স্ট্রেন ও স্প্রেনের জন্য মোড়ক ও প্রাথমিক সাহায্য | স্বাস্থ্যবিধি

শরীরের নরম টিস্যুতে স্ট্রেন এবং স্প্রেইনগুলি আঘাতের। স্ট্রেনগুলি পেশী বা বালি (মোটা ব্যান্ড যা হাড় থেকে পেশী জোড়া) অন্তর্ভুক্ত। স্ট্রেনগুলি সাধারণত ব্যাক, হ্যামস্ট্রিং, বা জাঁকজমকপূর্ণ অবস্থায় থাকে। স্প্রেঞ্জ লিগামেন্টের ক্ষেত্রে আঘাতপ্রাপ্ত হয়, যা হাড়ের হাড়ের সাথে সংযুক্ত কার্টাইলেজের ব্যান্ড। স্প্লেনগুলি প্রায়ই গোড়ালি, হাঁটু বা কব্জিতে থাকে।

আহত এলাকার ব্যথা, ফুলে যাওয়া এবং ফুসকুড়ি, একটি স্ট্রেন বা মশলার উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত। সাধারণভাবে, আঘাত আরো গুরুতর, আরো গুরুতর উপসর্গ হতে হবে।

স্প্রেন এবং স্প্রেনের জন্য ফার্স্ট এইডের চারটি ধাপ রয়েছে। তারা সাধারণত "রাইস":

R হিসাবে উল্লেখ করা হয়: ক্ষতিগ্রস্ত অংশটি বিশ্রাম করুন। যদি সম্ভব হয় একটি splint, sling, বা crutches ব্যবহার করুন।

আমি : আহত শরীর অংশ বরফ। একটি ঠান্ডা সংকোচ, হিমায়িত সবজি একটি ব্যাগ, বা একটি চাদর মধ্যে আবৃত বরফ cubes একটি baggie ব্যবহার করুন। ত্বককে সরাসরি বরফ না দিলে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে। প্রায় ২0 মিনিটের জন্য বরফটি রাখুন, প্রথম 48 ঘন্টার জন্য তিন বা চার বার দিন।

সি : আঘাতের (যদি সম্ভব) সংক্রমণ সংক্রমণ হ্রাস। আহত এলাকার ভেতরে ঢুকে একটি ইলিস্টিক মোড়ানো ব্যবহার করুন, এটির নীচের অংশ থেকে শুরু করে এবং হৃদয়ের দিকে ঊর্ধ্বে দিকে তাকান। আপনি আঘাত প্রায় মোড়ানো মোড়ানো হিসাবে, অর্ধেক মোড়ানো অর্ধ প্রস্থ দ্বারা প্রতিটি বৃত্তের সঙ্গে এটি ওভারল্যাপ। মোড়ানো snug কিন্তু আঁট করা উচিত নয়; যদি ব্যক্তির প্রান্ত সঙ্কুচিত হয় বা কাঁটাচামচ, বা শরীরের শরীরের অংশে পায়ের আঙ্গুল বা আঙুল ঠান্ডা বা নীল হয়, তাহলে মোড়ানো হয় খুব টাইট। মোড়ানো এবং আবার শুরু, আরো ঢিলেঢালাভাবে আবৃত।

ই : আহত শরীরের অংশ হৃদয়ের মাত্রা থেকে উপরে উন্নত করুন।

অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা খোঁজা যদি ব্যক্তিটি সব সময়ে ওজন না করতে বা ব্যথা গুরুতর হয় না।