গর্ভধারনের সেরা 7 টি বই

সুচিপত্র:

ইনা মে গাসকিন একটি মেধাবী হিসাবে 30 বছরের অভিজ্ঞতার সঙ্গে গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের কথা বলে। তার বইয়ের জন্ম দিতে তাদের শরীরের প্রাকৃতিক শক্তি মহিলাদের আশ্বস্ত উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। আপনি যদি আরো প্রাকৃতিক অভিজ্ঞতা অর্জনের উপায়গুলি খুঁজছিলেন, তবে ইনা মে বেদনা কমাতে ও ওষুধ এড়িয়ে চলেন। তিনি সাধারণ উদ্বেগ মোকাবেলার কীভাবে ডাক্তারদের সঙ্গে কাজ করা যায় এবং কোনও সেটিংসে আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করতে পরামর্শ দেওয়া হতে পারে।
মেয়ো ক্লিনিক তার চিকিৎসা সেবা এবং নির্ভরযোগ্য ক্লিনিক্যাল তথ্য ও উপদেশের জন্য সুপরিচিত। এই গাইড একটি আরও ব্যক্তিগত পদ্ধতি লাগে। এটা বাবা-মা যারা ডাক্তারদের দৃষ্টিকোণ থেকে লিখিত আছে বই এক জায়গায় নতুন পিতা-মাতার জন্য প্রচুর তথ্য প্যাক করে। আপনি সপ্তাহে আপনার গর্ভাবস্থা সপ্তাহ সম্পর্কে শিখতে এবং প্রতিটি পর্যায়ে খেতে এবং কি নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর কি দেখতে পারেন। এমন বিষয়গুলিও রয়েছে যা আপনাকে জিনিষগুলি সম্পর্কে কঠোর সিদ্ধান্ত গ্রহণের সময় আপনার বিকল্পগুলি নির্ণয় করতে সহায়তা করে, যেমন যখন কাজ করার জন্য এবং সুন্নত করা না হোক বা না করার সময় হয়।
আপনার অভিজ্ঞতার উপর নির্ভর করে, গর্ভাবস্থায় উড়ে যেতে পারে, মনে হচ্ছে এটি চিরকাল ধরে চলছে, বা উভয়ই। "গর্ভাবস্থা গণনা পুস্তক" আপনাকে আপনার গর্ভাবস্থার প্রতিটি দিনের জন্য এই সমস্ত তথ্য উপভোগ করতে সহায়তা করে। প্র্যাকটিসাল স্টাফ ছাড়াও, বই ডাক্তার এবং মায়ের কাছ থেকে কাহিনী প্রদান করে। আপনি সম্ভবত একটি দৈহিক এক দৈত্যদের কয়েক থেকে একটি হাসি পেতে হবে, যেমন "প্রত্যাবর্তন আপনার যৌন মোজা প্রত্যাশা! "
জিনভিভ হোলল্যান্ড একটি ইউটিউব এবং ব্লগার নাম মামার প্রাকৃতিক নামে শুরু হয়েছে। এখন তিনি প্রিন্ট করার জন্য তার প্রাকৃতিক গর্ভাবস্থা এবং প্যারেন্টিং টিপস আনছে। তার বইটি মহিলাদের জন্য সপ্তাহে এক সপ্তাহের নির্দেশিকা প্রদান করে, যারা গর্ভাবস্থায় স্বাভাবিকের চেয়ে বরং চিকিৎসার পরিবর্তে আগ্রহী - দৃষ্টিকোণ।সঠিক পুষ্টি প্রাপ্তির জন্য টিপস এবং প্রাকৃতিক প্রতিকারের সাথে বিরক্তিকর উপসর্গগুলি হ্রাস করা। এই বইটিও নারীদের ব্যক্তিগত গল্পের সাথে ছড়িয়েছে যারা প্রাকৃতিক উপায়ে ইতিবাচক অভিজ্ঞতা পেয়েছে।
সুস্বাস্থ্যের জন্য সুস্বাস্থ্যের সঙ্গে সপ্তাহব্যাপী সপ্তাহে গর্ভধারণের পুষ্টি নির্দেশিকা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশগুলির মধ্যে একটি। গর্ভাবস্থায় এটি আরও গুরুত্বপূর্ণ। আপনার এবং শিশুর জন্য সেরা কি তা নির্ধারণ করতে এটি চতুর হতে পারে। আপনার গর্ভাবস্থার পর্যায়ে নির্দিষ্ট শিশুর পুষ্টি নির্দেশিকা প্রদান করে "আপনার শিশুর গর্ভধারণের জন্য কোনও পুষ্টি প্রয়োজন এবং কীভাবে তাদের খাদ্যগুলি যোগ করা যায়"। এছাড়াও বিভিন্ন খাদ্যের জন্য রেসিপি রয়েছে, যেমন, নিরামিষ, বাদামি ও গ্লুটেন-মুক্ত।
স্তন বা দুধ খাওয়ানো আপনার শিশুর জন্য বিভিন্ন পুষ্টিকর এবং প্রতিরক্ষামূলক স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে। কিন্তু এটি চ্যালেঞ্জের সাথেও আসতে পারে, ডাবের স্তনের থেকে ব্যস্ত কাজের সময়সূচিতে যা খাদ্যের সাথে লাইন আপ করে না। লা লেচ লীগ ইন্টারন্যাশনাল হল একটি সংগঠন যা মহিলাদের স্তন ক্যান্সারের তথ্য এবং সহায়তা প্রদান করে। তারা আপনাকে সব টিপস এবং পরামর্শ যা আপনাকে সফলভাবে বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রয়োজন আছে তা চায়। আধুনিক বুকের দুধ খাওয়ানোর মায়ের জন্য আরও তথ্য এবং পরামর্শ অন্তর্ভুক্ত করার জন্য তারা তাদের ব্যাপক নির্দেশিকা আপডেট করেছে। আপনি ফটো, ব্যক্তিগত গল্পগুলি, বৈজ্ঞানিক প্রমাণ এবং আরো সবগুলি এক জায়গায় পাবেন।
এই গাইডটি আপনার নবজাতকের সাথে গর্ভাবস্থা, প্রসব এবং জীবনকে অন্তর্ভুক্ত করে। বইটি জনপ্রিয় বিক্রেতকারী হয়েছে এবং নতুন ফটো, গ্রাফিক্স এবং পরিসংখ্যানসহ কয়েকটি আপডেট এবং নতুন ডিজাইনের মাধ্যমে চলে গেছে। এখন তার চতুর্থ সংস্করণে, এটি গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের সকল পর্যায়ে গবেষণা-ভিত্তিক তথ্যকে কেন্দ্র করে। এটা সুনির্দিষ্ট সিদ্ধান্ত নেওয়া এবং প্রশংসাসূচক ঔষধ সম্পর্কে আরও বিস্তারিত উপর একটি অতিরিক্ত জোর আছে।

গর্ভাবস্থা একটি মহিলার জীবনে একটি উত্তেজনাপূর্ণ সময়, কিন্তু এটি ভয় দেখায় হতে পারে। আপনার শরীরের অনেক পরিবর্তন মাধ্যমে যাচ্ছে। প্রথমবারের জন্য মায়ের জন্য, এটা কি করতে হবে তা জানা সান্ত্বনাদায়ক হতে পারে। স্বাস্থ্যকর আহার এবং ব্যায়ামের অভ্যাস এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শগুলির ক্ষেত্রে রিফ্রেসারের আগে মায়ের যারা এই কাজ করেছে।

গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে আরও 30 সেন্ট পর্যন্ত অপেক্ষা করার জন্য অপেক্ষা করছে এমন একটি পরিবার, যা গর্ভাবস্থায় আপনার নিজের এবং আপনার শিশুর সুস্থ রাখার জন্য আপনি যা করতে পারেন তা জানতে চাইবেন।

< কখনও কখনও আপনি চান ক্লিনিকাল বিবরণ এবং অন্যান্য সময় আপনি বাস্তব হতে চান। এই বইগুলি একটি চমৎকার ভারসাম্য প্রদান করে। তারা সাধারণ চিকিৎসা সংক্রান্ত তথ্য থেকে আপনার পজিশন প্রতিটি পর্যায়ে বাস্তব টিপস regnancy।

ইনার মেয়ের বাচ্চার জন্য গাইড

ইনা মে গাসকিন একটি মেধাবী হিসাবে 30 বছরের অভিজ্ঞতার সঙ্গে গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের কথা বলে। তার বইয়ের জন্ম দিতে তাদের শরীরের প্রাকৃতিক শক্তি মহিলাদের আশ্বস্ত উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। আপনি যদি আরো প্রাকৃতিক অভিজ্ঞতা অর্জনের উপায়গুলি খুঁজছিলেন, তবে ইনা মে বেদনা কমাতে ও ওষুধ এড়িয়ে চলেন। তিনি সাধারণ উদ্বেগ মোকাবেলার কীভাবে ডাক্তারদের সঙ্গে কাজ করা যায় এবং কোনও সেটিংসে আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করতে পরামর্শ দেওয়া হতে পারে।

এখানে এখান থেকে!

মায়ো ক্লিনিক গাইড একটি স্বাস্থ্যকর গর্ভধারণের জন্য: ডাক্তাররা থেকে যারা পিতা-মাতা, অত্যধিক!

মেয়ো ক্লিনিক তার চিকিৎসা সেবা এবং নির্ভরযোগ্য ক্লিনিক্যাল তথ্য ও উপদেশের জন্য সুপরিচিত। এই গাইড একটি আরও ব্যক্তিগত পদ্ধতি লাগে। এটা বাবা-মা যারা ডাক্তারদের দৃষ্টিকোণ থেকে লিখিত আছে বই এক জায়গায় নতুন পিতা-মাতার জন্য প্রচুর তথ্য প্যাক করে। আপনি সপ্তাহে আপনার গর্ভাবস্থা সপ্তাহ সম্পর্কে শিখতে এবং প্রতিটি পর্যায়ে খেতে এবং কি নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর কি দেখতে পারেন। এমন বিষয়গুলিও রয়েছে যা আপনাকে জিনিষগুলি সম্পর্কে কঠোর সিদ্ধান্ত গ্রহণের সময় আপনার বিকল্পগুলি নির্ণয় করতে সহায়তা করে, যেমন যখন কাজ করার জন্য এবং সুন্নত করা না হোক বা না করার সময় হয়।

এখান থেকে এনে দাও!

গর্ভাবস্থা গণনা পুস্তক: নবীন মাসিকের প্রাকটিক্যাল টিপস, দরকারী পরামর্শ এবং অস্বাভাবিক সংশয়

আপনার অভিজ্ঞতার উপর নির্ভর করে, গর্ভাবস্থায় উড়ে যেতে পারে, মনে হচ্ছে এটি চিরকাল ধরে চলছে, বা উভয়ই। "গর্ভাবস্থা গণনা পুস্তক" আপনাকে আপনার গর্ভাবস্থার প্রতিটি দিনের জন্য এই সমস্ত তথ্য উপভোগ করতে সহায়তা করে। প্র্যাকটিসাল স্টাফ ছাড়াও, বই ডাক্তার এবং মায়ের কাছ থেকে কাহিনী প্রদান করে। আপনি সম্ভবত একটি দৈহিক এক দৈত্যদের কয়েক থেকে একটি হাসি পেতে হবে, যেমন "প্রত্যাবর্তন আপনার যৌন মোজা প্রত্যাশা! "

এটি এখানে পান!

গর্ভাবস্থা এবং শিশুজন্মের জন্য মা মাওমাল সপ্তাহ -২0 সপ্তাহ নির্দেশিকা

জিনভিভ হোলল্যান্ড একটি ইউটিউব এবং ব্লগার নাম মামার প্রাকৃতিক নামে শুরু হয়েছে। এখন তিনি প্রিন্ট করার জন্য তার প্রাকৃতিক গর্ভাবস্থা এবং প্যারেন্টিং টিপস আনছে। তার বইটি মহিলাদের জন্য সপ্তাহে এক সপ্তাহের নির্দেশিকা প্রদান করে, যারা গর্ভাবস্থায় স্বাভাবিকের চেয়ে বরং চিকিৎসার পরিবর্তে আগ্রহী - দৃষ্টিকোণ।সঠিক পুষ্টি প্রাপ্তির জন্য টিপস এবং প্রাকৃতিক প্রতিকারের সাথে বিরক্তিকর উপসর্গগুলি হ্রাস করা। এই বইটিও নারীদের ব্যক্তিগত গল্পের সাথে ছড়িয়েছে যারা প্রাকৃতিক উপায়ে ইতিবাচক অভিজ্ঞতা পেয়েছে।

এটি এখানে পান!

সমগ্র 9 মাস: একটি স্বাস্থ্যকর শুরু

সুস্বাস্থ্যের জন্য সুস্বাস্থ্যের সঙ্গে সপ্তাহব্যাপী সপ্তাহে গর্ভধারণের পুষ্টি নির্দেশিকা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশগুলির মধ্যে একটি। গর্ভাবস্থায় এটি আরও গুরুত্বপূর্ণ। আপনার এবং শিশুর জন্য সেরা কি তা নির্ধারণ করতে এটি চতুর হতে পারে। আপনার গর্ভাবস্থার পর্যায়ে নির্দিষ্ট শিশুর পুষ্টি নির্দেশিকা প্রদান করে "আপনার শিশুর গর্ভধারণের জন্য কোনও পুষ্টি প্রয়োজন এবং কীভাবে তাদের খাদ্যগুলি যোগ করা যায়"। এছাড়াও বিভিন্ন খাদ্যের জন্য রেসিপি রয়েছে, যেমন, নিরামিষ, বাদামি ও গ্লুটেন-মুক্ত।

এটি এখানে পান!

স্তনের দুধ খাওয়ানোর নারী শিল্প

স্তন বা দুধ খাওয়ানো আপনার শিশুর জন্য বিভিন্ন পুষ্টিকর এবং প্রতিরক্ষামূলক স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে। কিন্তু এটি চ্যালেঞ্জের সাথেও আসতে পারে, ডাবের স্তনের থেকে ব্যস্ত কাজের সময়সূচিতে যা খাদ্যের সাথে লাইন আপ করে না। লা লেচ লীগ ইন্টারন্যাশনাল হল একটি সংগঠন যা মহিলাদের স্তন ক্যান্সারের তথ্য এবং সহায়তা প্রদান করে। তারা আপনাকে সব টিপস এবং পরামর্শ যা আপনাকে সফলভাবে বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রয়োজন আছে তা চায়। আধুনিক বুকের দুধ খাওয়ানোর মায়ের জন্য আরও তথ্য এবং পরামর্শ অন্তর্ভুক্ত করার জন্য তারা তাদের ব্যাপক নির্দেশিকা আপডেট করেছে। আপনি ফটো, ব্যক্তিগত গল্পগুলি, বৈজ্ঞানিক প্রমাণ এবং আরো সবগুলি এক জায়গায় পাবেন।

এটি এখানে পান!

গর্ভাবস্থা, শিশুজন্ম এবং নবজাতক: সম্পূর্ণ গাইড

এই গাইডটি আপনার নবজাতকের সাথে গর্ভাবস্থা, প্রসব এবং জীবনকে অন্তর্ভুক্ত করে। বইটি জনপ্রিয় বিক্রেতকারী হয়েছে এবং নতুন ফটো, গ্রাফিক্স এবং পরিসংখ্যানসহ কয়েকটি আপডেট এবং নতুন ডিজাইনের মাধ্যমে চলে গেছে। এখন তার চতুর্থ সংস্করণে, এটি গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের সকল পর্যায়ে গবেষণা-ভিত্তিক তথ্যকে কেন্দ্র করে। এটা সুনির্দিষ্ট সিদ্ধান্ত নেওয়া এবং প্রশংসাসূচক ঔষধ সম্পর্কে আরও বিস্তারিত উপর একটি অতিরিক্ত জোর আছে।

এটি এখানে পান!

আমরা পণ্যের গুণমানের উপর ভিত্তি করে এই আইটেমগুলি বাছাই করি, এবং আপনার পক্ষে সর্বোত্তম কাজ করবে তা নির্ধারণে সহায়তা করার জন্য প্রত্যেকের প্রতিদ্বন্দ্বিতা ও পরামর্শগুলির তালিকা দিন। আমরা এই পণ্যগুলি বিক্রি করে এমন কয়েকটি কোম্পানীর সাথে অংশীদারি করি, যার অর্থ হ'ল আপনি উপরের লিঙ্কগুলি ব্যবহার করে কিছু কিনলে হেলথলাইন উপার্জনের একটি অংশ পেতে পারে।