FRAX স্কোর: ক্যালকুলেটর, অর্থ, এবং আরও

ফ্যাক্স কি?

মেনোপজের হাড়-দুর্বল প্রভাবগুলির কারণে, 50 বছরের মধ্যে 2 থেকে 1 জন মহিলা অস্টিওপরোসিসের সাথে সম্পর্কযুক্ত একটি ফ্র্যাকচার হতে পারে। বয়সের সাথে পুরুষের হাড় ভেঙ্গে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

নির্ধারণ করতে সাহায্য করার জন্য এই ধরনের আঘাতের ঝুঁকি, ডাক্তাররা ফ্র্যাকচার রিসার্চ এ্যসেসমেন্ট টুল (FRAX) তৈরি করে। আপনার ফ্যাক্স স্কোরটি পরবর্তী 10 বছরে অস্টিওপোরোসিস সম্পর্কিত ফ্র্যাকচার হওয়ার ঝুঁকি।

> আপনার ঝুঁকি পরিমাপের সূত্র যেমন:

বয়স

• ওজন
• লিঙ্গ
• ধূমপান ইতিহাস
• এলকোহল ব্যবহার
• ফাটল ইতিহাস
• হাড়ের খনিজ ঘনত্ব এবং ফ্যাক্সআরে অস্টিওপোরোসিস যথেষ্ট পরীক্ষা করে। ?

অস্টিওপোরোসিস মানে "ছিদ্রযুক্ত হাড়।" হাড়গুলো আরো বেড়ে যায় ভঙ্গুর, সাধারণত হরমোন পরিবর্তন বা শরীরের মধ্যে ক্যালসিয়াম বা ভিটামিন ডি কম মাত্রা কারণে। হাড়ের ক্ষয় ক্ষতি তাদের দুর্বল করে তোলে এবং আপনি পড়া বা অন্যথায় আহত হলে আরো ভাঙ্গতে হবে।

অস্টিওপরোসিস নির্ণয় করতে ব্যবহৃত প্রাথমিক পরীক্ষার ডুয়াল এক্স-রে শোষণবিজ্ঞান (ডিএক্সএ)। একটি DEXA স্ক্যান আপনার হাড়ের খনিজ ঘনত্ব (BMD) পরিমাপ করে। এটি একটি বেদনাদায়ক ইমেজিং পরীক্ষা যা নিম্ন মাত্রার বিকিরণ ব্যবহার করে। পরীক্ষা চলাকালীন, আপনি শুয়ে আছেন এবং স্ক্যানার আপনার শরীরের উপর অতিক্রম করে। কিছু পরীক্ষা সমগ্র কঙ্কালের BMD পরিমাপ। অন্য ধরনের DEXA স্ক্যান হিপস, কব্জি এবং মেরুদণ্ডের মত কয়েকটি হাড় পরীক্ষা করে।

অস্টিওপরোসিসের নির্ণয়ের একটি গ্যারান্টি নেই যে আপনার একটি ফ্র্যাকচার থাকবে। একটি BMD পরীক্ষা কেবল আপনার হাড়গুলির কতটা দুর্বল হয়ে পড়েছে তার একটি ধারণা দিতে পারে। একটি FRAX স্কোর আপনাকে আপনার ঝুঁকির একটি ভাল ধারণা দিতে পারে।

প্রশ্নাবলী প্রশ্নাবলী প্রশ্নাবলী

FRAX প্রশ্নাবলী শুধুমাত্র 12 আইটেম অন্তর্ভুক্ত। তবে প্রতিটি, একটি গুরুত্বপূর্ণ অস্টিওপরোসিস ঝুঁকি ফ্যাক্টর প্রতিনিধিত্ব করে। কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত:

বয়স

• হাড়ের ভর বৃদ্ধির ফলে আপনার বয়স বেড়ে যায়। সেক্স।
• মহিলাদের অস্টিওপরোসিস এবং সংশ্লিষ্ট ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি বেশি, তবে পুরুষদের অস্টিওপরোসিসও হতে পারে। ওজন।
• কম ওজন এবং হতাশ হচ্ছে অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি বাড়াতে। উচ্চতা।
• আপনার উচ্চতা-থেকে-ওজন অনুপাত আপনি কিভাবে দুর্বল বা আপনি অত্যধিক ওজন বেশী কিনা তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারেন। পূর্বের ফাটল।
• আপনার ফ্র্যাক্স স্কোর উচ্চতর হবে যদি আপনি স্বতঃস্ফূর্তভাবে একটি ফ্র্যাকচার হয়ে থাকেন। এটি এমনও হতে পারে, যদি আপনি অস্থির কারণে হাড় ভেঙ্গে থাকেন যা সাধারণত একটি সুস্থ ব্যক্তির মধ্যে ফাটল দেখা দেয় না। পিতামাতা ফাটল হিপ
• আপনার মা বা পিতা হিপ ফ্র্যাকচার থাকলে, একই রকম ক্ষতির ঝুঁকি বেশি হয়। বর্তমান ধূমপান
• অস্টিওপরোসিস এবং দুর্বল হাড়ের জন্য ধূমপান নিয়ন্ত্রণযোগ্য ঝুঁকির কারণ। glucocorticoids।
• এই ঔষধগুলি এলার্জি, অটোইমিউন শর্ত এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য ব্যবহার করা হয়।দুর্ভাগ্যক্রমে, তারা নতুন হাড়ের টিস্যু গঠন এবং ক্যালসিয়ামের আপনার শোষণসহ হস্তক্ষেপ করতে পারে। রাউমাটায়ড আর্থ্রাইটিস
• এই অটোইমিউন অবস্থা অস্টিওপরোসিসের উচ্চ ঝুঁকির সাথে সম্পর্কিত। মাধ্যমিক ওস্টিওপোরোসিস
• অস্টিওপরোসিস সম্পর্কিত শর্ত যেমন টাইপ 1 ডায়াবেটিস, হাইপারথাইরয়েডিজম, দীর্ঘস্থায়ী লিভার রোগ, অনিয়মিত মেনোপজ (45 বছর পূর্বে) এবং অন্যান্য অন্যান্য শর্তাবলী। প্রতি দিনে তিন বা ততোধিক মদ্যপ পানীয়।
• এই বিয়ার, ওয়াইন, এবং প্রফুল্লতা অন্তর্ভুক্ত। অত্যধিক অ্যালকোহল খরচ অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়। হাড়ের খনিজ ঘনত্ব (BMD)।
• প্রশ্নাবলীতে, আপনার অবশ্যই যে ধরনের হাড়ের ঘনত্ব স্ক্যান করা হবে তা নির্বাচন করুন এবং তারপর আপনার স্কোরটি পূরণ করুন। ক্যালকুলারফ্রেক্স স্কোর ক্যালকুলেটর

আপনি বা আপনার ডাক্তার প্রশ্নাবলী আপনার সমস্ত তথ্য পূরণ পরে, আপনার FRAX স্কোর গণনা করা হবে। আপনি একটি প্রধান অস্টিওপোরোটিক ফ্র্যাকচারের 10-বছরের ঝুঁকি শতাংশ এবং একটি হিপ ফ্র্যাকচারের 10-বছরের ঝুঁকি শতাংশ পাবেন।

আপনার স্কোরটি তারপর একটি গ্রাফে অঙ্কিত হয় যা প্রস্তাব দেয় যে আপনার চিকিত্সার ব্যবস্থা করা উচিত বা আপনার ঝুঁকি পরিচালনার জন্য জীবনধারা পরিবর্তন করা উচিত।

70 বছরেরও বেশি বয়সের একটি হিপ ফ্র্যাকচারের জন্য 5 শতাংশেরও বেশি ফ্রাংক স্কোর মানেই আপনাকে জীবনচর্চা পরিবর্তনের সাথে চিকিত্সা বিবেচনা করা উচিত। একটি নিম্ন FRAX স্কোর, কিন্তু অল্প বয়সে, চিকিত্সা বা অন্তত একটি ডাক্তারের তত্ত্বাবধান প্রয়োজন হতে পারে।

উচ্চতর FRAX স্কোরের জন্য চিকিত্সা নিরাময় করা

যদি জীবনধারণের পরিবর্তনগুলি যথাযথ হয়, তবে আপনার ডাক্তার সুপারিশ করতে পারে:

আরো ওজন-বহন ব্যায়াম

• ধূমপান ত্যাগ করতে
• মদ সীমাবদ্ধ করুন
• আপনাকেও কম করার পরামর্শ দেওয়া হবে আপনার পতনের ঝুঁকি বিভিন্ন উপায়ে। এটি আপনার বাড়িকে নিরাপদ করে তোলে:

ঠাণ্ডা রাগগুলি থেকে বেঁচে যাওয়া

• প্রয়োজন হলে বার বার আটকে ফেলুন
• রাতে মেঝে আলোকে উন্নত করা
• জুতা পরা যেগুলি স্লিপ করার সম্ভাবনা নেই
• আপনি এছাড়াও ব্যালেন্স ব্যায়াম কাজ করার পরামর্শ দেওয়া হবে।

আরো আক্রমনাত্মক চিকিত্সা সাধারণত bisphosphonates নামে একটি ধরনের ঔষধ, যেমন alendronate (Fosamax) এবং ibandronate (Boniva) হিসাবে অন্তর্ভুক্ত। এই ঔষধের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার বিভিন্ন গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সঙ্গে যুক্ত হয়, ভঙ্গুর এবং চোয়ালের হ্রাস সহ। অন্যান্য মাদকদ্রব্য ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন ডেনোসামামব (প্রোলিয়া) বা জোলিডননিক (রেইলেস্ট), যা ইনজেকশন দ্বারা দেওয়া হয়।

মহিলাদের জন্য ইস্ট্রোজেন-প্রতিস্থাপন থেরাপি এবং পুরুষদের জন্য টেসটোসটের থেরাপিও অস্টিওপোরোসিস চিকিত্সা করার জন্য ব্যবহার করা হয়। সাধারণত এই হরমোন সংক্রান্ত থেরাপি অন্যান্য চিকিত্সা এবং জীবনধারা উন্নতি সহগমন

আপনার স্কোর কম করুন আপনার স্কোর কমিয়ে নেওয়ার ঝুঁকি

ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়গুলির FRAX স্কোরের তালিকার কিছু আইটেম পরিচালনাযোগ্য। আপনি সিগারেট ছেড়ে এবং আপনার অ্যালকোহল খাওয়া কাটা দ্বারা দূরে আপনার স্কোর এবং আপনার ঝুঁকি কম করতে পারেন।

আরো ব্যায়াম করা, ওজন বহনকারী ক্রিয়াকলাপ সহ, সহায়কও। এবং যদি আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য গ্লুকোকোরোটিক্স গ্রহণ করছেন, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন কিনা তা আপনি কেটে ফেলতে পারেন অথবা ঐ সমস্ত ঔষধগুলি সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করতে পারেন।

ডাক্তারের কাছে আপনার ডাক্তারের কাছে দেখুন

সাধারণভাবে 65 বছর বয়সে এবং 70 বছরের বয়স্ক পুরুষদের জন্য হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষার সুপারিশ করা হয়।যাইহোক, যদি আপনার হাড়ের একটি ব্যক্তিগত ইতিহাস বা হাড়ের সমস্যায় পারিবারিক ইতিহাস থাকে তবে আপনার ডাক্তার আগেই একটিকে সুপারিশ করতে পারেন।

একবার আপনার BMD পরিমাপের পরে, আপনি একটি FRAX স্কোর পেতে পারেন। যদি মনে হয় যে পরবর্তী কয়েক বছরে একটি অস্টিওপোরোটিক ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি বেশি হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার ঔষধ, সম্পূরক, জীবনধারণের পরিবর্তন এবং আপনার ঝুঁকিকে কমাতে এবং আপনার জীবনের সম্ভাব্য জীবন-পরিবর্তন ফ্র্যাকচার থেকে রক্ষা করার জন্য যেকোনো কিছু নিয়ে কথা বলুন ।