চা এসিডিক? ফ্যাক্ট্রগুলি জানুন

তবে এই ক্ষতি অন্যান্য কারণগুলির উপরও নির্ভর করে, যার মধ্যে রয়েছে:

চা ধরণের

আপনি কতটা চা পান করেন

• আপনি যা যোগ করেন চা
• এখনও আপনার কাপ চা ভোগ করে যা আপনার দাঁত রক্ষা করার সবচেয়ে ধরনের ওষুধ এবং সেরা উপায় যা শিখতে পড়ুন।
• চা পিএইচ এইচ কি পিএইচ লেভেলের চা?
• "নিরাপদ" পিএইচ স্তরের পানীয় যা দাঁতের ক্ষতির কারণ হবে না 5. 5.

চা

গড় পিএইচ স্তরের

কতদিন ধরে আপনি আপনার চা খাঁজকাটি

সিট্রাসের মশলা, দুধ, ও সবজি যেমন সংযোজন

• যোগ করা আরো জল, যা 7 এর pH স্তরের আছে, অম্লতা হ্রাস হতে পারে।
• চা বনাম কফি কফি তুলনায় আরো অম্লীয় চা?
• কালো এবং সবুজ চা সাধারণত কফি তুলনায় কম অম্লীয়। এক বিশ্লেষণে দেখা যায় যে কফি লেবু চা তুলনায় কম অম্লীয় এবং কালো তুলনায় আরো অম্লযুক্ত কালো চা 6 পিএইচ এইচ পাওয়া যেতে পারে। কফি 5 এর pH ছিল। 35. চা এবং কফি জন্য অ্যামিটি মাত্রা আপনি এটি থেকে পেয়েছেন যেখানে উপর নির্ভর করে।

স্বাস্থ্যের প্রভাব কি আপনার দাঁতের বা পেটে ক্ষতিকারক চা খাচ্ছে?

আমেরিকান ডেন্টাল এসোসিয়েশন (এডিএ) অনুসারে, 2 এবং 4 এর মধ্যে একটি পিএইচ আপনার দাঁতগুলির জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক বলে মনে করা হয়। সবচেয়ে চা যে পরিসীমা কোথাও হয় ব্রিটিশ ডেন্টাল জার্নাল জানায় যে কালো চা পান করার পর পিএইচটি স্তরের প্রায় দুই মিনিট বিশিষ্ট। এটি সত্যিই ক্ষতির জন্য যথেষ্ট সময় নয়।

যদি আপনার দাঁতকে সংবেদনশীল বলে মনে হয় বা আপনার দাঁত সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হয়, তবে আপনি আপনার চা পান কিভাবে পরিবর্তন করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, একটি খড় দ্বারা ঠান্ডা চা পান।

এই অভ্যাসগুলি এড়িয়ে চলুন

আপনার মুখের মধ্যে চিংড়ি চাও

গলানোর আগে দীর্ঘক্ষণ ধরে চা ধরে রাখুন

গরম বা অক্সিডেন্ট চা পান করার পর আপনার দাঁত ত্বকে ত্বকে ব্রাশ করুন

• অন্তত অর্ধ ঘণ্টা আপনার দাঁতকে অনুমতি দিন আপনার দাঁত ব্রাশ আগে আবার শক্ত। যখন আপনি একটি অদ্ভুত পানীয় পান, আপনার দাঁত নেভিগেশন ডাইম আসলে softens।আপনার দাঁত ব্রাশ করা দূরে ডান হাতুড়ি ক্ষতি হতে পারে
• আপনার পেট উপর অম্লতা প্রভাব
• গবেষণা দেখায় যে ভেষজ চা আসলে অ্যাসিড রিফাক্স মত অবস্থার সাহায্য করতে পারে। দুধ যোগ করা আপনার পাত্র সুস্বাদু চা তুলনায় কম অ্যাসিড উত্পাদন করতে সাহায্য করতে পারেন, যদি আপনি যে সাধারণ চা আপনার পেট জ্বালানী যে খুঁজে পাওয়া যায় নি।

আরো পড়ুন: জিয়ারডের চা এবং কফির প্রভাব "

বাচ্চাদের জন্য কি বাচ্চার বাচ্চা চা পান করে?

চা মজাদার পানীয় এবং অন্যান্য পানীয়গুলির একটি ভাল বিকল্প। শিশুরা চা পান করতে পারে, তবে আপনি চাইবেন দীর্ঘদিন ধরে চিংড়ি চাষ থেকে বিরত থাকুন, চা চাষের চেয়ে বেশি ক্যাফেইন থাকবে।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বাচ্চাদের জন্য ক্যাফিন গ্রহণের বিষয়ে নির্দেশনা নেই, তবে কানাডীয় দিক নির্দেশনা দেয় 45 মিলিগ্রাম বা এর কম দিন। মনে রাখবেন যে সাধারণ চা যে ফলন নয় তা উপকারজনক। অন্য কিছু যোগ করা হলে অম্লতা মাত্রা পরিবর্তন করতে পারে।

টেকআকে মনে রাখুন

আপনি বোতলজাত চা কিনতে পছন্দ করেন, আমেরিকান ডেন্টাল এসোসিয়েশন একসঙ্গে সাধারণ ধরনের তালিকা বোতলজাত চাগুলি সুবিধার্থে পাওয়া যায়.যদি আপনি ফলের চাগুলির ফ্যান হয়ে থাকেন তবে পিএইচ স্তরের মাত্রা বৃদ্ধির জন্য পানি দিয়ে তাদের নিঃশেষ করে নিন।

আপনার দাঁত পরিষ্কারের জন্য আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন এবং প্রতি ছয় মাসের পরীক্ষা করুন। আপনার দাঁত দাগ, তাই যদি আপনি বিরক্ত, নিয়মিত ডেন্টাল cleanings সাহায্য করবে অন্যান্য সুস্থ, কম অ্যাসিড চাগুলি আপনি চেষ্টা করতে পারেন যেমন ড্যান্ডেলিয়ন, আদা, কেজরিন, এবং পবিত্র বসিল (તુલসী)।

পড়া রাখুন: চেষ্টা করার জন্য 7 স্বাস্থ্যকর চা "