স্ট্রোকঃ ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর

ডায়াবেটিস-স্ট্রোক সংযোগ

ডায়াবেটিস ডায়াবেটিস রোগীদের ডায়াবেটিস ছাড়া 5 গুণ বেশি স্ট্রোকের সম্ভাবনা থাকে। ডায়াবেটিস ছাড়াই ডায়াবেটিস রোগীরা প্রায়ই তাদের রক্তে অনেক চিনি দিয়ে থাকে। যেহেতু তাদের শরীরের প্রায়ই সূক্ষ্ম রক্তচাপ বজায় রাখতে অক্ষম হয় যা ইনসুলিন রক্তের কোষগুলি চিনি থেকে শক্তি তৈরিতে সহায়তা করে না। সময়ের সাথে সাথে, এই অতিরিক্ত চিনি গর্তের ভিতরে ঢুকতে পারে বা চর্বি জমা হতে পারে যা ঘাড় এবং মস্তিষ্কে রক্ত ​​সরবরাহ করে ।

যদি এই আমানতগুলি বেড়ে যায়, তবে তারা রক্তের ভেতরের প্রাচীর বা এমনকি সম্পূর্ণ অবরোধের সৃষ্টি করতে পারে। যখন আপনার মস্তিষ্কের রক্ত ​​প্রবাহিত হয়, তখন কোনও কারণে স্ট্রোক ঘটে ।

স্ট্রোক কি একটি স্ট্রোক?

স্ট্রোক একটি শর্ত যা মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ ক্ষতিগ্রস্ত হয়। মস্তিষ্ক রক্তবর্ণে ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে এবং কোন ঘটনা আসলে ক্ষতির কারণ ঘটেছে সহ, অনেক কারণের দ্বারা erized।

প্রধান ধরনের স্ট্রোক হল ইসকেমিক স্ট্রোক, হ্যামোরেজিক স্ট্রোক এবং ট্র্যান্সিয়েন্ট ইস্কেমিক আক্রমণ (টিআইএ)।

ইসকেমিক স্ট্রোক

ইশকেমি স্ট্রোক হল স্ট্রোকের সবচেয়ে সাধারণ ধরন। এটি একটি মস্তিষ্কের অক্সিজেন-সমৃদ্ধ রক্ত ​​সরবরাহ করে এমন একটি ধমনী, যা অধিকাংশ সময়ে রক্ত ​​জমাট বাঁধা হয়। প্রায় 87 শতাংশ স্ট্রোক ইসকেমিক স্ট্রোক।

হেমোরেজিক স্ট্রোক

হেমোরেজিক স্ট্রোক ঘটে যখন মস্তিষ্কে রক্ত ​​বা ফাটল ছড়ায়। আনুমানিক 15 শতাংশ স্ট্রোক হরমোজিক স্ট্রোক। হেমোরেজিক স্ট্রোক খুব গুরুতর হতে পারে, এবং প্রায় 40 শতাংশ স্ট্রোক সংক্রান্ত মৃত্যুর জন্য দায়ী।

ট্র্যান্সিস্ট ইস্কেমিক আক্রমণ (টিআইএ)

টিআইএকে একটি মিনিস্ট্রোক বলা হয় কারণ মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহ এক মিনিট বা তারও বেশি সময় ধরে আটকে যায়। কদাচিৎ, এটি 5 মিনিটের বেশি সময় ধরে ব্লক করা যায়। একটি TIA একটি ischemic স্ট্রোক, কিন্তু একটি খুব স্বল্পকালীন একটি আপনি উপেক্ষা করা উচিত নয়, এটি এবং আপনি এটি একটি সতর্কতা বিবেচনা করা উচিত। মানুষ প্রায়ই টিআইএকে "সতর্কতা স্ট্রোক" বলে উল্লেখ করে।

লক্ষণগুলি স্ট্রোকের উপসর্গগুলি কি?

স্ট্রোকের লক্ষণ ও উপসর্গগুলি স্বীকৃতি, এটি খুব দেরী হওয়ার আগে কাউকে সাহায্য করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রথম ধাপ। একটি স্ট্রোক চিনতে কিভাবে মানুষ মনে রাখতে সাহায্য করার একটি প্রচেষ্টা, আমেরিকান স্ট্রোক এসোসিয়েশন মনোমুগ্ধ FAST তৈরি, যা দাঁড়িয়েছে

• মুখের drooping
• হাত দুর্বলতা
• স্পর্শ অসুবিধা
• 911 কল করার সময় বা আপনার স্থানীয় জরুরি সেবা

স্ট্রোকের সংকেত দিতে পারে এমন অন্যান্য উপসর্গগুলি হঠাৎ করেই:

• মুখে, আর্ম বা লেগের দুর্বলতা বা দুর্বলতা, বিশেষ করে যদি এটি একপাশে হয় তবে বিভ্রান্তি
• কথা বলার সমস্যা > সমস্যা বোঝার বোঝা
• এক বা উভয় চোখে দেখতে অসুবিধা
• চক্কর
• ভারসাম্য বা সমন্বয় হারানো
• হাঁটা হাঁটা
• কোনও পরিচিত কারণের জন্য একটি গুরুতর মাথা ব্যথা
• যদি আপনি মনে করেন যে আপনি ' আবার একটি স্ট্রোক সম্মুখীন, কল 911 বা আপনার স্থানীয় জরুরি পরিষেবা অবিলম্বে।একটি স্ট্রোক একটি জীবন-হুমকি অবস্থা।
• আরও পড়ুন: স্ট্রোকের উপসর্গগুলি "

ঝুঁকি সংক্রান্ত বিষয়গুলি স্ট্রোকের ঝুঁকির কারণগুলি কি?

স্ট্রোকের ঝুঁকির কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

ডায়াবেটিস

উচ্চ রক্তচাপ

• এরিয়েল ফাইব্রিলেশন
• উচ্চ কলেস্টেরল
• সাসতুল্য কোষ রোগ
• প্রচলন সমস্যা
• ক্যারোটিড ধমনী রোগ
• স্ট্রোকের সম্ভাবনা আপনার উচ্চতর হলে আপনার এক বা একাধিক চিকিত্সাগত ঝুঁকির কারণ থাকে।
• লাইফস্টাইল ঝুঁকির কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত:

দরিদ্র খাদ্য এবং পুষ্টি

পর্যাপ্ত শারীরিক কাজ না করা

• কোনও তামাক ব্যবহার বা ধূমপান
• অতিরিক্ত অ্যালকোহল ব্যবহার
• বয়সের সাথে স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়, প্রায় 55 বছর বয়সের প্রতি দশকে দ্বিগুণ। স্ট্রোক ঝুঁকির একটি অংশ, আফ্রিকান-আমেরিকানদের সঙ্গে কাউকেশীদের তুলনায় স্ট্রোক থেকে মৃত্যুর ঝুঁকি থাকে। পুরুষেরা পুরুষদের তুলনায় স্ট্রোকের সম্মুখীন হওয়ার সাথে সাথে লিঙ্গ সমীকরণেরও কারণ রয়েছে.একটা স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক বা টিএআইএ আপনার ঝুঁকি বাড়ায় অন্য স্ট্রোক থাকার কথা।
• প্রতিরোধ করুন আপনি স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে পারেন?

কিছু সুপরিচিত স্ট্রোক জন্য ঝুঁকি উপাদান, জেনেটিক্স মত, বয়স, এবং পরিবার ইতিহাস আপনার নিয়ন্ত্রণ বাইরে। আপনি নির্দিষ্ট জীবনধারা পরিবর্তনের মাধ্যমে অন্যান্য ঝুঁকি উপাদানগুলি কমাতে পারেন।

চিকিৎসা এবং জীবনধারণের ঝুঁকির বিষয়গুলির উপর নজর রাখুন এবং নিজেকে প্রশ্ন করুন আপনি স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারেন।

আপনার খাদ্য পরিবর্তন করুন

উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ কোলেস্টেরল স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। আপনি আপনার খাদ্য এবং পুষ্টি পরিবর্তন করে আপনার রক্তচাপ এবং কলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সক্ষম হতে পারে। নিম্নলিখিত চেষ্টা করুন:

লবণ এবং চর্বি আপনার ভোজনের নিচে।

লাল মাংসের জায়গায় আরো মাছ খান।

• অতিরিক্ত চিনির পরিমাণে খাবার খান।
• আরো সবজি, মটরশুটি এবং বাদাম খান।
• সম্পূর্ণ শস্য দিয়ে তৈরি রুটি দিয়ে সাদা রুটি প্রতিস্থাপন করুন।
• ব্যায়াম
• প্রতি সপ্তাহে পাঁচ বা বার বার ব্যায়াম করলে স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে। আপনার শরীরের চলন্ত যে কোন ব্যায়াম ভাল ব্যায়াম হয়। একটি দৈনিক, দ্রুত হাঁটা স্ট্রোক আপনার ঝুঁকি হ্রাস এবং সাধারণভাবে জীবন সম্পর্কে আরো ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি দিতে সাহায্য।

ধূমপান করবেন না

যদি আপনি ধূমপান করেন, ধূমপান বন্ধের প্রোগ্রামগুলির বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন বা ধূমপান ত্যাগ করতে আপনাকে সাহায্য করতে পারেন স্ট্রোকের ঝুঁকি যারা ধূমপান না করে তাদের বিরুদ্ধে ধোঁয়া দেয় এমন লোকদের জন্য দ্বিগুণ।

ধূমপান ত্যাগ করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল বন্ধ করা। যদি এটি আপনার জন্য না হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারকে অভ্যাসকে জড়িয়ে সাহায্য করার জন্য উপলব্ধ বিভিন্ন উপকরণ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।

আপনি কতটা মদ পান করেন তা সীমাবদ্ধ করুন

যদি আপনি অ্যালকোহল পান করেন, তাহলে আপনার ভিটামিন সিলেক্ট করুন, যদি আপনি একজন মহিলা হন তবে আপনি প্রতিদিন একজন পুরুষ বা এক পানীয় পান করতে পারেন। গবেষকরা নিয়মিতভাবে স্ট্রোকের ঝুঁকিতে প্রচুর মদ্যপান করেন।

Outlook কি দৃষ্টিভঙ্গি?

আপনি কখন আপনার স্ট্রোকের ঝুঁকিগুলি সব শেষ করতে পারবেন না, আপনি কিছু ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন এবং আপনার দীর্ঘ এবং সুস্থ স্ট্রোক-মুক্ত জীবন বাঁচতে পারবেন এমন সুযোগ বৃদ্ধি করতে পারেন। এখানে কিছু টিপস:

আপনার ডায়াবেটিস পরিচালনা করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করুন।

আপনার অ্যালকোহল ব্যবহার সীমিত করুন

• আপনি যদি ধূমপান করেন, ত্যাগ করুন
• স্বাস্থ্যকর খাবার বজায় রাখুন।
• আপনার রুটিন নিয়মিত ব্যায়াম যোগ করুন।
• আপনি যদি মনে করেন যে আপনি স্ট্রোক করছেন, তাহলে জরুরি সাহায্যের প্রয়োজন।