সেরা এন্টি-ক্যান্সার সাপ্লিমেন্টস: আদা, রসুন এবং আরও

পুষ্টি কি?

যদি আপনি আপনার স্থানীয় স্বাস্থ্য বা মুদি দোকানের ভিটামিন বিস্ফোরণ দ্বারা হেঁটে যাচ্ছিলেন তবে আপনি লক্ষ করেছেন যে বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন ও সম্পূরকগুলি আছে।

খাদ্যতালিকা যে কোনও ধরনের ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, শাকসব্জি, বোটানিকালস, এবং অ্যামিনো অ্যাসিড যেগুলি আপনি খেতে বা পান করতে পারেন। সাপ্লিমেন্টগুলি সমস্ত আকার এবং মাপের মধ্যে আসে যেমন:

• গ্লাভস > গুঁড়ো
• ট্যাবলেট
• ক্যাপসুলস
• তরল
• মানুষ বিভিন্ন কারণের জন্য পুষ্টি গ্রহণ করে। ডায়াবেটিস সম্পূরকসমূহের মূল ফাংশনটি সঠিকভাবে করা হয় যা নামের বোঝা হয় - বিদ্যমান খাদ্যটি সম্পূরক। ভিটামিন এবং খনিজ ট্যাবলেটগুলি ' টি অর্থ একটি স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাদ্য স্থান নিতে।

বলা হচ্ছে যে, একটি পুষ্টিকর এবং সুগন্ধযুক্ত খাদ্যের সাথে সঠিক সম্পূরক গ্রহণ করে অতিরিক্ত স্বাস্থ্য উপকারীগুলির একটি হোস্ট সরবরাহ করতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, সম্পূরকগুলি আপনার খাদ্যের পুষ্টির ফাঁকগুলো পূরণ করতে পারে, এবং ক্যান্সার সহ কিছু নির্দিষ্ট অসুস্থতার চিকিত্সা প্রতিরোধ ও সাহায্যের জন্য শরীরটিকে সহায়তা করতে পারে।

ক্যান্সার এবং সম্পূরকসমূহ

যখন কোনও ধরণের ক্যান্সার আসে, তখন বুঝতে পারি যে কোনও খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক ক্যান্সার সম্পূর্ণরূপে চিকিত্সা, নিরাময় বা প্রতিরোধ করতে পারে না। যাইহোক, কিছু পুষ্টি আছে যা সম্ভাব্য ক্যান্সার প্রতিরোধ বা আপনার ক্যান্সার পুনরুদ্ধারের সহায়তা করতে পারে।

অনেক ভিটামিন এবং খনিজ আপনার সাধারণ স্বাস্থ্য উপকার করতে পারেন, যদিও, অনিয়ন্ত্রিত সম্পূরক একটি বিশাল বাজার আছে যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কোন অতিরিক্ত সুবিধা প্রদান করতে পারে। কিছু পুষ্টি এমনকি ক্যান্সার চিকিত্সা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করার সম্ভাবনা রয়েছে। এটি কারণ কিছু সম্পূরক ঔষধ বা চিকিৎসা থেরাপির প্রতিহত করতে পারেন।

যদি আপনি আপনার ক্যান্সার বিরোধী ভিটামিন সঙ্গে আপনার খাদ্য সম্পূরক সম্পর্কে চিন্তা করছেন, সবসময় প্রথম আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে।

ক্যান্সারের জন্য ক্যান্সারের সেরা সাপ্লিমেন্টঃ 1। গ্রাউন্ড ফ্ল্যাশ বীজ

বেশিরভাগ মানুষ তাদের খাদ্যের মধ্যে ওমেগা -3 এর পরিমাণ বাড়ানোর জন্য মাছের তৈলাক্ত খাবার ব্যবহার করে। তবে, কেমোথেরাপির কার্যকারিতা হ্রাস করার জন্য মশালের এক গবেষণায় মাছের তেল দেখানো হয়েছিল এবং এই কারণে স্থল শ্বেত বীজ একটি উপযুক্ত বিকল্প।

শ্বেত বীজ ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা নির্দিষ্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে। সাপ্লিমেন্ট করার সময়, ফ্লেক্সসিড তেল এড়ানোর চেষ্টা করুন কারণ এটি স্থল শ্বেত বীজ এর পুষ্টি অভাব।

গ্রাউন্ড শেক্স বীজ অনলাইনে ক্রয় করা যায় বা অনেক বড় মুদি দোকানের শিকলগুলিতে পাওয়া যায়। শুধু আপনার খাদ্য উপর কিছু স্থল শ্বেত বীজ ছাঁটা এবং উপভোগ করুন।

2। রসুন

আপনার শরীরকে একটু অতিরিক্ত সুরক্ষা প্রদান করার সময় এটি একটি চমৎকার পছন্দ। রসুনের উপকারিতা কাটাতে আপনাকে প্রতিদিন এক কাপ, বা 300 থেকে 1 হাজার মিলিগ্রাম (মিলিগ্রাম) রসুনের নির্যাস খাওয়া উচিত।

প্রতিরক্ষামূলক প্রভাবগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য

ক্যান্সার সৃষ্টিকারী পদার্থের সক্রিয়করণ বন্ধ এবং হ্রাস করা

• বর্ধিত ডিএনএ মেরামতের
• ক্যান্সারের কোষগুলির হ্রাস
• 3 আদা
• বিষাক্ত ওষুধ এবং এন্টি-বমি বমিভাবগুলির কারণে ক্যান্সারের বিরুদ্ধে উপকারী ভূমিকা পালন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

আপনার খাদ্যের জন্য আদা যোগ করার সময় আসে, আদা পুষ্টি খুব মনোযোগী হতে পারে এবং সুপারিশ করা হয় না। পরিবর্তে, কাটা এবং একটি খাবার আদা আদা বাথ যোগ বা একটি দ্রুত জলখাবার জন্য আদা মিছরি ক্রয়।

অতিরিক্ত পরিমাণে আদা থেকে বিরত থাকুন, যেহেতু এটি রক্ত ​​পাতলা করে এবং কিছু লোকের রক্তে শর্করার মাত্রা প্রভাবিত করতে পারে।

4। সবুজ চা

সবুজ চা একটি চমৎকার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, এবং গবেষণায় দেখা যায় সবুজ চাের বৈশিষ্ট্যগুলি নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সারের মেটাস্ট্যাসির বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়। সবুজ চা এছাড়াও polyphenols নামক রাসায়নিক রয়েছে যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং বিরোধী প্রদাহক বৈশিষ্ট্য আছে।

যদি আপনার ক্যান্সার থাকে, তাহলে বেনিফিটগুলি উপভোগের জন্য প্রতিদিন 3 কাপ সবুজ চা পান করুন। সবুজ চা গোলাল পাওয়া যায়, কিন্তু খুব বেশি ঘনীভূত হতে পারে।

5। সেলেনিয়াম

খনিজ সেলেনিয়াম শরীর থেকে বিনামূল্যে র্যাডিকেলগুলি অপসারণ করে, এটি ক্যান্সারের বিরুদ্ধে একটি সম্ভাব্য প্রতিরক্ষা করে। বিনামূল্যে র্যাডিক্যাল অস্থায়ী অণু যে কোষ আক্রমণ এবং অবশেষে ক্যান্সার হতে পারে যদি তারা সরানো না হয়।

খুব বেশি সিলেনিয়াম বিষাক্ত হতে পারে, তবে ক্যান্সার সহ নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সার কমানোর জন্য 300 মাইক্রোগ্রাম (এমসিজি) হিসাবে উচ্চ মাত্রায় দেখানো হয়েছে:

অক্সফ্যাগস

কোলন

• ফুসফুস
• লিভার
• সিলেনিয়ামের দৈনিক পরিমাণ 55 মিলিগ্রাম হয়। আপনি আপনার দৈনিক ডোজ সম্পূর্নতাগুলির মাধ্যমে, বা খাদ্যদ্রব্য, শস্য এবং ব্রাজিল বাদামের মত খাদ্য গ্রহণ করতে পারেন।
• 6। হিমারের

ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের ক্ষেত্রে হিমালয়ের ভারতীয় মশলা অত্যন্ত সহায়ক হতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে, হরম্যানুসের মধ্যে কারকুয়াম ক্যান্সার কোষ এবং ধীর টিউমার বৃদ্ধিকারী বাড়াতে পারে।

কারকুয়ামের উপকারিতাগুলি এতে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

ক্যানন কোষ, স্তন, প্রোস্টেট, এবং মেলানোমা ক্যান্সারের কোষগুলি হত্যা করে

টিউমার বৃদ্ধি ক্রমবর্ধমান হওয়া

• আপনার পরবর্তী খাবারটিতে কিছু হরমোন যোগ করুন, অথবা এই শক্তিশালী পদার্থ বেনিফিট অভিজ্ঞতা curcumin ধারণকারী একটি সম্পূরক নিতে।
• 7। ভিটামিন ডি
• ভিটামিন ডি ক্যালসিয়াম শোষণ করে এবং ইমিউন, পেশী এবং স্নায়ুতন্ত্রকে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে।

ব্রেস্টক্যাণ্ডারের মতে গবেষণায় দেখা গেছে, স্তন ক্যান্সারের মতো নির্দিষ্ট ক্যান্সারের ফলে শরীরের ভিটামিন ডি এর নিম্ন স্তরের স্তরে স্তন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বেশি হতে পারে।

ভিটামিন ডি প্রস্তাবিত দৈনিক পরিমাণ 15 মিলিগ্রাম ভিটামিন ডি সূর্যালোকের মাধ্যমে অথবা নিম্নোক্ত খাদ্য দ্বারা শোষিত হতে পারে:

ফ্যাটি মাছ

ডিম জোলস

সুরক্ষিত দুধ

• 8। ভিটামিন ই
• ভিটামিন ই একটি চমৎকার ক্যান্সার-যুদ্ধের পুষ্টি। ভিটামিন ই চর্বি-দ্রবণীয় এবং শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে, শরীরকে কোষ-ক্ষতিগ্রস্ত মুক্ত র্যাডিকেলগুলি অপসারণ করে।
• ভিটামিন ই প্রস্টেট, কোলন এবং ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে। আসলে, ভিটামিন-ই কম পরিমাণে ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।এই ভিটামিনের দৈনিক যথেষ্ট পরিমাণে খাদ্য বা সম্পূরক থেকে গুরুত্বপূর্ণ।

প্রস্তাবিত দৈনিক পরিমাণ ভিটামিন ই 8 থেকে 10 মিলিগ্রাম হয়। আপনি আপনার খাদ্য ভিটামিন ই সম্পূরক খাবার নিম্নলিখিত খাবার খেতে পারেন:

বাদাম

আভাকাডো

ব্রোকলি

• মটরশুটি
• আম
• স্পিনশ
• জলপাই তেল
• OutlookOutlook > ক্যান্সার প্রতিরোধ করার সর্বোত্তম উপায় হল ভাল স্বাস্থ্য বজায় রাখা, যেমন প্রচুর ফল ও সবজি দিয়ে পুষ্টিকর খাদ্য-খাদ্য খাওয়া এবং চর্চা করা। কোন রৌপ্য বুলেট ভিটামিন নেই তবে বাজারে কিছু অ্যান্টি-ক্যান্সারের সাপ্লিমেন্ট আছে যা আপনাকে বেঁধে রোগটি বজায় রাখতে বা এটি আরও খারাপ হতে বাধা দিতে সাহায্য করতে পারে।
• এই সম্পূরকগুলি নিছক একটি পরামর্শ। আপনি ক্যান্সার, জীবিত ব্যক্তি বা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উদ্বিগ্ন, আপনি আপনার জন্য সেরা চিকিত্সার নির্ধারণে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলছেন কিনা।