স্তন খাওয়ানোর উপকারিতা: মা ও শিশুর জন্য

গত কয়েক বছরে স্তন-খাওয়ানোর প্রত্যাবর্তন ঘটেছে।

কণ্ঠস্বরের সংখ্যা বৃদ্ধি পেয়েছে স্বাস্থ্য সংস্থাগুলির সুপারিশগুলি মেনে চলা উচিত। তারা সুপারিশ করে যে, মায়ের ছয় মাসের জন্য স্তন ক্যান্সারের অভ্যাস গড়ে তোলার এবং দৃঢ় খাদ্য গ্রহণের পর বুকের দুধ খাওয়ানো চলতে থাকে, 2 বছর পর্যন্ত বা মায়ের এবং শিশু উভয়েই এটিকে প্রত্যাহার করার জন্য সম্মত হন।

আপনি স্তনের দুধ সম্পর্কে খুব শীঘ্রই শুরু থেকে সঠিক খাবার সম্পর্কে তথ্য পেতে পারেন। এটা সত্য: স্তন দুধটি শিশুর জন্য পুষ্টির সঠিক বীজ, ফ্যাট ও অ্যান্টিবডি-সমৃদ্ধ কোলস্ট্রামের সাথে শুরু হয়।

আপনারা হয়তো শুনেছেন যে আপনার শরীরটি ক্রমাগতভাবে আপনার বাচ্চার চাহিদার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ হয়ে উঠবে। যদি আপনার স্তন-ফীড হয় তবে আমাদের বাচ্চার জীবনের পরে স্থূলতার ঝুঁকি বা এলার্জি এবং হাঁপানি (অ্যাস্থমা) এবং হাঁপানি (অ্যাস্থমা) এর ঝুঁকি কমে যাবে। আপনি শুনেছেন যে তারা তাদের দুধ পান করলে ঐ আইকিউ পরীক্ষায় তাদের দক্ষতা বৃদ্ধি পাবে। তবে সাম্প্রতিক গবেষণা অনুযায়ী, আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য স্তন-খাওয়ানোর কিছু আরো আশ্চর্যজনক এবং অপ্রত্যাশিত বেনিফিট রয়েছে।

শিশুর জন্য উপকারিতা

স্তন খাওয়ানো কাস্টম তৈরি অ্যান্টিবডি দিয়ে শিশুর প্রদান করে

প্রথম দুধ আপনার শিশুরকে ইমিউনোগ্লোবুলিনে অতিরিক্ত সাহায্য দেয়, যা জটিল অণু যা তাদের অনাক্রম্য প্রতিষেধক সিস্টেমকে সাহায্য করে। এর মানে আপনার শরীরের সঙ্গে আপনি কি যোগাযোগের উপর ভিত্তি করে অ্যান্টিবডি উত্পাদন করবে।

অন্য কথায়, বিভিন্ন জীবাণু, যেমন ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়ার এক্সপোজার, আপনার নিজের ইমিউন সিস্টেমকে তুলে ধরবে। এটি আপনার অ্যান্টিবডি তৈরি করবে যা আপনার শিশুর দুধের মাধ্যমে পাবে। তাই এই জীবাণুর বিরুদ্ধে সুরক্ষা পাবেন।

স্তন খাওয়ানো একটি অনুভূতি ভাল হরমোন বৃদ্ধি প্রদান করে

হরমোন অক্সিটসিনের মাধ্যমে স্তন খাওয়ানো, শিশুর বন্ধুত্বপূর্ণ পদে বিশ্বের দেখতে সহায়তা করে। এটি তাদের শান্ত করতে সাহায্য করে, আরো সামাজিক হতে এবং নিরাপদ বোধ করে। অক্সিটোকিন হল একই হরমোন যা আপনার শরীরের পরে সেক্সে মুক্তি পায় এবং আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে বন্ধনকে সুরক্ষিত রাখতে সহায়তা করে।

স্তন খাওয়ানো নিখুঁত পুষ্টি সরবরাহ করে

সুপারিশটি মনে রাখা উচিত যে আপনার ঋতুতে কি খাওয়া উচিত? আপনার শিশুর সব ঋতু জন্য পুরোপুরি সুসংগত খাবার পায় আপনার স্তন দুধ গ্রীষ্মে অধিক জলীয় হয়, ঠান্ডা মাসগুলিতে চর্বিযুক্ত ঘন এবং উচ্চতর। শিশুর খাওয়ানো, সতেজ করা, এবং তাদের উৎসের উৎস থেকে খুব দূরে দূরে রাখার জন্য স্তন খাওয়ানো হল নিখুঁত উপায়!

স্তন খাওয়ানো হঠাৎ শিশু মৃত্যুর সিন্ড্রোমের ঝুঁকি হ্রাস করে (সিআইডিএস)

এই একমাত্র স্তন-খাওয়ানোর জন্য যথেষ্ট কারণ। শুধু ফিরে ঘুম ফিরে যাওয়ার আগে শিশুর তাদের বাগ বা বেসিনেট ফিরে নিশ্চিত করা। শিশু রোগের সম্ভাব্য ঝুঁকির কারণে পেডিয়াট্রিকের আমেরিকান একাডেমী বেড শেয়ারের বিরোধিতা করে।তারা রুম ভাগাভাগি করার সুপারিশ করে, যার মানে হল যে বাচ্চাটি বেড, বেসিনেট বা বিছানা দ্বারা মাঠ থেকে বেরিয়ে আসছে, যাতে আপনি যতবারই নার্স প্রয়োজন এবং শিশুর উপর নজর রাখতে পারেন।

মায়ের জন্য উপকারিতা

আপনার শিশুর স্তন খাওয়ানো আপনাকে আত্মসম্মান উত্সাহ প্রদান করবে

প্রসবোত্তর হরমোন এবং অনিয়মিত এবং অপর্যাপ্ত ঘুমের সময়সূচী দ্বারা সৃষ্ট আপ এবং ডাউনস কি আপনার মেজাজ প্রভাবিত করে? এটা আপনার শিশুর বন্ধ রাখা এবং নার্স তাদের এক কারণ। এটি আপনার আস্থাকে বাড়িয়ে তুলবে যখন আপনি আপনার সামান্য এক ক্রমবর্ধমান এবং আপনার শরীরের কি প্রদান করে উন্নয়নশীল দেখতে।

স্তন খাওয়ানো ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে

ফলাফলগুলি রয়েছে, এবং পূর্বের গবেষণাগুলি নিশ্চিত করে। স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি ২6 শতাংশ কমে যায় যদি আপনি আপনার বাচ্চাকে বছরে বা তার বেশি সময় ধরে নার্স করেন। ডিম্বাশয় ক্যান্সারের ঝুঁকি 37 শতাংশ কমে যায়, যারা একটি বছর ধরে বুকের দুধ খাওয়ায়। আপনার শিশুর জন্য, আপনার দুধ এছাড়াও শৈশব ক্যান্সারের ঝুঁকি কম হতে পারে। আপনি উভয় জন্য একটি জয়-জয়!

স্তন খাওয়ানো টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করে

হাঁ, এটি মায়ের জন্য 32 শতাংশ হ্রাস হবে। বায়োমেড সেন্ট্রালের একটি বর্তমান ও চলমান গবেষণায় এমনকি ডায়াবেটিসের সঙ্গে মাতৃমৃত্য স্তনের দুধ খাওয়ানো এবং বৃদ্ধির মধ্যে সম্পর্কের অধ্যয়ন করা হচ্ছে। এমন একটি জগতে যেখানে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি (ব্যায়ামের অভাব, খাদ্য ও চাপের অভাব), কেবল শিশুর সাথে কাঁদানো এবং নার্সিংয়ের ক্ষেত্রে আপনার উভয়ের ঝুঁকি কমাতে পারে।

স্তন খাওয়ানো আপনাকে স্বাস্থ্যকর খাবারের বিকল্পগুলি তৈরি করতে বাধ্য করে

আপনার ক্লান্তি মাত্রা বাড়ায় এবং আপনি সান্ত্বনা খাদ্য কামনা করেন, আপনার সামান্য একটি ভাল ও সুস্থ পুষ্টির জন্য আপনার উপর নির্ভর করে আপনার ভাল খাবারের পছন্দগুলি বেছে নিতে সাহায্য করতে পারে। স্বাস্থ্যকর খাদ্যগুলি যথোপযুক্ত পুষ্টি ও পর্যাপ্ত শক্তি দিয়ে আপনাকে উভয়ই প্রদান করবে।

অন্যান্য উপকারিতা

স্তন খাওয়ানো গ্রহটিকে সাহায্য করতে পারে

হ্যাঁ, আপনি সঠিকভাবে তা পড়েন। সূত্র জন্য কম চাহিদা কম গরু মানে, যা বায়ুমণ্ডল মুক্তি কম মিথেন মানে। দীর্ঘ সময় শিশুর জন্য ভালো? আপনি বাজি এর উপরে, স্তন দুধ তার নিজস্ব প্যাকেজের সাথে আসে, এইভাবে মাদার আর্থের আবর্জনা বোঝা কমাতে।

স্তন খাওয়ানো কনস

স্তন-ফীড নির্বাচন করার জন্য, আপনি একটি সিদ্ধান্ত দিয়েছেন যা আপনার এবং শিশুর উভয়ের জন্য স্বল্প ও দীর্ঘমেয়াদি সুন্দর স্বাস্থ্য নিশ্চিত করে। কিন্তু স্তন খাওয়ানো কিছু উত্সর্গীকৃত সঙ্গে সঙ্গে আসে।

কিছুদিনের জন্য আপনার নিয়মিত জাভা গ্রহণ কমাতে হতে পারে

বড় পরিমাণে ক্যাফিন আপনার নবজাতকের জন্য আদর্শ নয়, তাই প্রতিদিন আপনার খাওয়ার পরিমাণ এক বা দুই কাপের মধ্যে কমিয়ে দিন। বা আপনার সন্তানের মধ্যে অজ্ঞানতা বা jitteriness বিজ্ঞপ্তি যদি কিছু সময় জন্য কফি-বিনামূল্যে যাওয়া বিবেচনা।

আপনি মদ্যপ পানীয় ছেড়ে দিতে পারেন

এক পানীয় গ্রহণযোগ্য, যতক্ষণ না আপনি পরের দুই ঘণ্টার মধ্যে নার্স না করেন। আঙুলের নিয়ম: প্রতি পানীয়ের জন্য দুই ঘন্টার জন্য কোনও নার্সিং নেই, তবে আদর্শভাবে আপনি তার খাবারের সাথে শিশুর কোনও অ্যালকোহল দিতে এড়ানোর জন্য মদ্যপান করার পূর্বে প্রকাশ করতে পারেন। দয়া করে মনে রাখবেন যে অ্যালকোহলে শিশুর প্রয়োজনীয়তা আপনাকে কম সাড়া দিতে পারে! এবং, আপনি যদি অ্যালকোহল ব্যবহার করেন তবে এটি আপনার শিশুর সাথে ঘুমের জন্য অতিরিক্ত গুরুত্বপূর্ণ নয়।

হ্যাঁ, আপনি কল করতে

দিন বা রাতে, আপনি আছেন। যখন আপনি চাপ অনুভব করেন, তখন কেন আপনি স্তন-ভোজন করার জন্য বেছে নেওয়া সমস্ত ভাল কারণে নিজেকে মনে করিয়ে দিন নিজেকে যত্ন জন্য একটি সংক্ষিপ্ত বিরতি গ্রহণ বিবেচনা করুন। বাবা-মায়েরা হওয়ার অংশ

রায়

তালিকাটি চলতে পারে এবং সম্ভাব্য সম্ভাবনাগুলি বুকের দুধ খাওয়ানোর পক্ষে যুক্তি তুলে ধরেছে। মায়ের দুধ অলৌকিক কিছু নয়।

একটি অতিরিক্ত সুবিধা হিসাবে, যারা প্রথম cuddles সম্পর্কে কোনো ঋতু পন্ডিত জিজ্ঞাসা করুন এবং তারা আপনাকে বড় গুপ্ত কথা বলতে হবে: এটি দ্রুত দ্বারা যায় আপনার সন্তানের কাছাকাছি থাকার প্রতিটি সেকেন্ড উপভোগ করুন যারা cuddles প্রতিটি এক আপনার ক্রমবর্ধমান শিশু সঙ্গে একটি সুস্থ, কঠিন বন্ড অবদান সাহায্য করবে।