মেনোপজ এবং লিবিডিঃ কি মেনোপজ সেক্স ড্রাইভকে প্রভাবিত করে?

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

আপনি মেনোপজ , আপনি হয়ত লক্ষ্য করবেন যে আপনার লিবিকো, বা সেক্স ড্রাইভটি পরিবর্তন হচ্ছে.একটি মহিলারা লিবিকোয় বৃদ্ধি পেতে পারে, অন্যরা হ্রাস পায়.একটি মহিলা এই লিফডো হ্রাসের মধ্য দিয়ে যেতে পারে না যদিও এটি খুবই সাধারণ। মেনোপজের সময় কম কর্মস্থল হ্রাস হরমোন মাত্রার কারণে।

এই হ্রাস হরমোন মাত্রা যোনি শুষ্কতা এবং আবদ্ধতা হতে পারে, যা লিঙ্গের সময় ব্যথা হতে পারে। মেনোপজ উপসর্গগুলি আপনাকে লিঙ্গে কম আগ্রহী করতে পারে। এই উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত: >

বিষণ্নতা

• মেজাজ স্বতঃস্ফূর্ত
• ওজন বৃদ্ধি
• হট ফ্লাশ
• আপনি যদি লিবম্বার ক্ষতির সম্মুখীন হন, তাহলে আপনি আপনার সেক্স ড্রাইভ বাড়ানোর চেষ্টা করতে পারেন জীবন-যাপনের পরিবর্তন বা সেক্স এডস, যেমন লুবিক্যান্টস। যদি হোম-রেমাজগুলি সাহায্য না করে, তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে সঠিক চিকিত্সা খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেন।

ConnectionMenopause and libido <9 99> মেনোপজ বেশ কয়েকটি উপায়ে নেগেটিভ কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে। মেনোপজের সময়, আপনার টেসটোসটেরিন এবং ইস্ট্রজেনের মাত্রা উভয় হ্রাস, যা আপনার জন্য উত্তেজিত হতে আরো কঠিন করতে পারে।

ইস্ট্রজেনের হ্রাস এছাড়াও যোনি শুকনা হতে পারে। ইস্ট্রোজেনের নিম্ন স্তরের যৌনাঙ্গে রক্ত ​​সরবরাহের একটি ড্রপ হতে পারে, যা যোনিপরিষদে স্ফুলিমে ক্ষতির কারণ হতে পারে। এটি যোনিপরিষির ক্ষয়প্রাপ্ত হতে পারে, যাকে যোনি পদার্থের নাম বলা হয়। যোনিতে শুষ্কতা এবং ক্ষয়ক্ষতি প্রায়ই লিঙ্গের সময় অস্বস্তি হতে পারে।

মেনোপজের সময় অন্যান্য শারীরিক পরিবর্তনগুলিও আপনার কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বেশিরভাগ নারীর মেনোপজের সময় ওজন বেড়ে যায়, এবং আপনার নতুন শরীরের সাথে অস্বস্তি যৌনতার জন্য আপনার ইচ্ছা হ্রাস করতে পারে। হট ফ্লাশ এবং রাতে ঘামে ঘাম হয় সাধারণ লক্ষণগুলিও। এই উপসর্গ আপনি যৌন জন্য খুব ক্লান্ত বোধ ছেড়ে দিতে পারেন। অন্যান্য উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে মনস্তাত্ত্বিক উপসর্গ, যেমন বিষণ্নতা এবং বিরক্তিকরতা, যা আপনাকে যৌনতা থেকে মুক্ত করতে পারে।

11 প্রত্যেক মহিলার উচিত মেনোপজ সম্পর্কে জানতে "

ডাক্তারের কাছে দেখুন আপনার ডাক্তারকে দেখুন

আপনি যদি মেনোপজের মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন এবং আপনার কার্যপ্রয়োগে পরিবর্তন দেখতে পাচ্ছেন, তাহলে আপনার ডাক্তার অধস্তনতা নির্ধারণে সাহায্য করতে পারেন এর ফলে তাদের চিকিৎসার পরামর্শ দেওয়া যায়:

হোম প্রতিকারে

ওভার-দ্য-কাউন্টার (ওটিসি) ওষুধ

• প্রেসক্রিপশন ঔষধ
• কেন আপনার সেক্স ড্রাইভে হ'ল, আপনার ডাক্তার আপনার সাহায্যের জন্য অন্য কোনও পেশাদারের কাছে আপনাকে পাঠাতে পারে উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার হ্রাসকৃত কর্মস্থলে লিপ্ত হওয়ার জন্য কোন শারীরিক কারণ না থাকলে, অথবা আপনার সঙ্গী আপনার সম্পর্ককে উন্নত করার জন্য আপনার সঙ্গীকে সাহায্য করতে চান তবে তারা যৌন থেরাপিস্টকে সুপারিশ করতে পারে।
• আপনার সাথে কথা বলার জন্য টিপস ডাক্তার

আপনার ডাক্তারের সাথে যৌন সম্পর্কে কথাবার্তা আপনাকে অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে, তবে মনে রাখবেন যে, আপনার স্বাস্থ্য এবং কল্যাণের সমস্ত দিকগুলি বিচার না করেই তাদের দায়িত্ব পালন করা।আপনি যদি এই বিষয়ে অস্বস্তিকর হন, তবে এখানে সাহায্য করার জন্য কিছু টিপস:

নোটগুলি আনুন আপনার উদ্বেগ কি সম্পর্কে নির্দিষ্ট করা। এটি আপনার ডাক্তারদের সাহায্য করবে যদি আপনার উপসর্গগুলির উপর আপনার নোট থাকে, তবে তা কীভাবে তাদের ভাল বা খারাপ করে তোলে, এবং যখন তারা ঘটতে থাকে তখন আপনার কেমন লাগে।

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টতে আপনার সাথে আনতে প্রশ্নগুলি লিখুন একবার আপনি পরীক্ষার রুমে থাকেন, আপনার জিজ্ঞাসা করতে চেয়েছিলেন সব কিছু মনে রাখা কঠিন হতে পারে। প্রশ্নগুলি লেখার আগেই আপনাকে প্রয়োজনীয় সমস্ত তথ্য পেতে এবং কথোপকথন পরিচালনা করার জন্য সহায়তা করার জন্য এটি সাহায্য করবে।

• আপনার ডাক্তার কি জিজ্ঞাসা করতে পারেন তা জানুন। প্রতিটি পরিস্থিতি ভিন্ন হলেও, আপনার ডাক্তার কি জিজ্ঞাসা করতে পারেন তা বোঝা আপনার স্নায়ুকে শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে। তারা সম্ভবত জিজ্ঞাসা করবে যে আপনার লক্ষণগুলি কতক্ষণ ধরে চলছে, কতটা ব্যথা বা উপসর্গ আপনি সৃষ্টি করেছেন, আপনার কোনও চিকিত্সা আছে, এবং যদি আপনার যৌনতার আগ্রহ পরিবর্তিত হয়ে থাকে।
• নার্সকে বলুন আপনি সাধারণত ডাক্তারের আগে একটি নার্স দেখতে পাবেন। যদি আপনি নার্সকে বলুন যে আপনি যৌন বিষয় সম্পর্কে ডাক্তারের সাথে কথা বলতে চান, নার্স ডাক্তারকে জানাতে পারেন তারপর তারা আপনার সাথে এটি আপ আনতে পারেন, এটি নিজেকে আনয়ন তুলনায় আরো আরামদায়ক হতে পারে।
• চিকিত্সা নিরাময়
• মেনোপজের কারণে মাজারের পরিবর্তনের বিভিন্ন উপায় আছে।

হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি (এইচআরটি)

হরমোন থেরাপি (এইচআরটি) এর সাথে অন্তর্নিহিত হরমোন পরিবর্তনগুলির আচরণ এক উপায়। এস্ট্রোজেনের ট্যাবলেটগুলি হরমোনের বদলে আপনার শরীর আর আর না তৈরি করে যোনি শুষ্কতা এবং যোনির ক্ষয় কমাতে সাহায্য করতে পারে। এস্ট্রোনেস থেরাপির সম্ভাব্য মারাত্মক ঝুঁকির রয়েছে, যার মধ্যে রক্ত ​​জমাট করা, হার্ট অ্যাটাক এবং স্তন ক্যান্সার রয়েছে। আপনার যদি কেবল যোনি উপসর্গ থাকে, তাহলে আপনার জন্য ইস্ট্রোজেন ক্রিম বা যোনিপথ একটি ভাল পছন্দ হতে পারে।

আরও জানুন: আপনার জন্য হরমোন প্রতিস্থাপন থেরাপি (এইচআরটি) সঠিক? "

এমন কয়েকটি প্রমাণ আছে যে টেসটোসটের মধ্যম মাত্রায় মহিলাদের মেনোপজের মাধ্যমে তাদের কর্মপ্রয়াস বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারে। টেষ্টস্টেরন থেরাপিও সম্ভাব্য নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে, উচ্চ কোলেস্টেরলের ঝুঁকি এবং চুল বৃদ্ধির ঝুঁকি এবং ব্রণ বৃদ্ধি।

লুব্রিকেন্ট

কেওয়াই জেলি বা এস্ট্রোগ্লাইডের মতো একটি পিচ্ছিলকারককারী যোনি শুষ্কতা হ্রাস করতে এবং সেক্সকে আরও আরামদায়ক করতে সাহায্য করে। এতে আপনার বেদনা বাড়াতে সাহায্য করে যদি ব্যথা বা অস্বস্তি হয় আপনার কর্মস্থল লিপিবদ্ধ করা হয়।

ব্যায়াম

ব্যায়াম না শুধুমাত্র ওজন বৃদ্ধি যুদ্ধ সাহায্য করে, কিন্তু এছাড়াও আপনার মেজাজ উন্নতি করতে পারে.এটা কারণ ব্যায়াম endorphins মুক্তি, যা চাপ কমানো এবং ইতিবাচক আবেগ ট্রিগার করতে পারেন।

আপনি যদি নতুন কিছু ব্যবহার করা বা ব্যায়াম না করা, ধীরে ধীরে শুরু করে এবং দিনে অন্তত 30 মিনিটের ব্যায়ামের দিকে কাজ করে। প্রথমে, আপনার ধৈর্য গড়ে তুলতে প্রতিদিন 10 মিনিটের ব্যায়াম করা হতে পারে।

আপনি এছাড়াও আপনি সবসময় আগ্রহী হয়েছে যে একটি কার্যকলাপ চেষ্টা বিবেচনা করতে চান কিন্তু আগে চেষ্টা করা হয়নি বিন্দু আপনি ভোগ যে এমন কিছু করতে হয় যাতে ব্যায়াম কাজ মত মনে হয় না।

আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করুন

মেনোপজের সময় মিতাশস্যের ক্ষতি প্রায়ই শারীরিক উপসর্গের কারণে হয়, তবে আপনার সঙ্গীর সাথে আরও বেশি সংযুক্ত হওয়ার ফলে যৌনতার প্রতি মনোযোগ আকর্ষণে সহায়তা করতে পারে।যোগাযোগের লাইনগুলি খোলা রাখুন এবং আপনার সম্পর্কের ব্যাপারে সৎ হওয়া এবং শারীরিক ও মানসিকভাবে উভয় মাধ্যমে আপনি যাচ্ছেন

অন্তরঙ্গতা উপর ফোকাস

সেক্স আপনার সঙ্গীর বন্ধ অনুভব করার একমাত্র উপায় নয়। চুম্বন, নিদারুণ, এবং অন্তরঙ্গতার অন্যান্য nonsexual কাজ আসলে আপনি এবং আপনার অংশীদার মধ্যে একটি বন্ড তৈরি করে আপনার যৌন ড্রাইভ boost করতে সাহায্য করতে পারেন

Kegel ব্যায়াম

Kegel ব্যায়াম আপনার পীচ পেশী আঁট সাহায্য এবং লিঙ্গ সময় sensations উন্নত করতে সাহায্য করতে পারেন। এই ব্যায়াম সঞ্চালন, আপনি প্রথম সঠিক পেশী সনাক্ত করার প্রয়োজন হবে। এটি করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল ফেস্টিভেশন বন্ধ করা। আপনি সক্রিয় পেশী আপনার পেলভিক মেঝে পেশী হয়।

কেগেলস করতে:

আপনার প্যাভেল ফ্লোর পেশীগুলি চুক্তি করুন এবং পাঁচ সেকেন্ডের জন্য সংকোচন করুন। তারপর ধীরে ধীরে পাঁচ সেকেন্ডের জন্য মুক্তি।

10 বার, 3 বার এই পদক্ষেপটি পুনরাবৃত্তি করার জন্য কাজ করুন।

1. থেরাপি
2. থেরাপি, একা এবং আপনার সঙ্গীর সাথে, আপনি মেনোপজের কিছু মেজাজের উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে এবং একটি হ্রাসকৃত লিবিনো কিভাবে পরিচালনা করতে পারেন তা বুঝতে সাহায্য করতে পারে।

OutlookOutlook

মেনোপজ চলাকালে লিপ্তির ক্ষতি সাধারণত হরমোনের মাত্রা হ্রাসের কারণে হয়। মেনোপজের সময় এবং পরে, হরমোন উত্পাদনের খুব কম মাত্রা থাকে। এর মানে যে কিছু লক্ষণ, যেমন যোনি শুষ্কতা, সম্ভবত চিকিত্সা ছাড়া উন্নত হবে না। অন্যান্য উপসর্গগুলি যেমন লিপপাবির ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে, যেমন রাতের ঘামে ঘাম হয়, বেশিরভাগ মহিলাদের জন্য অবশেষে চলে যায় মেনোপজের সময় কম ঘন ঘন যৌন সংযোগের বেশিরভাগ কারণ সাহায্য করতে পারে এমন চিকিত্সা রয়েছে।