মেনোপজের লক্ষণ এবং সংকেত

মহিলাদের উপসর্গগুলি প্রাথমিকভাবে নারীর যৌন হরমোন ইস্ট্রজেন এবং প্রোজেস্টেরনের একটি নিম্ন স্তরের উৎপাদন সম্পর্কিত। এই হরমোনগুলি মহিলা শরীরের উপর রয়েছে এমন অনেক প্রভাবগুলির লক্ষণগুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়।

ইস্ট্রোজেন মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণ করে এবং শরীরের নিম্নোক্ত অংশের উপর প্রভাব ফেলে:

মূত্রনালীর পথচিহ্ন

• হৃদয়
• রক্তের বাহন
• হাড়
• স্তন
• চামড়া
• চুল
• শ্লৈষ্মিক ঝিল্লী
• পাতলা পেশী
• মস্তিষ্ক
• পরিবর্তন মাসিক চক্রের পরিবর্তন
• আপনার সময়ের নিয়মিত হিসাবে এটি ব্যবহার হিসাবে হতে পারে না। আপনি স্বাভাবিক তুলনায় ভারী বা হালকা রক্তপাত করতে পারেন, এবং মাঝে মাঝে স্পট। এছাড়াও, সময়ের মধ্যে আপনার সময়সীমা ছোট বা দীর্ঘ হতে পারে।

আপনি যদি আপনার সময়টি মিস করেন, তবে গর্ভাবস্থা বাতিল করার ব্যাপারে নিশ্চিত হন। আপনি গর্ভবতী না হন, একটি মিস সময় মেনোপজ সূত্র নির্দেশ দিতে পারে। যদি আপনি 12 বার পরের মাস ধরে আপনার সময় না পরে চলাচল শুরু করেন, তাহলে ক্যান্সারের মতো কোনও গুরুতর অবস্থার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না।

বেশিরভাগ মহিলা একটি প্রাথমিক মেনোপজ লক্ষণ হিসাবে গরম ফ্লেচারের অভিযোগ করেন। হট ফ্ল্যাশ আপনার শরীরের উপরের অংশে বা সবভারে তাপের আকস্মিক অনুভূতি হতে পারে। আপনার মুখ এবং ঘাড় লাল হতে পারে, এবং আপনি ঘাম বা ফ্লাশ অনুভব করতে পারে।

একটি গরম ফ্ল্যাশের তীব্রতা হালকা থেকে খুব শক্তিশালী হতে পারে, এমনকি ঘুম থেকে জেগে উঠতে পারে। ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব এজিং অনুযায়ী, একটি গরম ফ্ল্যাশ সাধারণত 30 সেকেন্ড এবং 10 মিনিটের মধ্যে থাকে। বেশিরভাগ মহিলারা তাদের চূড়ান্ত মাসিক ঋতুস্রাবের পর এক বা দুই বছরের জন্য গরম ফ্লেটগুলি উপভোগ করে। হট ফ্ল্যাশগুলি মেনোপজের পরেও চলতে পারে, তবে সময়ের সাথে সাথে তারা তীব্রতা কমিয়ে দেয়।

শুকনোতা এবং ব্যথা ব্যথার সাথে শরীরে শুষ্কতা এবং ব্যথা

ইস্ট্রজেন এবং প্রোজেস্টেরনের হ্রাসকরণের ফলে আর্দ্রতার পাতলা স্তর প্রভাবিত হতে পারে যা যোনি দেয়ালকে কোট করে। মহিলাদের যেকোন বয়সে যোনি শুষ্কতা উপভোগ করতে পারে, তবে মহিলাদের জন্য মেনোপজের মাধ্যমে এটি একটি বিশেষ সমস্যা হতে পারে।

লক্ষণগুলি ফুসফুসের চারপাশে খিঁচুনি এবং স্টিং বা জ্বলন্ত থাকতে পারে।যোনিলেখার শুষ্কতা সংক্রামক ব্যাথা করতে পারে এবং আপনার ঘন ঘন প্রস্রাবের প্রয়োজনে আপনার মনে হতে পারে। শুষ্কতা মোকাবেলা করতে, একটি জল ভিত্তিক তৈলাক্তকরণ বা একটি যোনি ময়শ্চারাইজার চেষ্টা করুন।

আপনি যদি এখনও অস্বস্তি বোধ করেন, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। মহিলা জিনতত্ত্বের সাথে জড়িত সেক্স বা অন্য যৌন কার্যকলাপের ফলে সেই এলাকার রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি হতে পারে। এটি যোনিকে আরও lubricated রাখতে সাহায্য করে এবং এছাড়াও যোনি থেকে ছোট হওয়া থেকে প্রতিরোধ করতে পারে।

অনিদ্রা ইনসোমনিয়া বা ঘুমের সমস্যাগুলি

অনুকূল স্বাস্থ্যের জন্য, ডাক্তাররা প্রতি রাতে প্রাপ্তবয়স্কদের সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুমের সুপারিশ করেন। কিন্তু মেনোপজের সময় ঘুমিয়ে পড়তে বা ঘুমিয়ে থাকা কঠিন হতে পারে। আপনি চেয়েছিলেন আগে আপনি জাগ্রত হতে পারে এবং সমস্যা ঘুম ফিরে যাচ্ছে।

যতটা বিশ্রাম আপনি করতে পারেন, ততটা বিশ্রাম এবং শ্বাস নিতে চেষ্টা করুন। আপনি শীট আঘাত একবার আপনি ক্লান্ত যে দিনের মাধ্যমে ব্যায়াম করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার বিছানার পাশে আপনার কম্পিউটার বা সেল ফোন ত্যাগ করা এড়িয়ে চলুন, যাতে আপনার ঘুম ভেঙ্গে যায়। বিছানা আগে বাথরুম, পড়া বা শোভিত সঙ্গীত শোনার আপনি শিথিল সাহায্য করতে পারে।

স্লিপ স্বাস্থ্যবিধি উন্নত করার সহজ পদক্ষেপগুলি প্রত্যেক রাত্রে একই সময়ে ঘুমাতে ঘুমাতে, ঘুমের সময় ঠান্ডা থাকার জন্য পদক্ষেপ গ্রহণ করে এবং চকলেট, ক্যাফিন, বা অ্যালকোহল মত ঘুম পরিবর্তন করে এমন খাবার ও পানীয় এড়িয়ে যাওয়া।

অনিয়মিত ক্রমবর্ধমান প্রস্রাব বা মূত্রসংক্রান্ত অসম্পূর্ণতা

মেনোপজিতে মহিলাদের জন্য তাদের মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ হারাতে এটি সাধারণ। আপনি পূর্ণ মূত্রাশয় ছাড়াও প্রস্রাব করার জন্য একটি স্থির প্রয়োজন অনুভব করতে পারেন, অথবা বেদনাদায়ক প্রস্রাবের অভিজ্ঞতাও অনুভব করতে পারেন। এই কারণে মেনোপজের সময়, আপনার যোনি এবং মূত্রনালী মধ্যে টিস্যু তাদের স্থিতিস্থাপকতা এবং আস্তরণের thins হারান। পার্শ্ববর্তী পেলভিক পেশী এছাড়াও দুর্বল হতে পারে।

মূত্রত্যাগের অসঙ্গতির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, অত্যধিক অ্যালকোহল থেকে বিরত থাকুন, হাইড্রয়েড থাকুন এবং Kegel ব্যায়ামের সাথে আপনার প্যাভেল ফ্লোরটিকে শক্তিশালী করুন। যদি সমস্যাগুলি চলতে থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন কি ঔষধগুলি পাওয়া যায়।

ইউটিআইস ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশনস

মেনোপজের সময়, কিছু মহিলাদের আরও মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই) -এর সম্মুখীন হতে পারে। ইস্ট্রজেন এবং মূত্রনালির প্রবেশদ্বারের পরিবর্তনগুলি নিম্ন স্তরের ফলে আপনি সংক্রমণের জন্য আরও সংশয় তৈরি করেন।

আপনি যদি প্রস্রাব করার একটি ক্রমাগত আকাঙ্ক্ষা অনুভব করেন, আরো ঘন ঘন প্রস্রাব হয়, বা প্রস্রাবের সময় জ্বলজ্বলে অনুভূতি অনুভব করে, আপনার ডাক্তারকে দেখুন আপনার ডাক্তার সম্ভবত জিজ্ঞাসা করবেন যে আপনি একটি প্রস্রাব পরীক্ষা নিতে এবং আপনাকে অ্যান্টিবায়োটিক দিতে।

লিপ্তির হার কমানো লিপ্তির

মেনোপজের সময় কম যৌনতা অনুভব করা সাধারণ ব্যাপার। এই হ্রাস ইস্ট্রজেন দ্বারা আনা শারীরিক পরিবর্তন দ্বারা সৃষ্ট হয়। এই পরিবর্তনগুলি বিলম্বিত clitoral প্রতিক্রিয়া সময়, ধীর বা অনুপস্থিত orgasmic প্রতিক্রিয়া, এবং যোনি শুকনো অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।

কিছু বয়সের নারীরা যৌনতার ক্ষেত্রে বেশি বয়সে সুখী হতে পারে। যদি আপনার ইচ্ছা অন্য সমস্যার সাথে সম্পর্কিত হয়, যেমন বেদনাদায়ক যৌনতা, আপনার ডাক্তার ব্যাথা প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য একটি ঔষধ নির্ধারণ করতে সক্ষম হতে পারে। যদি যৌন ইচ্ছা হ্রাস আপনি বিরক্ত, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

ভ্যাবলাল এট্রোগ্রি ভ্যাজিনাল এট্রোফাই

যোনিলেখ ক্ষয় একটি ইস্ট্রজেন উৎপাদন হ্রাস এবং যোনিটি দেয়ালের পাতলা এবং প্রদাহ দ্বারা চিহ্নিত একটি শর্ত।এই অবস্থার ফলে নারীদের যৌনসম্পর্কের জন্য বেদনাদায়ক হতে পারে, যা শেষ পর্যন্ত যৌনতার প্রতি তাদের আগ্রহ হ্রাস করতে পারে। ওভার-দ্য-কাউন্টার (ওটিসি) লুব্রিকেন্ট বা প্রেসক্রিপশন চিকিত্সাগুলি যা স্থানীয় ইস্ট্রোজেন থেরাপির অন্তর্ভুক্ত, যেমন ইস্ট্রোজেন ক্রিম বা যোনিপথের রিং, এই অবস্থার আচরণ করতে পারে।

মেজাজের সুইং ডিপ্রেশন এবং মেজাজের পরিবর্তন

হরমোন উত্পাদনে পরিবর্তনগুলি মেনোপজের সময় মহিলাদের মেজাজকে প্রভাবিত করে। কিছু নারীরা উত্তেজিত, বিষণ্ণতা, এবং মেজাজের অনুভূতির অনুভূতিগুলি প্রকাশ করে, এবং প্রায়ই অল্প সময়ের মধ্যে চরম উচ্চতা থেকে গুরুতর দশা পর্যন্ত চলে যায়। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই হরমোন উষ্ণতা আপনার মস্তিষ্ক প্রভাবিত করে এবং যে "নীল অনুভূতি" অস্বাভাবিক নয়

টিস্যু পরিবর্তন সোনা, চুল, এবং অন্যান্য টিস্যু পরিবর্তনের

আপনার বয়সের সাথে, আপনার ত্বক ও চুলের পরিবর্তন ঘটবে। ফ্যাটি টিস্যু এবং কোলাজেনের ক্ষতি আপনার ত্বক শুষ্ক এবং পাতলা করে দেবে, এবং আপনার যোনি এবং মূত্রনালীবন কাছাকাছি চামড়া স্থিতিস্থাপকতা এবং তৈলাক্তকরণ প্রভাবিত করবে। হ্রাস করা ইস্ট্রজেন চুল ক্ষতিতে অবদান রাখতে পারে বা আপনার চুল ভঙ্গুর এবং শুষ্ক মনে করতে পারে। কঠোর রাসায়নিক চুল চিকিত্সা থেকে এড়াতে নিশ্চিত করুন, আরও ক্ষতি হতে পারে যা।

Outlook কি মেনোপজের জন্য দৃষ্টিকোণ?

ব্যক্তির উপর নির্ভর করে মেনোপজ লক্ষণ মাস বা বছর ধরে থাকতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে নিয়মিত অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলি তালিকাভুক্ত করুন যাতে তারা আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ করতে পারে এবং আপনি মেনোপজের লক্ষণগুলি সম্পর্কে যেকোনো প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন।

প্রশ্নঃ

আপনার মেনোপজ লক্ষণগুলি সম্পর্কে ডাক্তারকে কখন দেখা উচিত?

এ:

আপনার যেকোনো সময় আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত যেগুলি আপনার লক্ষণ বা উপসর্গগুলি দৈনিক জীবন্ত কঠিন করে তুলছে। উদাহরণে দিনের মধ্যে দরিদ্র ঘুম ও ক্লান্তি, বিষণ্নতা বা উদ্বিগ্নতার অনুভূতি বা যৌন কার্যকলাপের সমস্যাগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। যে কোনও সময় আপনার যৌনসম্পর্কের পরে রক্তপাত হয়, অথবা 12 মাসের কোনও নির্দিষ্ট সময়ের পরে রক্তপাত না করে, আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী দেখতে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট তৈরি করুন। মহিলাদের স্বাস্থ্য পরিষেবা প্রদানকারীরা মেনোপাসাল উপসর্গের ব্যবস্থাপনায় বিশেষজ্ঞ।

কিম ডিশমান, এমএসএন, WHNP-BC, RNC-OBAnswers আমাদের মেডিকেল বিশেষজ্ঞদের মতামতের প্রতিনিধিত্ব করে। সমস্ত সামগ্রী কঠোরভাবে তথ্যগত এবং চিকিৎসা পরামর্শ হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়।