আপনার পুরো দেহে ব্যথা হলে এর অর্থ কী?

আমার পুরো দেহে ব্যথা কেন?

আপনার দৈহিক গ্রাইন্ড থেকে রাত্রে ঘুমাতে যাওয়া থেকে শুরু করে একটি শ্বাসকষ্ট শরীর প্রতিটি ক্রিয়াকলাপকে আরও কঠিন করে তোলে। কখনও কখনও আমাদের শরীর কঠোর পরিশ্রম বা অনুশীলন থেকে ব্যথা করে তবে অন্য সময়ে পেশী ব্যথার কারণগুলি আরও জটিল হতে পারে এবং অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে যুক্ত হতে পারে। আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ যদি শারীরিক ব্যথায় ভুগছেন তবে এই গাইড আপনাকে কিছু অন্তর্নিহিত সমস্যাগুলি বুঝতে পারে যা এটির কারণ হতে পারে। আর্থ্রাইটিস থেকে ফাইব্রোমাইলজিয়া থেকে সাধারণ ফ্লু পর্যন্ত শরীরের ব্যথার অনেকগুলি অন্তর্নিহিত কারণ রয়েছে, তাই সেগুলি কী তা জানতে শিখুন পাশাপাশি পুরো শরীরের ব্যথা কমানোর জন্য কয়েকটি টিপস।

ইন্ফলুএন্জারোগ

ইনফ্লুয়েঞ্জা, এটি কেবল ফ্লু হিসাবে পরিচিত, এটি একটি ভাইরাল সংক্রমণ। এটি ফুসফুস, নাক এবং গলা সংক্রামিত হয় এবং বেশ কয়েকটি পরিচিত লক্ষণ তৈরি করে। এর মধ্যে একটি শরীরে ব্যথা।

ফ্লুতে কেন ব্যথা হয়?

আপনি যখন সর্বত্র ব্যাথা করছেন এবং আপনার ফ্লু রয়েছে তখন একটি কারণ আছে। আপনার শরীরে ব্যথা হয় কারণ এটি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করার জন্য রাসায়নিকগুলি মুক্তি দিচ্ছে। আপনার ইমিউন সিস্টেম দ্বারা উত্পাদিত রাসায়নিকগুলির একটির নাম প্রস্টাগ্ল্যান্ডিন (পিজি)। পিজি আপনার শরীরে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে তবে এটি শরীরের ব্যথার কারণও দেয়। এটি জ্বরের মতো অন্যান্য লক্ষণও আনতে পারে।

আইপুপ্রোফেনের মতো অ্যাসপিরিন এবং অন্যান্য অ-স্টেরয়েডাল ব্যথা রিলাইভারগুলি যখন আপনার ফ্লু হয় তখন তারা শরীরের ব্যথা এবং জ্বর হ্রাস করতে পারে কারণ তারা পিজির উত্পাদনে হস্তক্ষেপ করে। পিজি তৈরি করে এমন এনজাইম মাঝখানে দিয়ে একটি নল দিয়ে স্ফটিকের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ। অ্যাসপিরিন এবং আইবুপ্রোফেন টিজি প্লাগ আপ করে, পিজির উত্পাদন বন্ধ করে দেয়।

থাইরয়েড সমস্যা

আপনি যদি হাইপোথাইরয়েডিজমে আক্রান্ত হন তবে শরীরের ব্যথা আপনার প্রথম লক্ষণ হতে পারে। হাইপোথাইরয়েডিজম এমন ব্যাধি যা ঘটে যখন কোনও ব্যক্তির দেহ পর্যাপ্ত থাইরয়েড হরমোন তৈরি করে না। এটিতে বেশ কয়েকটি লক্ষণ থাকতে পারে এবং এর মধ্যে পেশীগুলির ক্র্যাম্পিং, ব্যথা হওয়া, শক্ত জোড় এবং শরীরের ব্যথা রয়েছে। কখনও কখনও ব্যথা অস্পষ্ট এবং অনর্থক হয়।

জৈব রাসায়নিক হাইপোথাইরয়েডিজম যুক্তরাষ্ট্রে তুলনামূলকভাবে সাধারণ, জনসংখ্যার আনুমানিক ৪.6% প্রভাবিত করে। সুসংবাদটি হ'ল এই থাইরয়েড সমস্যাটি প্রেসক্রিপশন ড্রাগগুলির সাথে চিকিত্সাযোগ্য, যা আপনার হরমোন স্তরকে স্বাভাবিক করে তুলতে পারে এবং ক্লান্তি এবং ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করবে। এই ওষুধগুলি সারা জীবন ধরে নেওয়া দরকার, এবং তারা এই অবস্থার বিপজ্জনক পরিণতি রোধ করতে পারে, যার চূড়ান্ত দিক থেকে কোমা এবং মৃত্যু অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

খারাপ সঞ্চালন

যদি আপনি হাঁটার পরে আপনার পায়ে ব্যথা লক্ষ্য করেন তবে এটি প্রচলনজনিত সমস্যা হতে পারে। ক্লডিকেশন (সাধারণত ধমনীতে বাধা) এক বা উভয় পায়ে জ্বলন, ক্র্যাম্পিং বা ব্যথা হয় যা বিশ্রামের পরে মুক্তি পাওয়া যায়। এটি এথেরোস্ক্লেরোসিস দ্বারা সৃষ্ট হয়, এমন একটি অবস্থা যা ফলক বিল্ডআপের মাধ্যমে ধমনীগুলি সঙ্কুচিত করে এবং শক্ত করে।

এই অবস্থার সাথে চিহ্নিত রোগীদের ওষুধ প্রয়োগ করা যেতে পারে বা আরও ঘন ঘন হাঁটার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে, পাশাপাশি ধূমপান বন্ধ করতে এবং তাদের ডায়েট থেকে স্যাচুরেটেড ফ্যাট হ্রাস করতে পারে। অ্যাঞ্জিওপ্লাস্টি, স্টেন্টস এবং আরও অনেক কিছু সহ ন্যূনতম আক্রমণাত্মক চিকিত্সা রয়েছে। লক্ষণগুলি গুরুতর হলে সার্জারি চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।

নিদারূণ পরাজয়

আপনার জয়েন্টগুলিতে আপনার যে অনুভূতি অনুভব হচ্ছে তা লুপাস নামে পরিচিত অটোইমিউন রোগের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। লুপাস আপনার ইমিউন সিস্টেমকে স্বাস্থ্যকর টিস্যুগুলিতে আক্রমণ করার কারণ করে, যা আপনাকে সর্বত্র ব্যাথা করতে পারে। লুপাস এক ধরণের সময়, আপনার শরীর জুড়ে স্ফীত হয়। প্রদাহ প্রক্রিয়াটির অংশে আপনার জয়েন্টগুলির চারপাশে আস্তরণের ঘনত্ব জড়িত। এটি আপনার জয়েন্টগুলি এবং টেন্ডসগুলিকে ফুলে যায় এবং শরীরের ব্যথা করে।

কিছু লুপাস রোগী এই যন্ত্রণাকে আর্থ্রাইটিসের অনুরূপ হিসাবে বর্ণনা করে। বাত ব্যতীত, লুপাস সাধারণত আপনার হাড় এবং জয়েন্টগুলির স্থায়ী ক্ষতি করে না।

এই জাতীয় অস্বস্তির জন্য প্রতিরক্ষার প্রথম লাইন ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ। অ্যাসপিরিন এবং আইবুপ্রোফেনের মতো অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ব্যথানাশকগুলি আরাম আনতে পারে। গরম প্যাড এবং উষ্ণ স্নান এবং ঝরনাও শক্ত জোড়গুলি আরাম করতে পারে।

বাত

আমেরিকান প্রাপ্ত চারজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির মধ্যে একটিতে বাত রয়েছে, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার অন্যতম সাধারণ কারণ। আর্থ্রাইটিস একটি ধরা পড়ার মতো সমস্ত রোগ যা জয়েন্টগুলি এবং পেশীগুলিকে প্রভাবিত করে 100 টিরও বেশি রোগের অন্তর্ভুক্ত।

এর মধ্যে সর্বাধিক সাধারণ অস্টিওআর্থারাইটিস, যা আস্তে আস্তে হাড় এবং কারটিলেজ ভেঙে দেয় যা এক বা একাধিক জয়েন্টগুলি তৈরি করে। শরীরের ব্যথার সাথে সাথে অস্টিওআর্থারাইটিসের কারণে দৃ, ়তা, ফোলাভাব হয় এবং জয়েন্টগুলির গতি সীমাবদ্ধ করে যা এটি প্রভাবিত করে

বাত পরিচালনার উপায় রয়েছে। এর মধ্যে কয়েকটিতে ওষুধ, ওজন হ্রাস এবং উপযুক্ত উপায়ে অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আর্থ্রাইটিস স্ব-ব্যবস্থাপনা প্রোগ্রামের মাধ্যমে শিক্ষা পাওয়া যায় যা স্ট্যানফোর্ড স্কুল অফ মেডিসিন দ্বারা বিকাশিত হয়েছিল এবং গির্জা এবং হাসপাতালের মতো কমিউনিটি সেটিংসে দেওয়া হয়।

চোখের পাতাতে র্যাশগুলি দেখুন?

যদি আপনার পেশীবহুল ব্যথা চোখের পাতলা ফুসকুড়ি দিয়ে বান্ডিল হয়ে আসে তবে আপনি ডার্মাটোমায়োসাইটিসের কব্জায় থাকতে পারেন। এটি একটি অটোইমিউন রোগ যা সাধারণ ব্যথার কারণ হয় কারণ এটি আপনার ত্বকের নীচে রক্তনালীগুলিকে প্রদাহ দেয়। এটি গিলে ফেলা এবং উপবিষ্ট অবস্থান থেকে উঠে দাঁড়ানো শক্ত করে তোলে। সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে ক্লান্তি এবং ফুসকুড়ি অন্তর্ভুক্ত। এগুলি লাল বা বেগুনি হতে পারে এবং এগুলি চুলকানির ঝোঁক থাকে। এবং এগুলি কেবল চোখের পাতায় প্রদর্শিত হয় না; গর্মা, কনুই, হাঁটু, নাকলেস, পিছনে বা উপরের বুকে dermatomyositis ফুসকুড়ি দেখা দিতে পারে।

আপনার ডাক্তার লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে কর্টিকোস্টেরয়েড জাতীয় ওষুধ লিখে দিতে পারেন। এমন কিছু অনুশীলন রয়েছে যা আপনার শক্তি এবং নমনীয়তা বজায় রাখতে শিখতে পারে এবং গ্রাসকারী সমস্যাগুলি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য চিকিত্সা যা এই রোগের ফলে হতে পারে। খাঁটি রক্ত ​​পণ্যগুলি ইনজেকশন হিসাবে দেওয়া যেতে পারে এবং এগুলি আপনার পেশী এবং ত্বকের ক্ষতিকে এক সময়ের জন্য থামিয়ে দিতে পারে। তবে তাদের নিয়মিত পরিচালনা করা দরকার এবং এগুলি ব্যয়বহুল।

ফাইব্রোমায়ালজিয়া ব্যথা পয়েন্টস

ফাইব্রোমায়ালজিয়ার হোলমার্ক লক্ষণগুলি হ'ল আপনার সারা শরীরে উল্লেখযোগ্য পেশী ব্যথা, শক্ত হওয়া এবং কোমলতা। মাথাব্যথা, অসাড় হাত ও পেটে ব্যথা হ'ল এমন যন্ত্রণাদায়ক ইঙ্গিত যা কোনও ব্যক্তির এই সমস্যায় থাকতে পারে।

যে কারণে ভালভাবে বোঝা যায় না, ফাইব্রোমায়ালজিয়ার লোকেরা ব্যথার প্রতি আরও সংবেদনশীল হন। এটি হ'ল আনুমানিক ৫ মিলিয়ন আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্কদের যারা এই ব্যাধিতে আক্রান্ত। এদের মধ্যে প্রায় ৮০% থেকে 90% নারী। এই কয়েকজনের জন্য, ফাইব্রোমায়ালজিয়া এতটাই দুর্বল যে তারা বিছানা থেকে উঠতে পারে না। অন্যদের জন্য, শরীরের ব্যথা আসে এবং যায়, উভয় ভাল দিন এবং খারাপ দিন নিয়ে আসে।

ফাইব্রোমায়ালগিয়া একটি রোগ হিসাবে বোঝা বিখ্যাত হয়ে উঠেছে। অবস্থার কারণ কী তা আমরা এখনও জানি না। নির্ণয়ের জন্য, তবে, একটি স্ট্যান্ডার্ড স্কোরিং সিস্টেম তৈরি করা হয়েছে। একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই তাদের দেহের চারটি চতুর্ভুজগুলিতে ব্যাপক ব্যথা অনুভব করতে হবে এবং অন্যান্য অসুস্থতা এড়ানো উচিত নয়।

পলিমিওসাইটিস থেকে পেশী দুর্বলতা

যারা পলিমিওসাইটিস (প্রধানমন্ত্রী) ভুগছেন তারা কাঁধ, ঘাড় এবং পিঠে এবং পাশাপাশি পোঁদ এবং উরুতে দুর্বলতা অনুভব করেন। দুর্বলতা কয়েক মাস ধরে ধীরে ধীরে আসতে পারে, বা কয়েক দিনের মধ্যে অবনতি হতে পারে। কখনও কখনও এটির সাথে শরীরে ব্যথা এবং কোমলতাও আসে। যদিও প্রধানমন্ত্রী প্রচুর অস্বস্তি তৈরি করতে পারেন, এটি সাধারণত জীবন-হুমকি নয়।

অজানা কারণে, পলিমিওসাইটিস আপনার দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে পেশী তন্ত্রে আক্রমণ করার কারণ করে। এটি সাধারণত 20 বছর বয়সের পরে আসে এবং মহিলাদের মধ্যে এটি সাধারণ। সুসংবাদটি হ'ল সময়ের সাথে সাথে অনেক লোক প্রধানমন্ত্রী থেকে আংশিক বা সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার করে।

দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম

চরম ক্লান্তির পাশাপাশি, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোমযুক্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই গভীর, অবিরাম জয়েন্ট এবং পেশী ব্যথার মতো সাধারণ লক্ষণগুলি অনুভব করেন। স্পর্শ করার সময় তাদের ত্বকে ঘা অনুভূত হতে পারে এবং চাপের মাথাব্যথার ফলস্বরূপ হতে পারে।

অ্যাসিটামিনোফেন, আইবুপ্রোফেন এবং অ্যাসপিরিনের মতো ব্যথা উপশমের পাশাপাশি, সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোলটি আঘাত হ্রাস করার জন্য স্ট্রেচিং, কোমল ম্যাসাজ, তাপ, হাইড্রোথেরাপি এবং শিথিলকরণের পরামর্শ দেয়। ব্যথা যদি স্থির থাকে তবে ব্যথা পরিচালনার পরামর্শও যথাযথ হতে পারে।

বছরের পর বছর ধরে দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি হ'ল একটি দুর্বল বোঝা সিনড্রোম যা চিকিত্সক এবং রোগীদের একসাথে হতাশ করেছিল। যদিও দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির কারণ অধরা থেকে যায়, চিকিত্সা বিশেষজ্ঞরা ক্রমবর্ধমানভাবে নিশ্চিত হন যে এই ক্ষীণ পরিস্থিতি নিছক অলসতার বাইরে গিয়েছে এবং এর শিকড় শারীরবৃত্তীয়।

পলিমিলিজিয়া রিউম্যাটিকা (পিএমআর)

আপনি যদি সকালে আপনার শক্ত হাত, ঘাড়ে, উরু এবং নীচের অংশে শক্ত হয়ে ওঠেন এবং খুব খারাপ হয়ে থাকেন তবে আপনার পলিমিয়ালজিয়ার রিউম্যাটিকা (পিএমআর) হতে পারে। সারা শরীরের এই ব্যথাটি সাধারণত দ্রুত ঘটে, কখনও কখনও এমনকি রাতারাতি হয়ে যায় এবং আপনার কাঁধের উপর দিয়ে নিজের হাত বাড়িয়ে তুলতে অসুবিধা হয়।

পিএমআরের কারণ এখনও বোঝা যায়নি। আমরা যা জানি তা এটি জয়েন্টগুলিতে উত্পন্ন বলে মনে হয় এবং ফাইব্রোমায়ালজিয়ার বিপরীতে পিএমআর প্রদাহ সৃষ্টি করে। এটি 50 বছরের বেশি বয়সের ককেশীয়দের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়, পিএমআর রোগীর গড় বয়স 70 বছর হয় এবং পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে এটি বেশি দেখা যায়।

দুর্ভাগ্যক্রমে, সাধারণ এন্টি-ইনফ্লেমেটরি ব্যথার ওষুধ যেমন অ্যাসপিরিন এবং আইবুপ্রোফেন পিএমআর ক্ষেত্রে খুব বেশি সহায়তা দেয় না। পরিবর্তে, চিকিত্সকরা কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি নির্ধারণের বেশি সম্ভাবনা রাখেন। যদি পিএমআর সমস্যা হয় তবে এই ওষুধগুলি দ্রুত এবং নাটকীয়ভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে, কখনও কখনও একক ডোজ পরে রোগীর ব্যথা হ্রাস করে। তবে এটি সর্বদা ক্ষেত্রে হয় না এবং কিছু ক্ষেত্রে প্রদাহ কমিয়ে আনতে চিকিত্সা আরও বেশি সময় নিতে পারে।

টিক বাইটস

যদি আপনি টিকের টোকা কামড়ানোর দু'সপ্তাহের মধ্যে পেশী ব্যথা অনুভব করেন, তবে আপনি রিকি মাউন্টেন স্পট জ্বর (আরএমএসএফ) সংক্রামিত হয়ে থাকতে পারেন যা টিকের কামড়ের সময় সংক্রামিত হয়। যেহেতু টিকের দংশন যন্ত্রণাদায়ক হতে পারে, তাই আপনি বুঝতে পারবেন না যে আপনাকে কামড়ে ধরেছে, তবে জ্বর এবং আপনার কব্জি এবং গোড়ালিগুলির উপর ফুসকুড়ি উপস্থিতি রোগকে নিশ্চিত করতে পারে।

আরএমএসএফ গুরুতর। লক্ষণগুলি শুরুর এক সপ্তাহ পরে লোকেরা মারা যেতে পারে। ভাগ্যক্রমে, এটি অ্যান্টিবায়োটিকগুলির সাথেও চিকিত্সাযোগ্য। তবে, আরএমএসএফ-এর কোনও সমস্যা যদি গুরুতর হয়, তবে রক্তবাহী ক্ষতির ক্ষতি (ভাসকুলাইটিস) এবং মস্তিষ্ক এবং অন্যান্য অঙ্গগুলিতে জমাট বাঁধা এবং রক্তক্ষরণ সহ দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। আরএমএসএফের লক্ষণগুলি নিজেরাই প্রথম দেখায় যদি প্রথম পাঁচ দিনের মধ্যে এটি শুরু হয় তবে চিকিত্সা সবচেয়ে কার্যকর।

বুলের আই ফাটা?

টিক কামড়ানোর এক মাসের মধ্যে আপনি যদি জয়েন্টে ব্যথা লক্ষ্য করেন, তবে এটি লাইম রোগ হতে পারে। ১৯ 197৫ সালে কানেক্টিকাটের লাইমে যখন লাইম রোগের সন্ধান হয়েছিল, গবেষকরা বিশ্বাস করেছিলেন যে তারা প্রথমে কিশোর বাত নিয়ে কাজ করছেন। লক্ষণগুলি বাতগুলির সাথে সাদৃশ্য করতে পারে, পরবর্তী পর্যায়ে ফোলা জোড়গুলি এবং সাধারণত জুড়ে সাধারণত ব্যথা হয়।

সুতরাং আপনি কীভাবে বলতে পারেন যে আপনি লাইম ডিজিজ বা বাত নিয়ে কাজ করছেন? লাইমের একটি পরম চিহ্ন হ'ল কামড়ের চারপাশে একটি বড় ফুসকুড়ি, যা হয় শক্ত লাল বা ষাঁড়ের চোখের প্যাটার্ন হতে পারে। এটি একটি প্রধান সতর্কতা যে আপনার দ্রুত চিকিত্সা প্রয়োজন, এবং এটি প্রতি 10 টির মধ্যে প্রায় নয়টি ক্ষেত্রে ঘটে। সংক্রমণের অন্যান্য সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ফুলে যাওয়া লিম্ফ গ্রন্থি, মাথা ব্যথা, মাথা ঘোরা, শুটিং ব্যথা, অসাড়তা, কণ্ঠস্বর এবং একটি সাধারণভাবে বেদনা অনুভূতি। টিক কামড়ের মাধ্যমে বোরেলিয়া বার্গডোফেরি ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ হলে লাইম রোগ হয় disease

প্রেসক্রিপশনের ওষুধ

স্টয়াটিন

উচ্চ কোলেস্টেরলের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত একটি সাধারণ ওষুধটি এটি গ্রহণকারীদের 20% থেকে 30% এর মধ্যে পেশী এবং যুগ্ম ব্যথার সাথে যুক্ত হয়েছে। ধমনী ফলক প্রতিরোধে স্ট্যাটিনগুলি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় যা হৃদরোগ এবং অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার বিপদ হতে পারে এবং 45 বছরের বেশি বয়সী আমেরিকান চারজনের মধ্যে একটিকে নির্ধারিত করা হয় stat বিজ্ঞানীরা দেখতে পেয়েছেন যে স্ট্যাটিনগুলি কোএনজাইম কিউ 10 এর শরীরের প্রাকৃতিক স্টককে হ্রাস করে। এটি কোএনজাইম কিউ 10 পরিপূরক নিতে সহায়তা করে? অধ্যয়নের ফলাফলগুলি মিশ্রিত হয়েছে, সুতরাং এটি আপনার পক্ষে সহায়ক হতে পারে কিনা তা জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

স্ট্যাটিনগুলি কেন ব্যথা সৃষ্টি করে QQ নামক শক্তি উত্পাদনকারী কোএনজাইমে নামতে পারে। বিজ্ঞানীরা দেখতে পেয়েছেন যে স্ট্যাটিনগুলি কোএনজাইম কিউ 10 এর শরীরের প্রাকৃতিক স্টককে হ্রাস করে। এটি কোএনজাইম কিউ 10 পরিপূরক নিতে সহায়তা করে? অধ্যয়নের ফলাফলগুলি মিশ্রিত হয়েছে, সুতরাং এটি আপনার পক্ষে সহায়ক হতে পারে কিনা তা জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

opiates

মারাত্মক ব্যথার জন্য পরিচিত ড্রাগ ক্লাসটি কিছু ক্ষেত্রে এটির কারণও হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী আফিমের ব্যবহার এবং আসক্তি একটি প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে যা আফিওয়েড-প্ররোচিত হাইপারালালিজিয়া (ওআইএইচ) হিসাবে পরিচিত। OIH আসলে আপনার শরীরকে ব্যথার প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তোলে। এটা সম্ভব যে ওপিওয়েড গ্রহণ আপনার শরীরের প্রাকৃতিক ব্যথানাশক ক্রিয়াকলাপগুলিকে দমন করে, ওষুধের প্রভাব বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরে ব্যবহারকারীরা ব্যথার ঝুঁকিতে পড়ে।

জোর

স্ট্রেস এবং উদ্বেগ বিভিন্ন শারীরিক ব্যথা হতে পারে। এর মধ্যে চোয়াল, ঘাড়ে, বুকে, পেট এবং পিঠে ব্যথা পাশাপাশি মাথা ব্যথা এবং পেশীগুলির কোষ রয়েছে।

উদ্বেগজনিত ব্যাধি দ্বারা সৃষ্ট দেহের ব্যথা পরিচালনা করা যায়। আপনার প্রতিদিনের জীবনে ঘুম, ব্যায়াম এবং সঠিক পুষ্টির সঠিক ভারসাম্য পাওয়া অনেক বেশি যেতে পারে। শিথিলকরণ কৌশলগুলিও উপকারী হতে পারে যেমন মেডিটেশন এবং শ্বাস প্রশ্বাসের প্রশিক্ষণ। কখনও কখনও ওষুধগুলিও এই সমস্যাটিকে চিকিত্সা করে এবং রোগী থেকে রোগীর মধ্যেও পরিবর্তিত হয়। কিছু ওষুধ যা এসএসআরআই, এমএওআই এবং ট্রাইকাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস অন্তর্ভুক্ত করতে সহায়তা করতে পারে।

ডিপ্রেশন

হতাশা ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী এবং আরও মারাত্মক করে তোলে। এবং একজন ব্যক্তি যতই খারাপ ব্যথা অনুভব করেন, ততই তারা হতাশ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে এবং তার হতাশা তীব্র হওয়ার প্রবণতা থাকে। শারীরিকভাবে ব্যথা হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিদের জন্য একটি সাধারণ অভিযোগ, এতটাই যে হতাশায় আক্রান্ত রোগীদের প্রায় 70% রোগী একটি বড় সমীক্ষা অনুসারে কেবল শারীরিক লক্ষণযুক্ত একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে এসেছিলেন। এর পিছনে যুক্তি জটিল।

নিউরোট্রান্সমিটার হ'ল রাসায়নিকগুলি যা একটি স্নায়ু কোষ থেকে অন্য স্নায়ুতে বার্তা প্রেরণ করে। মেজাজ এবং ব্যথা উভয়কেই যে নিউরোট্রান্সমিটার সাড়া দেয় তা হ'ল সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রাইন। এ কারণেই এন্টিডিপ্রেসেন্টসগুলি কখনও কখনও দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সাথে পরামর্শ দেওয়া হয়। অন্যান্য চিকিত্সার মধ্যে সাইকোথেরাপি, ব্যথা পুনর্বাসন, এবং ব্যায়াম, ধ্যান, এবং জার্নালিংয়ের মতো জীবনযাত্রার বিভিন্ন পরিবর্তন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

অনিদ্রা খারাপ করে তোলে

বোঝা যায় কীভাবে যন্ত্রণাদায়ক জীবনযাপন একটি শুভ রাতের ঘুমকে ব্যাহত করতে পারে। যখন আমরা আঘাত করি তখন এটি এতটা বিচলিত হতে পারে যে ঘুমের জন্য স্থির হওয়া কঠিন হয়ে পড়ে। আরও কিছুটা বুঝতে অসুবিধা হ'ল ঘুমের অভাব কীভাবে বেদনাদায়ক সমস্যা আরও খারাপ করে তুলতে পারে। কিছু গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে খারাপ ঘুমের কারণে আপনি আরও তীব্র ব্যথা অনুভব করতে পারেন। এর কারণগুলি নির্ধারণ করা হয়নি। তবে যদি এটি হয় তবে একটি ভাল রাত্রে ঘুম আপনার ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে - এবং আপনার ব্যথা হ্রাস করা আপনাকে আরও ভাল ঘুম পেতে সহায়তা করতে পারে।

নিষ্ক্রিয়তা

জিমের চারপাশে প্রায়শই "ব্যথা হয় না, লাভ হয় না" কথাটি শোনা যায়। কিন্তু অধ্যয়নগুলি বিপরীতটি দেখায় আসলে সত্য হতে পারে। প্রায় ৪০, ০০০ নরওয়েজিয়ান প্রাপ্তবয়স্কদের এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, যারা সপ্তাহে তিনবারের বেশি অনুশীলন করেছেন তাদের দীর্ঘকালীন পেশীবহুল অভিযোগ হওয়ার সম্ভাবনা ২৮% কম ছিল। যারা নিয়মিত পরিশ্রম করেন তাদের প্রদত্ত মাসের 15 দিনেরও বেশি সময় ধরে বেদনাদায়ক উপসর্গগুলি পড়ার সম্ভাবনা 50% কম ছিল।

গ্রেট ব্রিটেনের আরও একটি সমীক্ষায় 2, 000 হাজারেরও বেশি প্রাপ্তবয়স্ককে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে তারা গত মাসে ব্যথা পেয়েছিল এবং গত মাসে তারা অনুশীলন করেছে কিনা। যারা "কিছুটা ব্যথা" অনুভব করেছেন তাদের 70% কম বয়সী ব্যক্তিরা তাদের নিজের বয়সের মতো অনুশীলন করার সম্ভাবনা কম ছিল এবং যারা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা অনুভব করেছেন তাদের সম্ভাবনা চারগুণ বেশি ছিল। যাইহোক, এই গবেষণাগুলির মধ্যে যা যা দেখায় তা হ'ল শরীরে ব্যথার কারণে নিষ্ক্রিয়তা দেখা দেয়, বা নিষ্ক্রিয়তা দেহে ব্যথার দিকে পরিচালিত করে।

ভিটামিন ডি এর ঘাটতি

আপনার হাড় থেকে আপনার পেশী পর্যন্ত আপনার মস্তিষ্কের কোষগুলি পর্যন্ত আপনার দেহের প্রতিটি অংশে ভিটামিন ডি এর রিসেপটর রয়েছে। এবং ভিটামিন ডি এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার খুব নিম্ন স্তরের মধ্যে একটি সম্পর্ক আছে বলে মনে হয়। কোনটি অন্যটির জন্য বিতর্ক সৃষ্টি করে, তবে এটির অন্যান্য স্বাস্থ্য উপকারিতা হওয়ায় কিছু গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে কারও দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হলে ভিটামিন ডি পরিপূরকগুলি বুদ্ধিমান হতে পারে। পরিপূরকগুলি ত্রাণ নিয়ে আসে কিনা তা বিতর্কের অবতারণা।

আর্থ্রাইটিসে ভোগা দুটি কারণে বিশেষত উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত। একটির জন্য, ভিটামিন ডি রক্তের ক্যালসিয়াম বজায় রাখে, হাড়কে শক্ত এবং শক্ত রাখে। অন্যটির জন্য, কর্টিকোস্টেরয়েডস (একটি সাধারণ বাতের চিকিত্সা) আপনার শরীরের ভিটামিন ডি এর মাত্রা হ্রাস করে বলে মনে হচ্ছে।

গ্রীষ্মকালে আরও বেশি ভিটামিন ডি পাওয়া সহজ। কেবল আপনার ত্বকের 50% প্রায় 15 মিনিটের জন্য সূর্যের আলোতে প্রকাশ করে, আপনার শরীর প্রতিদিনের ডোজ জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন ডি উত্পাদন করে। শীতকালে এটি আরও কঠিন হতে পারে, বিশেষত উত্তরাঞ্চলে খুব কম সূর্যের আলো রয়েছে। লোকেদের বাইরে যারা রোদে দাঁড়াতে পারে না তাদের জন্য ফ্যাটযুক্ত মাছগুলি প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ডি সরবরাহ করে এবং কাঁচা মাছ আরও বেশি সরবরাহ করে। অনেকগুলি শস্য এবং সিরিয়াল ভিটামিন ডি-ফোর্টিফাইড হিসাবে রয়েছে।

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার জন্য চিকিত্সা

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার অনেকগুলি কারণ রয়েছে, তবে সুসংবাদটি হ'ল আপনার ভোগান্তির দরকার নেই। চলমান যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রচুর উপায় রয়েছে। কিছু পদ্ধতির অন্যদের চেয়ে বেশি কার্যকর, তাই চিকিত্সা আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল হবে সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তারা সহ:

• রিল্যাক্সেশন থেরাপি
• সাইকোথেরাপি
• বায়োফিডব্যাক
• আচরণ পরিবর্তন
• তাই চি
• চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ
• মালিশের মাধ্যমে চিকিৎসা
• ধ্যান
• স্ব-ব্যবস্থাপনা প্রোগ্রাম

নিরূদন

পানিশূন্যতা হ'ল ডায়রিয়া, বমিভাব, জ্বর বা অতিরিক্ত প্রস্রাবের কারণে তরল হ্রাস। রক্তের আয়তন বজায় রাখতে, খাদ্য হজম করতে, শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং অন্যান্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজ করতে আপনার দেহে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল প্রয়োজন। আপনি যদি জল এবং ইলেকট্রোলাইট হারাতে পারেন তবে এটি আপনাকে শরীরের ব্যথা দিতে পারে। আপনি কীভাবে জানেন যে আপনি পানিশূন্য হয়ে আছেন? লক্ষণ ও লক্ষণগুলির মধ্যে শুষ্ক মুখ, ক্লান্তি, ডুবে যাওয়া চোখ, প্রস্রাব হ্রাস, চরম তৃষ্ণা, গা dark় রঙের প্রস্রাব, মাথা ঘোরা এবং বিভ্রান্তি অন্তর্ভুক্ত। আপনি যদি মারাত্মক ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলি অনুভব করছেন এবং তরলগুলি কমিয়ে রাখতে বা রাখতে সক্ষম না হন তবে আপনাকে পুনরায় হাইড্রেট করার জন্য আইভি তরলগুলি পেতে হতে পারে।

সাধারণ ঠান্ডা

জ্বর, পেশী ব্যথা, সর্দি নাক, স্টিফ নাক, ঠান্ডা লাগা, মাথা ব্যথা এবং ক্লান্তি সাধারণত ফ্লু লক্ষণ হিসাবে দেখা যায়, তবে এগুলি সাধারণ সর্দিও হতে পারে। তবে এটি সাধারণত লক্ষণগুলির তীব্রতা যা দুটি পৃথক করে। ফ্লুর মতো লক্ষণগুলি সর্দির লক্ষণগুলির চেয়ে গুরুতর হয়ে থাকে be আপনার যদি সর্দি বা ফ্লু হয় তবে বিশ্রাম নিন এবং প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন। চিকেন স্যুপের মতো ঘরোয়া প্রতিকারগুলি সাহায্য করতে পারে। আপনার যদি গুরুতর লক্ষণ দেখা দেয় তবে চিকিত্সার যত্ন নিন। আপনার ফ্লু হয়েছে কিনা এবং তা থেকে সর্দি কাটিয়ে উঠতে হবে কিনা তা জানাতে আপনি অসুস্থ হওয়ার প্রথম কয়েকদিনের মধ্যে কয়েকটি পরীক্ষা করা যেতে পারে।

Histoplasmosis

হিস্টোপ্লাজমোসিস হিস্টোপ্লাজমা দ্বারা সৃষ্ট একটি ছত্রাকের সংক্রমণ। ছত্রাক মাটিতে বাস করে যা পাখি এবং বাদুড় থেকে প্রচুর পরিমাণে ফোঁটা দ্বারা দূষিত হয়। মানুষ বায়ুবাহিত ছত্রাকের বীজ নিঃশ্বাসের মাধ্যমে হিস্টোপ্লাজমাতে আক্রান্ত হতে পারে। আক্রান্ত ব্যক্তিরা কাশি, ক্লান্তি, জ্বর এবং শরীরের ব্যথা অনুভব করতে পারেন। হিস্টোপ্লাজমোসিস প্রাপ্ত লোকেরা সাধারণত চিকিত্সা ছাড়াই ভাল হয়ে যায় তবে কিছু ক্ষেত্রে যাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়েছে তারা গুরুতর লক্ষণগুলির সম্মুখীন হতে পারেন experience অনেক লোক যারা বীজ শ্বাস গ্রহণ করে তাদের কোনও লক্ষণ অনুভব হয় না। ছত্রাকটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের পূর্ব এবং কেন্দ্রীয় অংশগুলির পাশাপাশি আফ্রিকা, এশিয়া, অস্ট্রেলিয়া, দক্ষিণ আমেরিকা এবং মধ্য আমেরিকার অঞ্চলগুলিতে পাওয়া যায়।

বিলম্বিত সূত্রপাত পেশী ব্যথা

বিলম্বিত মাংসপেশীর ব্যথা (ডিওএমএস) হ'ল পেশী ব্যথা এবং কড়া যা একটি নতুন বা কঠোর ধরণের ব্যায়াম করার পরে প্রায় 1 থেকে 2 দিন পরে ঘটে। ব্যায়ামের দৈর্ঘ্যের ক্রিয়াকলাপগুলির সময় ঘটে এমন পেশীগুলির মাইক্রোস্কোপিক ট্রমার কারণে ব্যথা হয়। একটি তুচ্ছ ব্যায়ামের একটি উদাহরণ ওজন তোলার পরে বাইসপগুলিকে উদ্বুদ্ধ করবে। ওটিসি ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি) এবং ম্যাসেজ দেরী হওয়া সূত্রপাতের পেশী ব্যথা দূর করতে সহায়ক হতে পারে। আপনি যদি বিলম্বিত পেশী ব্যথা অনুভব করছেন এবং আপনার শরীরকে বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধার করতে দিন তবে বিরতি নিন। একটি অনুশীলন প্রোগ্রাম শুরু করার জন্য সর্বদা আপনার ডাক্তারের অনুমোদন পান এবং কোনও নতুন ধরণের অনুশীলন আস্তে আস্তে শুরু করুন এবং আপনি আরও শক্তিশালী হওয়ার সাথে সাথে আপনার ক্রিয়াকলাপের স্তর বাড়ান।

ট্রিগার বিন্দু

ট্রিগার পয়েন্টগুলি পেশীর কোমল ক্ষেত্র যা ব্যথা সৃষ্টি করে। যে জায়গাগুলিতে এটি দেখা দেয় সেগুলি প্রচলন হ্রাস পেয়েছে, সংকোচনের পরিমাণ বৃদ্ধি পেয়েছে এবং কোথাও কোথাও ছড়িয়ে পড়েছে। উচ্চতর স্নায়ু সংবেদনশীলতা ব্যথা কারণ। টেন্ডার পয়েন্টগুলি টিনিটাস, টেনশন মাথাব্যথা, নিম্ন পিঠে ব্যথা, টেম্পোরোমন্ডিবুলার জয়েন্ট (টিএমজে) এবং প্রভাবিত অঞ্চলে গতির পরিধি হ্রাসের সাথে যুক্ত হতে পারে। ট্রিগার পয়েন্ট দ্বারা প্রভাবিত পেশী অঞ্চলগুলি আশেপাশের অঞ্চলের তুলনায় স্পর্শকে শক্ত মনে করে। তারা আরও দূরে অঞ্চলে ব্যথা হতে পারে। এটি রেফারেন্ট ব্যথা হিসাবে পরিচিত। ট্রিগার পয়েন্ট ইনজেকশনগুলি এই জাতীয় ব্যথার কার্যকর চিকিত্সা।