উচ্চ কোলেস্টেরল বিকল্প চিকিত্সা

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

আপনি আপনার কলেস্টেরল কম করতে চান , আপনার খাদ্য এবং ব্যায়াম অভ্যাস পরিবর্তন শুরু করার জন্য একটি ভাল জায়গা। তবে, একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়াম সবসময় একটি স্বতন্ত্র পরিসীমা আপনার কলেস্টেরল কমাতে যথেষ্ট না।

কিছু মানুষ তাদের উচ্চ কোলেস্টেরল সম্পূরক এবং ওষুধের পরিবর্তে আরও ঐতিহ্যগত ঔষধের মতামতগুলি তাদের কার্যকারিতা নিয়ে মিশ্রিত হয়.যেমন কিছু প্রমাণ এই পরামর্শগুলি কার্যকর বলে মনে হয়, বৈজ্ঞানিক গবেষণাপত্রটি খুব অল্প। এখানে আমরা বেনিফিট এবং ঝুঁকি সম্পর্কে জানতে পারি।

< উদ্ভিদ sterolsPlant স্টেরোল এবং stanols (phytosterols)

উদ্ভিদ sterols পদার্থ একটি গ্রুপ হয় phytochemicals নামক। এই রাসায়নিক পদার্থ স্বাভাবিকভাবেই উদ্ভিদের মধ্যে এবং কিছু খাবার মধ্যে ur। তারা অপরিহার্য পুষ্টি না কিন্তু স্বাস্থ্য প্রভাবিত চিন্তা করা হয়। ফাইটোকেমিক্যালগুলি বিভিন্ন ধরনের খাবারের মধ্যে পাওয়া যায়:

বাদাম

বীজ

• লেজুসামি
• ফল
• সবজি
• শস্য
• কিছু প্রক্রিয়াকৃত খাবার, যেমন মার্জারিন এবং কমলা রস, উদ্ভিদ স্টেরল সঙ্গে সুরক্ষিত হয়।

"খারাপ" কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন (এলডিএল) কোলেস্টেরলের শোষণকে অবরুদ্ধ করে এই পদার্থগুলি আপনার রক্তে কোলেস্টেরল হ্রাস বলে বিশ্বাস করা হয়। দ্য আমেরিকান জার্নাল অব কার্ডিওলজি-এর একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে 2 থেকে ২5 সেন্টিমিটার স্টেরল পাওয়া গেলে কিছু লোকের মধ্যে এলডিএলের মাত্রা 10 থেকে 14 শতাংশ কম হতে পারে। আপনি এই দৈত্য উদ্ভিদ sterols এই পুরাণে প্রতিদিন দুই 8-আউন্স সেরোসিং দ্বারা স্টারল-ফোর্টাইটড কমলা রস প্রতিদিন যোগ করতে পারেন।

ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিডস ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড

ওমেগা -3 ফ্যাটি এসিড, যা সাধারণত মাছের তেলে পাওয়া যায়, ধমনীতে প্লাকের গঠনকে ধীর করে দিতে পারে। ক্লেলেস্টেরল আপনার চর্বি, ক্যালসিয়াম, এবং আপনার রক্তের অন্যান্য পদার্থের সাথে মেশে যখন আপনার ধমনীতে ফ্লেক গঠিত হয়। যদি আপনার মেরুতে প্লেক তৈরি এবং শক্ত করা যায় তবে আপনার ধমনগুলি সংকীর্ণ হয়ে যাবে। এটি আপনাকে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

যখন উচ্চ মাত্রায় নেওয়া হয়, তখন মাছের তেল উচ্চ মাত্রার ট্রাইগ্লিসারাইড কমিয়ে দিতে পারে। যদিও এটা স্পষ্টতই বোঝা যায় যে, উচ্চ টাইটালিসারাইডের মাত্রাগুলি আপনার ধমনী প্রাচীরকে ঘন ঘন হতে পারে বা আপনার ধমনী শক্ত হতে পারে। এটি আপনাকে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি এনে দেয়। হাই ট্রাইগ্লিসারাইডের কারণে প্যানকাইটিসিসও হতে পারে।

যাইহোক, মাছের তৈল বড় ডোজ কিছু লোকের জন্য রক্তপাতের ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারে। আপনি যদি কোনও রক্ত ​​পাতলা ঔষধ গ্রহণ করেন তবে বড় ডোজ নেওয়া উচিত নয়। মাছের তৈলাক্ত খাবার গ্রহণের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, বিশেষ করে যদি আপনি অন্য কোনও ঔষধ গ্রহণ করেন আপনার ডাক্তার আপনার জন্য সঠিক ডোজ নির্ধারণের জন্য আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

লাল খামি চর্বিযুক্ত ধানযুক্ত খেজুর

লাল খামের ভাত লাল খামির সাথে ধান উৎপাদিত হয় (

মনিস্কাস পুর্বপুরিয়াস

)।এটি চীনে বহু শতাব্দী ধরে ঔষধ ও রান্নার উপাদান হিসাবে ব্যবহার করা হয়েছে। এটি ক্যাপসুল আকারে ওষুধের দোকানে কেনা যায়। ঔষধের মধ্যে, লাল খামের চারা মূলত কলেস্টেরল কমিয়ে দেয়। লাল খামের চিনির উপকারী উপাদান হল মনাকোলিন। এই রাসায়নিক কোলেস্টেরল গঠন সঙ্গে হস্তক্ষেপ। এই monacolins এক, monacolin কে, কলেস্টেরল ঔষধ lovastatin হিসাবে একই কাঠামো আছে। এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে নেওয়ার জন্য আপনার ডাক্তার আপনাকে lovastatin বা অন্যান্য স্ট্যাটিন ড্রাগগুলি লিখে দিতে পারে। যেহেতু লাল খামের চর্বি স্বাভাবিকভাবেই কিছু প্রেসক্রিপশনের ওষুধের একই উপাদান ধারণ করে, সেহেতু এটি একটি মাদকদ্রব্য হিসেবে শ্রেণীবদ্ধ করা উচিত এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার বিক্রয় থেকে নিষিদ্ধ হওয়া সম্পর্কে বিতর্ক রয়েছে। খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন (এফডিএ) এখন প্রয়োজন যে কোনও লাল খামের চারা পণ্য যা ম্যাককাকলিনের ট্রেস পরিমাণের চেয়ে বেশি পরিমাণে রয়েছে তা ডেন্টাল ডেলিমেন্ট হিসাবে বৈধভাবে বিক্রি করা যাবে না। এই এফডিএ নিয়মাবলী সত্ত্বেও, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বাজারে বর্তমানে কিছু লাল খামির চারা পণ্য রয়েছে যা ম্যাককোলিন কে ট্রেসের চেয়ে বেশি পরিমাণে থাকতে পারে। লাল খামির চারা পণ্যগুলির লেবেলগুলি সাধারণত মোনাকোলিন কে উপস্থিতির কথা বলে না। কোনও বিশেষ পণ্য নিরাপদ, কার্যকরী বা আইনগত কিনা তা গ্রাহকদের জানার উপায় নেই।

নিয়াসিননাইসিন

নিয়াসিন হল বি ভিটামিন যাটি নিকোটিনিক এসিড নামেও পরিচিত। আপনার শরীর শক্তিতে পরিণত করতে নিকেসিন ব্যবহার করে। আপনার শরীর আপনার স্নায়ুতন্ত্র, পাচক ব্যবস্থা, ত্বক, চুল এবং চোখ সুস্থ রাখার জন্য নিয়াসিন ব্যবহার করে। বেশীরভাগ লোকই তাদের দৈনিক খাবারে যথেষ্ট নিয়াসিন খাওয়াচ্ছে, কিন্তু এটি অনেক মাল্টিভিটামিনেও অন্তর্ভুক্ত।

নিয়াসিন আপনার "উচ্চ" ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন (এইচডিএল) কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ানোর জন্য সাহায্য পেয়েছেন। নিয়াসিন 30 শতাংশের বেশি এইচডিএল বৃদ্ধি করতে পারে। এইচডিএল ভাল বলে বিবেচিত কারণ এটি আপনার ধমনমনের থেকে কোলেস্টেরল অপসারণে সাহায্য করে। ধীরে ধীরে কোলেস্টেরল সরিয়ে ফেলার ফলে তাদেরকে ব্লক করা থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। হৃদরোগ বা স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে আপনার ধমনীগুলি পরিষ্কারভাবে পরিষ্কারভাবে পরিষ্কার করে।

নিয়াজিনের বেশ কিছু প্রাকৃতিক উৎস রয়েছে টুনা, মুরগির, শস্য, বাদাম, এবং বীজ। আপনার কলেস্টেরলের মাত্রা উপকারের জন্য নিয়াসিনের জন্য, আপনার উচ্চ রক্তচাপের মাত্রাটি আপনার ডাক্তারের দ্বারা নির্দেশিত হতে হবে। আপনি একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার সম্পূরক হিসেবে নিয়াসিন কিনতে পারেন। কারণ ওভার-দ্য-কাউন্টারের সাপ্লিমেন্টগুলি প্রেসক্রিপশন ওষুধের মত নিয়ন্ত্রিত হয় না, উপাদানগুলি এবং প্রভাব ব্যাপকভাবে আলাদা হতে পারে। এটা বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ যে উচ্চ মাত্রায় নিয়াসিন গ্রহণের ফলে ক্ষতিকারক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির ঝুঁকি বাড়ায়। সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

রক্তপাত

ডায়াবেটিস

• সংক্রমণ
• লিভার ক্ষতি
• স্ট্রোক
• সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির কারণে, আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত কিনা কিনা নিয়াসিন সম্পূরক আপনার জন্য সর্বোত্তম চিকিৎসা ।
• Takeaway আপনি এখন কি করতে পারেন

যদি আপনি আপনার কোলেস্টেরল কমিয়ে বিকল্প চিকিত্সা চেষ্টা করার চেষ্টা করছেন, আপনি এখন নিতে পারেন কয়েক ধাপ আছে:

আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন যা আপনার জন্য সর্বোত্তম কাজ করতে পারে।

কিভাবে এই বিকল্প চিকিত্সা আপনি গ্রহণ করা হয় যে কোনও ঔষধ সঙ্গে যোগাযোগ করতে পারে গবেষণা।

• সচেতন থাকুন যে ওষুধের অজানা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে কারণ মাদকদ্রব্যগুলি একই ভাবে নিয়ন্ত্রিত হয় না।