ये कà¥?या है जानकार आपके à¤à¥€ पसीने छà¥?ट ज
সুচিপত্র:
- ডায়াবেটিস একটি রোগ যা গভীরভাবে আপনার শরীরের অনেক এলাকায়, আপনার চোখ সহ প্রভাবিত করে। এটি চোখের অবস্থার জন্য আপনার ঝুঁকি বৃদ্ধি করে, যেমন গ্লোকোমা এবং ছানি ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে চোখের স্বাস্থ্যের প্রাথমিক উদ্বেগ হল ডায়াবেটিক রিটিনোপ্যাথির উন্নয়ন।
- প্রাথমিক পর্যায়ে ডায়াবেটিক রিটিনোপ্যাথির কোন উপসর্গের কারণ হতে পারে না। প্রাথমিক উপসর্গগুলি সহজেই লক্ষণীয় বা হালকা হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে এবং আংশিক এবং তারপর সম্পূর্ণ অন্ধত্ব হতে পারে।
- আপনার রক্তে অতিরিক্ত চিনির গঠনটি অনেকগুলি স্বাস্থ্যের সমস্যা হতে পারে। আপনার চোখে, খুব বেশি গ্লুকোজ আপনার রেটিনাতে রক্ত সরবরাহ করে এমন ক্ষুদ্র পাত্রের ক্ষতি করতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এই ক্ষতি আপনার রক্ত প্রবাহ অবরোধ করতে পারে।
- ডায়াবেটিক রিটিনোপ্যাথি ডায়াবেটিসযুক্ত যেকোনো ব্যক্তির জন্য একটি উদ্বেগের বিষয়। ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথী বিকাশের জন্য অতিরিক্ত ঝুঁকির কারণ রয়েছে:
- ডায়াবেটিসের সাথে সম্পর্কিত চোখের সমস্যাগুলি পরিচালনা করার সবচেয়ে ভাল উপায় হল ক্ষুদ্রাতিক্ষুদ্র অস্বাভাবিকতা, নিয়মিত পর্যবেক্ষণ এবং দ্রুত চিকিত্সার প্রাথমিক সনাক্তকরণ। প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং চিকিত্সার সাধারণত রেটিনাল পরীক্ষা দিয়ে শুরু।
- ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথির নির্ণয় করার একমাত্র উপায় হল একটি প্রশস্ত চোখ পরীক্ষা করা। এই পরীক্ষার জন্য, আপনার চক্ষুবিজ্ঞানী আপনার চোখে চটকান, বা ছড়িয়ে পড়া আপনার চোখে ঘোরাবে, আপনার ছাত্ররা আপনার ছাত্রদেরকে ক্ষয় করা আপনার ডাক্তারকে আপনার চোখের মধ্যে আরও সহজে দেখতে এবং retinopathy দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতির পরিদর্শন করতে সাহায্য করে।
- আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টটিতে আসুন যাতে আপনি যা ঘটতে চলেছেন তা নিয়ে কথা বলার জন্য প্রস্তুত।
- চিকিত্সাঃ ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাটি কিভাবে চিকিত্সা করা হয়?
- ডায়াবেটিক রিটিনোপ্যাথির চিকিৎসায় দুরবস্থা বা অবস্থার অগ্রগতি বন্ধ করার লক্ষ্য থাকে। আপনার চিকিত্সার সঠিক পদ্ধতি নির্ভর করে আপনার কোন ধরনের টাইপিনোপ্যাথি আছে, আপনার অবস্থা কতটা গুরুতর এবং আপনার ডায়াবেটিসটি কতটা নিয়ন্ত্রিত? সম্ভাব্য চিকিত্সাগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
- ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথির চিকিৎসা প্রায়ই খুব সফল হয়, কিন্তু তারা কোন প্রতিকার নয়। ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা, যার মানে আপনি সম্ভবত আপনার জীবনের বাকী অবস্থার জটিলতার সম্মুখীন হবেন। এই দৃষ্টি সমস্যা অন্তর্ভুক্ত
- আপনার চোখ এবং আপনার বাকি শরীরের ডায়াবেটিসের প্রভাব কমাতে সবচেয়ে ভাল উপায় হল আপনার রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা। আপনি ডায়াবেটিস থেকে দৃষ্টিশক্তি হ্রাস এবং অন্যান্য জটিলতা প্রতিরোধে সাহায্য করতে নিম্নোক্ত কাজ করতে পারেন:
ডায়াবেটিস একটি রোগ যা গভীরভাবে আপনার শরীরের অনেক এলাকায়, আপনার চোখ সহ প্রভাবিত করে। এটি চোখের অবস্থার জন্য আপনার ঝুঁকি বৃদ্ধি করে, যেমন গ্লোকোমা এবং ছানি ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে চোখের স্বাস্থ্যের প্রাথমিক উদ্বেগ হল ডায়াবেটিক রিটিনোপ্যাথির উন্নয়ন।
ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথিতে এমন একটি অবস্থা তৈরি হয় যখন আপনার র্যাটিনাটিতে রক্তক্ষরণ ক্ষতিগ্রস্ত হয়। চোখের আপনার চোখের পিছনে হালকা সংবেদনশীল অংশ। হিসাবে ক্ষতি হ্রাস, আপনি আপনার দৃষ্টি হারানোর শুরু হতে পারে। আপনার দৃষ্টি গাঢ় হতে পারে, কম তীব্র, এবং অদৃশ্য হয়ে শুরু।
এই অবস্থা টাইপ 1 বা টাইপ 2 ডায়াবেটিস সহ মানুষকে প্রভাবিত করতে পারে। ডায়াবেটিসের সাথে আপনি যতদিন বেঁচে থাকেন, তত বেশি ডায়াবেটিক রিটিনোপ্যাথির মতো জটিলতা সৃষ্টি করতে পারেন। এই কারণেই জীবনধারণের পরিবর্তনগুলি গ্রহণ করা এবং ডায়াবেটিসের পরিচালনা শিখতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ।উপসর্গগুলি ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথির স্নিগ্ধতা
প্রাথমিক পর্যায়ে ডায়াবেটিক রিটিনোপ্যাথির কোন উপসর্গের কারণ হতে পারে না। প্রাথমিক উপসর্গগুলি সহজেই লক্ষণীয় বা হালকা হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে এবং আংশিক এবং তারপর সম্পূর্ণ অন্ধত্ব হতে পারে।
আপনি যদি আপনার এই উপসর্গগুলির কোনও উপসর্গ দেখাতে পারেন তবে আপনার ডাক্তারকে দেখতে হবে:দৃষ্টিভঙ্গি আপনার ক্ষেত্রের মধ্যে floaters, বা ডট এবং গাঢ় স্ট্রিং,
- আপনার ক্ষেত্রে দৃষ্টিগোচর হয় অন্ধকার বা খালি এলাকা
- অস্পষ্ট দৃষ্টিশক্তি
- ফোকাস করতে অসুবিধা
- দৃষ্টি পরিবর্তন যা উজ্জ্বল বলে মনে হয়
- পরিবর্তিত রঙের দৃষ্টি
- আংশিক বা মোট দৃষ্টি ক্ষতি
- ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি প্রায়ই একই সময়ে উভয় চোখ এবং একই সময়ে উভয়ই প্রভাবিত করে পরিমাপ। আপনি যদি কেবলমাত্র এক চোখ দিয়ে সমস্যার সম্মুখীন হন, তাহলে এর মানে এই নয় যে আপনার ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি নেই। তবে, এটি অন্য একটি চোখ বিষয় নির্দেশ করতে পারে। একটি উপযুক্ত চিকিত্সা পরিকল্পনা খুঁজে পেতে আপনার ডাক্তার দেখতে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
আপনার রক্তে অতিরিক্ত চিনির গঠনটি অনেকগুলি স্বাস্থ্যের সমস্যা হতে পারে। আপনার চোখে, খুব বেশি গ্লুকোজ আপনার রেটিনাতে রক্ত সরবরাহ করে এমন ক্ষুদ্র পাত্রের ক্ষতি করতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, এই ক্ষতি আপনার রক্ত প্রবাহ অবরোধ করতে পারে।
রৈখিক রক্তবর্ণের ক্রনিক ক্ষতি আপনার দৃষ্টি প্রভাবিত করে। যখন আপনার রক্ত প্রবাহ হ্রাস হয়, আপনার চোখ নতুন রক্তবর্ণ বৃদ্ধি করে পরিস্থিতি ঠিক করার চেষ্টা করে। নতুন রক্তক্ষরণ ক্রমবর্ধমান হওয়ার প্রক্রিয়াকে বলা হয় নেভাক্সাইলাইজেশন। এই জাহাজ মূল হিসাবে হিসাবে কার্যকর বা হিসাবে শক্তিশালী হয় না। তারা লিক বা ফাটল করতে পারে, যা আপনার দৃষ্টিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
ঝুঁকি সংক্রান্ত বিষয়গুলি ডায়াবেটিক রেটিনাপ্যাথির ঝুঁকির কারণগুলি
ডায়াবেটিক রিটিনোপ্যাথি ডায়াবেটিসযুক্ত যেকোনো ব্যক্তির জন্য একটি উদ্বেগের বিষয়। ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথী বিকাশের জন্য অতিরিক্ত ঝুঁকির কারণ রয়েছে:
গর্ভাবস্থা
গর্ভবতী মহিলারা এবং ডায়াবেটিস থাকলে ডায়াবেটিস প্রতিরোধে ডায়াবেটিস প্রতিরোধে নারীদের তুলনায় আরো বেশি সমস্যায় পড়তে পারে এবং যাদের গর্ভবতী হয় নাআপনার গর্ভাবস্থায় আপনার ডাক্তারের অতিরিক্ত চক্ষু পরীক্ষার জন্য সুপারিশ করা হতে পারে।
ডায়াবেটিসের সাথে দৈর্ঘ্য
ডায়াবেটিস বেশি, ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি সহ জটিলতাগুলির ঝুঁকি বেশি।
খারাপ রোগ ব্যবস্থাপনা
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে না থাকলে আপনার ডেভেলপমেন্ট জটিলতাগুলির ঝুঁকি বেশি। ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথিকে প্রতিরোধ করার জন্য কঠোর গ্ল্যাসিক নিয়ন্ত্রণ সবচেয়ে কার্যকর হাতিয়ার। আপনার ডায়াবেটিস পরিচালনা করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করা গুরুত্বপূর্ণ।
অন্যান্য চিকিৎসাবিদ্যা শর্তাবলী
অন্যান্য চিকিত্সাগত রোগ বা রোগের কারণে রেটিনোপ্যাথী হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। তারা উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, এবং উচ্চ কোলেস্টেরল অন্তর্ভুক্ত
জাতিগততা
সাধারণ জনসংখ্যার তুলনায় আফ্রিকান-আমেরিকান এবং হিস্পানিকদের ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথিকে বিকশিত করার ঝুঁকি বেশি।
ধূমপান
ধূমপায়ীদের ডায়াবেটিস যাদের বেশি টাইপ-টু-ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা থাকে
আই পরীক্ষায় ডায়াবেটিস এবং আপনার চোখ
ডায়াবেটিসের সাথে সম্পর্কিত চোখের সমস্যাগুলি পরিচালনা করার সবচেয়ে ভাল উপায় হল ক্ষুদ্রাতিক্ষুদ্র অস্বাভাবিকতা, নিয়মিত পর্যবেক্ষণ এবং দ্রুত চিকিত্সার প্রাথমিক সনাক্তকরণ। প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং চিকিত্সার সাধারণত রেটিনাল পরীক্ষা দিয়ে শুরু।
আমেরিকান ডায়াবেটিস এসোসিয়েশন (এডিএ) সুপারিশ করে যে ডায়াবেটিসের টাইপ 1 ডায়াবেটিসের রোগীরা নির্ণয় হওয়ার পর প্রথম পাঁচ বছরের মধ্যে তাদের প্রথম চোখ পরীক্ষা করে। যদি আপনার টাইপ ২ ডায়াবেটিস থাকে তবে এডিএ সুপারিশ করে যে আপনার নির্ণয়ের পরেই আপনার প্রথম চোখের পরীক্ষা আছে। এই কারণ টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রায়ই বছর ধরে undetected এবং undiagnosed যায়। সেই সময়ই রেটিনোপ্যাথির শুরু হয়ে থাকতে পারে। একটি চোখ পরীক্ষা আপনার ডাক্তার ইতিমধ্যে আপনি ক্ষতি আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে।
এডিএ আপনার প্রথম পরীক্ষার পর প্রতি বছর আপনার নজর পরীক্ষা করার সুপারিশ করে। আপনি চশমা বা পরিচিতি পরেন, আপনার সম্ভবত আপনার প্রেসক্রিপশন আপ টু ডেট রাখা একটি বার্ষিক চোখ পরীক্ষা প্রয়োজন। যে পরীক্ষার সময়, আপনার ডায়াবেটিসের ফলে আপনার দৃষ্টি পরিবর্তিত হয়েছে কিনা তা দেখার জন্য আপনার ডাক্তার কয়েকটি ছোটখাট পরীক্ষাগুলি পরিচালনা করবেন।
আপনি রেটিনোপ্যাথির বিকাশ এবং আপনার লক্ষণগুলিকে অগ্রগতি বা সম্পূর্ণরূপে স্টল করতে পারেন না। যদি এমন হয়, তবে আপনার জীবনের বাকি অংশের জন্য আপনার চোখের নজরদারির সম্ভাবনা বেশি হবে। যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে রেটিনোপ্যাথির সঙ্গে নির্ণয় করেন এবং আপনাকে এটির জন্য চিকিত্সা করেন তবে তারা প্রতিবছর পরীক্ষার জন্য অনেকবার অনুরোধ করতে পারে। প্রতিবছর আপনার প্রয়োজন এমন চোখের পরীক্ষার সংখ্যা মূলত retinopathy এর তীব্রতার উপর নির্ভর করে।
নির্ণয়ঃ ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথ নির্ণয় করা কি?
ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথির নির্ণয় করার একমাত্র উপায় হল একটি প্রশস্ত চোখ পরীক্ষা করা। এই পরীক্ষার জন্য, আপনার চক্ষুবিজ্ঞানী আপনার চোখে চটকান, বা ছড়িয়ে পড়া আপনার চোখে ঘোরাবে, আপনার ছাত্ররা আপনার ছাত্রদেরকে ক্ষয় করা আপনার ডাক্তারকে আপনার চোখের মধ্যে আরও সহজে দেখতে এবং retinopathy দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতির পরিদর্শন করতে সাহায্য করে।
আপনার চোখ প্রশস্ত হলে, আপনার ডাক্তার দুটি ডায়াগনিস্টিক পরীক্ষাগুলির মধ্যে একটিও পরিচালনা করতে পারে:
অপটিক্যাল কনফারেন্স ট্যামোগ্রাফি (ওসিটি)
OCT আপনার চোখগুলির ছবি দেয়। এই দৃষ্টিভঙ্গি একটি ক্রস বিভাগ থেকে নেওয়া হয় যাতে আপনার ডাক্তার আপনার চোখ খুব সূক্ষ্ম বিবরণ দেখতে পারেন।এই চিত্রগুলি আপনার রেটিনাটির বেধটি দেখায় এবং যেখানে তরল ক্ষতিগ্রস্ত রক্তবর্ণগুলি থেকে ফুটাতে পারে।
ফ্লুয়েসেসিন অ্যানজিওগ্রাফি
যখন আপনার প্রসারিত হয় তখন আপনার ডাক্তার আপনার চোখের ভিতরে ছবি তুলতে পারে। তারপর, যখন আপনার চোখ এখনও ফুটা করা হয়, আপনার ডাক্তার আপনার বাহুতে একটি বিশেষ রঞ্জকায় প্রবেশ করবে। এই রঞ্জকতা আপনার ডাক্তারকে চিহ্নিত করবে যে কোন রক্তবাহী ব্লকগুলি ব্লকগুলি এবং কোন জাহাজ রক্তকে লিক করে।
প্রস্তুতি আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুত করা হচ্ছে
আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টটিতে আসুন যাতে আপনি যা ঘটতে চলেছেন তা নিয়ে কথা বলার জন্য প্রস্তুত।
বিস্তারিত আনুন
নিম্নোক্ত বিবরণগুলি লিখুন এবং তাদের সাথে আপনার সাথে আনুন:
আপনার উপসর্গগুলি
- উপসর্গগুলি ঘটলে
- পর্বের সময় আপনার রক্তে গ্লুকোজ মাত্রা থাকে
- আপনি যে দৃষ্টিভঙ্গির সমস্যাগুলি ছাড়াও অন্য কোনও স্বাস্থ্যগত বিষয়গুলির তালিকা করছেন, যখন তারা ঘটতে থাকে, এবং তাদের কীভাবে থামায়
- আপনি মনে করেন যে আপনার যে কোনও তথ্য আপনার ডাক্তারের জন্য গুরুত্বপূর্ণ
- একটি প্রশ্নগুলির তালিকা
আপনার ডাক্তারের কাছে আপনার জন্য অনেক প্রশ্ন এবং তথ্য রয়েছে। আপনি কি আপনার সম্মুখীন হয়েছে এবং আপনার পরবর্তী পদক্ষেপ কি হতে পারে সম্পর্কে আছে একটি প্রশ্নের তালিকা সঙ্গে প্রস্তুত করা নিশ্চিত করুন।
একজন ডাক্তার খুঁজুন
চিকিত্সাঃ ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাটি কিভাবে চিকিত্সা করা হয়?
ডায়াবেটিক রিটিনোপ্যাথির চিকিৎসায় দুরবস্থা বা অবস্থার অগ্রগতি বন্ধ করার লক্ষ্য থাকে। আপনার চিকিত্সার সঠিক পদ্ধতি নির্ভর করে আপনার কোন ধরনের টাইপিনোপ্যাথি আছে, আপনার অবস্থা কতটা গুরুতর এবং আপনার ডায়াবেটিসটি কতটা নিয়ন্ত্রিত? সম্ভাব্য চিকিত্সাগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
সাবধানে অপেক্ষা
যদি আপনার রেটিনোপ্যাথিতে গুরুতর না হয় বা কোন উপসর্গ দেখা দেয় তবে আপনার এখনও চিকিত্সা প্রয়োজন হবে না। বার্ষিক চোখ পরীক্ষা এখনও গুরুত্বপূর্ণ, যদিও। আপনার ডাক্তার পরিবর্তনগুলি নিরীক্ষণ করতে পারেন শুধুমাত্র বার্ষিক পরীক্ষার হয় যাওয়া।
স্বাস্থ্যকর জীবনধারা
আপনি আপনার ডায়াবেটিস পরিচালনা এবং রক্তে গ্লুকোজের নিয়ন্ত্রণ নিতে আপনার রিটিনোপাথিকে আরও খারাপ হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনাকে কমিয়ে আনতে হবে।
ফোকাল লেজারের চিকিত্সা
যদি আপনি উন্নত ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথিতে থাকেন তবে ফোকাল লেজারের চিকিত্সা প্রয়োজন হতে পারে। এই চিকিত্সা অস্বাভাবিক রক্তবর্ণগুলি পুড়িয়ে দিয়ে আপনার রক্তের বাহন থেকে রক্ত ফুটা বা বন্ধ করতে পারে। এই চিকিত্সা লক্ষণ থামাতে এবং তাদের বিপরীত হতে পারে।
ছিটান লেজারের চিকিত্সা
এই ধরনের লেজারের চিকিত্সা অস্বাভাবিক রক্তবর্ণকে সংকুচিত করতে পারে এবং তাদের গায়ে ছিটিয়ে দিতে পারে যাতে তারা ভবিষ্যতে বাড়াতে বা বাড়াতে পারে না।
ভাইটটোমোমিমি
লাইফ স্টাইল বা লেজারের চিকিত্সাগুলি কাজ না করলে আপনার ডাক্তারটি একটি ছোট অপারেশন বলে মনে করতে পারে যার মাধ্যমে ভিটাইটোমিটিটিটি টিটিনোপ্যাসিটির উপসর্গ হ্রাস করতে পারে। এই পদ্ধতির সময়, আপনার ডাক্তার আপনার রক্তের বাহনগুলি থেকে রক্ত বের করে ফেলার জন্য আপনার চোখের মধ্যে একটি ক্ষুদ্র চাঁদা প্রদান করবে আপনার ডাক্তার আপনার রেটিনা উপর টানা এবং আপনার দৃষ্টি প্রভাবিত করে যে টিনের টিস্যু অপসারণ করা হবে।
দৃষ্টি সহায়তা ডিভাইস
একবার চিকিত্সা সম্পন্ন হওয়ার পরে দৃষ্টি দৃষ্টিভঙ্গির বিষয়গুলি সঠিক হয়ে যায় এবং আপনার চোখ সুস্থ করার সময় আছে। আপনার ডাক্তার দৃষ্টি সহায়তার ডিভাইস যেমন কোনও যোগাযোগ বা চশমাগুলির সাথে কোন স্থায়ী দৃষ্টি পরিবর্তনগুলি আচরণ করতে পারে
আউটলুক ডায়াবেটিক রিটিনোপ্যাথি রোগীদের জন্য দৃষ্টিকোণ কি?
ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথির চিকিৎসা প্রায়ই খুব সফল হয়, কিন্তু তারা কোন প্রতিকার নয়। ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা, যার মানে আপনি সম্ভবত আপনার জীবনের বাকী অবস্থার জটিলতার সম্মুখীন হবেন। এই দৃষ্টি সমস্যা অন্তর্ভুক্ত
যদি আপনি ডায়াবেটিক রিটিনোপ্যাথি বিকাশ করেন, তবে আপনি চিকিত্সার সাথে ত্রাণ পেতে পারেন, তবে অসুস্থ সমস্যাগুলির জন্য আপনাকে নিরীক্ষণের নিয়মিত চোখ পরীক্ষা করতে হবে। আপনি শেষ পর্যন্ত retinopathy জন্য আরো চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।
প্রতিরোধের প্রবণতা
আপনার চোখ এবং আপনার বাকি শরীরের ডায়াবেটিসের প্রভাব কমাতে সবচেয়ে ভাল উপায় হল আপনার রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা। আপনি ডায়াবেটিস থেকে দৃষ্টিশক্তি হ্রাস এবং অন্যান্য জটিলতা প্রতিরোধে সাহায্য করতে নিম্নোক্ত কাজ করতে পারেন:
আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন সহ আপনার ডাক্তারের সাথে নিয়মিত অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলিতে যান, আপনার চোখের স্বাস্থ্যের সাথে।
- যেহেতু আপনি কোনও সমস্যার সম্মুখীন না হোন তাই নিয়োগগুলি ত্যাগ করবেন না। বেশিরভাগ ধনাত্মক লক্ষণগুলির মধ্যে কিছু আসলে একটি বড় সমস্যা একটি ছোট চিহ্ন হতে পারে।
- আপনার স্বাস্থ্য বা আপনার দৃষ্টি সঙ্গে কিছু পরিবর্তন হলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
- ধূমপান ধূমপান ত্যাগ করুন
- ওজন হারাবেন যদি আপনার ওজন বেশি হয়। আপনার রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণে ওজন হ্রাস গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনার ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে এবং আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কমানোর জন্য একটি সুস্থ ওজন বজায় রাখুন।
- একটি আদর্শ শরীরের ওজন অর্জন এবং বজায় রাখার জন্য আপনি একটি সুস্থ, সুষম সুষম খাদ্য খান।
- আপনার ওজন কমানোর বা ধূমপান ত্যাগ করার অসুবিধা থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তারা একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা বিকাশ আপনাকে সাহায্য করতে পারেন। আপনার ডাক্তার আপনাকে ডায়েটিয়নিস্টকেও উল্লেখ করতে পারেন, যিনি আপনাকে ওজন হ্রাস এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বাড়াতে এমন একটি খাদ্য উদ্ভাবন করতে সহায়তা করতে পারে।
আরো জানুন: শরীরের ডায়াবেটিসের প্রভাব "
জিএএফ স্কোর: এটি কেন ব্যবহৃত হয়েছে এবং এটি কীভাবে কাজ করে
কোলেস্টেরল অনুপাত কী এবং কেন এটি কেন?
কোলেস্টেরল অনুপাত আপনাকে আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি সম্পর্কে অতিরিক্ত তথ্য দিতে পারে। আপনার নম্বরগুলি কি এবং আপনার চিকিত্সার উপযোগী করার জন্য তাদের কীভাবে ব্যবহার করবেন তা জানুন।