Faith Evans feat. Stevie J – "A Minute" [Official Music Video]
সুচিপত্র:
একজন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন
আমি সবসময় সক্রিয় ছিলাম - আমি টেনিস খেলি, রান করি এবং ওজন তুলি। আমার ডাক্তারকে জয়েন্টে ব্যথার জন্য দেখার পরে, তিনি কিছু পরীক্ষা চালিয়েছিলেন এবং আমাকে সোরোরিটিক আর্থ্রাইটিস সনাক্ত করেছেন। আমি মন খারাপ করেছিলাম, কম কথা বলি, তবে যদি আমার অনুশীলন বন্ধ করতে হয় তবে আমি সত্যিই খারাপ হয়ে যাব। আপনি কি সোরোরিটিক বাত নিয়ে ব্যায়াম করতে পারেন?চিকিৎসকের প্রতিক্রিয়া
Absoutely। বাতের ব্যথা এবং ফোলাভাবকে সর্বনিম্ন রাখার জন্য অনুশীলনটি গুরুত্বপূর্ণ। একটি ভাল অনুশীলন প্রোগ্রাম চলাচলের উন্নতি করতে পারে, জয়েন্টগুলিকে স্থিতিশীল করতে, পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে, ঘুমকে উন্নত করতে, হৃদয়কে শক্তিশালী করতে, স্ট্যামিনা বাড়াতে, ওজন হ্রাস করতে এবং শারীরিক চেহারা উন্নত করতে পারে।
যদি আপনার চিকিত্সক একটি অ-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ (এনএসএআইডি) যেমন আইবুপ্রোফেন (মোটরিন, নূপ্রিন, অ্যাডিল, এক্সসিড্রিন আইবি) নির্ধারণ করে থাকেন এবং আপনার যদি সকালে কঠোরতা থাকে তবে ড্রাগ খাওয়ার সর্বোত্তম সময় সন্ধ্যায় রাতের খাবারের পরে হতে পারে এবং আবার যখন আপনি জেগে। খাবারের সাথে এই ওষুধগুলি খেলে পেটের ব্যাঘাত কমবে reduce তাদের শোওয়ার সময় এক ঘন্টার মধ্যে নেবেন না কারণ তারা খাদ্যনালী এবং পেটের আস্তরণের ক্ষতি করতে পারে।
সাধারণত, সাধারণ পরিমাণে বিশ্রাম এবং ঘুম যৌথ প্রদাহ এবং ক্লান্তি হ্রাস করতে সহায়তা করে। কিছু লোকের মধ্যে, সোরোরিটিক আর্থ্রাইটিস চরম অবসন্নতার কারণ হতে পারে।
তাপ এবং ঠান্ডা চিকিত্সা অস্থায়ীভাবে ব্যথা এবং জয়েন্ট ফোলা হ্রাস করতে পারে। আপনি একটি গরম টবে ভিজার চেষ্টা করতে পারেন বা একটি গরম সংকোচ বা কোল্ড প্যাকটি বেদনাদায়ক জয়েন্টে রেখে দিতে পারেন।
আরও তথ্যের জন্য, সোরোরিয়াটিক আর্থ্রাইটিসের বিষয়ে আমাদের সম্পূর্ণ মেডিকেল নিবন্ধটি পড়ুন।
একটি ইম্প্ল্যাণ্টেবল ইনসুলিন পাম্প আপনি কি করতে পারেন, আপনি যদি পারেন?
বাত বাত নিয়ে একজন ব্যক্তি কতক্ষণ বেঁচে থাকতে পারেন?
রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস মারাত্মক নয়, তবে এই রোগের জটিলতাগুলি কয়েক ব্যক্তির মধ্যে কয়েক বছর জীবনকালকে হ্রাস করে। যদিও সাধারণত বাতজনিত বাত নিরাময় করা যায় না, ধীরে ধীরে এই রোগটি কম আক্রমণাত্মক হয়ে ওঠে এবং লক্ষণগুলি এমনকি উন্নত হতে পারে।
সোরোরিটিক বাত নিয়ে কী খাবেন না
সোরিয়্যাটিক বাতকে প্রভাবিত করার জন্য প্রমাণিত কোনও ডায়েটরি পরিবর্তন নেই, তবে আপনার অ্যালকোহল এড়ানো উচিত। ভিটামিন ডি পরিপূরকগুলি কিছু ক্ষেত্রেও সহায়তা করে।
