আমার অদৃশ্য অসুস্থতা আমাকে একটি খারাপ বন্ধু করতে পারে

আসুন আমরা বলতে পারি যে 1 থেকে 10-এর স্কেলে অনুভূতি অনুভব করে একজন সাধারন ব্যক্তি আবেগ অনুভব করে। স্বাভাবিকভাবেই দিন-দিনের অনুভূতিগুলি 3-4 পরিসরে বসতে থাকে কারণ আবেগ বিদ্যমান কিন্তু তারা নির্দেশ করে না … অসাধারণ কিছু না হওয়া পর্যন্ত - একটি বিবাহবিচ্ছেদ, একটি মৃত্যু, একটি চাকরী প্রচার, বা অন্য একটি অস্বাভাবিক ঘটনা।

তারপর একটি ব্যক্তির আবেগ 8 থেকে 10 পরিসীমা মধ্যে চূড়ান্ত করা হবে এবং তারা ঘটনা সঙ্গে একটু পাগল হতে হবে। এবং সবাই বুঝতে পারে যে। এটি এমন একজন ব্যক্তির জন্য অর্থপূর্ণ করে তোলে যিনি কেবলমাত্র একজন প্রিয়জনকে হারিয়েছেন যে অধিকাংশ সময়ে তাদের মনের উপরে সবচেয়ে বেশি সময় কাটিয়েছেন।

প্রধান বিষণ্নতা ছাড়া, আমি প্রায় সবসময় 8 থেকে 10 পরিসরে বাস করছি। এবং এই আমাকে প্রদর্শিত করতে পারেন - আসলে, মানসিক অবসাদ আমাকে চালু করতে পারেন - একটি "খারাপ" বন্ধু

কখনও কখনও, আমি আপনার গল্প বা জীবন বিনিয়োগ মনে হয় না

আমি আপনাকে বলতে যখন আমার বিশ্বাস, আমি আমার চারপাশে যারা সম্পর্কে যত্ন। আমি এখনও আপনার সম্পর্কে জানতে চাই, এমনকি যদি আমি জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না কখনও কখনও ব্যথা এত খারাপ যে আমার মন উপরে একমাত্র জিনিস

আমার দুঃখ, আমার দুঃখ, আমার ক্লান্তি, আমার উদ্বিগ্নতা … আমার বিষণ্নতার সঙ্গে যে প্রভাবগুলি আসে তা চরম এবং সেখানে কোনও কিছুর উপরে নির্ভর করে না। এই আমার দৈনন্দিন অভিজ্ঞতা, যা মানুষ সবসময় না "পেতে "এই চরম আবেগ ব্যাখ্যা করার জন্য কোন অস্বাভাবিক ঘটনা নেই। একটি মস্তিষ্কে অসুস্থতা কারণে, আমি এই রাজ্যে ধারাবাহিকভাবে অবিরত

এই অনুভূতি আমার মন উপরে তাই প্রায়ই, এটা মনে হয় যে তারা সম্পর্কে আমি মনে করতে পারেন শুধুমাত্র জিনিস আমি নাবিক-চক্ষু জুড়ে আসতে পারি, যেমন আমার নিজের ব্যথার মধ্যে নিঃশ্বাস নেওয়া হয় এবং আমি যেটা চিন্তা করতে পারি তা নিজে নিজেই।

কিন্তু আমি এখনও যত্ন করি। আমাদের অভিজ্ঞতার এবং আমার প্রতিক্রিয়াগুলি হয়তো মাইলফলক বিষাক্ত গম্বের মাধ্যমে ফিল্টার করা যেতে পারে, কিন্তু আমি এখনও যত্ন করি আমি এখনও একটি বন্ধু হতে চান আমি এখনও আপনার জন্য সেখানে থাকতে চান।

প্রায় সর্বদা, আমি আপনার ইমেল, পাঠ্য, বা ভয়েসমেইল ফেরতব না

আমি জানি এটি পাঁচ সেকেন্ডের কাজ বলে মনে হয়, তবে আমার ভয়েসমেইল চেক করতে আমার পক্ষে কঠিন। সত্যিই। আমি এটা বেদনাদায়ক এবং ভয় দেখানো।

আমি জানতে চাই না অন্য লোকেরা আমার সম্পর্কে কি বলছে। আমি ভয় পেয়েছি যে আমার ইমেল, গ্রন্থে, বা ভয়েসমেলে কিছু "খারাপ" হবে এবং আমি এটি পরিচালনা করতে সক্ষম হব না। মানুষ আমাকে কী বলছে তা দেখার জন্য শক্তি ও শক্তিতে কাজ করার জন্য ঘন্টা বা এমনকি দিন সময় লাগতে পারে

এটা আমার মনে হয় না যে এই লোকেরা সদয় বা যত্নশীল নয়। এটা ঠিক যে আমার বিষণ্ণ মস্তিষ্ক আমাকে বিশ্বাস করে যে আমি শুনতে শুনতে হলে খারাপ কিছু ঘটবে।

এবং যদি আমি এটি পরিচালনা করতে সক্ষম হব না?

এই উদ্বেগ আমার জন্য বাস্তব। কিন্তু এটা সত্য যে আমি আপনার সম্পর্কে যত্ন নেব এবং আমি সাড়া দিতে চাই। দয়া করে জানাবেন যে আমার সাথে আপনার যোগাযোগ গুরুত্বপূর্ণ হলেও আমি সবসময় প্রতিরক্ষা করতে পারি না।

প্রায়ই, আমি আপনার সামাজিক অনুষ্ঠান দেখি না

মানুষ যখন আমাকে সামাজিক অনুষ্ঠানের জন্য জিজ্ঞাসা করে তখন আমি এটি পছন্দ করিকখনও কখনও আমি যখন তারা জিজ্ঞাসা সময়ে এটি সম্পর্কে এমনকি উত্তেজিত am - কিন্তু আমার মেজাজ এত অনির্দেশ্য হয়। এই সম্ভবত আমাকে একটি খারাপ বন্ধু মত মনে করে তোলে, আপনি সামাজিক ঘটনা জিজ্ঞাসা করা বন্ধ করতে চান কেউ।

এটা ঠিক যে ঘটনাটি ঘটেছে এমন সময়, বাড়ির বাইরে যাওয়ার জন্য আমি খুব হতাশ হতে পারি। আমি দিনের জন্য showered না পারে আমি আমার দাঁত বা আমার চুল brushed নাও হতে পারে আমি যখন নিজেকে কাপড় পরাতে দেখি তখনই আমি গর্বিত গাভীর মত অনুভব করতে পারি যে আমি যেটা বের করতে চাই আমি দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করতে পারি যে আমি খুবই খারাপ ব্যক্তি এবং অপরজনের সামনে "খারাপ" এবং যে সব আমার উদ্বেগ অন্তর্ভুক্ত না

আমি সামাজিক উদ্বেগ আছে আমি নতুন মানুষ সাক্ষাৎ সম্পর্কে উদ্বেগ আছে আমার সম্পর্কে অন্যেরা যা ভাবছে তা সম্পর্কে আমি উদ্বিগ্ন। আমি উদ্বিগ্ন যে আমি যাচ্ছি বা বলতে যাচ্ছি ভুল জিনিস

এই সব নির্মাণ করতে পারেন, এবং ঘটনাটি প্রায় সময় আসে, আমি অংশগ্রহণের অসম্ভাব্য। এটা যে আমি না চাই সেখানে হতে আমি করি. এটা শুধু আমার মস্তিষ্কে অসুস্থতা গ্রহণ করেছে এবং আমি বাড়ীটি ছেড়ে যাওয়ার জন্য এটি যথেষ্ট যুদ্ধ করতে পারি না।

কিন্তু আমি চাই আপনি চাইবেন যে আমি এখনও চাই যে আপনি চান এবং আমি সত্যিই সেখানে থাকতে চাই, যদি সম্ভব হয়।

আমি কি সত্যিই একজন খারাপ বন্ধু? আমি হতে চাই না

আমি খারাপ বন্ধু হতে চাই না তোমার কাছে আমার মতো ভালো বন্ধু হতে চাই। আমি তোমার জন্য সেখানে থাকতে চাই আমি আপনার জীবনের কথা শুনতে চাই আমি আপনার সাথে কথা বলতে চাই এবং আমি আপনার সাথে সময় কাটাতে চাই।

এটা ঠিক যে আমার বিষন্নতা আপনি এবং আমার মধ্যে একটি বড় বাধা করা হয়েছে আমি প্রতিশ্রুতি দিয়েছি যে আমি যখনই ঘোরাঘুরি করতে পারব ততক্ষণ আমি ভল্টে কাজ করবো, কিন্তু আমি প্রতিশ্রুতি দিতে পারি না যে আমি সবসময় সক্ষম হব

অনুগ্রহ করে বুঝুন: যদিও আমার বিষণ্নতা আমাকে কখনও কখনও একটি খারাপ বন্ধু হতে পারে, আমার বিষণ্নতা আমার নয়। বাস্তব আমার সম্পর্কে আপনার যত্ন নেয় এবং আপনি চিকিত্সা করা প্রাপ্য হিসাবে আপনার সাথে আচরণ করতে চায়।

নাতাশা ট্রেসি একজন প্রখ্যাত স্পিকার এবং পুরস্কারপ্রাপ্ত লেখক। তার ব্লগ, বাইপোলার বার্লেল, শীর্ষ 10 টি স্বাস্থ্যের ব্লগে অনলাইনে নিয়মিতভাবে স্থান পায়। নাতাশা প্রশংসিত লস্ট মার্বেল সঙ্গে একটি লেখক হয়: তার ক্রেডিট সঙ্গে বিষণ্ণতা এবং দ্বিপদী সঙ্গে আমার জীবন অন্তর্দৃষ্টি। তিনি মানসিক স্বাস্থ্যের এলাকায় একটি প্রধান প্রভাবশালী হিসাবে বিবেচিত হয়। তিনি স্বাস্থ্যকর প্লাস, হেলথলাইন, সাইকেন্ট্রাল, দ্য টাইটি, হাফিংটন পোস্ট এবং অনেক অন্যান্য সহ অনেকগুলি সাইটের জন্য লিখেছেন।

নাতাশা খুঁজুন দ্বিপার্দ বর্লে , ফেসবুক ; , টুইটার ; , Google+; , হাফিংটন পোস্ট এবং তার অ্যামাজন পৃষ্ঠা।