ডায়াবেটিস নিয়ে মানুষের জন্য 5 ঘন্টা শক্তি নিরাপদ?

আমেরিকা শক্তি সংকটের মধ্যে রয়েছে কফি, সোডা, এবং ক্যাফেইনযুক্ত খাবারের মধ্যে যদি এটি এই ঘুম-বঞ্চিত জাতির জন্য শক্তি একটি ঝলক দেয়, আমেরিকানরা এটি গ্রাস করবে। একবার তাদের ফিনিস সপ্তাহের মাধ্যমে ক্ষমতার চেষ্টা কলেজ বাচ্চাদের একটি মূলধন, শক্তি পানীয় এখন মানুষের সব দলের মধ্যে জনপ্রিয়।

5-ঘন্টার শক্তি একটি নাম ব্র্যান্ড শক্তি পানীয় যা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে একটি জাতীয় নিম্নলিখিত অর্জন করেছে। তার ছোট 2-আউন্স বোতল আকারে এটি কিছু পানীয়ের একটি আকর্ষণীয় বিকল্প তৈরি করে যা 16 আউন্স থেকে বেশি পরিমাণে পরিমাপ করে।

কি ডায়াবেটিস রোগীর জন্য 5 ঘন্টার শক্তি শট নিরাপদ?

বাজারে কিছু শক্তি পানীয় ২0 গ্রামের বেশি চিনি রাখে। তাদের রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করার জন্য, এই পানীয়গুলি অফ-সীমা।

5-ঘন্টা শক্তি শূন্য পানীয় শর্করা-মুক্ত এবং শুধুমাত্র 4 ক্যালরি রয়েছে। তাদের চিনির আহার বা ক্যালোরি খরচ দেখার জন্য ব্যক্তিদের জন্য, এটি আদর্শ বলে মনে হতে পারে। ডায়াবেটিস যাদের এই শক্তি পানীয় এ আগ্রহী হতে পারে।

কৃত্রিম মিষ্টিকারীদের সমস্যা

কয়েক দশক ধরে, চিনি-মুক্ত "আইটেমগুলিকে বিপাকীয় সিন্ড্রোমের সাথে প্রচার করা হয় এবং এরপরেও প্রিভিটিস বা ডায়াবেটিস। এই কারণেই তারা রক্তে শর্করার উপর প্রভাব বিস্তার করে না।

যখন ডায়াবেটিস নেই এমন ব্যক্তিরা সাধারণ শর্করার সাথে কিছু খায়, তখন রক্তের শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং তারপর ধীরে ধীরে এবং সমানভাবে দুই ঘণ্টার মধ্যে স্তরে স্তরে স্তরে থাকে। যখন ডায়াবেটিসযুক্ত একজন ব্যক্তি সাধারণ শর্করার সাথে কিছু খায়, অন্যদিকে, তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায় এবং তা হ্রাস পায় না। পরিবর্তে, এটি উঁচু হয়। খাওয়া এবং রক্ত ​​শর্করা মধ্যে সম্পর্ক সম্পর্কে আরও জানুন

মনে করা হয় যে চিনিযুক্ত খাদ্যে রক্তের শর্করার উপর একই প্রভাব ছিল না কারণ তাদের কৃত্রিম মিষ্টিকারী ছিল। সাম্প্রতিক গবেষণা, তথাপি, প্রশ্নের মধ্যে যে অনুমান কল।

প্রকৃতিতে প্রকাশিত একটি ২014 সালের গবেষণায় দেখা গেছে যে কৃত্রিম গন্ধক আসলে রক্তে শর্করার সমস্যা বৃদ্ধি করতে পারে। কৃত্রিম মধুযুগের সময় ব্যক্তির ব্যাকটেরিয়া পরিবর্তন করতে পারে। ব্যাকটেরিয়া ডায়াবেটিস সহ এবং ছাড়া উভয় মানুষের মধ্যে গ্লুকোজ অসহিষ্ণু প্রবর্তন।

এই গবেষণাটি যদিও সীমিত, তবুও শর্করা-মুক্ত খাবারগুলি তাদের লোকেদের জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে যারা তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিরীক্ষণ ও নিরীক্ষণ করতে হবে।

ক্যাফিনের সমস্যা

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য চিনি শুধুমাত্র একমাত্র উদ্বেগ নয়। 5-ঘন্টা শক্তি শটের উচ্চ ক্যাফিন কন্টেন্ট এছাড়াও রক্তে শর্করার সমস্যা হতে পারে।

একটি 2017 পর্যালোচনা রিপোর্ট যে সাত গবেষণা মধ্যে 5 ডায়াবেটিস যারা ডায়াবেটিস কেফিন গ্রহণ উচ্চ এবং দীর্ঘ রক্তে শর্করার spikes ছিল প্রস্তাবিত

তাদের ওয়েবসাইটে মতে, 5-ঘন্টা শক্তি শটগুলির মধ্যে রয়েছে "শীর্ষস্থানীয় প্রিমিয়াম কফিের কাপ হিসাবে যতটা ক্যাফিন।"কাপের কাপে ক্যাফিন কন্টেন্ট ব্রান্ডের, ব্রেওনের সময় এবং শাঁসের সংখ্যা অনুসারে ক্রমশ উজ্জ্বল হতে পারে। আপনার যদি ডায়াবেটিস হয়, তবে আপনার রক্তের ইনসুলিনের মাত্রাগুলির সাথে সমস্যা হওয়ার জন্য এক বা দুই কাপ কফি হতে পারে।

অনেক বেশি ক্যাফিন পান করলে অন্যান্য সমস্যাও হতে পারে, কারণ এটি স্নায়ুতন্ত্রকে উৎসাহিত করে। অল্প সময়ের মধ্যে বড় পরিমাণে ক্যাফিন খাওয়াতে একটি ক্যাফিন অতিরিক্ত মাত্রা হতে পারে। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• ঘনত্ব
• পেটে ব্যথা
• অস্বস্তিতা
• জমে থাকা অনুভূতি
• দ্রুত হৃদযন্ত্র
• উদ্বেগ
• পেট ব্যথা

শাটারের একটি সিট্রাস-স্বাদযুক্ত, ডেকোফিনেটেড সংস্করণ পাশাপাশি পাওয়া

অন্যান্য উপাদানের

5-ঘন্টার শক্তি শটে অতিরিক্ত বি ভিটামিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড, যেমন B-12 এবং ট্যারাউন ইত্যাদি রয়েছে। যদিও অসম্ভাব্য, এটা সম্ভব যে এই উপাদানগুলি আপনার গ্রহণ করা ঔষধগুলির সাথে যোগাযোগ করতে পারে। আপনার ফার্মাসিস্টের সাথে নিশ্চিত নিশ্চিত করুন যে শটটি আপনার ঔষধগুলির সাথে নিতে নিরাপদ।

নিচের লাইন

প্রতিটি ব্যক্তি ক্যাফেইন এবং কৃত্রিম মিষ্টিকারদের ভিন্নভাবে সাড়া দেয়। ডায়াবেটিস সহ কিছু লোকের জন্য, 5-ঘন্টা শক্তি পানীয় শূন্য অজ্ঞাত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বা সমস্যার সাথে মাঝে মাঝে ক্ষয়প্রাপ্ত হতে পারে। যাইহোক, উচ্চ পরিমাণে ক্যাফিন বা কৃত্রিম মিষ্টি আপনার জন্য অনেক বেশী হতে পারে।

কোনও শক্তি পানীয় ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তার বা ডায়েটিকিয়ানের সাথে কথা বলার একটি ভাল ধারণা। আপনি উভয় সম্ভাব্য জটিলতা এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে কথা বলতে পারেন, এবং আপনি ক্যাফিন থেকে একটি বুস্ট অভিজ্ঞতা আপনার ইচ্ছা বিরুদ্ধে তাদের ওজন হতে পারে তারা কেন আপনাকে প্রথম স্থানে শক্তির বৃদ্ধি প্রয়োজন মনে হয় আপনি রুট পেতে সাহায্য করতে পারেন।

আপনার শরীরে আপনার শ্বেত শর্করার মাত্রা প্রভাবিত করে এবং আপনি অসুস্থ হয়ে পড়লে আপনার ডাক্তার আপনাকে কী করতে হবে তা বুঝতে সাহায্য করতে পারে। আপনার প্রথমবারের মতো শত্রুকে শত্রুতে একটি সমস্যা হতে পারে না, তবে ভবিষ্যতে কিছু সমস্যা হতে পারে। শট হিসাবে যতটা সম্ভব আপনি ব্যবহার করতে পারেন।

উপরের লিংকটি ব্যবহার করে যদি আপনি একটি ক্রয় করেন তবে হেলথলাইন এবং আমাদের অংশীদারদের উপার্জনের একটি অংশ পাওয়া যাবে।