Myofascial ব্যথা: চিকিত্সা, লক্ষণ, কারণ, এবং আরো

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

মায়োফ্যাসি ব্যথা সিন্ড্রোম মস্তিষ্কের স্কেল সিস্টেমকে প্রভাবিত করে একটি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার কারণ।

বেশিরভাগ লোকই কিছু সময় পেশী ব্যথা অনুভব করেন যা সাধারণত কয়েক সপ্তাহের পরে নিজেই ঠিক করে। , পেশী ব্যাথা বজায় থাকে।

মায়োফ্যাসিকাল ব্যথা সিন্ড্রোম (এমপিএস) সহ মানুষের মধ্যে, স্পর্শকাতর স্পটগুলিকে ট্রিগার পয়েন্ট হিসাবে পরিচিত করা হয়। এই এলাকায় মাংসপেশি (ফ্যাসিয়া) এর টান, রোপি ব্যান্ডে বিকশিত হয়। শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যথা (যাকে বলা হয় ব্যথা বলা হয়)।

উপসর্গগুলি স্নিগ্ধতা

এমপিএসের সাধারণ লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• স্থানীয় এলাকায় গভীর ব্যথা পেশী
• পেশী চাপা বা চাপা পড়ে গেলে
• পেশী ব্যথা যে আরও খারাপ হয়ে যায় বা সময়ের সাথে উন্নতি করতে ব্যর্থ হয়
• মাংসপেশীতে বেদনাদায়ক নাটকের উপস্থিতি যখন চাপা পড়ে যায় তখন স্থানীয় বা গুরুতর ব্যাথা উৎপন্ন হয় > পেশী যে দুর্বল, শক্ত, অনমনীয়, বা গতির পরিসীমা হ্রাস করা হয়
• মেজাজ বা ঘুম অস্বাভাবিকতা

এমপিএস বনাম ফাইব্রোমাই্লজিয়া মেইফ্যাসিবিলিটি ব্যথা সিন্ড্রোম বনাম ফাইব্রোমাইটিগিয়া

তাদের কঙ্কাল পেশীর ব্যথা এবং ক্লান্তি সহ অধিকাংশ মানুষই ফাইব্রোমাইজিয়া বা এমপিএস থাকে। Fibromyalgia ব্যাপক পেশীবহুল ব্যথা একটি ব্যাধি। এটি পুরো শরীর জুড়ে অনুভূত হতে পারে। তবে, এমপিএসের লোকেরা মনে করেন পেশীগুলির আঞ্চলিক গোষ্ঠীগুলিতে স্থানীয়ভাবে ব্যথা অনুভূত হয়, যেমন নিম্ন পিঠ, ঘাড় বা চোয়ালের মতো।

এমপিএসগুলি কয়েকটি স্থানীয় ট্রিগার পয়েন্ট দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা পেশীগুলির টাওয়ার রোপি ব্যান্ডগুলির মধ্যে। এই ট্রিগার পয়েন্ট টেন্ডার হয় এবং স্থানীয়ভাবে ব্যথা উৎপন্ন করতে পারে। কিন্তু তাদের সুনির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যটি হল যে তারা উল্লেখযোগ্য ব্যায়াম পরিচালনা করে। Fibromyalgia একাধিক, আরো ব্যাপক টেন্ডার পয়েন্টগুলির সাথে যুক্ত। এই ট্রিগার পয়েন্ট থেকে পৃথক কারণ তারা উল্লেখ ব্যথা উত্পন্ন না

কারন এবং ঝুঁকি সংক্রান্ত কারণগুলি কারণ এবং ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি

পেশী অতিবুদ, পেশী আঘাত (আঘাত), বা মানসিক চাপের কারণে অধিকাংশ পয়েন্ট ঘটে। ট্রিগার পয়েন্ট ক্রমাগত পুনরাবৃত্তিমূলক কার্যক্রমগুলি থেকে উঠে আসে, যেমন কর্মক্ষেত্রে ভারী বস্তু উদ্ধরণ বা কম্পিউটারে কাজ করে সারা দিন। আমার ফ্যাসিয়াল ট্রিগার পয়েন্টগুলির জন্য কোন একক ফ্যাক্টর দায়ী নয়। অবদানকারী বিষয়গুলির একটি সমন্বয় অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

দরিদ্র মুখোমুখি

• অদ্ভুত অবস্থানে দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা
• পুষ্টির ঘাটতি
• ব্যায়াম বা চলাফেরের গুরুতর অভাব
• মশকুলোক্কেলাল সিস্টেম বা আন্তঃবর্ধক ডিস্কের কোন ক্ষতি
• সাধারণ ক্লান্তি
• ঘুমের অভাব
• হরমোনের পরিবর্তন (মেনোপজ)
• পেশীগুলির তীব্র শীতলতা (যেমন যখন এয়ার কন্ডিশনারের সামনে ঘুমানো হয়)
• মানসিক সমস্যা (বিষণ্নতা, উদ্বেগ) > অন্য ব্যথা বা প্রদাহের শর্ত
• স্থূলতা
• ধূমপান
• ডায়াগনসিস ডাইগনিসিস
• আপনার ডাক্তার মাইফ্যাসেল ট্রিগার পয়েন্টগুলি খোঁজার জন্য একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন।আপনার ডাক্তার আপনার পেশীর টান ব্যান্ডগুলিতে টেন্ডার নোডুলস দেখতে পাবেন এবং একটি ব্যথার প্রতিক্রিয়া খুঁজতে তাদের টিপুন। একটি ট্রিগার পয়েন্ট টিপে যখন, আপনার ডাক্তার পেশী একটি twitch জন্য মনে হবে (এছাড়াও একটি "লাফ সাইন" বলা হয়)

এমপিএস এর উপস্থিতি দেখাতে পারে এমন অন্য কোনও পরীক্ষা নেই। আপনার ডাক্তার কোথায় এবং কিভাবে আপনি ব্যথা অনুভব করছেন তা বর্ণনা করতে আপনার উপর নির্ভর করবে। আপনার সমস্ত বর্তমান উপসর্গ এবং অতীত আহত বা সার্জারি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে বলতে গুরুত্বপূর্ণ।

বেশ কয়েক ধরনের মায়োফ্যাসালিয়াল ট্রিগার পয়েন্ট রয়েছে যা আপনার ডাক্তার খুঁজে পেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

সক্রিয় ট্রিগার পয়েন্ট:

এই ট্রিগার পয়েন্টগুলি পেশীগুলির তীব্র ব্যান্ডের মধ্যে নুডুলস। তারা সাধারণত পেশীবহুল ব্যথা উৎস। তারা খুব কোমল, কারণ বলা ব্যথা, এবং স্পর্শ যখন একটি স্পর্শ উত্পাদন।

• সুস্পষ্ট ট্রিগার পয়েন্ট: ছোঁয়া যখন এই nodules ব্যথা কারণ না। তারা দীর্ঘদিন ধরে সুপ্ত অবস্থায় থাকতে পারে এবং যখন স্ট্রেস বা ট্রমা দেখা দেয় তখন সক্রিয় হয়ে ওঠে।
• দ্বিতীয় ট্রিগার পয়েন্ট: পেশীটির একটি বেদনাদায়ক বিন্দু যা আপনি যখন অন্য পেশীকে চাপ দিচ্ছেন সক্রিয় হয়ে যায়।
• উপগ্রহ myofascial পয়েন্ট: এটি একটি বেদনাদায়ক স্পট যা সক্রিয় হয়ে যায় কারণ এটি অন্য ট্রিগার পয়েন্টের কাছাকাছি অবস্থিত।
• চিকিত্সা চিকিত্সা মায়োফ্যাসেল ব্যথা সিন্ড্রোমের জন্য বহুমুখী চিকিত্সা পরিকল্পনা প্রয়োজন। অনেক লোক মস্তিষ্কে তীব্রতা এবং ব্যথা উপভোগ করে এমন অন্যান্য থেরাপির সাথে ঔষধগুলি একত্রিত করে।

ঔষধ

এমন কিছু ঔষধ রয়েছে যা এমপিএসের উপসর্গগুলি হ্রাস করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

অস্টোরিওডিয়াল এন্টি-প্রদাহী ওষুধ (এনএসএআইডি):

ওভার-দ্য-ওষুধের ওষুধ যেমন অ্যাসেটামিনোফেন (টাইলেনোল) এবং আইবুপোফেন অ্যাডvil) ব্যথা এবং সোজাল উপশম করতে পারেন।

• ব্যথা ব্যথা: পেইন রিলিভারস যেমন লিডোকেন বা ডিক্লোফেনাক প্যাচ, ট্রামডল, COX-2 বাধাবিহীন, এবং ট্রপিসেট্রন (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র পাওয়া যায় না) বিবেচনা করা যেতে পারে।
• পেশী শিথিল: বেনজোডিয়েজপাইনস এবং টিজানাডিন (জ্যানাফ্লেক্স) পেশী আন্ত্রন কমাতে পারে।
• অ্যান্টিকব্লকেন্টস: গ্যাপাপেন্টিন (নিউরোন্টিন) এবং প্রগাবালিন (লিরিকা) ব্যথা উপশম করতে পারে এবং পেশী আন্ডারগ্রাউন্ড কমাতে পারে।
• ট্রাইক্লিকিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস: এগুলি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, ফাইব্রোমাইটিজিয়া, এবং স্নায়ুর ব্যথা, যা এমপিএস এর অনুরূপ অবস্থা এমন আচরণের জন্য চিহ্নিত করা হয়।
• বোটোক্স ইনজেকশন: বোটুলিনাম টাইপ এটি একটি শক্তিশালী নিউরোটক্সিন যা পেশী সংকোচনকে বাধা দেয় এবং ব্যথা-মুক্তির প্রভাব থাকতে পারে।
• শুকনো needling শুকনো needling myofascial ট্রিগার পয়েন্ট নিষ্ক্রিয় করার দ্রুততম উপায় এক। আপনার ডাক্তার সরাসরি আপনার ট্রিগার পয়েন্টে স্যুট সন্নিবেশ করবেন, এটি সরাবেন, এবং এটি সন্নিবেশ করান এবং আউট করুন। এটি বেশ বেদনাদায়ক হতে পারে, তবে ট্রিগার পয়েন্টকে নিষ্ক্রিয় করা এবং ব্যথা কমাতে এটি সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি। কিছু চিকিত্সক আকুপাংচারের সূঁচ ব্যবহার করে, যা হাইপপডারিক সূঁচ তুলনায় ছোট এবং কম বেদনাদায়ক। শুকনো needling এবং আকুপাংচারের মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য আছে।

ট্রিগার বিন্দু ইনজেকশন

ট্রিগার পয়েন্ট ইনজেকশন শুষ্ক needling মত হয়, কিন্তু শুধুমাত্র একটি সমাধান টিস্যু মধ্যে ইনজেকশনের হয়। সাধারণত, ডাক্তার লবণাক্ত বা লডোকেনের মতো স্থানীয় অ্যানেশথিকের মধ্যে প্রবেশ করে।শুষ্ক needling সঙ্গে তুলনা প্রভাব, কিন্তু প্রক্রিয়া কম অস্বস্তি হতে পারে স্টেরয়েড সঙ্গে ট্রিগার পয়েন্ট ইনজেকশন এছাড়াও একটি বিকল্প।

আল্ট্রাসাউন্ড থেরাপি

আল্ট্রাসাউন্ড মেশিনগুলি টিস্যুতে টিস্যুতে ত্বককে প্রয়োগ করে একটি সাউন্ড-আয়োডিং জেল ব্যবহার করে। শব্দ তরঙ্গ আপ তাপ এবং পেশী শিথিল, রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত করতে পারেন, এবং চামড়ার টিস্যু অপসারণ। ব্যথা-সংক্রমণ প্রভাব ন্যূনতম হতে পারে। কিন্তু, এই চিকিত্সাটি স্ট্রাইকশন হ্রাস বাড়াতে পারে এবং প্রসারিত হওয়ার আগেই গতিশীলতা বাড়ায়। অল্টারাসাউন্ড থেরাপি সফলভাবে রাইমোটয়েড আর্থ্রাইটিসের সাথে যুক্ত ব্যথা জন্য ব্যবহৃত হয়েছে, তাই এটি আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা মূল্য হতে পারে।

ম্যাসেজ থেরাপি

বিভিন্ন ধরনের ম্যাসেজ চিকিত্সা আছে যা মাইফ্যাস্যাল ট্রাইগেন পয়েন্টকে আরাম করতে পারে। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

প্যাসিভ লুথটিক রিলিজ

সক্রিয় ল্যাথিকিক রিলিজ

• শিয়াটসু (একিউপ্রেসure)
• পয়েন্ট চাপ রিলিজ ট্রিগার
• ম্যাসেজ থেরাপি রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করে এবং পেশীগুলিকে উষ্ণ করে দেয়। এই অস্থিরতা হ্রাস এবং ব্যথা আরাম করতে সাহায্য করতে পারেন। ম্যাসেজ থেরাপিস্ট আপনার ট্রিগার পয়েন্ট ব্যবহার করতে পারেন, যা আপনার ট্রিগার পয়েন্টের উপর চাপ দিতে পারে, যা ব্যথা বাড়িয়ে দেবে এবং তারপর পেশী টান মুক্ত করবে।
• স্প্রে এবং প্রসারিত

সঙ্কুচিত MPS সহ অনেক মানুষ সাহায্য করে কিছু শারীরিক থেরাপিস্ট প্রসারিত মাধ্যমে কেউ নেতৃস্থানীয় আগে পেশী এলাকার একটি ঠান্ডা, numbing স্প্রে প্রয়োগ। কিছু মৃদু ব্যায়াম আছে এবং আপনি বাড়ীতে ব্যায়াম কমাতে চেষ্টা করতে পারেন stretches আছে।

হোম রেমিডিজ হোম রেমিডিসিস

ব্যায়াম কমাতে এবং আপনার গুণের মান উন্নত করতে বাড়ির বিভিন্ন পদক্ষেপ নিতে পারেন।

কর্মক্ষেত্রে একটি ভাল চেয়ার চয়ন করুন এবং আপনার অঙ্গবিন্যাস উন্নত।

আপনার কম্পিউটারের উচ্চতা সামঞ্জস্য করার চেষ্টা করুন যাতে এটি আপনার প্রাকৃতিক চোখের লাইনের মধ্যে পড়ে।

• একটি নতুন গদি চেষ্টা করুন, বা আপনার ঘুমন্ত অবস্থার সামঞ্জস্য।
• যোগব্যায়াম, Pilates, বা অন্য স্ট্রাকিং টেকনিক অনুশীলন এই Pilates fibromyalgia উপসর্গ সঙ্গে মানুষের জন্য ব্যায়াম এছাড়াও আপনার এমপিএস উপসর্গ সাহায্য করতে পারে।
• ভারী উত্তোলন করার সময় পেছন দিকের বন্ধনীটি পরুন।
• একটি ব্যক্তিগত ম্যাসেজ বা স্পন্দিত ডিভাইস ব্যবহার করুন।
• একটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করুন এবং আপনার পেশী প্রতিদিন চলতে পান।
• একটি মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার দেখুন এবং আপনার চাপের মাত্রা কমাতে
• কোনো পেশী আঘাত পরেই একটি বরফ প্যাক ব্যবহার করুন
• পেশী প্রদাহ রোধ করার জন্য আর্দ্র তাপ ব্যবহার করুন। আপনার নিজের গরম প্যাড কিভাবে তৈরি জানুন।
• একটি গরম স্নান নিন।
• একটি ট্র্যাকশন ডিভাইস ব্যবহার করুন।
• ব্যথা পরিচালনা করার জন্য মস্তিষ্কে অনুশীলন করুন।
• জটিলতাগুলি রচনাগুলি
• মায়োফ্যাসিকাল ব্যথা সিন্ড্রোম আপনার জীবনের গুণমানকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি ভোগ করতে ব্যবহার করেন যে শারীরিক কার্যক্রম অংশগ্রহণ করতে সক্ষম হতে পারে না। এই বিষণ্নতা এবং বিচ্ছিন্নতা হতে পারে। এমপিএস আপনার গতিশীলতা প্রভাবিত করতে পারে উপসর্গগুলির প্রথম বিকাশের সময় চিকিত্সার চেষ্টা করা, একটি সহায়তা গ্রুপ খুঁজে পাওয়া এবং বন্ধুদের ও পরিবারের সাথে কথা বলা, সাহায্য করতে পারে।

Outlook কি দৃষ্টিভঙ্গি?

এমপিএস সাথে বাস করার একটি চ্যালেঞ্জিং অবস্থা হতে পারে। আপনার ব্যথা পরিচালনার কী ব্যাপক চিকিৎসা হবে। প্রত্যেকের জন্য সর্বোত্তম কাজ করে এমন কোন একক চিকিত্সা নেই, তাই এক চিকিত্সা কাজ না করলে নিরুৎসাহিত হবেন না।তবে কিছু চিকিত্সা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বিকল্পগুলির সাথে, এমপিএস এর ব্যথা সফলভাবে পরিচালিত হতে পারে