সময়কালের আগে উষ্ণতা: কারণ, হোম প্রতিকার, চিকিত্সা

এটি কেন হয়

অস্বাভাবিক অনুভূতি আপনি আপনার মাসিক চক্রের দ্বিতীয়ার্ধে বিভিন্ন উপসর্গের সম্মুখীন হতে পারেন। Ovulation এবং রক্তপাতের আগে সময়ের এই সময়টি মাথা ব্যাথা, ক্লান্তি এবং বিরক্তিকর এই উপসর্গগুলি যা প্রেমেনস্ট্রিয়াল সিন্ড্রোম (পিএমএস) নামে পরিচিত, সেগুলির অংশ। বিশেষজ্ঞরা অনুমান করেন যে প্রায় 85 শতাংশ ঋতুস্রাবের ফলে পিএমএসের অন্তত এক বা একাধিক উপসর্গ দেখা দেয়।

আপনার সময় আপনার আগে হরমোনের পরিবর্তনের মাধ্যমে আপনার শরীর হঠাৎ করে অনুভূত হতে পারে। স্বাভাবিক চাপ ও মাথা ব্যথার কারণে আপনি আপনার পেট এবং জেনার বন্ধুত্বপূর্ণ অসুস্থ আপনার চক্র আপনার prostaglandins নামক শরীরের একটি গ্রুপের রাসায়নিক ট্রিগার করে তোলে যা মাথাব্যথা থেকে ডায়রিয়া থেকে ডায়রিয়া পর্যন্ত কিছু হতে পারে

আপনি ঘরে বমি বমি ভাব এবং আচরণ করার চেষ্টা করতে পারেন তা শিখতে থাকুন। প্রথম ধাপ কর্মের একটি পরিকল্পনা তৈরি করছে এবং প্রতিকারগুলি আপনার জন্য কাজ করছে তা খুঁজে বের করছে।

হোম প্রতিকার দ্রুত ত্রাণ জন্য হোম প্রতিকার

যদি আপনি nauseous অনুভব করছেন, আপনি যে জিনিস সাহায্য করতে পারেন অধিকার এখন আছে।

আপনি

তাজা বাতাস পান বা একটি অনুরাগী সামনে বসতে পারেন।

• আপনার কপাল একটি ঠান্ডা কম্প্রেস প্রয়োগ করুন।
• জল পান করার জন্য জল পান করুন।
• কলা, চাল, আপেলস, টোস্ট এবং চা মত নরম খাবার খান।
• রক্তের শর্করার স্থির রাখার জন্য সারা দিন ছোট খাবার খান।
• আদা ক্যান্ডিসের চেষ্টা করুন বা আদা দিয়ে আদা দিয়ে আসুন।
• আপনার আশপাশের চারপাশে হাঁটুন, অথবা অন্য মাঝারি ব্যায়ামে 30 মিনিটের জন্য ব্যস্ত থাকুন।

স্বাভাবিক প্রতিকারগুলি অব্যাহত ত্রাণ জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার

শুধু ভেষজ চা গরম এবং সান্ত্বনা করা হয় না, এছাড়াও আপনার বমি বমি বমি করতে সাহায্য করার ক্ষমতা থাকতে পারে। তারা সাধারণত সারা দিন পান করতে নিরাপদ।

আদা

আদা, উদাহরণস্বরূপ, পিএমএস থেকে কিছু সাহায্য করতে পারে এবং গর্ভাবস্থা বমি বমি ভাবতে পারে। যদিও বিজ্ঞানীরা সার্বজনীনভাবে সম্মত হন না যে এই ঔষধটি বমি বমি ভাব করে, অনেক গবেষণায় আয়োজকে স্থানবস্তুর উপর নির্ভর করে। ঘটনাবলী প্রমাণ শক্তিশালী, খুব। আসলে, আপনি সম্ভবত শুনেছেন যে পেট রোগের অসুস্থতা আরাম করার জন্য মানুষ আদা আদা পান করার পরামর্শ দিচ্ছে।

আপনি 1/2 থেকে ২ কাপ পানিতে 10 থেকে ২0 মিনিটের জন্য সামান্য আদা দিয়ে 2-ইঞ্চি টুকরো করে আদা চাষ করতে পারেন।

আদা চা, সোয়ানস জৈব আদা রুট চা মত, আপনার স্থানীয় মুদি দোকান বা অনলাইন পাওয়া যায়।

কেমোওমাইল

হাজার হাজার বছর ধরে কেমোওলেল মেডিসিন ব্যবহার করা হয়েছে। এটি একটি হরমোনের শিথিলকরণ বলে মনে করা হয় এবং ফ্ল্যাটুলেন্স থেকে গতিবিধি থেকে বিরক্তি ও বমি করার জন্য কিছু সাহায্য করতে পারে।কেমোওমাইলও প্রদাহ-বিরোধী প্রদাহী বৈশিষ্ট্যগুলি, যা অন্যান্য প্রিমেস্টেরিয়াল উপসর্গ যেমন গর্ভাধানের ক্র্যাফিং সহ সাহায্য করতে পারে।

আপনি যদি টাটকা কামমেল ফুলের জন্য যথেষ্ট পরিমাণে ভাগ্যবান হন, তবে আপনি 3 থেকে 4 টেবিল চামচ পরিমাণে এক কাপ ফুটন্ত পান করে চা তৈরি করতে পারেন। কুঁড়ি এর পাঁচ মিনিটের জন্য খাড়া যাক, এবং পুদিনা একটি sprig সঙ্গে স্বাদ বিবেচনা। অন্যথায়, হেরোগেট জৈব ক্যামোমাইল চা এর Taylors মত বালি চা তৈরীর চেষ্টা করুন।

পেপারমিন্ট

পেপারমিটি আরেকটি হৃৎপিণ্ড যা বমি বমি ভাব এবং বমি বমি করতে পারে। কেমোথেরাপি চলাকালে মানুষের উপর স্টাডিজ দেখিয়েছে যে উজ্জ্বলতা ও বমিভাবের সাথে পেপারমিটি উল্লেখযোগ্যভাবে সাহায্য করতে পারে। এটা মহান স্বাদ হয়

আপনি একটি মুষ্টিমেয় তাজা পেপারমিন্ট পাতা জোর করে তাজা পেপারমন্ট চা তৈরি করতে পারেন। সেখানে থেকে, ২ কাপ ফুটন্ত পানিতে তিন থেকে সাত মিনিটের মাঝামাঝি। স্ট্রেন এবং পান এছাড়াও দোকানে পাওয়া যায় জমকালো পেপারমিন্ট চা, ঐতিহ্যগত মেডিসিনস পেপারমিন্ট চা মত।

অপরিহার্য তেল

চা না? কিছু মানুষ বমি বমি ভাব এবং অন্যান্য অবস্থার সঙ্গে সাহায্য করার জন্য অ্যারোমাথেরাপি দ্বারা শপথ। অন্য কথায়, আপনি আদা, কামোমাইল, বা পেপেরমিন প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করে একটি ডিফিউশার নামে একটি মেশিন ব্যবহার করে ভাল বোধ করতে পারেন। যে বলেন, অ্যারোমাথেরাপি অনেক ত্রাণ প্রদান করে কিনা তা গবেষণা মিশ্রিত হয় না

সম্পূরক ও ঔষধগুলি দীর্ঘমেয়াদি ত্রাণ জন্য সম্পূরক এবং ঔষধ

ভিটামিন এবং সম্পূরকগুলি অন্য একটি বিকল্প, বিশেষ করে যদি আপনি দীর্ঘমেয়াদী ত্রাণ খুঁজছেন

ভিটামিন বি -6

ভিটামিন বি -6, উদাহরণস্বরূপ, বমি বমি ভাব এবং বমি বমি করার ক্ষমতা থাকতে পারে।

গর্ভাবস্থায় বিরক্তির একটি গবেষণায়, সারা দিন ভিটামিন বি -6 দেওয়া হয়। 31 জন নারী-পুরুষের মধ্যে 15 জন গবেষণায় বিরক্ত ছিলেন। ভিটামিন গ্রহণের পর এই সংখ্যা কমিয়ে প্রায় অর্ধেক দাঁড়ায় - মাত্র আট। ডাক্তাররা প্রতিদিন 50 থেকে 100 মিলিগ্রাম ভিটামিন বি -6 দৈনিকের মধ্যে গ্রহণ করার পরামর্শ দিচ্ছেন।

ভিটামিন ডি (1, 000 থেকে 1, 300 মিলিগ্রাম)

ম্যাগনেসিয়াম (400 মিলিগ্রাম) সঙ্গে ক্যালসিয়াম: ফোলিক অ্যাসিড (400 মাইক্রোগ্রাম)

• > ভিটামিন ই (400 টি আন্তর্জাতিক একক)
• অন্যান্য উপসর্গ যা বিরক্তির জন্য সাহায্য করতে পারে:
• কালো কোহোশ
• চিতাচুরি

সন্ধ্যায় প্রাইম্রোজ তেল

• এনএসএআইডিগুলি
• ওভার-দ্য-কাউন্টার (ওটিসি) ঔষধগুলি আপনার পিএমএস উপসর্গগুলি সহজতর করতেও সহায়তা করে। ননস্টেরিয়াল অ্যান্টি-ইনভালোমিটর ড্রাগ (এনএসএআইডি) শরীরের ব্যথা, প্রদাহ এবং প্রোস্টেটগ্ল্যান্ডিনকে কমাতে সহায়তা করে। বিভিন্ন প্রজাতির অ্যাসপিরিন (বায়র) এবং আইবুপোফেন (অ্যাডভিল) অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
• নতুন ভিটামিন, সম্পূরক বা ঔষধ শুরু করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন কিছু কিছু মেডিক্যাল শর্তাবলী বা ঔষধের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারে যা আপনি ইতিমধ্যেই গ্রহণ করছেন। আপনি সম্মানিত নির্মাতারা থেকে মানের সম্পূরক কেনার নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে অবশ্যই লেবেলটি সাবধানে পড়তে হবে।

অন্যান্য উপসর্গ অন্যান্য উপসর্গগুলি আপনি উপভোগ করতে পারেন

প্রেমেস্ট্রমিক উপসর্গ নারী থেকে নারী পর্যন্ত পরিবর্তিত হতে পারে যে বলেন, আপনি বন্যার সঙ্গে বরাবর অভিজ্ঞতা হতে পারে অন্য কিছু আছে।

এর মধ্যে রয়েছে:

ব্রণ ব্রেকআউট

স্তন কোমলতা বা ফুলে যাওয়া

ক্লান্তি

• ঘুমানোর অসুবিধা
• ফুলে যাওয়া
• কোষ্ঠকাঠিন্য
• ডায়রিয়া
• মাথা ব্যাথা
• ব্যাকেস
• জয়েন্টগুলোতে ব্যথা বা পেশী
• ক্ষুধা পরিবর্তন
• ঘনত্ব সঙ্গে সমস্যা
• অস্বস্তিঃ
• উদ্বেগ
• বিষণ্নতা
• প্রেস্টিজ্রাল উচ্চারণ বনাম।গর্ভাবস্থা বমি বমি বমি বমি বমি বমি বমি বমি বমি নাকি?
• কিছু ক্ষেত্রে, আপনার বমি বমি ভাব পিএমএস বা গর্ভাবস্থার একটি চিহ্নের ফলাফল কি তা জানা কঠিন হতে পারে।
• এটি খুঁজে বের করতে, আপনার উপসর্গের সময়গুলি বিবেচনা করুন:

গর্ভাবস্থার সাথে সম্পর্কযুক্ত উষ্ণতা সাধারণত 9-সপ্তাহের চিহ্নের কাছাকাছি শুরু হয়। কিছু নারী এটি খুব দ্রুত অনুভব করে, কিন্তু এই সময় ফ্রেমে এটি প্রায়ই খারাপ হয়ে যায়।

আপনার মাসিক চক্রের সাথে সম্পর্কিত উচ্চারণ, অন্যদিকে, ovulation হওয়ার পরে এবং আপনার মাসিক মাসিকের শুরু হওয়ার আগেই ঘটবে।

গর্ভধারণ-অনুপ্রাণিত উচ্চারণ শেষের দিকে শেষের দিকে শেষ হতে পারে, প্রথম ত্রৈমাসিকের মাধ্যমে এবং কখনও কখনও অতিক্রম করে।

• পিএমএস-অনুপ্রাণিত উচ্চারণ সাধারণত আপনার সময়ের শুরুতে 1২ থেকে 16 ঘণ্টার মধ্যে অবশিষ্ট থাকে, তবে যতক্ষণ পর্যন্ত পাঁচ থেকে ছয় দিন বাকি থাকে। তবে সাধারণত, রক্তক্ষরণ শেষ হয়ে গেলে একবার তা চলে যেতে হবে।
• গর্ভাবস্থার প্রাথমিক লক্ষণগুলি গর্ভাবস্থার প্রাথমিক লক্ষণ
• আপনি কি গর্ভবতী হতে পারেন? অন্যান্য প্রারম্ভিক লক্ষণ যেগুলি আপনাকে সূচিত করতে সাহায্য করতে পারে। বমি বমি বমি বা ছাড়াই - গর্ভাবস্থার সাথে সম্পর্কিত আরও ক্লাসিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। যদিও এটি প্রায়ই "সকালে অসুস্থতা" বলে ডাকা হয়, তবে দিনের বেলায় বমি বমি হতে পারে।
• অন্যান্য প্রাথমিক উপসর্গগুলির মধ্যে রয়েছে:

মিস বা দেরীকালীন

স্তন কামনা এবং ফুলে যাওয়া

বর্ধিত প্রস্রাব

• ক্লান্তি
• গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা থাকলে, হোম গর্ভাবস্থার পরীক্ষা নিতে বা আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন রক্ত পরীক্ষার জন্য একটি সুস্থ গর্ভাবস্থা উত্সাহিত করার জন্য প্রাথমিক এবং নিয়মিত জন্মগত যত্ন গুরুত্বপূর্ণ।
• আপনার ডাক্তারকে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করার জন্য দেখুন
• আপনি যখন আপনার দৈনন্দিন জীবনের সাথে বিতর্ক করছেন তখন বমি বমি ভাবধারনের প্রিভেনশিয়াল উপসর্গগুলি আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে চাইতে পারেন। কিছু ক্ষেত্রে, হরমোনের জন্ম নিয়ন্ত্রণ গ্রহণ মাস্ক মাসে আপনার উপসর্গ কম হতে পারে

অন্য ক্ষেত্রে, আপনার প্রেনসেনস্ট্রিয়াল ডাইমোফিক ডিসর্ডার (পিএমডিডি) নামক একটি শর্ত থাকতে পারে। পিএমএস এর এই আরো গুরুতর ফর্ম জীবনধারা পরিবর্তনের জন্য ভাল সাড়া দিতে পারে, তবে কয়েকটি নারী দীর্ঘমেয়াদি ঔষধের ঔষধটি সহায়ক বলে মনে করেন।