একটি সুস্বাদু সাত দিনের Paleo মেনু

প্যালিও ডায়েটটি খাদ্য গোষ্ঠীগুলির অনুকরণে পরিকল্পিত ছিল যে আমাদের প্যালিওলিথিক পূর্বপুরুষ ২.5 মিলিয়ন বছর পূর্বে নির্ভর করেছিল। তারপর আবার, চাষের মত কোন জিনিস ছিল না, এবং মানুষ যে শিকার বা সংগ্রহ করতে পারে যাই হোক না কেন উপর নির্ভর। যে বোঝা অনেক পাতলা খাবার, মাছ, বাদাম, বীজ, ফল, এবং সবজি - কিন্তু কোন শস্য, দুগ্ধ, বা legumes।

যে কোন দুধ, কোন রুটি, এবং অবশ্যই কোন burritos মানে। আপনি paleo যাচ্ছে মনে হতে পারে (এবং এটি পছন্দ) পরবর্তী অসম্ভব কিন্তু আপনি ভুল হবেন!

নতুন প্লেয়ো উপাদানগুলি অপসারণ করতে বা নতুন রেসিপিগুলি আবিষ্কার করার চেষ্টা করার জন্য আপনার প্রিয় খাবারগুলি পুনঃনির্ধারণ করা সহজ! সব ধরণের পালেও সম্ভাবনা রয়েছে, তারা নাস্তা, দুপুরের খাবার বা ডিনার।