আপনি গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস আটকান?

গর্ভকালীন ডায়াবেটিস কি?

গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস একটি অস্থায়ী গর্ভধারণের সময় হতে পারে এমন অবস্থাঃ গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস থাকলে আপনার গর্ভাবস্থার সময় স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি রক্ত ​​শর্করার মাত্রা থাকে। গর্ভাবস্থায় 9% গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের অভিজ্ঞতা রয়েছে।

আপনি যদি গর্ভকালীন ডায়াবেটিস পান তবে এটি পেতে গুরুত্বপূর্ণ আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার শিশুর উভয় জন্য সমস্যা হতে পারে, কারণ দ্রুত চিকিত্সা।

গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস কারণ সম্পূর্ণরূপে বুঝতে না হয় এবং এটি সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ করা যাবে না। এটির উন্নয়নশীলতার ঝুঁকি কমিয়ে নিন। এই অবস্থা সম্পর্কে আরও জানতে রাখুন এবং আপনার ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য আপনি কী করতে পারেন।

ঝুঁকি সংক্রান্ত বিষয়গুলি গর্ভবতী ডায়াবেটিসের ঝুঁকির কারণ?

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের কারণ জানা যায় না, তবে এটি বিভিন্ন ধরণের ঝুঁকিপূর্ণ উপাদানগুলির সাথে যুক্ত। এই কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• বয়স 25 বছরের বেশী
• ওজন বেশি হচ্ছে
• টাইপ ২ ডায়াবেটিসের সাথে ঘনিষ্ঠ আত্মীয় থাকার
• গর্ভাবস্থার আগে উচ্চ রক্তে গ্লুকোজ মাত্রা, বা ইনসুলিন প্রতিরোধের চিহ্ন , যেমন পলিসিসটিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম বা অ্যাকেনটাসিস নাইজিরিয়ান্স

গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিসের বিকাশের জন্য কিছু নৃতাত্তিক গোষ্ঠী উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে এবং এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• আফ্রিকান আমেরিকান
• এশীয়-আমেরিকান
• হিস্পানিক
• নেটিভ আমেরিকান
• প্রশান্ত মহাসাগরীয় দ্বীপপুঞ্জ

প্রতিরোধ করুন আমি গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে পারি?

গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমিয়ে দেবার সর্বোত্তম উপায় হচ্ছে গর্ভবতী হওয়ার আগেই সুস্থ থাকুন। যদি আপনি বেশি ওজন করেন, আপনার খাদ্যকে উন্নত করতে, সুস্বাস্থ্যের খাবার খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন। ওজন হ্রাস করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে সবচেয়ে ভাল উপায় সম্পর্কে কথা বলুন, যেহেতু কিছু পাউন্ডও আপনার গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের ঝুঁকি স্তরে পার্থক্য করতে পারে।

যদি আপনি নিষ্ক্রিয় থাকেন, তবে সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ শুরু করুন। আপনার গর্ভবতী হওয়ার পরে, ওজন কমাতে চেষ্টা করবেন না, তবে সবজি, ফল এবং গোটা শস্যের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য অবিরত রাখুন। দিনে কমপক্ষে 30 মিনিট, সপ্তাহে কমপক্ষে তিন দিন ব্যায়াম করা।

কারন গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস এবং ইনসুলিন

ডায়াবেটিস সব ধরনের ইনসুলিনের সাথে সম্পর্কিত। ইনসুলিন হল একটি হরমোন যা আপনার রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে এবং চিনিকে রক্ত ​​থেকে এবং আপনার কোষে স্থানান্তর করার অনুমতি প্রদান করে।

আপনার শরীরের কোষগুলির ইনসুলিনের অযোগ্য ইনসুলিন বা অকার্যকর ব্যবহার রক্তে গ্লুকোজ মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। আপনি ওজন লাভ করলে, আপনার শরীরটি ইনসুলিনকে কম কার্যকরভাবে ব্যবহার করে, তাই আপনার রক্তে চিনি নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য এটি আরো উত্পাদন করতে হবে।

উপরন্তু, যখন আপনি গর্ভবতী হন তখন আপনার প্লাসেন্টা ইনসুলিন-ব্লকিং হরমোন তৈরি করে। এটি খাওয়ার পরে চাঁদ আপনার রক্তে দীর্ঘকালীনভাবে সাহায্য করে।আপনার শিশুর আপনার রক্ত ​​থেকে পুষ্টি পায়, তাই এটি গর্ভাবস্থার জন্য উপকারী আপনার পুরাণে আপনার রক্তের মধ্যে থাকতে পারে তাই আপনার শিশু তাদের অ্যাক্সেস করতে পারেন। গর্ভকালীন সময়ে ইনসুলিন প্রতিরোধের একটি নির্দিষ্ট মাত্রা স্বাভাবিক।

গর্ভাবস্থায় আপনার গ্লুকোজ মাত্রা খুব বেশী হতে পারে যদি:

• আপনি গর্ভবতী হওয়ার আগে ইতিমধ্যেই ইনসুলিন প্রতিরোধকারী ছিলেন
• গর্ভবতী হওয়ার আগে আপনার রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা ইতিমধ্যে উচ্চতর ছিল
• আপনার উচ্চ স্তরের গর্ভাবস্থার হরমোন > আপনার গ্লুকোজ মাত্রা খুব বেশি হলে, আপনি গর্ভকালীন ডায়াবেটিস নির্ণয় করা হবে।

লক্ষণগুলি গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিসের উপসর্গগুলি কি?

সাধারণত, আপনি গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের কোন লক্ষণীয় উপসর্গ অনুভব করবেন না। তবে, গর্ভবতী ডায়াবেটিস অন্যান্য অবস্থার আপনার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। সবচেয়ে গুরুতর এক হল প্রি-ক্ল্যাম্পাসিও, যা উচ্চ রক্তচাপ সৃষ্টি করে এবং দ্রুত চিকিত্সা না করলে মারাত্মক হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস এছাড়াও ম্যাক্রোসোমিয়া সাথে যুক্ত হয়, একটি অবস্থা যেখানে আপনার শিশুর খুব বড় বৃদ্ধি ম্যাক্রোসোমিয়া সিগারেট ডেলিভারির জন্য উচ্চতর ঝুঁকির সঙ্গে যুক্ত। গর্ভবতী ডায়াবেটিস জন্মের সময় আপনার শিশুর রক্তে গ্লুকোজ কমিয়ে দিতে পারে।

যেহেতু গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস সাধারণত কোন উপসর্গ না থাকে, তবে এটি রক্ত ​​পরীক্ষা দ্বারা নির্ণয় করা হয়। আপনার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের সময় আপনার ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস পরীক্ষার একটি গর্ভাবস্থা নির্ণয় করবে।

মান পরীক্ষা একটি গ্লুকোজ চ্যালেঞ্জ পরীক্ষা যা দুটি উপায়ে এক হতে পারে। পরীক্ষার সময়, আপনার রোজগারের সময় আপনার রক্ত ​​বের হয়ে আসবে। তারপর আপনি একটি মিষ্টি দ্রবণ পান এবং একটি রক্ত ​​বা একটি ঘন্টা বা দুই পরে পরে নিন।

যদি আপনি এক ঘন্টার মধ্যে পরীক্ষা করেন এবং আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে, তাহলে গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের জন্য আপনার আর কোন পরীক্ষা প্রয়োজন হবে না। লক্ষ্যমাত্রার চেয়ে এটি যদি উচ্চতর হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারের অফিসে ফিরে যাওয়ার জন্য তিনবার সময় নির্ধারণ করতে হবে এবং তিন-ঘণ্টা গ্লুকোজ পরীক্ষা করবেন। যদি আপনি দুই ঘন্টা পরীক্ষা করেন, তাহলে সেই সংখ্যাটি গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিসের নির্ণয়ের জন্য ব্যবহার করা হবে।

আরও পড়ুন: গর্ভকালীন ডায়াবেটিস পরীক্ষা: "999" চিকিত্সা কিভাবে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস চিকিত্সা করা হয়?

অনেক মহিলা খাদ্য এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে গর্ভাবস্থায় ডায়াবেটিস পরিচালনা করতে সক্ষম হয়, যা রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে খুব কার্যকর হতে পারে। ডাক্তার একটি খাবার পরিকল্পনা এবং ব্যায়ামের সময়সূচীকে সুপারিশ করবে। আপনার গ্লুকোজটি অত্যন্ত বেশি না হওয়ার জন্য আপনাকে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিরীক্ষণ করতে হবে। যদি কেবলমাত্র খাদ্য এবং ব্যায়াম কার্যকর না হয় তাহলে আপনাকে ইনসুলিনও নিতে হবে ।

আপনার গর্ভকালীন বাকি জন্য আপনার ডাক্তার নিয়মিতভাবে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করে, এবং আপনার বাড়িতে প্রতিদিন আপনার স্তরের পরীক্ষা করতে হবে। এটি করার জন্য, আপনি রক্ত ​​থেকে নমুনা গ্রহণ করার জন্য একটি ছোট সুই ব্যবহার করবেন আপনার আঙুলটি, যা আপনি একটি রক্তের গ্লুকোজ মিটারের একটি পরীক্ষা ফালাতে রাখবেন.আপনি আপনার ডাক্তার আপনাকে বলবেন যে কোন নম্বরের পরিসীমা খোঁজার জন্য। যদি আপনার গ্লুকোজ খুব বেশী হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারকে সরাসরি ফোন করুন।

পরীক্ষার পাশাপাশি বাড়ীতে, আপনি আপনার ডাক্তারকে আরো ঘন ঘন দেখাবেন যদি আপনার জি আছে অনিয়মিত ডায়াবেটিস আপনার বাড়িতে আপনার গ্লুকোজ মাত্রা একবার মাসের মধ্যে একবার আপনার বাড়ির পাঠকদের নিশ্চিত করার জন্য পরীক্ষা করতে চান।আপনার বাচ্চার বৃদ্ধির নিরীক্ষণ করতে আপনার আরও ঘন ঘন আল্ট্রাসাউন্ড থাকতে পারে। আপনার ডাক্তার যখন সক্রিয় থাকে তখন আপনার শিশুর হৃদস্পন্দন বাড়ায় তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার ডাক্তার একটি ননস্ট্রেস টেস্ট করতে পারেন।

অবশেষে, আপনার ডেন্টাল ডায়াবেটিস যখন আপনার ডায়াবেটিসের কারণে ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয় তখন শ্রম আপনার নির্ধারিত তারিখ থেকে শুরু না হলে আপনার ডাক্তার আনয়ন প্রস্তাব করতে পারে।

Outlook কি গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের দৃষ্টিকোণ?

আপনার জন্ম দেওয়ার পরে গর্ভাশনাল ডায়াবেটিস সাধারণত নিজের উপর চলে যায়। আপনার ডাক্তার আপনার রক্তের শর্করার মাত্রা 6 থেকে 1২ সপ্তাহ পর পরীক্ষা করবেন তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার লেভেল স্বাভাবিকের দিকে ফিরে আসবে। যদি না হয়, তাহলে আপনার টাইপ ২ ডায়াবেটিস হতে পারে, গর্ভকালীন ডায়াবেটিস নয়।

আপনার বাচ্চার জন্মের পরে আপনার রক্তে শর্করার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার পরেও, গর্ভকালীন ডায়াবেটিস আপনাকে জীবনে ২ ধরনের টাইপ ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। আপনার রক্তে গ্লুকোজ মাত্রা স্বাভাবিকের জন্য নিশ্চিত করতে আপনাকে প্রতি 3 বছর পরীক্ষা করতে হবে।

যদি আপনার গর্ভকালীন ডায়াবেটিস থাকে, তবে আপনার বাচ্চা ওজন বৃদ্ধির ঝুঁকি বা টাইপ ২ ডায়াবেটিসে বৃদ্ধ হওয়ার ঝুঁকিতে থাকে, যখন তারা পুরোনো হয়। আপনি এই ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন:

বুকের দুধ খাওয়ানো

আপনার শিশুকে অল্প বয়সের বয়সে

• আপনার শিশুকে শারীরিকভাবে সক্রিয় করার জন্য উৎসাহিত করা
• প্রশ্নঃ
• শর্করাবৎ খাবার খাওয়ার সময় আমার গর্ভাবস্থায় গর্ভবতী ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়?

এ:

সুগার খাবার খাওয়া গর্ভবতী ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায় না। আপনার যদি গর্ভকালীন ডায়াবেটিস ধরা পড়ে তবে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে আপনার কার্বোহাইড্রেট আহার পরিচালনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হতে হবে। এই চিনির খাবার আপনার আহার পরিচালনার অন্তর্ভুক্ত হবে। এইসব খাবার যেমন সোডা এবং রস, ফাইবারযুক্ত অন্যান্য কার্বোহাইড্রেট খাবারের চেয়ে দ্রুত দ্রুত ডায়াবেটিস, এবং রক্ত ​​শর্করা মাত্রা বাড়াতে পারে, বিশেষত যদি একাই থাকে। যদি আপনি গর্ভকালীন ডায়াবেটিস নিয়ে নির্ণয় করেন তবে আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি সঠিকভাবে আপনার ডায়েটিং পরিচালনা করছেন।

পেগি প্লেচার, এমএস, আরডি, এলডি, সিডাইউন্সার্স আমাদের মেডিকেল বিশেষজ্ঞদের মতামতের প্রতিনিধিত্ব করে। সমস্ত সামগ্রী কঠোরভাবে তথ্যগত এবং চিকিৎসা পরামর্শ হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়।