গাজর সঙ্গে 5 গৃহ্য বীজ খাদ্য রেসিপি

প্রথম কঠিন খাবার আপনার সন্তানের বিভিন্ন স্বাদে ব্যবহৃত একটি বড় সুযোগ প্রস্তাব এই নতুন জিনিস চেষ্টা করতে আরো ইচ্ছুক করতে পারেন, পরিণামে তাদের একটি বৈচিত্রময় এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য প্রদান।

গাজর স্বাভাবিকভাবেই মিষ্টি এবং মৃদু, শিশুর সঠিক পালাবার জন্য ঠিক ডান। আরো কি, তারা অপরিহার্য পুষ্টি সঙ্গে বস্তাবন্দী এবং একটি শিশুর খাদ্য উপাদান হিসাবে ব্যবহার করা সহজ।

ভিটামিন এতে গাজরগুলি খুব বেশী, যা ইমিউন সিস্টেমকে সমর্থন করার জন্য এবং আপনার হৃদয়, ফুসফুস এবং কিডনিকে সহায়তা করার জন্য প্রয়োজনীয়। এটি চোখের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে, বিশেষ করে রেটিনা, চোখের ঝিল্লি এবং কর্ণিয়া। ছয় মাসের নীচে শিশু প্রতিদিন 400 মিলিগ্রাম ভিটামিন এ প্রয়োজন, এবং ছয় মাস এবং এক বছরের মধ্যে শিশুদের প্রতিদিন 500 মিলিগ্রাম প্রতি মাসে।

আরো পড়ুন: কেন আপনার শরীর গাজর ভালো লাগে "

গ্যারাট অন্য ভিটামিনের ভাল উৎস, যেমন ভিটামিন কে, যা সঠিকভাবে রক্ত ​​জমাট করা সাহায্য করে এবং ভিটামিন বি 6, যা ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয়। , চুল, চোখ এবং লিভারের স্বাস্থ্য।

তারা ফাইবারের একটি ভাল উৎস, যা আপনার বাচ্চার আরো বেশি প্রয়োজন হতে পারে যদি আপনি শিশু শস্যের মতো কম-ফাইবার খাবার খাওয়ান।

কখন? বাচ্চাদের খাওয়ানো গাজর শুরু?

আপনার শিশু প্রায় ছয় মাসের মধ্যে গাজর খাওয়া শুরু করতে পারে এবং বিকল্পটি অসীম! পেডিয়াট্রিক্স একাডেমী বলছে যে জৈবিক বা প্রচলিত বীজ হয় কিনা তা শিশুদের বিভিন্ন খাবার খেতে গুরুত্বপূর্ণ, যদিও তারা লক্ষ্য করে যে জৈবপদার্থে কীটনাশক ও মাদকদ্রব্য-প্রতিরোধী ব্যাকটেরিয়া কম থাকে।

বোতলযুক্ত গাজর

শুধু কাঁচা গাজরগুলি রান্না করুন, ধুয়ে নিন এবং ছিটিয়ে দিন, তারপর টেনে নামানো পর্যন্ত পানিতে উনান করুন। সামান্য জল আপনার সন্তানের জন্য সুসংগত অধিকার পেতে, এবং voila!

ভাজা গাজর

আপনি গাজর ভর্তি চেষ্টা করে তুলতে পারেন, বরং উষ্ণতা। রোস্টড শাকসব্জিগুলি আরও তীব্র গন্ধ তৈরি করে, যেমন এই সহজ ভয়াবহ গাজর পুঁটি রেসিপি।

চিকেন এবং গাজর

কারণ তাদের সুস্বাদু গন্ধের কারণে, আপনার সন্তানের অন্যান্য উপকারিতায় না থাকা খাদ্যগুলির জন্য গাজরগুলি একটি ভাল আবরণ। এই মসৃণ চিকেন, আপেল, এবং গাজর পুঁচকে মুরগির একটি পূর্ণ আউন্স আপ। যে আপনার শিশুর 8 গ্রাম প্রোটিন পাবেন, প্রায় 7 থেকে 12 মাসের মধ্যে শিশুদের জন্য পূর্ণ দৈনিক প্রয়োজন।

গ্যাস্ট মাংসবালস

বেশিরভাগ শিশু 6 মাস ধরে নিজেরাই বসতে পারে এবং 10 মাস ধরে আঙুল ও আঙুল দিয়ে বোঝা যায়। যে যখন আপনি শিশুদের যে শিশুদের নিজেকে ধারণ করতে পারে প্রবর্তন শুরু করতে পারেন। এই গাজর মাংসবালগুলি একটি মুষ্টিমেয় খাদ্য মধ্যে পুষ্টি সম্পূর্ণ খাবার একত্রিত। লবণের প্রয়োজন নেই, এবং আপনার শিশুকে লবণ-মুক্ত খাবার উপভোগ করতে দেওয়ার ফলে জীবনের জন্য একটি কম-সোডিয়াম খাদ্য তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।

বাটারটুট স্কোয়াশ এবং গাজর

এখানে একটি পুষ্টিকর রেসিপি যা কিছু সহজে সুগন্ধি শাকসব্জাকে একত্রিত করে - যেমন ব্রেইনটুট স্কোয়াশ এবং গাজর - কারি একটি চিম্টিআপেল একটি শিশুর পছন্দসই এবং ভিটামিন C এর একটি মোটামুটি ভাল উৎস, যা ভয়াবহ ফ্রি র্যাডিকেল থেকে কোষকে রক্ষা করে।

একটি গাজর এলার্জি স্পট কিভাবে

গাজর এলার্জি সাধারণ নয় যাইহোক, যদি আপনার বাচ্চা বার্চ প্যারা বা মগভর্ট পরাগ্রে এলার্জি হয় তবে সে হয়তো গাজর থেকে এলার্জি হতে পারে। যখন আপনি আপনার বাচ্চাকে একটি নতুন খাদ্য পরিচয় করিয়ে দেন, অন্য একটি নতুন খাদ্যের সাথে মিশিয়ে নাও, আর এলার্জি প্রতিক্রিয়া তৈরির জন্য তিন থেকে পাঁচ দিন অপেক্ষা করুন। বমি ও ডায়রিয়া যেমন উপসর্গের সন্ধানে থাকুন, তেমনি আরও সূক্ষ্ম লক্ষণ যেমন দাগগুলি। বিশেষত সতর্ক থাকুন যদি আপনি বা আপনার পরিবারের অন্য কেউ খাদ্য অ্যালার্জি থাকে।