আপনার এমএস গ্র্যাটিটিউন্ড জার্নাল

একাধিক স্ক্লেরোসিস (এমএস) সঙ্গে জীবন্ত হয়ে উঠেছে তার উজ্জ্বলতা এবং উষ্ণতা। কিন্তু কোন ব্যাপার না যে খারাপ জিনিসগুলি মনে হয়, সেখানে প্রায়ই একটি রূপালী অলিন থাকে। যখন আপনি সবচেয়ে খারাপ মনে করেন তখন আপনাকে সর্বোত্তম জিনিসগুলি মনে রাখতে হবে আপনার জীবন। কিন্তু একটি কৃতজ্ঞতা জার্নাল রাখা আপনার ভাগ্যবান তারকা গণনা সম্পর্কে নয়.এটা আপনি একটি nonjudgmental, ব্যক্তিগত সেটিংস খুলুন এবং আপনার আবেগ প্রকাশ করার জন্য এটি উপায়।

আসলে, একটি গবেষণা প্রকাশমূলক লেখা পাওয়া যায় যে, যেমন নেতিবাচক চিন্তাভাবনা বা অনুভূতিগুলিকে নিমগ্ন করা, চাপের সাথে সামঞ্জস্য বজায় রাখতে সহায়তা করে, আপনার জ্ঞানীয় দক্ষতা উন্নত করতে এবং আপনার মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে সহায়তা করে।

সুতরাং নিজের জন্য কিছু সময় নিন এবং মনে করুন, "আমি কি কৃতজ্ঞ?" এবং যদি আপনি আগ্রহী হন যেগুলি এমএস এর সাথে অন্যের কথা বলার আছে তবে আমরা মাল্টিপল স্কেলেসোসিস ফেসবুকে আমাদের জীবিত ব্যক্তিদের কাছে জানতে পেরেছি যে তারা কী করছে এটা সব জন্য মাধ্যমে হারান।

এই বিবৃতিগুলি হেলথলাইনের সোশ্যাল মিডিয়ার সম্প্রদায়গুলির সদস্যদের দ্বারা জমা দেওয়া হয়েছিল এবং তাদেরকে মেডিকেল পরামর্শ হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়। তারা কোনও মেডিকেল পেশাজীবী কর্তৃক অনুমোদিত হয়নি।