দ্বিপার্শ্বিক ক্রোধ: কেন এটি ঘটে এবং কিভাবে কপ হয়

রাগ কীভাবে দ্বিপার্শ্বিক ব্যাধি দ্বারা সংযুক্ত?

দ্বিপক্ষীয় ব্যাধি (বি.পি.) একটি মস্তিষ্কের ব্যাধি যা আপনার মেজাজে অপ্রত্যাশিত এবং প্রায়ই নাটকীয় পরিবর্তন ঘটায়। এই মুড তীব্র এবং euphoric হতে পারে। এই একটি manic সময়ের বলা হয় অথবা তারা আপনাকে দু: খিত এবং হতাশাজনক মনে হতে পারে। এটি একটি depressive সময়কাল বলা হয়। এই কারণে বি.পি.কে কখনও কখনও মানসিক-বিষণ্নতাভঙ্গি বলা হয়।

বি.পি. এর সাথে যুক্ত মূলে পরিবর্তনগুলিও শক্তিতে পরিবর্তন ঘটায়। একটি BP পর্বের সম্মুখীন মানুষ প্রায়ই বিভিন্ন আচরণ, কার্যকলাপ মাত্রা, এবং আরো প্রদর্শন করা হয়।

বিপজ্জনকতা এমন একটি আবেগ যা BP- এর অভিজ্ঞতার সাথে প্রায়ই দেখা যায়। এই আবেগের ম্যানিক পর্বের সময় সাধারণ, কিন্তু এটি অন্যান্য সময়েও ঘটতে পারে। যে ব্যক্তি খিঁচুনি করে সে সহজেই বিচলিত হয় এবং প্রায়ই তাকে সাহায্য করার জন্য অন্যের প্রচেষ্টাগুলোতে মারামারি করে। তারা সহজে বিরক্ত হতে পারে বা কথা বলার অনুরোধের সাথে জড়িয়ে পড়তে পারে। যদি অনুরোধগুলি ধারাবাহিকভাবে বা অন্য কারনে খেলার মধ্যে আসে তাহলে BP- এর সাথে ব্যক্তি সহজেই এবং প্রায়ই ক্রোধ করতে পারে।

রাগ বি.পি. এর একটি উপসর্গ নয়, তবে অনেক লোক যাদের ব্যাধি রয়েছে তাদের পাশাপাশি পারিবারিক ও বন্ধুবান্ধব আবেগ দিয়ে ঘন ঘন ঘনঘন রিপোর্ট করতে পারে। বি পি সঙ্গে কিছু মানুষ জন্য, ক্রোধতা ক্রোধ হিসাবে অনুভূত হয়, এবং রাগ হিসাবে গুরুতর হিসাবে হতে পারে।

২01২ সালের একটি গবেষণায় দেখা যায় যে, বিদ্যাধীন ব্যক্তিরা মানসিক প্রতিবন্ধকতা ছাড়াই মানুষের চেয়ে আগ্রাসনের বড় অংশ প্রদর্শন করে। যাদের সাথে চিকিত্সা করা হয় না এমন বি.পি অথবা যাদের মধ্যে একটি তীব্র মেজাজের সুইং বা মেজাজের মধ্যে দ্রুত সাইকিংয়ের সম্মুখীন হয় তারা খুব চিন্তনীয়তার সময়সীমার সম্মুখীন হতে পারে। এই আবেগ রাগ এবং রাগ দ্বারা অনুসরণ করা হতে পারে।

এই আবেগ এবং আপনি এটি সম্পর্কে কি করতে পারেন কি হতে পারে সম্পর্কে আরও জানতে পড়া রাখুন।

কি রাগের ঔষধের পারস্পরিক প্রভাব? কি রাগ দ্বিপক্ষীয় ব্যাধি ব্যবহার করার জন্য ব্যবহৃত ঔষধের একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া?

প্রেসক্রিপশন ওষুধগুলি বি.পি. ডাক্তাররা সাধারণত ডিসর্ডারের বিভিন্ন ধরনের ঔষধগুলি লিখিত করে, এবং লিথিয়াম মত মেজাজ স্ট্যাবিলাইজার সাধারণত মিশ্রণের অংশ।

লিথিয়াম BP এর উপসর্গগুলি চিকিত্সা করতে পারে এবং রাসায়নিক ভারসাম্যকে সংশোধন করতে সাহায্য করে যা প্রথম স্থানে ব্যাধি সৃষ্টি করে। যদিও লিথিয়ামের কিছু লিপিবদ্ধকারী ব্যক্তিরা উত্তেজিত ও রাগের ঘটনাগুলি ঘটায়, তবে এই ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াটি বিবেচনা করা হয় না।

মাধ্যাকর্ষণ স্ট্যাবিলাইজারস যেমন লিথিয়াম এর মধ্যে রয়েছে:

• অস্থিরতা
• কব্জির
• ক্ষুধা হ্রাস
• শুকনো মুখ

আবেগসমূহের পরিবর্তনগুলি প্রায়ই আপনার শরীরের ফলাফলের সাথে সমন্বয় সাধন করে নতুন রাসায়নিক এটি আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হিসাবে আপনার ঔষধ গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ যে কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি যদি নতুন উপসর্গ দেখা দেয়, তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে এটির আলোচনা না করেই আপনার ঔষধটি বন্ধ করা উচিত নয়।যদি আপনি করেন, এটি আপনার আবেগগুলির মধ্যে একটি অপ্রত্যাশিত সুইং হতে পারে এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।

আরো জানুন: মিয়াঙ্কার সাথে মোকাবিলা করা "

ক্রোধ স্বাভাবিক হয় রাগ করা ঠিক আছে

সবাই সময়মতো বিচলিত হয়। ক্রোধ আপনার জীবনে ঘটেছে এমন একটি স্বাভাবিক, সুস্থ প্রতিক্রিয়া হতে পারে। > যাইহোক, রাগ যে অসংযত বা অন্য কোন ব্যক্তির সাথে আলাপচারিতায় বাধা দেয় সেটি একটি সমস্যা। যদি আপনি মনে করেন যে এই শক্তিশালী আবেগ আপনাকে বন্ধু, প্রিয়জন এবং সহকর্মীদের সাথে সুস্থ সম্পর্ক থাকার কারণে বাধা দিচ্ছে, তাহলে এটি একজন ডাক্তারকে দেখতে সময় হতে পারে।

চিরাচরিততা বা রাগ আপনার জীবনে প্রভাব ফেলতে পারে যদি:

আপনার বন্ধুরা আপনাকে এড়িয়ে চলতে পারে:

পার্টিটি একবার, আপনি এখন বার্ষিক হ্রদ সপ্তাহান্তে আমন্ত্রণ না কেন নিশ্চিত নন। বন্ধু বা দুইজনের সাথে রান-ইন আপনার বন্ধুদেরকে ভবিষ্যতের ইভেন্টগুলিতে আমন্ত্রণ জানাতে পারে না। পরিবার এবং প্রিয়জন ব্যাক ব্যাক:

বেশিরভাগ নিরাপদ সম্পর্কের মধ্যেও যুক্তিগুলি সমান। তবে, যদি আপনি আপনার প্রিয়জনরা আপনার সাথে তীব্র আলোচনা করতে ইচ্ছুক নয়, আপনার আচরণ একটি সমস্যা হতে পারে। < আপনি কর্মক্ষেত্রে বিরক্ত হয়েছেন: কর্মক্ষেত্রে রাগ বা বিরক্তির কারণে আপনার সহকর্মীদের সাথে কঠিন কাজ পরিবেশ তৈরি হতে পারে। আপনি আপনার মনোভাব সম্পর্কে সম্প্রতি তিরস্কার বা পরামর্শ দেওয়া হয়েছে, আপনার আবেগ হ্যান্ডেল উপায় একটি সমস্যা হতে পারে।

যদি আপনি এই ধরণের কিছু শুনে থাকেন তবে আপনি সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না। আপনার আচরণ সম্পর্কে আপনার সৎ প্রতিক্রিয়া প্রয়োজন হলে, আপনার বিশ্বাস করতে পারেন এমন কাউকে জিজ্ঞাসা করুন। তাদের বলুন আপনি কি অস্বস্তিকর হতে পারে বুঝতে পারেন, কিন্তু আপনার আচরণ আপনার সম্পর্ক প্রভাবিত করছে কিভাবে জানতে হবে। কাঁটাওয়ালা জন্য টিপস রাগ ম্যানেজমেন্টের সুস্বাস্থ্যের উপায় নিন

আপনি যদি রাগ বা উত্তেজনার সম্মুখীন হন, তাহলে আবেগ অনুধাবন করতে এবং পরিচালনা করতে শেখা আপনার অন্যদের সাথে আপনার সম্পর্ককে উন্নত করতে এবং আপনার সামগ্রিক জীবনের মান উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

এই পদক্ষেপগুলি আপনার কোন মানসিক স্বার্থক আচরণ পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে:

আপনার ট্রিগার সনাক্ত করুন:

কিছু ঘটনা, মানুষ, বা অনুরোধগুলি সত্যিই বিরক্তিকর হতে পারে এবং একটি ভাল দিনকে খারাপে পরিণত করতে পারে আপনি এই ট্রিগার আরম্ভ হিসাবে, একটি তালিকা করা। আপনি কি ট্রিগার বা আপনি সবচেয়ে বিরক্ত করে তোলে তা স্বীকৃত করার চেষ্টা করুন, এবং তাদের উপেক্ষা বা মোকাবেলা শিখতে চেষ্টা করুন।

আপনার ওষুধগুলি নিন: যথোপযুক্তভাবে চিকিত্সাযুক্ত BP কম গুরুতর মানসিক সুইং হতে পারে। একবার আপনি এবং আপনার ডাক্তার একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা সিদ্ধান্ত নিতে, এটি লাঠি। এটা এমনকি মানসিক রাজ্যের বজায় রাখতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

একটি থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন: ওষুধ ছাড়াও, ডাক্তারেরা প্রায়ই BP- এর লোকদের জ্ঞানের আচরণগত থেরাপির অংশ নিতে বলে। এই ধরনের থেরাপি BP- এর মানুষদের তাদের চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং উদ্বেগ প্রকাশ করতে পারে। গর্ভপাতের সত্ত্বেও আপনার লক্ষ্য অর্জনের লক্ষ্যে এবং লক্ষ্যস্থল পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি মোকাবেলা করার উপায় খুঁজে বের করার লক্ষ্যে শেষ লক্ষ্য।

শক্তির ব্যবহার করুন: যখন আপনি নিজেকে অস্বস্তিকর বা হতাশার দিকে আনে, তখন সৃজনশীল কার্যাবলী দেখুন যা অন্য কোন ব্যক্তির সাথে নেতিবাচক মিথস্ক্রিয়া এড়িয়ে চলতে আপনাকে শক্তি ব্যবহার করতে সহায়তা করে। এই ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত হতে পারে, ধ্যান, পড়া, বা অন্য কোন কার্যকলাপ যে আপনি একটি আরো উত্পাদনশীল ভাবে আবেগ পরিচালনা করতে পারবেন।

আপনার সমর্থিত দলতে নিমজ্জিত করুন: যখন আপনি খারাপ দিন বা সপ্তাহে থাকেন, তখন আপনি যাদেরকে আপনি চালু করতে পারেন তাদের প্রয়োজন। আপনার বন্ধু ও পরিবারের সদস্যদের ব্যাখ্যা করুন যে আপনি বি.পি.-এর লক্ষণগুলির মাধ্যমে কাজ করছেন এবং দায়বদ্ধতা প্রয়োজন। একসঙ্গে, আপনি এই মেজাজ ডিসর্ডার এবং এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া পরিচালনা করতে শিখতে পারেন।

যত্নকারীর জন্য টিপসঃ বাইপোলার ডিসঅর্ডারের সাথে বসবাসকারী কেউ আছেন কি? এই ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের চারপাশের মানুষদের জন্য, বিপণনের মতো সাধারণের মতো মানসিক পরিবর্তনগুলি খুব অপ্রত্যাশিত মনে হতে পারে উচ্চ এবং নিম্নবর্গের সবাই একটি টোল নিতে পারেন। এই পরিবর্তনগুলি অনুমান করতে এবং প্রতিক্রিয়া জানাতে BP এবং সেইসঙ্গে তাদের প্রিয়জনরা, মানসিক পরিবর্তনের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে।

এখানে মনে রাখার জন্য কয়েকটি কৌশল রয়েছে:

ব্যাক আপ করবেন না:

যদি আপনি দীর্ঘদিন ধরে চিত্তাকর্ষকতা ও ক্রোধের সাথে এই আচরণ করেন তবে আপনি ক্লান্ত এবং অনিচ্ছুক হতে পারেন একটি যুদ্ধ করা. পরিবর্তে, আপনার প্রিয় একজন আপনার সাথে একটি চিকিত্সক দেখার জন্য জিজ্ঞাসা করুন, যাতে আপনি উভয় আবেগ উচ্চ হয় যখন আরও স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করার উপায় জানতে পারেন।

মনে রাখবেন যে তারা আপনার উপর অত্যাচার করছে না:

ক্রোধ আক্রমন এমন কিছু নয় যা আপনি করেছিলেন বা বলেছিলেন। যদি আপনি তাদের রাগের কোনও কারণ চিহ্নিত করতে না পারেন, তাহলে পদক্ষেপ নিন। তাদের সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা কি তারা সম্পর্কে বিরক্ত, এবং সেখানে থেকে যান। একটি ইতিবাচক ভাবে জড়িত:

আপনার প্রিয়জনের সম্পর্কে তাদের অভিজ্ঞতা জিজ্ঞাসা করুন। শুনতে এবং খোলা হতে ইচ্ছুক হতে। কখনও কখনও তারা কি অনুভব করছেন তা ব্যাখ্যা করে আপনার পছন্দসই তাদের সুইংগুলির সাথে ভাল সামঞ্জস্য এবং তাদের মাধ্যমে ভাল যোগাযোগ করতে সাহায্য করতে পারেন। সমর্থনের একটি সম্প্রদায়ের সন্ধান করুন:

আপনার প্রিয়জনকে ডাক্তার বা থেরাপিস্টকে আপনার সাথে যুক্ত করা যেতে পারে এমন গোষ্ঠীগুলির বা সুপারিশকারীদের জন্য সুপারিশ করুন। আপনি খুব সমর্থন প্রয়োজন। ঔষধের নিরীক্ষণ নিরীক্ষণ করুন:

বি.পি. আপনার প্রিয় একজনকে যখন ও কীভাবে ও কীভাবে অনুমিত হয় তখন ওষুধ এবং অন্যান্য চিকিত্সা গ্রহণ করা নিশ্চিত করতে সহায়তা করে। পড়া চালিয়ে যান: আপনার কেয়ারগভার টুলকিট যোগ করতে 10 টি জিনিস "