সিওপিডি এবং এলার্জি: দূষণকারী এবং এলার্জি প্রতিরোধ করা

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

দীর্ঘস্থায়ী বাধাবিহীন পালমোনারি রোগ (সিওওপিডি) একটি প্রগতিশীল ফুসফুসের রোগ যা শ্বাস ফেলা কঠিন করে তোলে। যদি আপনার সিওপিডি থাকে তবে ট্রিগারগুলি এড়িয়ে যাওয়ার জন্য পদক্ষেপ গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ যেগুলি আপনার লক্ষণকে আরও খারাপ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ধোঁয়া, রাসায়নিক ধোঁয়া, বায়ু দূষণ, উচ্চ ওজোন স্তর এবং ঠান্ডা বাতাসের তাপমাত্রা

সিওপিডি-র কিছু লোকের মধ্যে হাঁপানি বা পরিবেশগত এলার্জি থাকে। সাধারণ এলার্জি, যেমন পরাগ ও ধূলিকণা যেমন, আপনার সিওপিডি খারাপও হতে পারে।

সিএইচডি এবং হাঁপানিঃ সিওপিডি, হাঁপানি, অ্যালার্জেন এবং এর মধ্যে কি সম্পর্ক রয়েছে?

হাঁপানি (অ্যাস্থমা), আপনার বাতাসে দীর্ঘস্থায়ী ইনফ্ল্যামেড। nd উত্পাদিত পুরু গ্রন্থি। এটি আপনার বায়ুবাহিনী ব্লক করতে পারে, এটি শ্বাস ফেলা কঠিন করে তোলে। সাধারণত হাঁপানি (অ্যাস্থমা) ট্রিগারে পরিবেশগত অ্যালার্জি থাকে, যেমন ধুলো মাইট এবং পশুপাখি।

হাঁপানি (অ্যাস্থমা) এবং সিওওপিডির উপসর্গগুলি কখনও কখনও আলাদা আলাদা কথা বলা কঠিন। উভয় শর্ত আপনার বাতাসের দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ এবং আপনার শ্বাস প্রশ্বাসের ক্ষমতা হস্তক্ষেপ করে। কিছু লোকের হাঁপানি (অ্যাস্থমা) - সিওপিডি ওভারল্যাপ সিনড্রোম (এসিওএস) - একটি শব্দ যা উভয় রোগের বৈশিষ্ট্যগুলি বর্ণনা করে।

সিওপিডি এর সাথে কতজনকে ACOS আছে? আনুমানিক পরিমান প্রায় 1২ থেকে 55 শতাংশ, শ্বাস প্রশ্বাসের ঔষধের গবেষকদের রিপোর্ট করুন। ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব যক্ষ্মা এবং ফুসফুসের রোগ বিশেষজ্ঞের মতে, যদি আপনি একা সিওপিডি না করে ACOS পেয়ে থাকেন তবে আপনাকে হাসপাতালে থাকতে হবে। এটা কোন বিস্ময়কর নয়, যখন আপনি যে উপায়ে উভয় রোগ আপনার বাতাসের উপর প্রভাব ফেলবেন তা বিবেচনা করুন। হাঁপানি (অ্যাস্থমা) হামলাগুলি বিশেষ করে বিপজ্জনক যখন আপনার ফুসফুসের সাথে COPD এর সাথে ইতিমধ্যে আপোস করা হয়।

ট্রিগারগুলি এড়িয়ে চলুন কিভাবে আপনি সাধারণ ইনডোর এলার্জেনগুলি এড়িয়ে যেতে পারেন?

যদি আপনার সিওপিডি থাকে তবে ধোঁয়া এবং অ্যারোসোল স্প্রে সহ গৃহমধ্যস্থ বাতাস দূষণ এবং বিরক্তির জন্য আপনার এক্সপোজার সীমিত করার চেষ্টা করুন। আপনাকে সাধারণ বায়ুবাহিত এলার্জিগুলিও এড়াতে হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার হাঁপানি, পরিবেশগত অ্যালার্জি বা ACOS নির্ণয় করা হয় এয়ারবোর্নি এলার্জ সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে যাওয়া কঠিন হতে পারে, তবে আপনি আপনার এক্সপোজার কমাতে পদক্ষেপ নিতে পারেন।

পল্লব

যদি নির্দিষ্ট কয়েক বছরের মধ্যে আপনার শ্বাস সমস্যা আরও খারাপ হয়ে যায়, তবে আপনি মৌসুমি গাছ থেকে পরাগরে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন। যদি আপনি অনুমান করেন যে পরাগটি আপনার উপসর্গের সৃষ্টি করছে, তাহলে পরাগ পূর্বাভাসের জন্য আপনার স্থানীয় আবহাওয়া নেটওয়ার্ক চেক করুন। যখন পরাগরের সংখ্যা বেশি হয়:

• বাইরে আপনার সময় সীমিত করুন
• আপনার গাড়ী এবং বাড়িতে বন্ধ উইন্ডো বন্ধ রাখুন
• একটি HEPA ফিল্টার সঙ্গে একটি এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করুন

ধুলো কয়লা

ধুলো মাইট অন্য সাধারণ এলার্জি , হাঁপানি, এবং সিওপিডি ট্রিগার ট্রিগার। আপনার বাড়িতে ধুলো সীমাবদ্ধ করতে:

• টালি বা কাঠের মেঝে দিয়ে কার্পেট প্রতিস্থাপন করুন
• নিয়মিতভাবে আপনার সমস্ত বিছানাপক এবং এলাকার রাগগুলি ধোয়া করুন
• একটি হেপাটাইটিস ক্লিনার ব্যবহার করে নিয়মিতভাবে আপনার বাড়িটি ভ্যাকুয়াম করুন HEPA ফিল্টার সহ
• ইনস্টল করুন HEPA আপনার গরম এবং কুলিং সিস্টেমের ফিল্টার এবং তাদের প্রতিস্থাপন নিয়মিত

আপনি ভ্যাকুয়ামিং বা dusting যখন একটি এন -95 কণা মাস্ক পরতে।এমনকি আরও ভাল, যেসব অ্যালার্জি, হাঁপানি, বা সিওপিডি না এমন ব্যক্তিদের সেইসব কাজগুলি ত্যাগ করুন।

পেট ডান্ডার

ত্বকের মাইক্রোস্কোপিক বিট এবং চুলের ঝিল্লি তৈরি করে, একটি সাধারণ অ্যালার্জেন। যদি আপনার মনে হয় যে আপনার পোষা প্রাণী আপনার শ্বাসের সমস্যাগুলিতে অবদান রাখছে, তাহলে তাদের অন্য একটি প্রেমময় বাড়ী খুঁজে পেতে বিবেচনা করুন। অন্যথায়, নিয়মিতভাবে তাদের স্নান করুন, তাদেরকে আপনার বেডরুম থেকে দূরে রাখুন এবং ঘন ঘন আপনার বাড়িতে ভ্যাকুয়াম করুন।

ছাঁচ

অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া এবং হাঁপানি আক্রমণের আরেকটি সাধারণ কারণ হল ছাঁচ। এমনকি যদি আপনি এটির এলার্জি নাও করেন, তবে আপনার ফুসফুসে ফুলে যাওয়া সংক্রমণ হতে পারে। সিওপিডি সহ মানুষের মধ্যে সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি, রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলি সতর্ক করে দেয়।

ময়লা আর্দ্র পরিবেশে বয়ে যায়। নিয়মিতভাবে ছাঁচের চিহ্নগুলির জন্য আপনার বাড়ির পরীক্ষা করুন, বিশেষত ফ্যাকটস, শাওয়ারহেড, পাইপ এবং ছাদগুলির কাছাকাছি। এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করে আপনার অন্তর্বর্তী আর্দ্রতা মাত্রা 40 থেকে 60 শতাংশ রাখুন, dehumidifiers, এবং ভক্ত। আপনি ছাঁচ খুঁজে যদি, নিজেকে নিজেকে পরিষ্কার না। একটি পেশাদার ভাড়া করুন বা অন্য কেউ বলুন যাতে ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় পরিষ্কার করতে পারেন।

রাসায়নিক ধোঁয়া

অনেক পরিবারের ক্লীনারগুলি শক্তিশালী ধোঁয়া দেয় যা আপনার এয়ারওয়েজকে বাড়িয়ে তোলে। ব্লেচ, বাথরুম ক্লীনার্স, ওভিন ক্লীনার্স, এবং স্প্রে পলিশিং হল সাধারণ অপরাধী। যথোপযুক্ত বায়ুচলাচল ছাড়া এলাকায় এই অভ্যন্তরীণ মত পণ্য ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। এমনকি আরও ভাল, আপনার পরিষ্কার চাহিদা পূরণের জন্য সিরকা, বেকিং সোডা, এবং সাবান এবং জল হালকা সমাধান ব্যবহার করুন।

শুকনো পরিষ্কার থেকে রাসায়নিক ধোঁয়াও জ্বালাময় হতে পারে। শুষ্ক পরিষ্কার গার্মেন্টস থেকে প্লাস্টিক সরান এবং তাদের সঞ্চয় বা তাদের পরিধান আগে ভাল তাদের বায়ু।

সুগন্ধযুক্ত স্বাস্থ্যবিধি পণ্য

এলার্জি, হাঁপানি, বা সিওপিডি, বিশেষ করে বদ্ধ পরিবেশে কিছু লোকের জন্য এমনকি হালকা সুবাসও বিরক্তিকর হতে পারে। সুগন্ধযুক্ত সোপ, শ্যাম্পু, পারফিউম, এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যবিধি পণ্য ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। খুব সুগন্ধযুক্ত মোমবাতি এবং এয়ার ফ্রেশনারও খাই।

টেকয়েডে গ্রহণ করুন

আপনার সিওপিডি যখন থাকে, তখন আপনার ট্রিগারগুলি এড়িয়ে যাওয়া আপনার উপসর্গগুলি পরিচালনা করতে, আপনার গুণমানের মান উন্নত করতে এবং জটিলতাগুলির ঝুঁকি কমিয়ে দেয়। দূষণকারী, বিরক্তিকর এবং অ্যালার্জিনের জন্য আপনার এক্সপোজার সীমিত করার জন্য পদক্ষেপগুলি নিন, যেমন:

• ধোঁয়া
• পরাগ
• ধুলো মাইটস
• পশুদের অস্থিরতা
• রাসায়নিক ধোঁয়া
• সুগন্ধযুক্ত পণ্য

যদি আপনার ডাক্তারকে সন্দেহ করা হয় যে আপনার সিএইচডি ছাড়া অ্যাস্থমা বা এলার্জি আছে, তারা ফুসফুস ফাংশন পরীক্ষা, রক্ত ​​পরীক্ষা, ত্বকের চিক্ক পরীক্ষা, বা অন্যান্য অ্যালার্জি পরীক্ষার আদেশ দিতে পারে। যদি আপনার হাঁপানি বা পরিবেশগত অ্যালার্জিগুলির সাথে নির্ণয় করা হয়, তাহলে নির্ধারিত আপনার ঔষধগুলি নিন এবং আপনার সুপারিশকৃত ব্যবস্থাপনা পরিকল্পনাটি অনুসরণ করুন।