স্কুইটি পট্টি আসলে কি কাজ করে?

আপনি যদি Squatty Potty এর কথা শুনে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত বিজ্ঞাপনগুলি দেখেছেন। বিজ্ঞাপনে, একজন প্রিন্স বেলাল আন্দোলনের পিছনে বিজ্ঞানকে ব্যাখ্যা করে এবং স্কুইটি পট্টি স্টুল তাদের ভাল করার জন্য কেন? একই সময়ে, একটি অলঙ্কারবিশেষ ইঁদুরের-রঙিন নরম পরিবেশন pooping দ্বারা তার পাশে প্রমানিত।

ভিজ্যুয়ালাইজেশনগুলি অবশ্যই স্মরণীয়, তবে কি স্কুইটি পট্টি স্টুল আপনার অন্তরে যে উপহারটি দাবি করে? সংক্ষিপ্ত উত্তর হল: সম্ভবত, বা অন্তত কিছু লোকের জন্য। বক্ষ আন্দোলন সম্পর্কে আরও জানতে এবং Squatty Potty কে সাহায্য করার সম্ভাবনা রয়েছে।

একটি সাধারণ সমস্যা

ক্যাপশন যখন আপনি তীব্র আন্দোলন অসুবিধা আছে, এবং এটি বেশ সাধারণ। যুক্তরাষ্ট্রে প্রতিবছর, প্রায় ২.5 মিলিয়ন ভিজিটরকে কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে এবং লাখ লাখ ডলার ব্যঞ্জনধ্বনিতে ব্যয় করা হয়।

"নিয়মিত" হওয়ার মানে হচ্ছে ব্যক্তির উপর নির্ভর করে, যেহেতু প্রতিটি শরীর ভিন্নভাবে কাজ করে। আমেরিকান একাডেমী ফ্যামিলি ফ্যাসিস্ট্যান্ট নিয়মিতভাবে নির্দিষ্ট করে দেয় যে, প্রতিবছর তিনবার তিনবার তিনবার পর্যন্ত একটি অন্ত্রের চলাচলের ব্যবস্থা রয়েছে। সাধারণভাবে, কোষ্ঠকাঠিন্য হল যখন আপনার প্রতি সপ্তাহে তিনটি অন্ত্রের চলাচল থাকে, বাথরুমের মধ্যে অত্যধিক চাপ লাগে, হার্ড মল আছে, মনে হয় আপনি সম্পূর্ণ মলদ্বারের আন্দোলন করছেন না, অথবা আপনার মলদ্বারের মত মনে হয় অবরোধ করা হয়।

আপনার খাদ্য বা শারীরিক কার্যকলাপের স্তর, আপনি যাচ্ছেন এমন ঔষধের পরিবর্তে বা যথেষ্ট পানি পান না করার কারণে ক্যাপশিপ হতে পারে অধিকতর গুরুতর ক্ষেত্রে, কোষ্ঠকাঠিন্য একটি স্বাস্থ্যগত অবস্থার লক্ষণ বা অন্ত্রের বাধা হতে পারে।

দাবি # 1: এটি সর্বোত্তম কোণ তৈরি করে

স্কুইটি পটি এর ভিডিওতে, প্রিন্স আমাদেরকে বলে যে আপনার পছন্দের মেঝেতে ফ্ল্যাটে টয়লেটে বসা একটি কোণ তৈরি করে যা আপনার অন্ত্রকে খালি করতে আরও কঠিন করে তোলে। এই দাবিটি একটি জাপানি গবেষণার উপর ভিত্তি করে এটি তুলনামূলকভাবে বসুর আন্দোলনের সাথে বসা, হিপ লাগানো, বা ফেটে (স্কুইয়েট্টি পট্টি ব্যবহার করে একটি অবস্থান) বসানো হয়। গবেষকরা দেখিয়েছেন যে রেকটাল খালের মধ্যে একটি কোণ তৈরি করা হ'ল যার ফলে কম স্ট্রেন ঘটে।

ফোন্টেন ভ্যালির অরেঞ্জ কোস্ট স্মারক মেডিক্যাল সেন্টারের একটি গ্যাস্ট্রোটারেরোলজিস্ট, আশঙ্ক ফরহাদি, ক্যালিফোর্নিয়া। তিনি বলেন, "স্কুইটি পট্টি রেক্টাল খালের কোণকে 100 ডিগ্রি থেকে 120 ডিগ্রি পর্যন্ত বৃদ্ধি করে। যখন আমরা কোণ বৃদ্ধি করি তখন মলদ্বারটি প্রর্দশিত হয়। আমরা একটি অন্ত্র আন্দোলন করতে চাই, আমরা কোণ খুলুন। " এটা সত্য?

হ্যাঁ। তবে, সাধারণভাবে বসাও বেশিরভাগ মানুষের জন্য একটি যুক্তিসঙ্গত কোণ তৈরি করে, ড। ফারহী বলেন। যদিও এটা সঠিক যে Squatty Potty রেকটাল খাল আরো খোলা সাহায্য একটি কোণ তৈরি করে না, প্রত্যেকের অতিরিক্ত সাহায্য প্রয়োজন। দাবি # 2: আমাদের বসাবার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, বসতে না

স্কোয়াট্টি পট্টি একটি টয়লেটে বসার পরিবর্তে মানুষ কীভাবে স্বাভাবিকভাবে চলাফেরা করার জন্য ডিজাইন করার জন্য একটি ইরানী গবেষণায় ব্যবহার করে।গবেষকরা তাদের অভিজ্ঞতার তুলনা করে অরক্ষিত ঝরনা টয়লেট এবং ওয়েস্টার্ন টয়লেট ব্যবহার করে তাদের জিজ্ঞাসা করেন। বিষয়গুলি আরো আরামদায়ক এবং দক্ষ হতে ফাঁকা টয়লেট নিখুঁত যাইহোক, গবেষণায় কেবল 30 জন লোক ছিল, তাদের মধ্যে কোনও রেকটাল সমস্যা ছিল না, এবং তারা ইতোমধ্যে অন্ত্রের আন্দোলনের জন্য ব্যস্ত হয়ে পড়েছিল।

"অন্ত্রের আন্দোলন করার প্রক্রিয়া খুব জটিল। অস্টিন আঞ্চলিক ক্লিনিকের একটি গ্যাস্ট্রোটারেরোলজিস্ট ডাঃ টম ম্যাকহর্স বলে, এটি কোলনের মাত্র কোণের তুলনায় অনেক বেশি। স্ট্যাটাসের মেকআপের মত ফ্যাক্টরগুলি - যা আপনার খাদ্য, কার্যকলাপের স্তর এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের প্রভাব -এটাও নির্ধারণ করে যে আপনার বাথরুমে যাওয়া কত সহজ।

এটা কি সত্য?

কোন। ডঃ ম্যাকহর্স বলেন, "যে দাবিটি বসা হয় তা অস্বাভাবিক নয়, এটি সঠিক দাবি নয়"। যাইহোক, তিনি মনে করেন যে Squatty Potty ব্যবহার করে কোন ক্ষতি করা হবে না, এবং এমনকি কিছু মানুষের জন্য সহায়ক হতে পারে। "অল্প সংখ্যক রোগীর ক্ষেত্রে এটি সহায়ক হতে পারে, তবে দাবী যে আমরা টয়লেটে বসতে পারি না তা বৈজ্ঞানিক প্রমাণ দ্বারা আবদ্ধ নয়" ড। ম্যাকহর্স বলেন।

দাবি # 3: এটি স্ট্রেন হ্রাস করে

আরেকটি গবেষণায় স্কুইটি পট্টি তার দাবি সমর্থন করতে ব্যবহার করে, আপনার বসার তুলনায় আপনি নিখুঁত হলে আপনার অন্ত্র খালি করার জন্য কম প্রচেষ্টা প্রয়োজন।

ড। ফারহাদি বলে এই দাবিটি কিছু ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, কিন্তু সবই নয়। "[স্কুইটি পট্টি] রোগীদের একটি নির্দিষ্ট গ্রুপে একটি দরকারী হাতিয়ার," তিনি বলেছেন। যথা, যারা অন্ত্রের আন্দোলন করতে শুরু করে কিন্তু আপনি নিয়মিততার সাথে সমস্যা থাকলে, Squatty Potty আপনার সমস্যার সমাধান করতে আশা করবেন না। তিনি বলেন, "হতাশার সাথে বিরতিহীন রোগীদের সম্ভবত উপকারী হবে না, যদি না তারা স্ট্রেনিং হয়।"

এটা কি সত্য?

সাজানো। Dr. Farhadi বলছেন যে স্কুইট্টি পট্টি এর দাবির পিছনে উচ্চ মানের স্টাডিজ নেই, তবে এটা বোঝা যায় যে squatting স্ট্রেন হ্রাস করে, যা আমাদের দেহগুলি কীভাবে ডিজাইন করা হয়। "কোন প্রশ্ন নেই যে, শারীরবৃত্তীয়ভাবে, এটি কাজ করা উচিত, কিন্তু প্রশ্ন হচ্ছে, সবাই কি এটির প্রয়োজন? " তিনি বলেন. আমি স্কুইটি পটি ব্যবহার করা উচিত?

ড। ফারহাদি ও ড। ম্যাকহর্স উভয়ই সম্মত হন যে পণ্যটি চেষ্টা করার কোনও ক্ষতি নেই। যদিও এটি প্রত্যেকের জন্য ত্রাণ প্রদান করতে পারে না, এটি সম্ভব হলে আপনার অবস্থান পরিবর্তন করলে আপনি অনেক সময় চাপ সৃষ্টি করতে পারেন যখন আপনি অন্ত্রের আন্দোলন করার চেষ্টা করছেন। Squatty Potty ব্যবহার করে তৈরি কোণটি একটি সহজ ত্বকে আন্দোলনের জন্য মলদ্বার খুলতে সাহায্য করতে পারে।

ডাঃ ম্যাকহর্স বলছেন, "স্টল মুক্তির সাথে সম্পর্কিত সমস্যা দেখা দিলে, এই যন্ত্রটি সাহায্য করতে পারে"।

আমি আর কি করতে পারি?

কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য, ত্রাণ খোঁজার একটি কার্যকর উপায় হল জীবনধারণের পরিবর্তনগুলি করা। অধিক পানি পান করা, শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা, ফাইবার সম্পূরক গ্রহণ করা, এবং ফল ও সবজি খাওয়ার এবং অন্যান্য উচ্চ-ফাইবার খাবারগুলি সবাইকে সাহায্য করতে পারে।

এছাড়াও, আপনার শরীর বিভিন্ন খাবার থেকে প্রতিক্রিয়া কিভাবে মনোযোগ দিন। কিছু মানুষ, উদাহরণস্বরূপ, দুগ্ধজাত দ্রব্য বা ভারী পরিমাণে প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি কব্জিতে অবদান রাখতে পারে।আপনার বমি চলাচলের উপর প্রভাব ফেলে এমন খাবারগুলি বাদ দিন বা কম খান।

যদি লাইফস্টাইল পরিবর্তন যথেষ্ট না হয়, তবে আপনার ডাক্তার একটি রেখাঙ্কন বা স্টিল সফটনার ব্যবহার করার সুপারিশ করতে পারেন। আপনার জন্য সেরা কি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

আপনার কোমর বা আপনার বায়ু চলাচলে অন্যান্য পরিবর্তন থাকলে, আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য আপনার ডাক্তারকে ফোন করুন।

আপনি কি মনে করেন স্কুইটি পটটি আপনার জন্য সঠিক হতে পারে? এটি সম্পর্কে আরও জানতে বা এক ক্রয় করার জন্য এখানে ক্লিক করুন।

আমরা পণ্যের গুণমানের উপর ভিত্তি করে এই আইটেমগুলি বাছাই করি, এবং আপনার পক্ষে সর্বোত্তম কাজ করবে তা নির্ধারণে সহায়তা করার জন্য প্রত্যেকের প্রতিদ্বন্দ্বিতা ও পরামর্শগুলির তালিকা দিন। আমরা এই পণ্যগুলি বিক্রি করে এমন কয়েকটি কোম্পানীর সাথে অংশীদারি করি, যার অর্থ হ'ল আপনি উপরের লিঙ্কগুলি ব্যবহার করে কিছু কিনলে হেলথলাইন উপার্জনের একটি অংশ পেতে পারে।