সোডা আপনার দাঁত কি করে?

কতটা নরম পানীয় আপনার দাঁতের ক্ষতি করে

আপনি যদি আজকে আমেরিকান জনসংখ্যার অর্ধেকের মতো, আপনার হয়তো হয়তো একটি মিষ্টি পানীয় থাকতে পারে - এবং এটি সোডা ছিল একটি ভাল সুযোগ। উচ্চমানের চিনির পানীয় পানির সঙ্গে সর্বাধিক মাতৃদুগ্ধতা, টাইপ ২ ডায়াবেটিস এবং ওজন বেড়ে যায়।

কিন্তু সোডাস আপনার হাসি উপর খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে, সম্ভাব্য cavities এবং এমনকি দৃশ্যমান দাঁত ক্ষয় নেতৃস্থানীয়।

রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) অনুযায়ী , পুরুষদের সোডা এবং মিষ্টি পানীয় পান করার সম্ভাবনা বেশি হয়। কিশোর ছেলেদের অধিকাংশ পান এবং প্রতিদিন তাদের কাছ থেকে 273 ক্যালোরি পান। এই সংখ্যাটি মাত্র ২0 থেকে 30 সেকেন্ডের মধ্যে 252 ক্যালোরিতে পড়ে।

আপনি সোডা পান করলে শর্করা এটি আপনার মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া সঙ্গে অ্যাসিড গঠন সংস্পর্শে থাকে। এই অ্যাসিড আপনার দাঁত উপর আক্রমণ। নিয়মিত এবং চিনি বিনামূল্যে sodas উভয় এছাড়াও তাদের নিজস্ব অ্যাসিড রয়েছে, এবং এই দাঁত এছাড়াও আক্রমণ । সোডা প্রতিটি swig সঙ্গে, আপনি প্রায় 20 মিনিট জন্য স্থায়ী হয় যে একটি ক্ষতিকর প্রতিক্রিয়া শুরু করছি। যদি আপনি সারা দিন নিঃশ্বাস ফেলেন, আপনার দাঁত ধ্রুবক আক্রমণের মধ্যে থাকে।

ক্ষয় এবং ক্যুইটি আপনার দাঁত দুটি প্রধান প্রভাব - ক্ষয় এবং cavities

পানীয় সোডা দুটি প্রধান দাঁতের প্রভাব আছে: erosion এবং cavities।

ক্ষয়

ক্ষয় শুরু হয় যখন নরম পানীয় এসিড দাঁত ময়লা সম্মুখীন, যা আপনার দাঁত উপর বহিঃস্থ প্রতিরক্ষামূলক স্তর। তাদের প্রভাব খামির পৃষ্ঠ কঠোরতা কমাতে হয়।

যদিও ক্রীড়া পানীয় এবং ফলের রসগুলি তরমুজ ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, তবে তারা সেখানে থামে।

Cavities

নরম পানীয়, অন্যদিকে, পরবর্তী স্তর, dentin, এমনকি যৌগিক পরিপূর্ণতা প্রভাবিত করতে পারে। আপনার দাঁত ময়লা এই ক্ষতি cavities আমন্ত্রণ জানাতে পারেন। কোমলতাগুলি, বা খিঁচুনি, যারা নিয়মিতভাবে নরম পানীয় পান করেন তাদের মধ্যে সময় ধরে বিকাশ করেন। দরিদ্র মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি যোগ করুন, এবং ক্ষতি অনেক দাঁত হতে পারে।

ক্ষতি প্রতিরোধে কিভাবে ক্ষতি প্রতিরোধ করতে

সুস্পষ্ট সমাধান? পানীয় সোডা বন্ধ করুন কিন্তু আমাদের মধ্যে অনেকেই কেবল অভ্যাসকে জড়িয়ে ধরতে পারে না। আপনার দাঁত ক্ষতিগ্রস্ত ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য আপনি কিছু করতে পারেন, তবে

• সংযম মধ্যে পান। প্রতিদিন একাধিক নরম পানীয় পান না। শুধু একটি যথেষ্ট ক্ষতি করবে।
• দ্রুত পান কর। এটি একটি নরম পানীয় পান করার জন্য বেশি সময় লাগে, আর এটি আপনার দন্তের স্বাস্থ্যের উপর ক্ষয়ক্ষতির ঝুঁকি নেওয়ার সময়। আপনি যত তাড়াতাড়ি পান করবেন, কম সময়ে শর্করা এবং অ্যাসিড আপনার দাঁতের ক্ষতি করতে হবে। (শুধু দুবারের নরম পানীয় পান করার জন্য এটির অজুহাত হিসেবে ব্যবহার করো না!)
• একটি খড় ব্যবহার করুন। এটি আপনার দাঁত থেকে দূরে ক্ষতিকর এসিড এবং শর্করার রাখতে সাহায্য করবে।
• পরে পানি দিয়ে মুখ বন্ধ করুন। সোডা পান করার পরে আপনার মুখ দিয়ে কিছু জল ঝরছে কোনও অবশিষ্ট চিনি এবং অ্যাসিডকে ধুয়ে ফেলতে সাহায্য করবে এবং আপনার দাঁত আক্রমণ করতে তাদের থামাবে।
• আপনি ব্রাশ করার আগে অপেক্ষা করুন আপনি কি মনে করেন তা সত্ত্বেও, আপনার সোডোর পরে ব্রাশ করা অবিলম্বে পরিষ্কার নয়। যেহেতু দুর্বল এবং সাম্প্রতিক অ্যাসিড আক্রমণকারী দাঁতগুলির বিরুদ্ধে ঘর্ষণ ভাল থেকে বেশি ক্ষতি করতে পারে। পরিবর্তে, 30 থেকে 60 মিনিট অপেক্ষা করুন।
• শয়নকালের আগে নরম পানীয় এড়িয়ে চলুন। চিনি কেবল আপনাকেই রাখবে না, তবে আপনার দাঁত আক্রমণ করার জন্য চিনি ও এসিড সারা রাতে থাকবে। দাঁতের
• নিয়মিত চেকআপ এবং পরীক্ষার সমস্যাগুলি চিহ্নিত করার আগে তারা সনাক্ত করবে। সোডা বিকল্পগুলি সোডের বিকল্প

অবশেষে, আপনি নিম্নতর এসিড সামগ্রীযুক্ত সতেজ পানীয়ের দ্বারা আপনার দাঁতকে কম ক্ষতি করতে পারেন। মিসিসিপি স্বাস্থ্য বিভাগের মতে, পেপসি ও কোকাকোলা বাজারে সবচেয়ে বেশি অম্লশক্তিযুক্ত নরম পানীয়ের মধ্যে দুটি, ডাঃ পেপার এবং গেটরেডের সাথে অনেক পিছিয়ে নেই।

স্প্রাইট, ডায়েট কোক এবং ডায়েট ডঃ পেপার কিছুটা কম অম্লীয় নরম পানীয় (কিন্তু তারা এখনও বেশ তাত্ক্ষণিক)।

নরম পানীয় একটি স্বাস্থ্যকর পছন্দ নয়, কিন্তু তারা একটি জনপ্রিয় এক। আপনি যদি সোডা পান করতে চান তবে এটি নিয়ন্ত্রণে রাখুন এবং প্রসেসে আপনার ডেন্টাল স্বাস্থ্যের সুরক্ষা করুন।