিত্সা সাধারণত জীবনকাল হয়।
• ঝুঁকি সংক্রান্ত কারণগুলি ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি
• ঘুমের শ্বাসনালী বা ঘুমের হিপ্পনিয়া থাকা অস্বাভাবিক নয়, তবে ঝুঁকি বাড়ানোর কিছু কারণ রয়েছে। মহিলাদের তুলনায় পুরুষের তুলনায় এটি বেশি সাধারণ এবং 40 থেকে 65 বছর বয়সের মানুষের মধ্যে এটির বিকাশের ঝুঁকি রয়েছে। আপনার ঝুঁকি বাড়াতে পারে এমন অন্যান্য শর্তগুলি হল:

স্থূলতা

জব্বোন (গঠন বা দৈর্ঘ্য) পরিবর্তন

হাইপোথাইরয়েডিজম

শিশুদের মধ্যে বর্ধিত এডিনয়েড বা টনসিলসমূহ

• ধূমপান
• কিছু স্যাডেড ঔষধ > স্ট্রোকের একটি ইতিহাস
• হৃদরোগ
• কিছু মাদকদ্রব্য
• এইসব ঝুঁকিপূর্ণ কিছু উপাদান পরিবর্তন করা যাবে না, তবে অনেকগুলি আছে যে আপনি হাইপোনিয়ায় কোনও সমস্যা নিয়ে আপনার ঝুঁকিকে হ্রাস করার জন্য আপনার জীবন থেকে দূরে রাখতে পারেন। ওজন হ্রাস, ধূমপান ছেড়ে (বা শুরু না), এবং মদ সীমাবদ্ধ সব আপনার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারেন।
• আউটলুক এবং প্রতিরোধের মুখোমুখি ও প্রতিরোধ
• অনেকবার, হাইপোনিয়ার জীবনযাপনের পরিবর্তনের মাধ্যমে বা ছোটখাট চিকিৎসা চিকিত্সার মাধ্যমেই দূর করা যায়। ওএসএএইচএস সহ আরও গুরুতর বা দীর্ঘস্থায়ী যেসব ক্ষেত্রে, সেগুলি আরো বেশি সময় নিতে পারে বা ব্যবস্থাপনা এবং চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। যাইহোক, যত তাড়াতাড়ি আপনি উপসর্গ লক্ষ্য হিসাবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা তীব্রতা এবং চিকিত্সার দৈর্ঘ্য কমাতে সাহায্য করবে।
• হাইপোনিয়ার কিছু কারণ প্রতিরোধ করা যায় না, তবে আপনার ঝুঁকি কমাতে আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন। এই ওজন হ্রাস যদি আপনি ওজন বেশী, না ধূমপান, অতিরিক্ত অ্যালকোহল এড়ানো, সুস্থ খাওয়া, এবং ব্যায়াম না অন্তর্ভুক্ত। এই সব না শুধুমাত্র হিপ্পনিয়া ঘুম, কিন্তু এছাড়াও অন্যান্য স্বাস্থ্য সংক্রান্ত শর্তাবলী প্রতিরোধে সাহায্য করবে।