5 স্বাভাবিক প্রত্যাশাকারী আপনার কাশি কমাতে

একটি কল্পনাকারী কি ?

কাশি আপনার কাজ এবং ঘুম প্রভাবিত করতে পারে, এবং এটি আপনার চারপাশের অন্যদেরও বিরক্ত করতে পারে।

একটি কল্পকাহিনী এমন কিছু যা শ্বাসকষ্টকে সাহায্য করে যাতে আপনি এটি কাশি করতে পারেন। শ্বাসনালী, এটি ঠাণ্ডা করা এবং আপনার কাশি আরো কার্যকরী করা।

একটি কল্পকাহিনী আপনার লক্ষণগুলি সৃষ্টিকারী সংক্রমণের সাথে আচরণ করবে না, তবে এটি আপনাকে রাতে ঘুমাতে সাহায্য করবে এবং আপনার ইমিউন সিস্টেমটি তার কাজ করে।

ওভার-দ্য-কাউন্টার প্রত্যাশাকারী সবসময় কার্যকর হয় না, তাই অনেকেই প্রাকৃতিক চিকিত্সা চালু করে। নন্দনতত্ত্বের জেনারেশনগুলি তাদের নিজস্ব প্রাকৃতিক কাশি প্রতিকারের শপথ নিয়েছে , কিন্তু তারা কিভাবে কার্যকর?

Moisture1। আর্দ্রতা

বুকে জড়িয়ে থাকা একটি সহজ এবং সমস্ত প্রাকৃতিক উপায় একটি গরম, বাষ্পীয় ঝরনা নিতে হয়। উষ্ণ এবং আর্দ্র বাতাস বাতাসে শ্লেষ্মা স্ফীত করে একটি গোঁফ কাশি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি আপনার বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করার জন্য একটি humidifier ব্যবহার করেও চেষ্টা করতে পারেন।

Hydration2। হাইড্রোডেন

আপনার শরীরকে হাইড্রয়েড রাখলে এটি তার সর্বোত্তম সময়ে কাজ করবে আপনার কাশি বা ঠান্ডা যখন আপনার তরল খাওয়া বৃদ্ধি। পানীয় জল বা ভেষজ চা আরও তরল পেতে একটি দুর্দান্ত উপায়।

আপনার কাশি হওয়ার সময় ক্যাফিন ও অ্যালকোহল পান না করার চেষ্টা করুন পরিবর্তে, জল বা রস নির্বাচন করুন। যতক্ষণ আপনি যথেষ্ট পানি পান করেন, ততক্ষণ পর্যন্ত আপনি স্বাস্থ্যকর হবেন যখন ক্যাফিনের মাঝারি ব্যবহার কোনও সমস্যা নয়।

Honey3। মধু

মধু সুস্বাদু, প্রাকৃতিক এবং শীতল। এটা এমনকি আপনার বুকে gunk আপ আলগা করা হতে পারে।

তবে, এই খামির চিকিত্সা করার জন্য এই মিষ্টি মৌমাছির কার্যকারিতা পরীক্ষা করার জন্য কয়েকটি গবেষণা করা হয়েছে। উচ্চ শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের ফলে শিশুদের মধ্যে একটি গবেষণা পাওয়া গেছে যে মধুটি কাশি কাটিয়ে ও শিশুদের ঘুমের উন্নতি হয়েছে। যাইহোক, অধ্যয়ন পিতামাতা দ্বারা গৃহীত questionnaires থেকে তথ্য সংগৃহীত, যা কখনও কখনও পক্ষপাতদুষ্ট বা ভুল হতে পারে

মধুর চা চামচ একটি কাপ গরম দুধ বা চা সঙ্গে বা এটি একটি বিছানা আগে এটি একটি চামচ নিচে মিশ্রিত করার চেষ্টা করুন বোটুলিস্টের ঝুঁকির কারণে 1 বৎসর বয়সের শিশুদেরকে মধু দেওয়া উচিত নয়।

Peppermint4। পেপের্মিন্ট

পেপারমিন্ট ( মেন্থ পিপারিটা ) প্রায়ই গাম, টুথপেষ্ট এবং চা জন্য স্বাদ হিসাবে ব্যবহার করা হয়, তবে এটি আপনার কাশির আচরণের জন্য আপনি যা খুঁজছেন তা হতে পারে। পেপারমিন্টের মধ্যে রয়েছে মণ্থল নামে পরিচিত একটি যৌগ। মেনথল পাতলা শ্বাসকষ্টে সাহায্য করতে পারে এবং কফকে ঢেকে রাখতে পারে।

পেপারমিটি চা দোকানে ব্যাপকভাবে পাওয়া যায় এবং নিরাপদ বলে মনে করা হয়। আপনি আপনার নিজের চা তৈরি করতে সহজেই গরম পানিতে কয়েকটি নতুন উদ্ভিদ পাতা যোগ করতে পারেন। এটির কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই এবং আপনি যদি এলার্জি না করেন তবে কোন বিপদ ঘটবে না। এক গবেষণা অনুযায়ী, পুদিনা থেকে এলার্জি প্রতিক্রিয়া অসাধারণ নয়।

বিশুদ্ধ মন্থন বিষাক্ত বলে মনে করা হয় এবং কখনও ঢোকানো উচিত নয়। মাথরথ বা পেপারমিন্ট তেলটি কিছু লোকের ফোলা হতে পারে। যদি আপনি আপনার ত্বক থেকে একটি তৈলাক্ত তেল প্রয়োগ করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে প্রথমে একটি ছোট এলাকা পরীক্ষা করুন এবং প্রতিক্রিয়া আছে কিনা তা দেখার জন্য 24 থেকে 48 ঘন্টা অপেক্ষা করুন।

আইভি লিফ 5 আইভি পাতার

চিরহরিৎ ক্লাইম্বিং প্ল্যান্ট আইভি ( হেডের হেলিক্স) এর পাতাটি একটি কার্যকরী কল্পকাহিনী হতে দেখানো হয়েছে। চিকিত্সক বিশ্বাস করেন যে আইভের পাতাতে থাকা সোপিনিন শরীরে কম পুরু তৈরি করতে সহায়তা করে যাতে আপনি এটি কাশি কাটাতে পারেন। মুদি দোকানগুলিতে আইভি পাতা চা পাওয়া যায়।

একটি ছোট গবেষণা থেকে দেখা যায় যে শুকনো বীজ গাছের নির্যাস, তরমুজ, অ্যানিসিড এবং মার্শমল্লো জমিনের উদ্ভিদের সংমিশ্রণে কাশিগুলির উপসর্গ উন্নত হয়। যাইহোক, গবেষণা একটি প্ল্যাগোবো অন্তর্ভুক্ত ছিল না এবং তার পৃথক উপাদান মধ্যে সংমিশ্রণ ভেঙ্গে না।

বেশ কয়েকটি গবেষণায় কাশি চিকিত্সা করার জন্য কার্যকর আইভি পাতা দেখা যায়। সাম্প্রতিক গবেষণা কর্ম প্রক্রিয়া প্রক্রিয়া বুঝতে সাহায্য করেছে।

নীচের লাইন নীচে লাইন

সাধারণ ঠান্ডা, যেমন উচ্চ শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ দ্বারা সৃষ্ট খোঁচা ডাক্তার, বিশেষত পেডিয়াট্রিকদের দ্বারা দেখা সবচেয়ে বড় অভিযোগ এক। একটি expectorant এর লক্ষ্য আপনার বুকের মধ্যে শ্লেষ্মা আলগা করা এবং আপনার ভিজা কাশি আরো উত্পাদনশীল করতে সাহায্য। আপনার শরীর সংক্রমণ বন্ধ যুদ্ধ যখন এই প্রভাব আপনাকে ভাল বোধ সাহায্য।

প্রাকৃতিক চিকিত্সার কার্যকারিতা প্রমাণ করার জন্য কয়েকটি স্থানবোল-নিয়ন্ত্রিত গবেষণা করা হয়েছে। আপনার কাশি দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে চলতে থাকলে, আপনার ডাক্তারকে দেখুন তারা একটি আরো গুরুতর সংক্রমণ আউট শাসন করতে পারেন।