স্লাইডশো: অ্যান্টি-এজিং বর্ণের যত্ন

ASAP শুরু করুন

এমনকি আপনি যদি কখনও আপনার ত্বকের যত্ন নাও নেন, শুরু করতে খুব বেশি দেরি হয়নি। আপনার ত্বকটি বয়স শুরু হয় যখন আপনি কেবলমাত্র আপনার 20-এর মধ্যভাগে রয়েছেন, যদিও আপনি এটি দেখতে না পাচ্ছেন। আপনার প্রিয় পণ্যগুলি আর কাজ করতে পারে না। আপনার জিন, প্রতিদিনের অভ্যাস এবং সূর্যের কারণে এই পরিবর্তনগুলি ঘটে। সুতরাং আর অপেক্ষা করবেন না! আপনি এখন কোনও চর্ম বিশেষজ্ঞের কাছে জানতে চাইতে পারেন আপনি কীভাবে আপনার বয়স যাই হোক না কেন মসৃণ, নরম ত্বক পেতে পারেন।

কোমল ক্লিনজার ব্যবহার করুন

শুষ্ক ত্বকের জন্য ক্রিমযুক্ত এক বা তেল মুক্ত তেলযুক্ত ত্বকের জন্য একটি ফোমযুক্ত চয়ন করুন। আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে কীভাবে জ্বালা এড়ানো যায় সে সম্পর্কে আপনার চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। গরম বা ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন। গরম জল আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা কেড়ে নিতে পারে। আপনার মুখ শুকনো - ঘষা না।

আপনার মুখের জন্য ময়েশ্চারাইজার

এটি আপনার ত্বককে সুরক্ষা দেয় এবং উন্নত করে। আপনার তৈলাক্ত ত্বক বা ব্রেকআউট থাকলেও আপনি প্রতিদিন একটি হালকা ওজনের, তেল মুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করতে পারেন। আপনার যদি শুকনো ত্বক থাকে তবে আপনার এটি দিনে একবারের চেয়ে বেশি লাগাতে হবে। আপনার মুখটি এখনও আর্দ্রতাতে সীল রাখতে স্যাঁতসেঁতে থাকুন Pat

প্রতিদিন সানস্ক্রিন পরুন

দিনের বেলা সময়কালে আপনার যদি সূর্য সুরক্ষার প্রয়োজন হয়, এমনকি এটি মেঘাচ্ছন্ন হয়ে থাকে বা আপনি বাড়ির বাইরে থাকেন। সূর্যের রশ্মি মেঘ এবং জানালা দিয়ে যেতে পারে, তাই আপনি সর্বদা উন্মুক্ত হন। অনেক ময়শ্চারাইজারের সানস্ক্রিন থাকে। যদি আপনার না হয় তবে একটি ব্রড-স্পেকট্রাম স্ক্রিনটি অনুসন্ধান করুন যার অর্থ এটি ইউভিএ এবং ইউভিবি উভয় রশ্মির বিরুদ্ধে রক্ষা করে। আপনার ঠোঁট আবরণ করতে ভুলবেন না! এবং যদি আপনি ঘামে বা দীর্ঘ সময়ের জন্য বাইরে থাকেন তবে সুরক্ষিত থাকার জন্য সানস্ক্রিনটি পুনরায় প্রয়োগ করুন।

আমি কি আমার ত্বকের পণ্যগুলিকে স্তর রাখতে পারি?

হ্যাঁ। পরিষ্কার ত্বক দিয়ে শুরু করুন এবং কোনও প্রেসক্রিপশন ক্রিম বা জেলগুলি প্রথমে লাগান।

সকাল: ময়েশ্চারাইজার, সানস্ক্রিন (এটি যদি আপনার ময়েশ্চারাইজারে না থাকে), আপনি যদি এটি পরেন তবে মেকআপ করুন।

রাত: অ্যান্টি-এজিং পণ্য (যদি আপনি এটি ব্যবহার করেন), সানস্ক্রিন ছাড়াই ময়েশ্চারাইজার।

মরা ত্বককে স্ক্রাব করুন

আপনার ত্বককে আলোকিত করতে সহায়তা করতে এক্সফোলিয়েট করুন। আপনি নরম ওয়াশকোথ, স্পিনিং ব্রাশ বা স্ক্রাব দিয়ে মৃত ত্বকের কোষগুলি আলতো করে বন্ধ করতে পারেন। আপনার ত্বক শুকনো থাকলে সপ্তাহে একবার এক্সফোলিয়েট করুন। আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে এটি সপ্তাহে একবার বা দু'বার করুন। আপনার ব্রণ বা সংবেদনশীল ত্বক থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এক্সফোলিয়েট করা আপনার ত্বকে জ্বালা করতে পারে।

ত্বকের একটি তাজা স্তর প্রকাশ করুন

কিছু ত্বকের যত্নের পণ্যগুলিতে এমন উপাদান রয়েছে যা নিচে উজ্জ্বল, সতেজ ত্বক উন্মোচন করতে মৃত কোষ থেকে মুক্তি পায়। ব্রণর ওষুধ এবং অ্যান্টি-এজিং পণ্যগুলির মধ্যে স্যালিসিলিক অ্যাসিড বা রেটিনয়েড থাকতে পারে। আপনি মাইক্রোডার্মাব্র্যাসন বা মৃত কোষগুলি স্লো করতে কোনও রাসায়নিক খোসা পেতে পারেন। উভয়ই চিকিত্সকের কাছ থেকে এবং হোম-হোম ফর্মুলায় পাওয়া যায়। আপনি কোনও ঘরে বসে সূত্র থেকে কোনও বড় পার্থক্য দেখতে পাবেন না।

ডার্ক স্কিন টিএলসি দরকার

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি আফ্রিকান-আমেরিকান বা হিস্পানিক হন তবে আপনার ত্বক সূর্য বা রাসায়নিকের সংবেদনশীল হতে পারে। একটি সরল, মৃদু ত্বকের যত্নের রুটিনের সাথে আঁকুন। ময়শ্চারাইজার বা সানস্ক্রিন ছাড়া কোনও দিন যাবেন না। যদিও আপনি কখনই রোদে পোড়া না পড়লেও ত্বকের ক্যান্সার, কুঁচকে যাওয়া এবং গা dark় দাগ থেকে রক্ষা পেতে আপনার এখনও সানস্ক্রিন দরকার।

মেনুতে কি আছে?

আপনার ত্বক যেমন আপনার শরীরের অন্যান্য অংশের মতো ভাল পুষ্টি কামনা করে। কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে পুষ্টি আপনার ত্বকের উন্নতি করতে এবং সুরক্ষা দিতে পারে। ভিটামিন সি বা ই অন্তর্ভুক্ত ক্রিম এবং সিরাম সূর্যের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে। ভিটামিন এ বা বি 3 রয়েছে এমন ব্যক্তিরা আপনার ইতিমধ্যে থাকা সূর্যের ক্ষতি সংশোধন করতে সক্ষম হতে পারেন। অবশ্যই, আপনার এখনও খাবারগুলি থেকে ভিটামিন নেওয়া দরকার।

জৈব সবসময় ভাল হয় না

জৈব বা সমস্ত প্রাকৃতিক প্রসাধনী এবং ত্বকের যত্ন পণ্যগুলি আপনার ত্বকের জন্য নিরাপদ এমন কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। কিছু ক্ষেত্রে তারা এটিকে বিরক্ত করতে পারে, বিশেষত যদি আপনার সংবেদনশীল হয়। অনেক ত্বকের যত্ন পণ্যগুলির মতো, "প্রাকৃতিক" উদ্ভিদের নির্যাসের মতো উপাদানগুলি কিছু লোকের মধ্যে ফুসকুড়ি বা অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। আপনার দেহের কোনও কম লক্ষণীয় জায়গায় প্রথমে এগুলি পরীক্ষা করুন।

ফেসিয়াল: মজা না মৌলিক?

ত্বকের ভাল যত্নের জন্য আপনার সেলুন ফেসিয়াল লাগবে না তবে এটি আপনার ত্বককে কিছু সময়ের জন্য মসৃণ দেখায়। এগুলিও স্বাচ্ছন্দ্যময় আচরণ হতে পারে। একটি সেলুন ফেসিয়াল পরিষ্কার এবং এক্সফোলিয়েটিং অন্তর্ভুক্ত হতে পারে। ফেসিয়ালগুলি কিছু লোকের মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বা জ্বালা হতে পারে, তাই যদি আপনার পরে লালচে বা ফুসকুড়ি থাকে তবে আপনার সেগুলি এড়ানো উচিত।

আমি জিটস ফর টু ওল্ড, ডান?

আপনি বড় হয়ে গেছেন, তাহলে আপনার পিম্পলস এবং ব্ল্যাকহেডগুলি কেন যায় নি? হরমোন, চুলের পণ্য এবং স্ট্রেস অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে দোষ দিতে পারে। আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা একজন এস্টেটিশিয়ান আপনার ত্বকের কী প্রয়োজন তা নির্ধারণে আপনাকে সহায়তা করতে পারে। কিছু পণ্যগুলির মধ্যে এমন উপাদান রয়েছে যা ব্রণ এবং বার্ধক্যের লক্ষণগুলিকে লক্ষ্য করে।

গ্লো চলমান রাখুন

• ধূমপান করবেন না। এটি আপনার ত্বককে বয়স বাড়িয়ে দেয় এবং কুঁচকে পড়া উত্সাহ দেয়।
• প্রচুর ফলমূল, শাকসবজি, চর্বিযুক্ত প্রোটিন এবং পুরো শস্য খান।
• প্রতিদিন ব্যায়াম করো. এটি রক্তের প্রবাহকে বাড়িয়ে আপনার ত্বকে সহায়তা করে। এবং ঘাম ময়লা আউট flushes।
• মানসিক চাপ বন্ধ করার উপায়গুলি সন্ধান করুন। স্ট্রেস আপনার ত্বককে আরও সংবেদনশীল করতে এবং ব্রেকআউটকে আরও খারাপ করতে পারে।
• সূর্য আউট থাকুন। আরও রঙ চাইলে একটি নকল ট্যান পান।