কেনাকাটার অভ্যাসের জন্য সাহায্য খোঁজা

কেনাকাটাের আসক্তি কি?

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 18 মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্কদের ওপর যৌন নিপীড়ন, বাধ্যতামূলক ক্রয় সংক্রান্ত বিকৃতি বা বাধ্যতামূলক কেনাকাটা হিসাবে পরিচিত। প্রয়োজন বা আর্থিক উপায়ে নির্বিশেষে অর্থ ব্যয় করার বাধ্যতা হিসাবে বর্ণনা করা হয়। যদিও অনেকে চিকিত্সা খাওয়ার বা বিনোদনমূলক কার্যকলাপের মত ভোগ করে, বাধ্যতামূলক কেনাকাটা একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা এবং গুরুতর পরিণতি হতে পারে।

আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক এসোসিয়েশন (এপিএ) আনুষ্ঠানিকভাবে শৌখিন আলাদা একটি স্বতন্ত্র ডিসঅর্ডার হিসাবে শপিংয়ের আসক্তি স্বীকৃতি দেয় না, এবং বিতর্কের যথেষ্ট বৈধতা ঘিরে যথেষ্ট বিতর্ক রয়েছে।

এই ব্যাধিযুক্ত লোকেরা একটি নির্দিষ্ট পণ্য যেমন, জামাকাপড় বা গয়না, বা খাদ্য এবং সৌন্দর্য পণ্য থেকে কিছু কিনতে পারে, স্টক বা রিয়েল এস্টেটে আসক্ত হতে পারে।

যে ব্যক্তি ড্রপারগুলি ব্যবহার করেন সেটি ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকা ব্যক্তিটি কেনাকাটা করার আসক্তিধারী ব্যক্তির সাথে একই রকম ঘোরাঘুরি বা উচ্চতর কেনাকাটা করে। একবার মস্তিষ্কের এই আনন্দ বা উচ্চের সাথে কেনাকাটা করা সহযোগীদের, একটি কেনাকাটা আসক্তি সঙ্গে ব্যক্তি আবার এবং আবার এটি পুনরায় চেষ্টা করা হবে।

লিটল এই অভ্যাস সম্পর্কে পরিচিত হয়। গবেষণায় মিশ্রিত হয়, কিছু গবেষণায় দেখায় যে পুরুষদের তুলনায় নারীদের তুলনায় নারীর বেশি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। অন্য গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে পুরুষ ও নারীর ব্যাধি বিকাশের একটি সমান ঝুঁকি রয়েছে।

কিছু কিছু গবেষণায় দেখানো হয় যে একজন ব্যক্তির শপিংয়ের ব্যথার গড় বয়স 30 বছর। অন্যান্য গবেষণায় দেখা যায় যে 18 থেকে ২0 বছর বয়সের মধ্যে মানুষ যখন নিজের নিজস্ব ক্রেডিট স্থাপন করতে সক্ষম হয়। যাইহোক, আরও গবেষণা করা প্রয়োজন এখনও।

উপসর্গগুলি স্নিগ্ধতা

কোনও শপিংয়ের অভ্যাস দিয়ে কেউ তার সমস্যাটি ভালভাবে লুকিয়ে রাখতে পারে, এবং কখনও কখনও কেবলমাত্র যারা তাদের সমস্যা সম্পর্কে জানে তারা তাদের নিকটতম। একটি বাধ্যতামূলক ক্রয় বিশৃঙ্খলার সঙ্গে তাদের কেনাকাটা গোপন করতে পারে বা তারা কেনাকাটা ব্যয় প্রচুর টাকা আছে মনে হয়।

অনেক বাধ্যতামূলক ক্রেতা সম্পদ এবং সাফল্যের একটি চিত্র বহন করে, প্রকৃতপক্ষে তারা ঋণের মধ্যে গভীরভাবে হয়। যদি তারা শপিং বন্ধ করতে না পারে বা তাদের বেশিরভাগ শপিং লেনদেন করতে না পারে তবে তাদের একটি আসক্তি থাকতে পারে।

একটি কেনাকাটাশীল আসক্তিযুক্ত ব্যক্তি:

• দৈনিক বা সাপ্তাহিক ভিত্তিতে ক্রয়ের উপর নজরদারি করুন
• চাপ মোকাবেলা করার জন্য কেনাকাটা করুন
• সর্বোচ্চ পরিমাণ ক্রেডিট কার্ড অথবা আগের ব্যালেন্সগুলি ছাড়াই নতুন করে খুলুন > কেনাকাটা করার পর অনুভূতি বা উত্তেজনা অনুভব করুন
• অপ্রয়োজনীয় জিনিসগুলি কিনুন অথবা অবহেলিত দ্রব্যগুলি কিনুন
• কেনাকাটা চালিয়ে যাওয়ার জন্য চুরি বা মিথ্যা
• ক্রয়ের উপর অনুতাপ করুন বা অনুতাপ করুন, কিনুন কেনাকাটা করুন
• হোন ঋণ বন্ধ করতে বা অর্থ পরিচালনা করতে অক্ষম
• বাধ্যতামূলক কেনাকাটা বন্ধ করার চেষ্টা ব্যর্থ [999] চিকিত্সা: কেনাকাটার অভ্যাসের জন্য চিকিত্সা?
• কেনাকাটা করার অভ্যাস পরিচালনা করা কঠিন হতে পারে, কেননা কেনাকাটাগুলি দৈনন্দিন জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ।প্রত্যেককে নিয়মিত খাবার ক্রয় করতে হয়, এবং পোশাকগুলি, ব্যক্তিগত পণ্যগুলি এবং গাড়িগুলি সময়ে সময়ে কিন্তু কেবল ক্রয় বন্ধ করার জন্য একটি কেনাকাটা আসক্তি আচরণ করতে পারে না।

কেনাকাটার আসক্তি তীব্রতা উপর নির্ভর করে, বাধ্যতামূলক ক্রেতা নগদ প্রবাহ থেকে "কাটা" করা প্রয়োজন হতে পারে।

অন্য কাউকে তাদের অর্থের ভার নিতে হবে। বিরল ক্ষেত্রে, কেনাকাটার অভ্যাস সঙ্গে একটি ব্যক্তি একটি inpatient আসক্ত প্রোগ্রামে পরীক্ষা করতে হতে পারে।

বেশিরভাগ সময়, একটি শপিং আটক আচরণগত থেরাপি এবং পৃথক পরামর্শদান সঙ্গে চিকিত্সা করা যেতে পারে। একটি কেনাকাটা আসক্তি ব্যক্তি প্রবৃত্ত নিয়ন্ত্রণ বজায় রাখা এবং ট্রিগার চালু করতে শিখতে হবে।

অনেক ক্ষেত্রে, কেনাকাটাের অভ্যাস গভীর মানসিক সমস্যায় বা মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা হতে পারে। যদি এটি বিষণ্নতা বা অন্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে দাঁত, ঔষধ সাহায্য করতে পারে। একটি মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ এটি একটি সম্ভাবনা হিসাবে নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে।

চিকিত্সাটি আত্মনির্ভরশীল চক্রকে বাধা দেয়, সমস্যাটি মোকাবেলা করে এবং চিন্তাভাবনা, অনুভূতি ও অভিনয়ের নতুন, স্বাস্থ্যকর উপায়গুলি বিকাশ করে।

এছাড়াও, বন্ধুরা এবং পরিবার এবং অন্যেরা কেনাকাটাের আসক্তি সহকারে একটি সহায়তা নেটওয়ার্ক তৈরি করে তাদের সমস্যাগুলি দূর করতে এবং একটি সুস্থ ও পরিশীলিত জীবন বাঁচতে পারে।

সম্পদসমূহ কেনাকাটার আসক্তি জন্য সম্পদ আছে?

অর্থ পরিচালন ক্লাস অথবা 1২-ধাপে পুনরুদ্ধার প্রোগ্রাম যেমন Shopaholics Anonymous বা Debtors Anonymousও পাওয়া যায়। এই গ্রুপ পুনরুদ্ধারের সময় সমর্থন একটি ইতিবাচক উৎস প্রস্তাব। শপিংয়ের লক্ষণের সাথে অনেকেই তাদের পুনরুদ্ধারের শুরু হওয়ার কয়েক বছর পরে তাদের ব্যবহার করে।

যদি কোনও শপিং ল্যাকারের সাথে ঋণ নেওয়াতে অসুবিধা হয় এবং তা থেকে বেরিয়ে আসে, তাহলে ফেডারেল ট্রেড কমিশন (এফটিসি) ঋণ এবং রিপেয়ার ক্রেডিটটি উপভোগের কিছু টিপস দেয়।

আউটলুক কেন কেনাকাটা আসক্তি জন্য দৃষ্টিকোণ?

যদি একটি শপিং ল্যাবস ব্যবহার না করা হয়, বাধ্যতামূলক ক্রেতারা নিজেদের ঋণে গভীর ও গভীর হয়ে উঠবে। তারা বন্ধু এবং প্রক্রিয়ার মধ্যে প্রিয়জনদের বিশ্বাসের হারাতে পারে। তারা তাদের অর্থ বা সম্পদ লুট করতে পারে যদি তারা তাদের অর্থ পরিচালনা করতে না পারে।

কোনও কেনাকাটাের আসক্তি সহকারে তার অভ্যাসকে সমর্থন করতে চুরি করতে পারে, যা গ্রেফতার ও ফৌজদারী অভিযোগের দিকে পরিচালিত করে। কখনও কখনও, তারা শুধুমাত্র যখন "নিচে আঘাত" এবং গুরুতর ঘটনা ঘটে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করবে।

আসক্তি কাটিয়ে ওঠার জন্য, ক্রেতাদের দুর্যোগের জন্য তাদের পরিবারের সদস্যদের বা ঘনিষ্ঠ বন্ধুর প্রয়োজন হতে পারে তাদের পুনরুদ্ধারের প্রাথমিক পর্যায়ে তাদের অর্থ পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারে। কিন্তু শেষ পর্যন্ত এটি যথাযথ খরচের অভ্যাস শিখতে তাদের দায়িত্ব। একটি শপিং আটক সবচেয়ে কঠিন অংশ আসক্তি আচরণের আর্থিক ফলাফল সঙ্গে ডিলিং হয়।

কোনও শপিংয়ের লক্ষণের সাথে এমন কাউকে দেউলিয়া হওয়ার জন্য ফাইল দিতে হবে, বন্ধককে পুনর্বিনিয়োগ করতে হবে, ঋণ বন্ধ করতে আরও অতিরিক্ত কাজ নিতে হবে। এছাড়াও, যদি তাদের একটি কম ক্রেডিট স্কোর থাকে তবে তাদের একটি চাকরি খুঁজে পেতে বা বাড়ির ভাড়া করা কঠিন সময় থাকতে পারে।

অন্য অভ্যাসের মত, একটি বাধ্যতামূলক কেনাকাটাকারী পুনরায় বিলোপ করতে পারে। কিন্তু সঠিক সমর্থন দিয়ে তারা কৌশলগুলি উপভোগ করতে এবং পুনরুদ্ধারের পথে ফিরে আসতে শিখতে পারে।চ্যালেঞ্জ সত্ত্বেও, একটি কেনাকাটা আসক্তি সঙ্গে একটি ব্যক্তি আসক্তি পরিচালনা এবং স্বাস্থ্যকর খরচ আচরণ গ্রহণ করতে শিখতে পারেন।