ক্লান্তি এবং ক্ষুধা হ্রাস

বিশ্রামে থাকা সত্ত্বেও

যেমনটি আপনার স্বাভাবিকের চেয়ে কম শক্তির বা ধৈর্য আছে

মানসিকভাবে ক্লান্ত এবং মুডী

• ক্ষুধা হ্রাস করার মানে হচ্ছে যে আপনি খাওয়ার মতো খাওয়ার ইচ্ছা আপনার নেই। হ্রাস হ্রাস অন্তর্ভুক্ত না wan খাওয়া ting, unintentional ওজন হ্রাস, এবং ক্ষুধার্ত অনুভব না খাদ্য খাওয়ার ধারণা আপনাকে বিরক্তিকর মনে হতে পারে, যেমন আপনি খাওয়ার পরে বমি করা যেতে পারে। ক্ষুধা দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি এছাড়াও অ্যানোরিক্সিয়া হিসাবে পরিচিত, যা একটি মেডিকেল বা মানসিক কারণ থাকতে পারে।
• যখন আপনি ক্লান্তি বোধ করেন এবং ক্ষুধা অনুভব করেন তখন এটি আপনার শরীরের একটি সতর্কতা চিহ্ন হতে পারে। কি অবস্থায় এই উপসর্গগুলি দেখাতে পারে তা দেখতে পড়ুন।

ক্লান্তি এবং ক্ষুধা হ্রাস অনেক স্বাস্থ্য শর্তাবলী লক্ষণ। অবস্থা যেমন ফ্লু হিসাবে সাধারণ বা ক্যান্সার মত আরো গুরুতর কিছু একটি সাইন হিসাবে হতে পারে। প্রায়ই ক্ষুধা হ্রাস ক্লান্তি হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি যথেষ্ট ক্যালোরি বা পুষ্টি না পেয়ে থাকেন। ক্রনিক, বা দীর্ঘমেয়াদী, ব্যথা আপনার ক্ষুধা হস্তক্ষেপ করতে পারেন এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করে।

ফাইব্রোমাই্লজিয়া

মাইগ্রেনস

পুরাতন orthostatic টাকাইকারিয়া সিন্ড্রোম (পটস)

• অস্ত্রোপচারের পরে ব্যথা
• ক্লান্তি এবং ক্ষুধা হ্রাস অন্যান্য কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত:
• ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম
• গর্ভাবস্থা
• ফ্লু এবং সাধারণ ঠান্ডা

প্রসবোত্তর বিষণ্নতা

• তাপের সংকট
• প্রেস্টেমস্ট্রাল সিন্ড্রোম (পিএমএস)
• এলকোহল প্রত্যাহার সিন্ড্রোম
• ওষুধের কারণগুলি
• স্বাভাবিকের চেয়েও আপনি ক্লান্ত বোধ করতে পারেন যখন আপনার শরীর সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করছে। কিছু ঔষধের বমি বমি ভাব এবং তৃষ্ণার মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আপনার ক্ষুধা হ্রাস এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে।
• এই উপসর্গগুলি সৃষ্টির জন্য পরিচিত যেসব ঔষধ রয়েছে তা হল:
• ঘুমের ট্যাবলেট

এন্টিবায়োটিকস

রক্তচাপের ঔষধগুলি

ডায়রিটিস

• অ্যানাবলিক স্টেরয়েডগুলি
• কোডিন
• মরফিন
• মনস্তাত্ত্বিক কারণসম্পর্কিত
• এই রোগগুলি আপনার ক্ষুধা এবং শক্তির মাত্রা প্রভাবিত করতে পারে:
• চাপ
• বিষণ্ণতা

দ্বিদলীয় অসদাচরণ

অলঙ্কারিয়া

• গুলিমিয়া
• উদ্বেগ
• বিষণ্নতা
• শিশুদের কারণে শিশুদের মধ্যে ক্ষুধা এর
• আপনি আপনার সন্তানের একটি ডাক্তারের কাছে আনতে হবে যদি তারা ঠাণ্ডা বোধ করে এবং হ্রাস পাচ্ছে।এই লক্ষণ প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় শিশুদের আরও দ্রুত বিকশিত করতে পারে। সম্ভাব্য কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
• বিষণ্নতা বা উদ্বেগ
• তাত্ত্বিক অ্যাকেন্ডেটিসিটিস

ক্যান্সার

অ্যানিমিয়া

• লুপাস
• কোষ্ঠকাঠিন্য
• অন্ত্রের বনবৃদ্ধি
• অন্যান্য কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত:
• ধীর গতির বৃদ্ধির হার
• সম্প্রতি গ্রহণ করা অ্যান্টিবায়োটিকগুলি
• যথেষ্ট বিশ্রাম না পাওয়া

একটি সুষম খাদ্য খাওয়া উচিত নয়

• পুরোনো প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে সৃষ্টিকর্তা বয়স্ক বয়স্কদের মধ্যে ক্ষুধা ও ক্ষুধা হ্রাস
• বয়স্ক বয়স্কদের মধ্যে ক্লান্তি এবং হ্রাস পাচ্ছে উভয় সাধারণ ঘটনা । কিছু গবেষণায় ক্লান্তি জন্য ঝুঁকি ফ্যাক্টর হিসাবে বৃদ্ধ বয়স বৃদ্ধি প্রস্তাব।
• বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এই উপসর্গগুলির সাধারণ কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
• হৃদরোগ

হাইপোথাইরয়েডিজম

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস

দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের রোগ বা সিওপিডি

• বিষণ্নতা
• ক্যান্সার
• স্নায়বিক রোগ একাধিক স্ক্লেরোসিস বা পারকিনসন রোগ
• ঘুমের রোগগুলি
• হরমোন পরিবর্তন
• সম্পর্কিত অবস্থার শর্তযুক্ত অবস্থার
• ক্লান্তি এবং ক্ষুধা হ্রাস সহ অন্যান্য স্বাস্থ্য শর্ত এবং উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত:
• অ্যানিমিয়া
• অ্যাডিসন রোগ

সিরাজ, বা লিভার ক্ষতি

কনজেস্টিভ হৃদয় ব্যর্থতা

• এইচআইভি / এইডস
• গ্যাস্ট্রপেসিস
• সিলিয়াক ডিজিজ
• কিডনি রোগ
• ক্রোহেনের রোগ
• রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিস
• কেমোথেরাপি
• আপনার ডাক্তার যখন চিকিৎসা সাহায্য চাইতে
• আপনি ক্লান্তি এবং ক্ষুধা অনুভব করছেন: 1. বিভ্রান্তি
• চক্কর
• অস্পষ্ট দৃষ্টি

একটি অনিয়মিত বা রেসিং হৃদস্পন্দন

বুকে ব্যথা

• শ্বাস প্রশ্বাসের
• বেহায়াপনা
• আকস্মিক ওজন হ্রাস
• ঠান্ডা তাপমাত্রা সহ্য করার অসুবিধা es
• যদি আপনি একটি নতুন ওষুধ গ্রহণের পরে এই উপসর্গগুলি সম্মুখীন হন তবে আপনার ডাক্তারকে দেখতে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট তৈরি করতে হবে, এমনকি আপনি এটি কয়েক দিনের জন্য গ্রহণ করার পরেও।
• যদি আপনি বা আপনার জানা কেউ নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত চিন্তা আছে জরুরী মনোযোগ সন্ধান করুন
• নির্ণয়ঃ আপনার ডাক্তার কি ক্লান্তি এবং ক্ষুধা নির্ণয় নির্ণয় করবেন?
• ক্লান্তি এবং ক্ষুধা হ্রাস জন্য একটি নির্দিষ্ট পরীক্ষা না থাকলে, আপনার ডাক্তার আপনার মেডিকেল ইতিহাস পর্যালোচনা করা হবে, একটি শারীরিক পরীক্ষা সঞ্চালন, এবং আপনার অন্যান্য উপসর্গ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন এই সম্ভাব্য কারণগুলি সংকুচিত করতে সাহায্য করবে যাতে আপনার ডাক্তার সঠিক পরীক্ষা দিতে পারে
• আপনার স্বাস্থ্য সংক্রান্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার পর, তারা অর্ডার করতে পারে:

সম্ভাব্য অবস্থার জন্য হাইপোথাইরয়েডিজম, সিলিকের রোগ বা এইচআইভি / সিটি স্ক্যান বা আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান পেট

একটি ইকজি বা সন্দেহজনক কার্ডিয়াক সম্পৃক্ততার জন্য চাপ পরীক্ষা

গ্যাস্ট্রিক খালি টেস্টিং, যা বিলম্বিত গ্যাস্ট্রিক খালি নির্ণয় নির্ণয় করতে পারে

চিকিত্সা আপনি কি ক্লান্তি এবং ক্ষুধা হ্রাস না?

আপনার অন্তর্নিহিত অবস্থার উপর নির্ভর করে আপনার ডাক্তার চিকিত্সা ও থেরাপির নির্দেশ দেবেন। ব্যথা রোধে উপসর্গগুলি সহজে সাহায্য করতে পারে। যদি ঔষধ আপনার ক্লান্তি এবং ক্ষুধা হ্রাসের কারণ হয়, আপনার ডাক্তার আপনার ডোজ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে বা ঔষধ অদলবদল করতে পারে।

• ক্লান্তি মোকাবেলা আপনার দৈনিক জীবনের শক্তি বৃদ্ধি কিভাবে শেখার অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। এর অর্থ হতে পারে:
• আরো ব্যায়াম করা
• কার্যকলাপের জন্য একটি সময়সূচী তৈরি এবং বিশ্রামের জন্য
• আলাপচারী থেরাপি

আত্ম-যত্ন সম্পর্কে শেখা

ক্ষুধা হ্রাসের পদ্ধতিতে একটি নমনীয় খাবারের সময়সূচী প্রণয়ন এবং পছন্দসই অন্তর্ভুক্ত করা হতে পারে খাবারে খাবারস্টাডিজ দেখায় যে পুষ্টিকর প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে স্বাদ ও গন্ধ বৃদ্ধি করে ক্ষুধা বৃদ্ধি করতে পারে তারা দেখেছে যে sauces এবং seasonings যোগ করে ক্যালরি খরচ একটি 10 ​​শতাংশ বৃদ্ধি ফলে

ক্লান্তি বা ক্ষুধা হ্রাসের জন্য ব্যবহৃত অন্যান্য পদ্ধতিগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• মরিনোলের মতো ক্ষুধা উত্তেজক
• ক্ষুধা কমাতে কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি ক্ষুধা বৃদ্ধি করতে
• ঘুমের ঔষধগুলি রাতে ভাল ঘুমায় সাহায্য করতে
• শারীরিক থেরাপির ধীরে ধীরে ব্যায়াম বাড়িয়ে নিন

বিষণ্নতা বা উদ্বেগ জন্য অ্যান্টিডপ্রেসেন্টস বা antianxiety ঔষধ

চিকিৎসা চিকিত্সার দ্বারা বমি বমি বমি ভাবের জন্য Zofran মত বিরোধী বমি বমি ভাবনা

• কাউন্সেলিং বা একটি সহায়তা গ্রুপ অংশগ্রহণকারী এছাড়াও বিষণ্নতা এবং উদ্বেগ সম্পর্কিত কারণ হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে ক্লান্তি এবং ক্ষুধা হ্রাস।
• প্রতিবন্ধকতা কিভাবে আমি ক্লান্তি এবং ঘন ক্ষুধা ঘটাতে পারি?
• আপনার ডাক্তার বা ডায়াটাইটিস আপনার ক্ষুধা উন্নত এবং ক্লান্তি হ্রাস জন্য পরামর্শ প্রস্তাব করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে আরও উচ্চ ক্যালোরি, প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার এবং কম চিনি বা খালি ক্যালোরি বিকল্পগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে আপনার খাদ্য পরিবর্তন করতে হবে। তরল আকারে আপনার খাদ্য গ্রহণ যেমন গ্রীন মসলা বা প্রোটিন পানীয় আপনার পেটে সহজ হতে পারে। বড় খাবার নিয়ে যদি আপনি সমস্যায় পড়ে থাকেন, তাহলে আপনি খাবার খাওয়ার জন্য সারা দিন ছোট খাবার খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন।
• যখন ক্লান্তি এবং ক্ষুধা হ্রাস সবসময় প্রতিরোধ করা যাবে না, একটি সুস্থ জীবনধারা জীবনযাত্রার ক্লান্তি এবং ক্ষুধা ক্ষতি জীবনধারণ সম্পর্কিত কারণ হ্রাস করতে পারে। আপনি কম চটকান অনুভব করতে পারেন এবং আপনি ফল, সবজি, এবং পাতলা ময়দা একটি সুষম খাদ্য খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম, এবং প্রতিটি রাতে অন্তত সাত ঘন্টা ঘুম জন্য যদি আরো শক্তি আছে।