সকালের সকাল বেলা: প্রতিকার, কারণ, সহায়তা খোঁজা এবং আরো

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

গর্ভাবস্থার সময় ময়লা সাধারণতঃ সকালে অসুস্থতা হিসেবে পরিচিত হয়। "সকালে অসুস্থতা" শব্দটি সম্পূর্ণভাবে আপনার বর্ণনা কি না তা বর্ণনা করে না। সকালে ঘুমের মধ্যে কিছু মহিলাই শুধু বমি বমি ভাব এবং বমি বমি করে থাকেন, তবে গর্ভাবস্থায় অসুস্থতা যেকোনো সময় ঘটতে পারে দিন বা রাতে।

অসুস্থতার তীব্রতা মহিলার থেকে নারী পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়। যদি আপনি পেট ভরে রাখেন না বা আপনি গুরুতর অসুস্থতা বোধ করেন এবং শুধুমাত্র পানি পান করার পরও নিক্ষেপ করতে পারেন।

রাতে সকালে অসুস্থতা সম্পর্কে আরও জানতে, এই অবস্থাটি কিভাবে পরিচালনা করবেন, এবং যখন আপনি সাহায্য চাইতে চান তখন পড়ুন।

কারন কারন

ডাক্তার সম্পূর্ণভাবে বুঝতে পারে না কেন গর্ভাবস্থায় অসুস্থতা দেখা দেয়। গর্ভাবস্থায় যে হরমোন পরিবর্তন ঘটেছে এবং আপনি তাদের প্রতিক্রিয়া কীভাবে করেন তা সম্ভবত একটি ভূমিকা পালন করে। বিরল ক্ষেত্রে, থাইরয়েড বা লিভার রোগের মত সম্পর্কহীন অবস্থায় বিশেষ করে গুরুতর বমি বমি বা বমি হতে পারে। যমজ বা গুণক বহনকারী মহিলাদের আরও বিবর্ধিত অসুস্থতা থাকতে পারে।

গর্ভাবস্থায় নেশা সাধারণত নয় সপ্তাহের সপ্তাহের আগে শুরু হয়। কিছু মহিলাদের মধ্যে, এটা এমনকি ধারণা হিসাবে দুই সপ্তাহের মতো শুরু হতে পারে। কিছু নারী প্রাথমিকভাবে অসুস্থতা শুরু করে, পরে, বা সব সময়েই না। মর্নিং রোগটি কয়েক সপ্তাহ বা মাসের জন্য স্থায়ী হতে পারে, তবে সাধারণত প্রথম ত্রৈমাসিকের শেষের দিকে এটি সহজ হয়ে যায়।

বেশিরভাগ মহিলারা তাদের সমগ্র গর্ভধারণের সময় বমি বমি ভাব এবং বমি বমি ভাবতে পারে সকালে অসুস্থতার এই আরো গুরুতর ফর্ম hyperemesis gravidarum বলা হয়। মাত্র তিন শতাংশ নারী এই অবস্থা বিকাশ করে। এটি একটি মহিলার তার প্রেগনেন্সি ওজন পাঁচ শতাংশ হারিয়েছে পরে নির্ণয় করা হয়, এবং প্রায়ই নিরুদন পরিচালনা করতে চিকিৎসা চিকিত্সার প্রয়োজন।

রাত্রে সকালে অসুস্থতা মানে আপনি একটি মেয়ে বা ছেলে আছে?

আপনার বাচ্চার যৌনতা এবং বমি বজায় রাখার সময় এর মধ্যে বেশি সংযোগ পাওয়া যায় না। যাইহোক, কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলাদের যারা hyperemesis gravidarum অভিজ্ঞতা মেয়েদের বহন করা সম্ভবত।

চিকিত্সা নিরাময় এবং প্রতিরোধ

সকালে অসুস্থতার সম্পূর্ণভাবে প্রতিরোধ করার কোন প্রমাণ নেই, তবে কিছু লাইফস্টাইল পরিবর্তন আছে যা আপনি আপনার বমি বমি ভাবতে সাহায্য করতে পারেন, যখন এটি আঘাত হানবে না। আপনি ত্রাণ দেখতে বিভিন্ন পরিবর্তন সঙ্গে পরীক্ষা করতে হতে পারে এবং কি এক দিন কাজ করতে পারে পরবর্তী কাজ নাও করতে পারে

• একটি খালি পেট এড়াতে প্রতিদিন সকালে বিছানা থেকে বের হওয়ার আগে খাওয়া। শুকনো ট্যাস্ট বা লবণাক্ত ফাটল মত বন্য খাবার ভাল পছন্দ হয়
• ট্রিগার থেকে বিরত থাকুন, শক্তিশালী সুগন্ধি মত, যা আপনাকে বিরক্তিকর মনে করে।
• আপনি যখন পারেন তখন তাজা বাতাস পান। ব্লকের চারপাশের হাঁটুর মতো ছোট্ট কিছুটা বিরক্তিকর হতে পারে।
• আদা আপনার দিনের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন।উদাহরণস্বরূপ, আপনি 10 থেকে 20 মিনিটের জন্য 1 থেকে ২ কাপ গরম পানিতে আদা এর 2 ইঞ্চি ছিদ্রযুক্ত আদা দ্বারা আদা চা আদা তৈরি করতে পারেন। আপনি অনেক মুদি দোকানে দোকানে আদা ক্যাপসুল এবং আদা candies খুঁজে পেতে পারেন।
• বিকল্প ঔষধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। আকুপাচার, আকুপাংচার, অ্যারোমাথেরাপি, এমনকি হিমোনিস সাহায্য করতে পারে।
• প্রতিদিন একটি প্রসবপূর্ব মাল্টিভিটামিন নিন। আপনি কাউন্টার জুড়ে অনেক ব্রান্ডের সন্ধান করতে পারেন বা আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি লিখিত করতে পারেন।

যদি আপনার মনে হয় যে রাতে আপনার বেশিরভাগ বমি বজায় থাকে, ট্রিগারগুলির সন্ধান করার জন্য একটি ডায়েরি রাখার চেষ্টা করুন। আপনার পেট খালি হয়? আপনি কি হার্ড-টু-ডাইজেস্ট বা চর্বিযুক্ত খাবার খাচ্ছেন যা আপনাকে বিরক্ত করছে? কোন খাবার বা অন্যান্য ব্যবস্থা কি আপনার ভাল বোধ করা? ত্রাণ খোঁজা গোয়েন্দা কাজ একটি বিট অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।

এমনকি আপনার দৈনিক মাল্টিভিটামিন আপনার অসুস্থতাতে অবদান রাখতে পারে। এটি সাহায্য করে যদি এটি দেখতে অন্য দিনের সময় এটি চেষ্টা করে দেখুন। অথবা সম্ভবত একটি ছোট জলখাবার সঙ্গে এটি গ্রহণ করার চেষ্টা করুন। যদি কোন কাজ না হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারকে বিভিন্ন ধরনের মাল্টিভিটামিনের পরামর্শ দিতে বলুন যা আপনাকে অসুস্থ মনে করতে পারে না। কখনও কখনও আপনার multivitamin লোহা আপনি queasy বোধ করতে পারেন। লোভ থাকে না এবং আপনার ডাক্তার আপনাকে এই পুষ্টির প্রয়োজন মেটাতে পারে এমন অন্য উপায়গুলি সুপারিশ করতে পারে এমন বিভিন্ন ধরণের পাওয়া যায়।

সাহায্য খোঁজা যখন সাহায্য চাইতে

হালকা থেকে মাঝারি সকালে অসুস্থতা সাধারণত আপনার শিশুর স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে না। যদি জীবনধারণের পরিবর্তনগুলি সাহায্য না করে তবে অন্যান্য চিকিত্সাগুলি পাওয়া যায়:

• ভিটামিন বি -6 এবং ডক্সিলামাইন । এই ওভার-দ্য-কাউন্টার (ওটিসি) বিকল্পগুলি বমি বজায় থাকা বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষার একটি ভাল প্রথম লাইন। এই দুই উপাদানগুলি একত্রিত যে প্রেসক্রিপশন ঔষধ আছে। একা বা একসঙ্গে নেওয়া, এই ওষুধ গর্ভাবস্থায় নিরাপদ বলে মনে করা হয়।
• এন্টিম্যাটিক ড্রাগ যদি বি -6 এবং ডক্সিলামাইন কৌশলে না করে তবে এন্টিমেটিক ওষুধগুলি বমি করা প্রতিরোধ করতে পারে। কিছু antiemetic ড্রাগস গর্ভাবস্থার জন্য নিরাপদ বলে মনে করা হয় যখন অন্যগুলি নাও হতে পারে। আপনার পৃথক ক্ষেত্রে ঝুঁকি বনাম বেনিফিট নির্ণয় করার জন্য আপনার ডাক্তার আপনার সেরা সম্পদ।

যদি আপনার hyperemesis gravidarum আছে, আপনি তাত্ক্ষণিক চিকিৎসা মনোযোগ চাইতে প্রয়োজন হতে পারে। আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার ক্রমবর্ধমান শিশুর জন্য বিপজ্জনক হতে পারে কোনো খাবার বা তরল নিচে রাখতে সক্ষম হচ্ছে না। আপনি আপনার থাইরয়েড, লিভার, এবং তরল ভারসাম্য সঙ্গে বিষয় বিকাশ হতে পারে।

উপসর্গের জন্য দেখুন:

• গুরুতর বমি বমি বা বমি
• অল্প পরিমাণে প্রস্রাব পরিবাহন যা গাঢ় হতে পারে, যা ডিহাইড্রেশন এর চিহ্ন হতে পারে
• তরল পদার্থ রাখতে ব্যর্থ
• আপনার হৃদয় অনুভূতি অনুভব করা
• বমি বমি

বমি বমি ভাব এবং বমি করার চরম উপসর্গগুলি একটি অন্তঃস্থ (চতুর্থ) লাইনের মাধ্যমে তরল ও ভিটামিন পুনরুদ্ধারের জন্য হাসপাতালে থাকার প্রয়োজন হতে পারে। হাসপাতালে থাকার সময় আপনি অতিরিক্ত ঔষধও পেতে পারেন। কিছু কিছু ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার আপনার এবং আপনার শিশুর পর্যাপ্ত পুষ্টি পেয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য টিউব ফিডিং এর পরামর্শও দিতে পারে।

পরবর্তী ধাপগুলি সুস্থ থাকার জন্য টিপস

আপনি যদি আপনার স্বাভাবিক খাদ্য খাওয়াতে অক্ষম হন তবে খুব বেশি চিন্তা করবেন না।অনেক ক্ষেত্রে, আপনার প্রথম ত্রৈমাসিকের পরে আপনাকে ভাল বোধ করা উচিত।

এই সময়ে, এই টিপগুলি চেষ্টা করুন:

• প্রায়শই ক্ষুদ্র খাবার খাওয়ার মাধ্যমে আপনার পেট পূর্ণ রাখে কিন্তু খুব বেশি না, প্রতি এক বা দুই ঘন্টা।
• কলা, চাল, আপেলস, টোস্ট এবং চা মত নরম খাবার দিয়ে একটি "BRAT" খাদ্য খাওয়ার বিবেচনা করুন এই খাবার চর্বি কম এবং হজম করা সহজ।
• আপনার সব খাবার এবং স্নেক, যেমন বাদাম, বীজ, মটরশুটি, দুগ্ধ এবং বাদাম বাদামে প্রোটিন যোগ করার চেষ্টা করুন।
• পানীয় জল তরল দ্বারা hydrated থাকুন, যেমন সাধারণ জল, প্রায়ই ইলেক্ট্রোলাইটস ধারণকারী পানীয় পানীয় এছাড়াও ডিহাইয়েডেশন প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারেন।

আপনার "সকালে" অসুস্থতা আপনার ঘুমের মধ্যে interfering হয়, তাহলে, আপনি খুব খাওয়া পরে খাওয়া পরে না নিখুঁত যখন আপনি বিছানা থেকে বেরিয়ে আসতে প্রয়োজন, আপনি ধীরে ধীরে ক্রমবর্ধমান করছি নিশ্চিত করুন। এবং আপনি সারা দিন বিশ্রাম পেতে আপনার ভাল চেষ্টা করুন।

অন্যথায়, ভিটামিন বি -6 এবং ডক্সিলামাইন গ্রহণের বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। ডক্সিলামাইন হচ্ছে ইউনিসম স্লিপ্যাবাসের সক্রিয় উপাদান, একটি ওটিসি ঘুমের সাহায্য। এই ঔষধের একটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া তৃষ্ণা হয়, তাই রাতে এটি গ্রহণ ঘুম এবং বিরক্ত উভয় সঙ্গে সাহায্য করতে পারে।

TakeawayTakeaway

আপনার গর্ভাবস্থায় ক্রমবর্ধমান অসুস্থতা একটি কঠিন বাধা হতে পারে। আপনি অসুস্থ বোধ করছেন যখন বন্ধু এবং পরিবার থেকে সাহায্য চাইতে জিজ্ঞাসা করা থেকে লজ্জিত করবেন না। আপনার ট্রিগার সনাক্ত এবং আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি মিশ্রণ খুঁজে না হওয়া পর্যন্ত বিভিন্ন জীবনধারা পদ্ধতির সাথে পরীক্ষা করার জন্য আপনার সর্বোত্তম চেষ্টা করুন। এবং চিকিত্সা বিকল্প এবং অন্যান্য পরামর্শ জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন না।