2017 এর সর্বোত্তম যোগ অ্যাপ্লিকেশন

> আমরা তাদের মানচিত্র, ব্যবহারকারীর পর্যালোচনা এবং সামগ্রিক নির্ভরযোগ্যতাগুলির উপর ভিত্তি করে এই অ্যাপ্লিকেশনগুলিকে নির্বাচন করেছি যারা তাদের ধ্যানের খেলাটি আপ করতে চায়। যদি আপনি এই তালিকার জন্য কোনও অ্যাপ্লিকেশন মনোনীত করতে চান, তাহলে স্বনামধন্য @ মনোনয়নগুলিতে আমাদের ইমেল করুন ২016 সালের শুরুতে যোগব্যায়াম 37 মিলিয়ন আমেরিকান যুক্তরাষ্ট্রে জনপ্রিয় হয়ে ওঠে এবং 80 মিলিয়নেরও বেশি আমেরিকানরা একই বছরে কিছুটা সময় যোগব্যায়াম করার চেষ্টা করে, একটি গবেষণায় দেখা যায় যোগ জার্নাল।

যোগব্যায়াম কি? এটি শারীরিক ও মানসিক সুশৃঙ্খলতা অর্জনের জন্য একটি প্রকারের ব্যায়াম যা ভঙ্গি ও শ্বাসকষ্টের একটি পদ্ধতি সংহত করে। ধীরে ধীরে, ধীরে ধীরে আরও ধ্যানমূলক শৈলী সহ শ্বাস ও মস্তিষ্কের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা এবং ভিনসাসের মত সক্রিয় স্টাইলগুলি শক্তি এবং নমনীয়তার জন্য আরও শারীরিক ব্যায়াম সংহত করে। এটা জীবনের একটি উপায় বা একটি অনিয়মিত শখ কিনা, অনুশীলন যারা অনুশীলন অনুভব না অননুবিধাজনক হয়। যোগ জার্নাল অধ্যয়ন মতে, যোগব্যায়াম অনুশীলন যারা মানুষ বৃদ্ধি স্ব ইমেজ, শক্তি, নমনীয়তা, মানসিক স্বচ্ছতা, এবং আধ্যাত্মিকতা রিপোর্ট। অনেক অন্যান্য গবেষণায় যোগব্যায়াম শরীরের ভর এবং হৃদরোগের ঝুঁকি এবং সামগ্রিক মঙ্গল বৃদ্ধি বৃদ্ধি যোগ করেনি। যেহেতু এটি কোনও অভিজ্ঞতার পর্যায়ে রয়েছে, তাই যুগ যুগ ও বৃদ্ধ এবং দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার সাথে বসবাসের জন্য মানুষের জন্য যোগব্যায়াম উপযুক্ত।

যদি আপনি যোগব্যায়াম না করেন, তবে এটির চেষ্টা করার একটি মূল্য আছে। এই অ্যাপগুলি আপনাকে অনুশীলনে আরাম করতে সাহায্য করতে পারে, আপনি আরও যেতে পারেন, এবং আপনার জীবনে যোগব্যায়ামের সঠিক ভারসাম্য খুঁজে পেতে সহায়তা করুন।

বছরের শ্রেষ্ঠ যোগব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশন জন্য আমাদের শীর্ষ বাছাই এখানে।

যোগ। কম্যুনিটি কম স্টুডিও

আইফোন রেটিং: ★★★★ ✩

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★★

মূল্য: আইফোন, $ 3 99 এবং অ্যান্ড্রয়েড, বিনামূল্যে, অ্যাপ্লিকেশন ক্রয় সঙ্গে

যোগব্যায়াম কম স্টুডিও 7 মিলিয়ন মানুষ অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করেছেন যে boasts। যদি আপনি আপনার ক্লাসে একজন প্রশিক্ষক বা অন্যকে দেখতে শিখতে চান, তবে এই অ্যাপটি আপনার বাড়ির আরাম থেকে পরবর্তী সেরা জিনিসটি অফার করে। ইন-অ্যাপ HD ভিডিওগুলি তাদের লাইব্রেরীতে 389 টি অঙ্গীকার এবং শ্বাসের ব্যায়ামে প্রতিবন্ধকতা প্রদর্শন করে। এখানে সবাই এর জন্য কিছু আছে, সঙ্গে ভাল প্রোগ্রাম পরিকল্পিত 37 প্রোগ্রাম উপলব্ধ। ভয়েস আরো একটি গভীরতা বোঝার জন্য, তাদের 3D পেশী ইমেজ চেক আউট আকর্ষণীয় নিবন্ধ, মজার তথ্য, ক্যুইজ এবং তাদের যোগব্যায়াম সম্প্রদায়ের সাথে যোগাযোগ করার জন্য তাদের ওয়েবসাইট দেখুন।

পকেট যোগ পকেট যোগ

আইফোন রেটিং: ★★★★★

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★★

মূল্য: $ 2 99

পকেটে যোগের কণ্ঠস্বর এবং চাক্ষুষ নির্দেশাবলী প্রতিটি শব্দের মাধ্যমে আপনাকে নিয়ে যাবে, আপনার শ্বাসসহ।আপনি যদি তাদের ডিফল্ট পছন্দ না করেন তবে তারা আপনাকে নিজের সঙ্গীত সংহত করতে দেবে। আপনি 200 লাইব্রেরী এর সঠিক লাইব্রেরি থেকে সঠিক শরীরের পজিশনগুলি অধ্যয়ন করতে পারেন এবং আপনার অভিজ্ঞতার মাত্রা অনুযায়ী ২7 টি প্রোগ্রাম নির্বাচন করুন। সময় বাঁচাতে, এটি আপনার জন্য সঠিক কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য একটি রুটিনটি পূর্বরূপ দেখুন। যেহেতু অ্যাপ্লিকেশন আপনার অভ্যাসগুলি এবং আপনার কতগুলি ক্যালোরিগুলি পুড়িয়েছে, সেহেতু আপনি সহজেই আপনার অগ্রগতি অনুসরণ করতে পারেন আইওএসএ অ্যাপটি অ্যাপল এর ওয়াচ, আইপ্যাড এবং টিভিতে কাজ করে, এটি বাড়িতে বা বাইরে যাওয়ার জন্য সহজ কাজ করে।

যোগ স্টুডিও ইউঘু স্টুডিও

আইফোনের রেটিং: ★★★★★

মূল্য: $ 4 99

আপনার নিজের গতিতে কোথাও কোথাও ক্লাস করুন এবং অনুশীলন করুন। আপনার স্থায়ী দৈর্ঘ্য, উদ্দেশ্য, এবং তীব্রতাগুলির 70 টিরও বেশি পূর্বনির্ধারিত প্রোগ্রামগুলির মধ্য থেকে একটি চয়ন করুন, অথবা আপনার নিজস্ব কাস্টম HD ভিডিও শ্রেণী তৈরি করুন। আপনি তাদের নির্দেশমূলক লাইব্রেরী অধ্যয়নরত দ্বারা আপনার দক্ষতা মাস্টার কাজ করতে পারেন 280 poses অ্যাপটি আপনাকে আইপ্যাড, অ্যাপল টিভি বা আইফোনে স্ট্রিম ক্লাসের নমনীয়তা প্রদান করে। আপনি অফলাইন অনুশীলন জন্য তাদের ডাউনলোড করতে পারেন। আপনার পছন্দের সঙ্গীত নির্বাচন করুন এবং আপনি ভয়েস নির্দেশনা চান বা শুধুমাত্র ভঙ্গি পরিবর্তন করার জন্য একটি সংকেত নির্বাচন করুন। সেরা অংশ: যদি আপনি একটি পোষাকে পছন্দ করেন না, এটি এড়িয়ে যেতে সয়ু করুন।

তাদের পঠন লাইব্রেরী 80 বিনামূল্যে poses অন্তর্ভুক্ত এবং অন্য একটি অফ-অ্যাপ্লিকেশন ক্রয় সঙ্গে ভঙ্গি প্রস্তাব। একটি বাস্তব স্টুডিওতে সাইন আপ করার মতো, নিজেকে জোরালো রাখার জন্য আপনার ক্লাসগুলির তালিকা দিন।

গ্লোবাল যোগ একাডেমী গ্লোবাল যোগ একাডেমী

আইফোনের রেটিং: ★★★★★

মূল্য: প্রিমিয়াম আপগ্রেড অপশন সহ বিনামূল্যে

5 থেকে 60 মিনিট পর্যন্ত ক্লাস এবং নবীনতর থেকে শুরু করে, যোগ একাডেমী অজুহাত জন্য সামান্য রুম ছেড়ে দেয় আপনার সেটিংস এবং প্রোগ্রাম কাস্টমাইজ করুন এবং আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক তারা একটি লাইব্রেরী অফ 200 ভিজিট দেয়। যদি আপনার কোন প্রশ্ন থাকে বা অন্য yogis সঙ্গে সংযোগ স্থাপন করতে চান, তাদের সম্প্রদায়ের সাথে যোগদান এবং চ্যাট পেতে। ডাউনলোডযোগ্য ক্লাস মানে আপনি যে বিদেশী সৈকত আপনি স্বপ্ন dreaming হয়েছে বা আপনার বাস রুম এ ডান থাকতে আপনার অনুশীলন গ্রহণ করতে পারেন। একটি বোনাস: তারা পাশাপাশি ধ্যানের ক্লাস আছে

সার্বজনীন শ্বাস - প্রানায়াম ইউনিভার্সাল শ্বাস - প্রনানাম

আইফোন রেটিং: ★★★★ ✩

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★★

মূল্য: $ 4 99

আপনার ব্যস্ততা থেকে দিন দিন একটি পদক্ষেপ নিন এবং আপনার জেনকে খুঁজে বের করুন। ইউনিভার্সাল ব্রাসিং প্রতিশ্রুতি দেয় যে ধীরে ধীরে, গভীর শ্বাস অর্জনের উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করে, আপনি স্ট্রেস কমাতে পারেন, ম্যাগাজিনকে উপভোগ করতে পারেন, এমনকি আপনার শক্তিও তুলে ধরতে পারেন। অ্যানিমেশন এবং সঙ্গীত আপনাকে গাইড যেখানে দুটি ভিন্ন কোর্স থেকে চয়ন করুন। আপনার প্রোগ্রাম ইতিহাসের লগ পর্যালোচনা করে আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ।

5 মিনিট যোগ Yoga5 মিনিট যোগ

আইফোন রেটিং: ★★★★ ✩

মূল্য: ফ্রি

নামটি বোঝায়, 5 মিনিট যোগটি আপনাকে দ্রুত, কার্যকর এবং উদ্দেশ্য ভিত্তিক ওয়ার্কআউটগুলির সাহায্যে সহায়তা করে নবীনদের জন্য নিখুঁত আপনি সঠিক অঙ্গবিন্যাস অর্জন নিশ্চিত করার জন্য একটি বিস্তারিত বিবরণ এবং বিক্ষোভের ইমেজ জন্য ভঙ্গ তাকান। আপনি ট্র্যাক রাখতে একটি টাইমার সঙ্গে, আপনি পাঁচ মিনিটের মধ্যে আপনার ভঙ্গি সম্পূর্ণ করতে নিশ্চিত করছি। প্রতিটি দিনে পাঁচ মিনিটের জন্য এই সাধারণ ব্যায়াম করা - যখন আপনি ঘুম থেকে উঠবেন, অফিসে বিরতির সময়, বা ঘুমানোর আগে - আপনার শরীরকে শক্তিশালী করতে, স্ট্রেস মুক্ত করতে এবং আপনার নমনীয়তা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারে।

ফিতসার YogaFitStar যোগ

আইফোন রেটিং: ★★★★ ✩ মূল্য: বিনামূল্যে, প্রিমিয়াম আপগ্রেড বিকল্পের সাথে

যোগব্যায়াম বিশেষজ্ঞ তারা স্টাইলের সাহায্যে, ফিতার্ট যোগ ছাড়া একটি ব্যক্তিগত কোচিং অভিজ্ঞতা প্রদান করার লক্ষ্য স্টুডিওতে ধাপে ধাপ প্রয়োজন প্রিমিয়াম অ্যাক্সেসের মাধ্যমে, আপনি প্রতি মাসে নতুন ওয়াকআউটগুলির সাথে সাথে আপনার অগ্রগতির প্রতিক্রিয়া হিসাবে একটি স্ট্যাডি স্ট্রিম পাবেন। একটি প্রশিক্ষক বা প্রশিক্ষক হিসাবে, আপনি আপনার নির্দিষ্ট লক্ষ্য, দক্ষতা স্তর, এবং সময় প্রতিশ্রুতি পূরণের জন্য workout কাস্টমাইজ করতে পারেন। অ্যাপ্লিকেশনটিও অনেক ফিটনেস ট্র্যাকারদের সাথে একীভূত করে এবং আপনার অগ্রগতি হিসাবে নতুন ভঙ্গি এবং ব্যাজগুলিকে লক করে আপনাকে পুরস্কার দেয়।

দৈনিক যোগদৈনিক যোগ

আইফোনের রেটিং: ★★★★★

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★★

মূল্য: প্রিমিয়াম আপগ্রেড অপশন সহ বিনামূল্যে

দৈনিক যোগব্যায়াম আপনাকে যোগব্যায়াম অংশ আপনার দৈনন্দিন রুটিন এর তারা উন্নত যুগ থেকে শুরু করে জন্য দৈনিক প্রোগ্রাম প্রস্তাব। অ্যাপ্লিকেশন এছাড়াও বিভিন্ন টান এবং মাস্টারিং ধ্যান পেতে মত বিভিন্ন লক্ষ্য উপলব্ধ করা হয়। তারা যোগব্যায়াম অতিক্রম করে এবং Pilates এবং উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ মত অন্যান্য ফিটনেস শাখা সংহত। প্রতিটি মাস জুড়ে নতুন workouts যোগ করে, আপনি আপনার প্রোগ্রাম কাস্টমাইজ করতে পারেন এবং আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখা ক্যালোরি মত জিনিষ ট্র্যাক করতে পারেন। যদি তা যথেষ্ট না হয়, তবে তাদের বিশ্ব সম্প্রদায়ের সাথে সহযোগিতা করুন, যার মধ্যে সাপ্তাহিক কার্যক্রম রয়েছে। এমনকি আরও ভাল, তারা তাদের ফলাফল গ্যারান্টি।

সহজভাবে যোগব্যায়াম যোগ করুন

আইফোনের রেটিং: ★★★★★

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★★

মূল্য: ফ্রি

যদি আপনি যোগব্যায়াম করতে নতুন হন তবে এটি ভীতিজনক মনে হতে পারে একটি স্টুডিওতে ধাপে Simply যোগ সঙ্গে, আপনি আপনার নিজের স্থান গোপনীয়তা মধ্যে এটি মধ্যে আরাম করতে পারেন। বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে যোগ দিন, যার ভিডিওগুলি আপনাকে দেখায় কিভাবে 30 টির বেশি বিশ্লেষণ করে। তিনটি প্রিসেট রুটিন রয়েছে, স্থায়ী চলমান 20, 40, এবং 60 মিনিট, অডিও দ্বারা আপনি সম্পূর্ণ উপায় গাইড। আপনি বিনামূল্যে সংস্করণ ভালবাসেন এবং আরো চান, আপনি পূর্ণ অ্যাপ্লিকেশন সঙ্গে স্তর 2 উপর সরানো পারেন।

ক্যাথেরিন হল স্বাস্থ্য, জনসাধারণের নীতি এবং নারী অধিকার সম্পর্কে সাংবাদিক। তিনি স্বতঃস্ফূর্ততা থেকে নারী বিষয়গুলির পাশাপাশি কল্পকাহিনীতে নৈশভিক্ষার বিষয়গুলির উপর লিখেছেন। তার কাজ ইনক, ফোর্বস, দ্য হোফিংটন পোস্ট এবং অন্যান্য প্রকাশনাগুলিতে প্রকাশিত হয়েছে। তিনি একটি মায়ের, স্ত্রী, লেখক, শিল্পী, ভ্রমণ উত্সাহী, এবং জীবিত ছাত্র।