কালো সুগন্ধি স্বাস্থ্য সুবিধার

Blackcurrants এর একটি উচ্চ ঘনত্ব আছে:

অ্যানথোকিয়ানিন polyphhenolic পদার্থ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস

ভিটামিন সি

• গামা-লিনালিকিক এসিড (GLA)
• যুক্তরাজ্যের অনেক স্বাস্থ্য খাবার এবং পানীয় এই বীজগুলি ব্যবহার করে। তাদের তৃষ্ণা এছাড়াও অন্যান্য ফল, বিশেষ করে জ্যাম এবং juices সঙ্গে মেশানোর জন্য নিজেকে lends।
• উদ্ভিদবিজ্ঞানীরা 'সম্মানিত হেরবলীস্ট' সম্মানিত
• লোকেরা অনেকগুলি শর্তের জন্য পাতার থেকে বীজ পর্যন্ত পুরো কালো সারকোটা গাছটি ব্যবহার করে। সবচেয়ে সাধারণ ফর্ম হল ব্ল্যাকক্রাণ্ট বীজ তেল, তবে আপনি উদ্ভিদের পাতা, তাজা বা শুকনো জায়গা থেকে রেণু এবং চা তৈরি করতে পারেন।

মানুষকে সাহায্য করার জন্য ব্ল্যাক সার্ফেন্ট গ্রহণ করে:

রক্ত ​​প্রবাহ

ইমিউন সিস্টেম

স্বাস্থ্যের স্বাস্থ্য

• কিডনি স্বাস্থ্য
• ব্ল্যাক সার্ফ্ট এক্সট্রাক্টগুলি কমাতে দেখা যায় টাইপ 1 এবং ২ ডায়াবেটিসের মতো বিপাকীয় অবস্থার ঝুঁকির কারণগুলি
• ভিটামিন সুপারভাতার ভিটামিন সুপারস্টার
• ব্ল্যাকউইরেন্টে অনেক ভিটামিন থাকে, যেমন:

একটি

বি 5

বি -6

• ই
• সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন সি। আসলে, blackcurrants চার বার বহন পরিমাণে ভিটামিন সি কমলালেবুর মতো, এবং ব্লুবেরি হিসাবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পরিমাণ দ্বিগুণ করে দেয়। ভিটামিন C এর উপকারিতা অনেক। শরীরটি ভিটামিন সি ব্যবহার করে প্রোটিন পরিপূরক এবং কোলাজেন গঠন করে, যা ত্বক যত্ন এবং এন্টি-পক্বতা জন্য অত্যাবশ্যক।
• ইমিউন সিস্টেমে বাউস্টের ইমিউন সিস্টেম বয়ে যায়
• ভিটামিন সি ছাড়াও, ব্ল্যাক ক্রুরেটের প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যানথোকিয়ানিন রয়েছে। এই আপনার ইমিউন সিস্টেম শক্তি সাহায্য করতে পারে, গর্ভ গর্ভপাত, এবং ফ্লু উপসর্গ সহজ্য।
• ব্ল্যাক সার্ফেন্ট পাতার মধ্যেও বিভিন্ন ধরণের বৈশিষ্ট্য রয়েছে:

এন্টিমাইকোবাইলিক

এন্টি-প্রদাহী

অ্যান্টিভাইরাল

এন্টিটোক্সিক

• এন্টিসেপটিক
• এন্টিক্যান্সার
• এক গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ব্ল্যাক সার্ফার সম্পূরকগুলি বাড়ানো হয়েছে যারা নিয়মিতভাবে ব্যায়াম করে তাদের মধ্যে ইমিউন প্রতিক্রিয়া। তারা দীর্ঘ সময়ের জন্য কঠোর প্রশিক্ষণ দিতে পারে।
• সুস্থ বয়স্ক বয়স্কদের অন্য একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে কালো সারকোটার বীজ তেল ইমিউন সিস্টেমকে উন্নত করেছে।
• যুগ্ম ঝাঁপের স্টার্টারজাইং ঝাঁকির স্টার্টার
• ব্ল্যাককুরাটদের আপনার শরীরের প্রদাহ প্রতিক্রিয়াতে সরাসরি প্রভাব রয়েছে।

ব্ল্যাকসুরেন্ট বীজ তেলের মধ্যে রয়েছে গামা-লিনোলনিক এসিড (GLA), ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি টাইপ যা শরীরের প্রদাহকে সহজে সাহায্য করে বলে।উচ্চ GLA এবং anthocyanin কন্টেন্ট যুগ্ম বা পেশী কমাতে সাহায্য করতে পারেন:

ব্যথা

কঠোরতা

বিষণ্ণতা

ক্ষতি

• কিছু গবেষণায়, GLA সম্পূরকগুলি যাতে কার্যকরী ছিল যে রাউমাটড আর্থ্রাইটিস সহ অংশগ্রহণকারীদের তাদের স্বাভাবিকতা কমাতে পারে ব্যথা ঔষধ
• প্লেক দোষী ও হৃদয় সহায়তাকারী দণ্ডপ্রাপ্ত এবং হৃদয় সহায়তাকারী
• দ্রাক্ষা-রসের মত দ্রাক্ষা-ভিত্তিক পানীয়গুলি প্লেক বিলুপ্তি হ্রাসে সাহায্য করার জন্য পরিচিত, কিন্তু কালো সারকোজেন রস, সেইসাথে ডালিমের রস, অনেক বেশি শক্তিশালী। ব্ল্যাক সার্ফেন্টটি পটাসিয়াম ও গ্লাএর উচ্চ, যা আপনার রক্তচাপ কমিয়ে সাহায্য করতে পারে। GLA এছাড়াও আপনার হৃদয় কোষ ক্ষতি প্রতিরোধ করে এবং আপনার রক্তের বাহন প্ল্যাটলেট clumping নিচে সাহায্য করে।
• উপরন্তু, এক গবেষণায় দেখা গেছে যে কালো ধোঁয়াটে পাউরুটি হৃদযন্ত্রের রক্ত ​​প্রবাহকে বৃদ্ধি করে এবং সামগ্রিক পেরিফেরাল প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। এটি সুপারিশ করে যে ব্যায়ামের পরে কালো শর্টর আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

বেশিরভাগ মার্কিন দোকানে অনুসন্ধান করা কঠিন হলেও, কালো সার্টিফিকেট-ভিত্তিক পানীয় রিবেনা যুক্তরাজ্যে খুবই জনপ্রিয়।

চামড়া sootherSkin soother

যদিও blackcurrant বীজ তেল এবং চামড়া জন্য তার কার্যকারিতা সম্পর্কে অনেক বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই শর্ত, ন্যাশনাল সেরিয়াসিস ফাউন্ডেশন সাইরাইসিসের উপসর্গগুলি সহজে সাহায্য করার জন্য তেলের সুপারিশ করে। মৌখিকভাবে গ্রহণ করা হয়, কালো সারকোজিয়ামের বীজ তেলের সাহায্যে গর্ভাশয়ের প্যাচগুলির বৃদ্ধি এবং বিকাশের গতি কমে যায়। এটা সরাসরি শুকনো, খিঁচুনি, বা স্টিংিং চামড়া প্রয়োগ করা যেতে পারে।

চোখে সহজ চোখের উপর সহজ।

গবেষণা দেখায় যে ভিটামিন সি পাওয়া যায় GLA এবং লিনোলিক অ্যাসিড, শুষ্ক চোখের চিকিত্সা জন্য promising হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, কালোরাউর্টেন্ট উভয়ের সাথে বস্তাবন্দী হয়।

কালোরাউর্টেন্টদের সাথে ক্লিনিকাল ট্রায়াল পাওয়া গেছে যে এই বীজগুলি চোখের ফাংশনকে উন্নত করে, যার মধ্যে রয়েছে:

চোখের 'অন্ধকারের সাথে মানিয়ে নেবার ক্ষমতা * রক্তে রক্ত ​​প্রবাহ; 999 - গ্লুকোমা সহ মানুষের মধ্যে ভিজ্যুয়াল ক্ষেত্রের দুর্বলতা

চাক্ষুষ ক্লান্তি উপসর্গ

প্রতিদিন কম্পিউটারে কাজ করে এমন লোকেরা ব্ল্যাকক্রুটার সম্পূরকগুলি থেকে উপকৃত হতে পারে। এক গবেষণায় পাওয়া যায় যে কালো সেরেন্ট বীজের 1 টেবিল-চামচ ব্যবধান দুই ঘণ্টার পরে চাক্ষুষ ক্লান্তি কমে যায়।

কীভাবে খাওয়াবেন ব্ল্যাকক্রুরাট খাওয়ার জন্য

• আপনার ডায়াবেটিসে আরও কালো শ্বাসকষ্টকে অন্তর্ভুক্ত করা কঠিন নয়। আপনি blackcurrant এর আকারে খুঁজে পেতে পারেন:
• শুকনো ফল
• তেল
• ওষুধ এবং ক্যাপসুল

গুঁড়া

ব্রিটেনের রিবানা একটি জনপ্রিয় পানীয় যা আপনি আমদানি শাখায় খুঁজে পেতে পারেন। মুদি দোকান. বেঁচে নিজেকে টংজি মিষ্টি একটি বিট জন্য কল যে কোন রেসিপি মধ্যে tossed করা যাবে।

ডোজ সুপারিশগুলির মধ্যে রয়েছে:

• প্রতিদিন ২50 মিলিগ্রাম ক্যাপসুল, দিনে দুবার গ্রহণ করা
• প্রতিদিন 5-10 মিলিলিটার ফল সিরাপ
• প্রতিদিন এক গ্লাস ফলের রস
• 1-2 চামচ পাতা, তিন থেকে চারবার দিন

আপনি আপনার দই বা সালাদে blackcurrants জন্য berries প্রতিস্থাপন চেষ্টা করতে পারেন। বা বিবিসি গুড ফুড থেকে এই blackcurrant জ্যাম চেষ্টা করুন। একটি চুলা উপর রন্ধন মিষ্টি berries এর গন্ধ নিজেই চিকিত্সাগত হতে পারে।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কি সেখানে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে?

• ব্ল্যাকক্রুটার বীজ এবং বীজ তেল উভয় সুপারিশিত মাত্রায় নিরাপদ বলে মনে করা হয়।যাইহোক, সাপ্লিমেন্টগুলি কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যেমন, নরম স্তন, হালকা ডায়রিয়া এবং অন্ত্রের গ্যাসের কারণে পরিচিত।
• যেহেতু এটি রক্তের গহ্বরকে ধীর করে দিতে পারে, রক্তপাতের রোগের কারণে বা অস্ত্রোপচারের জন্য ব্ল্যাক সার্ফার সম্পূরকগুলি সুপারিশ করা হয় না।
• তাদের নিরাপত্তাকে হারানোর জন্য যথেষ্ট শুষ্ক blackcurrant পাতা সম্পর্কে জানা যায় না। গর্ভাবস্থায় বা স্তন খাওয়ানো মহিলাদেরকে কোনও পুষ্টি ছাড়াই তার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত, যার মধ্যে blackcurrant সহ